ウェディングピーチノエロパロ６

食事に対していろんな意見があります
みのさんの番組では朝飯を抜き１日�A食 夜飯から次の日の昼まで18時間開けると臓器を休められて病気やアレルギー体質を
改善するとやってたり 本屋さんでは、１日�@食で万病を防ぐ
みたいな本があり１日に三食も食べてたら肝臓や胃や腸や内臓や腎臓いたる臓器がクタクタ。 いつか体を壊しますと書いてあったり
１日�B食食べないと栄養失調になる エネルギーが足りなくなり活動ができなくなる 脳が働かない

などいろんな意見がありますが実際のところどれがいいんでしょうか？
ちなみに私は１日�B食より１日�@食のが体は軽く調子はいいです
１日�B食の時より１日での食べる料が二分の�@に減ったからかもしれませんが