エロゲヲタ容姿向上スレ　１１

薬の副作用かも知れない人に一般論を語って意味があるのかはさておき

まず、筋トレそれ自体はダイエットにはまったく効果がないと思って間違いない
ただし筋肉を付けることでよりハードなエクササイズ……例えば
それこそブートキャンプとかをきちんとこなせるようになって
効率的にダイエットが出来るようになるので、筋トレ以外の他の
有酸素運動と組み合わせてはじめて意味を持つ

ブートキャンプは効くだろうけど、そもそもあれをきちんと七日間
続けられる人はダイエットの必要がないと言えるくらいハードなので
まずは基本の食事制限と軽い運動からはじめるべき

脂肪1kgはだいたい7200kcal。一日のカロリー収支が-240kcalなら
一ヶ月で体重が1kg軽くなる計算。実際はそこまで単純ではないけどね

基礎代謝は1800kcalってところだろうから、生活するだけで一日に
2500kcalくらい消費してると思う。つまり摂取カロリーを2250kcalに
抑えれば一ヶ月で1kgの減量。ちなみに250kcalはごはんを大盛りで一膳だけど
運動で消費カロリーを125kcal増やして摂取カロリーを125kcal減らす方が
総合的にみて効果的。125kcalは40分の散歩で消費出来るし
30分湯船に浸かるだけでもそれくらいカロリーを使う

というわけで、焦らずに頑張ってくれ。今からダイエットするんだったら
来年か再来年の初夏に目標体重になるくらいで良いんじゃないかな
新しく服を買ったりする時に冬物だと高く付くし

>>930
アドバイスありがとうございます
かれこれ半年くらいは体重変化もないので、たぶん今の体重が上限だと思います。
だから34インチ以上にはならないと予想して買うことにします。

まず勧められたＮ３Ｂを買うことにします。去年は春秋物トレンチを買ったんですが着れないorz
あとジーンズもＬｅｅの102を購入する予定です。
ウエストであわせると幅が余って、足が短く見えてしまうので、ブーツカットはいいチョイスだと思います

>>931
なるほど、食事制限と軽い運動からはじめたいと思います
さきほど、ヨガの本を買ってきたので、ＤＶＤにあわせて、ヨガを一日10分。それから軽いウォーキングも始めてみます
たぶんいきなり走ったりしても、体を悪くするだけだと思うので・・・ビリーはもうちょっと先送りにします
ピザ脱出を目指して、1年計画でダイエットすることにします。
ありがとうございました

食事制限は食べる量もだけど栄養管理もきっちり頭に入れとけよ

>>932
冬のウォーキングは、結構つらい。
自然をめでる心があるならともかく、そうでないなら、
携帯ラジオなり、ipodなりは必携。ネットラジオをDLして、
聞きながらというのは、結構おすすめ。

有酸素ビギナーなら、アニメ見ながら、踏み台昇降運動。
30分なんかあっという間。

やっぱ太ってる奴が多いんかな

服に金かける分を少しでも整形資金にまわす

晩飯の炭水化物を減らすだけでもかなり、違うよ、あと朝と昼はきちんと炭水化物を取ること。
夜はエネルギーの使用が少ない為、炭水化物を取ると消費しにくい

自転車オヌヌメ。
長く走るだけでカロリー使いまくり、汗は風で蒸発するのであまり汗をかかない。
（実際にはすごく汗をかいてる）
水を少量ずつ補給しながら走ると新陳代謝もよくなるよ。

あと朝と昼はたくさん飯食べて、夜はほとんど食べないようにすると太らないよ。

冬にニット帽でもかぶろうかなと思案中
色は黒かグレーかな冬だし

なんかおすすめある？

ウール地のハンティング帽なんかも暖かい感じがして良い感じですよ

参考ページ！
http://ap.a-power.biz/mv/page.php

ここなんかどうだろう？けっこう質高いと思うんだけどな・・・。
http://ooiwakuwaku.kagechiyo.net/

これから秋葉原行く
下から大雑把に
ブーツ￥8万
ジーンズ￥6万
シャツ￥3万
ブルゾン￥9万
帽子￥2万

今日秋葉原で一番き長くの高い服を着てるのは多分俺になるはず

すげえな
俺はお前の10分の1ぐらいの値段のものしかかわねえ

ただ全体のバランスを考え（ｒｙ

俺ジーンズとか帽子にそんな値段さけないわ…

簡単にやるなら2,3万持っていって服屋の兄さんにこれでコーディネートしてくださいって言えばおｋ

帽子二万ってどんな希少な鳥の羽つき帽子なんだ？

ニワトリじゃね？

今日の自分
下から
ブーツ￥4.4万
靴下0.05万
ボトムス2.6万
パンツ\0.13万
シャツ￥1.2万
ニット￥0.9万
Tシャツ\0.1万
ブルゾン￥3.7万
帽子￥0.7万

・・・>943あんた凄すぎだよ。

で、モテた？

>>949
うんにゃ、もてない、顔と体型とへたれな性格なので服で着飾つても駄目だな

>>943
各アイテムのブランドkwsk

まるでノックは無用だな。

チェックズボン 7000
レイヤード 5000
タンクトップ 1000
スリッポン 9000
ロングマフラー 11000

桁一つ違う感じだな。

nakEd bunchってブランドいいよ。代官山にある

いつのころからか着飾ることそれ自体が目的になった

革靴 4万
ウールパンツ 6万
ニット 5万
ジャケット 8万
マフラー 3万

今日は普通に大学へいってきます

それだけ服に金をかけられるというのがすごい。

でも、そこまでじゃなくてもいい物を買おうとすると
金はかかるものなんだよな。

そだね
だんだんと買うもののグレードが上がっていくんだよ

このままだとおれの未来はアルマーニ着たリーマンとか想像するとぞっとする
この辺で止まっておくのがいいだろうな

まあ仕事着であるスーツにかなり金掛かってる。
でも普段着の着こなしがダメ過ぎるんだわorz

古着屋しか行かないので5000円超えません。

紺のジャケットに合うパンツの色プリーズ
黒、灰、茶、インディゴとある
最後のジーンズだが上下とも青系っていまいちだよな

色だけで考えるとインディゴ以外だったらどれも合うかと
どんな灰色なのか、どんな茶色なのかにもよるけどね

敢えていま買い足すんだったらオリーブのカーゴパンツかな
白も合うけどこの季節だと寒々しい印象になるかも
キャラと系統が許せば赤のカラーデニムとかも合うには合う

5ヶ月で14�`痩せた俺が来ましたよ。
もはやダイエットと言うより半ば修行の領域でしたが。

ダイエットと言うと、やたらウォーキングとかランニング等のイメージが強いけど、
男性なら、上半身の各部を満遍なく鍛えて、代謝を良くする(体の燃費を悪くする)方法も併せるとおぬぬめ。
もちろん、食事制限も。
あと、週何回とかでなく、毎日やるのが一番いい。
今日やるのか、やらないのか、そういう選択肢があるから甘えと妥協が生まれる。
全ては一回の妥協からだってジャックバウアーも言ってた。

次スレは立たないだろうから他の板の参考になるかもしれないスレをまとめてみる

同人：同人男容姿向上計画51
http://anime3.2ch.net/test/read.cgi/doujin/1174977799/
最近すっかり過疎。歴史はある

大学生活：脱オタ専用ファッションスレ19
http://ex23.2ch.net/test/read.cgi/campus/1197039219/
勢いはあるけどこのスレよりも年齢層が若い気がする

喪男：服装を笑われた喪が頑張って半人前になるスレ4
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1197040101/
独特の雰囲気

ファッション：服に興味を持ち始めた人が質問するスレ527th
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1197099096/
歴史も勢いもある。ファ板フィルターには注意

続き

独身男：毒男が普通のおしゃれするスレ　20着目
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/male/1197041332/

孤独：【ファッション】どうせ(ryオサレしようぜ2【髪型】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/alone/1195808581/

雰囲気とかはよくわからん
他にも似たようなスレがあったら教えてくれ

顔は普通。
髪型と服装がV系っぽいってよく言われる。
生涯で付き合ったことのある回数4回。
話し変わるがぶっちゃけｾｸﾛｽ気持ちいくない。
ｵﾅﾎの方が断然気持ち良いｗ

？

で？

つまりエロゲ最高！ということだろう。

う〜ｎ、流れ的には　独身男：毒男が普通のおしゃれするスレ　20着目 が
ここのスレの住人に良いような気がするな、ファ板のスレは早すぎるし
毒男を居心地もそんなに悪く無さそうだ

ふふふ

汝初売りに行きなさい

ちょっと無理

俺の容姿ＭＡＸ

気が付いたら同人男スレが落ちたまま立て直されない罠

この手のスレが必要なくなるほどオタのファッションの認知が進んだということだな
ファッション業界の仕込だとは思うが恐ろしく優秀なマーケティングだ

昔に比べればユニクロや無印もそれなりのデザインになったしな
普通に見える程度の格好するのは簡単になった

だがキモオタが減った気はしない

このスレ、服にかけるお金のレベル高くて吹いたｗ
俺はファミリーセールとユニクロだけだ

つか、人並みに見えるようになったらあとはエロゲにかけるんだと言いたいｗ
まあ、違うことに興味持つこともいいんだけどね
本末転倒になってる気がした

ユニクロで普通に使うには十分かと

まーね

服オタに用はない

初代が2002年末に立てられたから
俺みたいな古参住人が5年かけて野放図に「向上」し続けた末路かもしれん
冬場に全身合わせた金額を計算して愕然としたし

正直に言って渋谷や原宿や青山や代官山の方が、いまの秋葉より居心地が良い
ローアングラーってなんだよ……