あそこの閉め方教えてください。

なんだかゆるいみたい・・・・。どうしたら閉まるのかな？
あと私はどM！男の人はどんなご奉仕したら喜んでくれるの？

２

3ゲト
閉めるには縫え
それよか締める研究した方が良くね？？？？

筋トレかなうちももとそと うちももと あとお腹にて あてて め つぶって あそこに集中して締めたり緩めたり とりあえず下半身の筋トレやね

ｵｼｯｺしてる時、途中で止める
５秒我慢してｵｼｯｺ
も一回途中で止める
５秒我慢して全部出す

慣れてきたら５秒→１０秒に

尻穴絞めたり緩めたりすると鍛えられる

>>5
昔の風俗嬢がよくやっていた方法ですが、
今は膀胱炎になりやすいということがわかりあまりお勧めの方法ではないです。
肛門括約筋と下腹を鍛えるエクササイズが効果的です。

>>7連投申し訳ありません

立って、足を前後に開き、後ろ足のかかとを上げる。
お尻を締めながら、股間をキュッと前に出す→ゆるめて戻す。
回数は、疲れない程度でおｋ

実際に、おしっこ止めるのは一回か二回だけして、感覚を掴んだら何時でも何処でも、立ってても座っててもキュッキュッ。し過ぎることも隣の人にバレることもないと聞いてます。

ケツの筋肉に力入れる。
しかしやりすぎるとケツ筋がつる。

括約筋は随意筋だ。

尿を止めるのは体に良くないらしい…
私がやっているストレッチは
仰向けで寝て膝を曲げ、腰を上げたり下げたり
人前では恥ずかしいので風呂上がりに部屋でやってる

2週間後、彼に中締まってるねって言われたw

ミュール履いて歩くと締まりがよくなるって雑誌で見たよ。ヒールの高さはどのくらいがいいのかわからないけど簡単だからやってみては？　私もドＭなので大体はバイブなど使ってますご奉仕は顔を見ながらって感じですかね

>>14
爪先立ちで歩くと
締まりに欠かせない筋肉も鍛えられていいらしいでつよ。

ヒールも8cm、9cm、10cm、11cm、12cmとかはくと
多分早い人で30分くらい
遅い人で2時間くらいで足が痛くなって来ると思うけど
1ヶ月2ヶ月頑張ってみては？

この時に大事な事は
無理をしない事と、姿勢をよく行う事だよ。

バレエでもしようかな・・。

私もこの前、緩いって言われてショックでした（涙） 尻筋とかを鍛えれば絞まるんですか??

>>17
穴をしめながらおなりなさい

>>17
まず広げる事から覚えましょう。
膣に入ってるものを押し出す感覚で。
そのうち膣でちんぽを吸い付けるようになる。

逆転の発想　ちんこをでかくする

高いヒール、まじでいいですよ。

>>20
ちょｗおまｗそれは禁句ｗ

そんなことを言ったら女の締まりが悪いんじゃなくて
男のちんこが小さいだけだろと女からの逆襲のヒントに（ry

>>1
生理用ナプキンを生理でもない日でもつけてると自然と閉まってくるよ（´ー｀）

体操が１番。
ジャムウ石鹸は、締まりがよくなると言ってるけど、
単に成分として含まれているﾐｮｳﾊﾞﾝが、膣内の水分を吸収するから
締まりが良くなったと勘違いする。
ついでに本来の浄化作用を低下させてカンジダ誘発したりするから。

まずは、おしっこを５秒止める＞出す＞５秒止める＞・・・を試してどこの筋肉を鍛えたらいいかを自覚する
自覚出来たら、その感覚で暇な時とかに力を入れる＞緩める＞力を入れる＞・・・を繰り返す
どこの筋肉でも一緒だけど、筋肉を鍛える時はどの筋肉を使ってるかを意識する事が大切なので
何も考えずやるのではなくどこの筋肉が働いているかを意識（イメージ）しながら続けるといいです

私も緩いって言われてショックなんです…
しかも中で彼氏がイけたことない(´・ω・｀)
やっぱり筋肉ですか…？

>>26
緩いのかもしれないが、彼のがお粗末か、
まだあなたとのｾｯｸｽに慣れていないという
精神的な理由も考えられる。あと遅漏とか。
まぁ、膣でイけないという奴も沢山いるみたいだから、
自分だけを責めない方がいいよ。

>>27
彼が遅漏ぎみで私が早漏ぎみなこともあるかもしれませんね…
ありがとうございます(´-ω-)ゞ

>28
ｱｯｰ!?

他所のスレでだれか書いてたけど、無理なダイエットを繰り返してる
ひとは緩い。

>>23
ナプキンはどれでもいいのですか？羽付きとかありますけど。あと毎日、一日中ですか？

ナプキン毎日つけてたら、通気性悪くてムレてかぶれるし、
雑菌繁殖して膣炎とかの病気誘発するかもよ。
大体なんでナプキン毎日つけてると、締まりがよくなるんだよ…。
ナプキンでマンコすれて、色素沈着起こして黒くなりそう。

>>31
釣りなのか マジレスなのかわからん…。

筋肉は逝かすときだけ必要
それ以外は、柔らかさの方が重要
だからガリガリの女は気持ちよくない

それは絞めることによって起こる真空化が
ガリガリだと空気が入ってうまくいかないし密着度も落ちる

ざらざらしているけど適度に脂肪が乗ってるってぐらいが一番
コツは馴染んできたらいいタイミングで、キュッキュッって感じで絞める事
これができたら本人もより気持ちよくなる

後、足で相手の腰にしがみついてぶら下がるようにすると簡易的に絞めることも可能

毎日ナプキンつけてたら、たしかに擦れてかぶれそう。
ナプキンつけて、何故膣が締まるのか分からない。

31です。
ナプキンは嘘だったのですね。ナプキンでなぜ締まるか疑問だったけど私も緩いと言われショックだったので効果があるものは全部したくてマジレスしました。すいません。情報ありがとうございました。

お尻の穴を常に締めるといいって聞いたことあるなぁ〜

うふ〜ん

あげ

ほしゅ

おしっこする時４、５回に分けて放出するといいらしい
尿失禁の予防にもなる

「締まる」って事自体あまり知りませんでした。その子したらビックリｗスゴイネｗ

スクワットが良いよ！
毎日やれば確実にアソコが締まるよ♪

運動して下半身鍛えるのが一番いいよ。
筋肉つくから太りにくい体質にもなるしね。

焼きﾐｮｳﾊﾞﾝが最強

やっぱりケツの穴に力入れるのが一番！男にも締まった感が良く伝わる。

ｱﾀﾞﾙﾄｼｮｯﾌﾟに、腟を締める筋肉を鍛える「腟用ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ」っていうのが売っていましたよ

うんこ切る感じ。
ソープのねーちゃんが言ってた。

sage

age

彼女が咳した時にはスゲーしまった

へぇ

http://casmount.no-ip.org/~eroo/php/src/1172928411780.jpg
バナナを入れて練習しました

うふ〜ん

挿入を暫くやめて、普通の会話したの後
彼女が冷めてきてて、すごく締まってた。
濡れ方が中途半端で、気持ちよかった。

入り口：尻の穴をすぼめると、一緒に締まる

膣内：便秘でｳﾝｺふんばる時のように、腹筋〜下腹部へと力を入れる

上２つを相方の気持ちいいように組み合わせていく、以上。

sage

sage

あげ

うふ〜ん

絞まりがいいのって女の子にとっていいことあんまりないような。

うふ〜ん

やっぱり締まりの悪い彼女とは自分の周りは別れてますね 自分もエッチしても
挿入の時に萎えてしまいます もちろん彼女には入れても気持ちよさそうじゃないからとは言えない

締りが悪いのは、過去の男が悪いだけ
チンチンで浅く出し入れしたり、奥をつついたり、いろいろ刺激するとだんだん反応するようになる
最初にピクッとする場所を探し当てる忍耐が締りの良い女をつくるコツ
そこから始まって刺激し続けると、チンチンを咥えて離さないような感じになり、最後にグイグイ締まるようになる
急激に締まるようになってびっくりすることもある

俺と同じ奴がいるとは↑

うふ〜ん

うふ〜ん

うふ〜ん

確かに、おしっこを４〜５回に分けてする方法は、出産後の女性に産婦人科が勧めるくらいだから効果あるんじゃないかな。それが出来るようになったら、実際、自分の膣に指を入れて、どこに力を入れると膣内に変化が出るのか知るのが良いと思います。
自分の身体のことです。恥ずかしがらず、やってみましょう。ケータイから失礼しました。

俺の経験ではおんなが気持ちよく逝ったとき、膣が自然に締めるんだから、締める訓練よりも
どれだけ気持ちよく逝くかを考えるほうがいいと思う。うちの嫁も最初はそれほど締めなかったが
絶頂感の味を覚えるにしたがい、だんだん強く締めるようになった。本人は無意識だから

気持ちよくしてあげれば勝手に締まりますね

>>66
逆じゃない？？

三ヶ月位オナ禁したら、少しはきつくなるのでしょうか…？

湯舟に入ると、上がった時にお湯が出ます。

なるべくきつく引き締めたいのですが、やはり筋肉をつけるのが１番早いのでしょうか？

入り口って普通に締まります?
中指1本いれてあそこに力いれると
あくまでイメージですが
中はちくわのまん中を潰したみたいに
指を挟んで締め付けることはできますが
入り口がしまっている感じが全くしません

ちなみに昔、競泳やってました
とくに筋トレしてません

腰回しやるといいよ！
腹を凹ます為にやってたんだけど…
彼氏が逝くの早くなって
ある意味残念だけどw
某スレでもみたから自分だけじゃないはず！

この板めちゃめちゃかそってますねｗ
だから変な悩み書けるんですが

じゃあ、コアリズムとレッグマジックでも
はじめようかなぁ

私のマンコは狭いらしい
たぶん原因は特殊なひとりＨのせい。うつぶせにに寝転んで背伸びをするように肛門とマンコに力を入れるとしまって気持ちいいんです
それをしてると自然と筋肉が鍛えられてしまりがよくなるみたい、是非試してみてください。

バナナを入れて切る練習すれ。
慣れてない子はゴムかぶせてね。

うふ〜ん

ウチの嫁(29)は自由自在に締め付ける事可能です。
まさに神の穴です

私のは狭いみたい…
彼がすぐいっちゃうから、逆にゆるくしたいんですが…

中でいけないってこともあるんですね。。

>>77
私と一緒だ！
私もよく締まりがいいとゆわれるんだけど、
あのやり方で締まりがよくなってるとは。

締まるって、オマンキュが精子を最後の一滴まで搾り取ろうとしてるってこと？

>>77
>>82
脚攣った助けてｗｗｗｗ

うふ〜ん

>>70,71
賛成。とても感じると、勝手に締まると思う。

>>75
賛成。正直、おしりにお肉がたぷたぷついていると、
いかせるまでが大変。なえるし。Wii fitとかいいと思う。

>>77
私もそれだ。気持ちよくて、小学生くらいからやってたｗ
一緒に脚を閉じたり開いたりもやってる。
それのせいか、おしっこも好きな時に止められるし、出せる。
あとは、膣内の筋肉を動かしたり。

>>84
攣りそうになったら小休憩しないとｗ

努力

私の彼氏が最近挿入中に萎える。
今日から鍛えてみよっと

ID:ofol75iB0
これってなんなの？

>>87

みんな実はしてるんだ。

同じく。

>>91
同じく
足閉じたり開いたりしてる人が他にもいて安心したw

幼稚園あがる前からそのやり方でしてるけど、あまり締まりがよくない。
一人でしてる時は自分で圧かけたりできるんだが、肝心なときにはそこやその周辺が膨張?してる感じでうまく力が伝わらない。
濡れ過ぎるとダメなのかなぁ…

恥骨から繋がっている筋肉群を鍛えるのが一番いいですよ。
普段意識しないけど、大きな筋肉と連動する大事な筋肉です。
太腿の中間に枕を挟み、お尻の筋肉も使いながら枕を締め付ける。
力一杯ではなく、できるだけ長時間。

>>90
なんでIDで指名？アンカーで指名したら？ｗ

「吉原　巨匠」で検索したら？
締め付け凄い人がわかるよ。
お相手してもらったことあるけど入り口も中もグイグイきました。

バレエやればいいらしい

バレエ経験者のマンコは名器なんて生易しいもんじゃないと
リア充の友達が言ってた

インナーマッスルとかすごそうだもんね

でも過酷な運動量とダイエットだから子梨が多いわ。

手軽なのは
おしっこをするときにちょっと出して
すぐ止めるを繰り返す
完全におしっこを止めるのがこつです
慣れるとぴゅぴゅと細切れに出せるようになります

やっぱ筋肉なんだね。
がんばろうっと。

うふ〜ん

肛門を絞めたらクリも動く
※男のちんちんと同じ仕組み！ちんちんがピクピク動いてる時は肛門もピクピク絞まってる、肛門に力を入れたままにしてるとガンマンに為る
要は骨盤底筋だから連動してるマンコも絞まる
しかしすぐにイキそうに為るから気を付けろ！
※クリが勃起してると更に絞まりが良く成る

最近ではクリのEDが増加中だとか、これは未使用ちんちんと同じで皮の中、つまりちんちん（クリ）の表面にペタペタした粘着膜が残ったままだからである
直に触ると痛みが有るのが特徴！毎日洗う事が重要!!粘着膜が取れればサラサラに為り感度が無くなった様に思えるが潤滑液の愛液（ﾊﾞﾙﾄﾘﾝ腺液）や先走り汁（ｶｳﾊﾟｰ腺液）等を塗れば感度が増す 又臭いの軽減にも成る！
※潤滑液の異臭は食べ物も関係するが、不潔にしていたり又は性病の可能性も有る！

>>77
久しぶりにこの方法でしたら
翌日筋肉痛になった(笑)
最近自覚できるくらい緩くなったり
感度鈍ったりしてるから
続ければ改善するだろうか…
でもこれ足ピンだよね

うふ〜ん

地道だけど、座ってる時にずっと膝つけて内股を閉じておく。
ダイエット効果もあるのでぜひ。
あとは「膣☆トレ」でも読めば良いのでは。

うふ〜ん

うふ〜ん

うふ〜ん

うふ〜ん

>>77
やり方がわかりません

うふ〜ん

今日いいともで元アナの夏目がピラティスがいいと言ってた
おしっこを我慢する時に閉めるところを閉めるらしい
お昼から下ネタっぽくなった
タモリが筋肉のどこをしめるか聞いてた
夏目が前のほうって言って
タモリは前は筋肉がないと思うけど（ニヤニヤ）
何だこの番組

>>112
別にあそこをしめる方法じゃないらしいけど
機械も使うみたいな事言ってたから
スタイルもピラティスすると背骨がまっすぐになってよくなるって

うふ〜ん

あは〜ん

>>114
苦情は犯罪会社へ

運営者 はじめての風俗アルバイト事務局
設立 平成20年10月
住所 東京都新宿区百人町 1-23-23
電話番号 03-6908-7115
犯罪責任者 山本　隆

うふ〜ん

うふ〜ん

>>112
夏目ってすごいうまく行ってたのにコンドーム持ってる写真出ちゃってアナ駄目になっちゃった人だよねｗ
ヤリマンなんかな

よく逝く店の馴染みの嬢は、正常位だとすんなり入る（入れさせてくれる）けど
寝バック素股だと、頑固一徹入れさせてくれない（閉じて入らない）
完全に制御出来るようだ・・凄い(;ﾟДﾟ)!

大陰唇の皮下筋肉が決め手です。

うふ〜ん

すかすか

うふ〜ん

http://n2.upup.be/fifZXz0HGE?guid=ON

うふ〜ん