よろしくお願いします。
【スレのURL】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1323169650/ 【名前欄】1HOUSE
【メール欄】無し
【本文】
朝の体重、体脂肪率
60.8kg、14%
2週間に400gペースで落ちてるようだ
運動は公道と山道のウォーキング5kmだけだが、やるかやらないかだと大違いで
特に汗の流れる時間帯にワザとダラダラ汗を流して歩くと効果があるような気になる
食事は生野菜サラダときゅうり、茄子の漬物を腹一杯食べている
タンパク質がちょっと足りない気はしているのでササミや胸肉(皮なし)、蒸した玉子を食べるようにしている
間食には最近は井村屋のあずきバーが100カロリー以下で美味しい
多分、冬には50kg台になると思う
個人的な体重の区分け(適当、甘め)
67kg〜69kg…標準体重
63kg〜66kg…理想体重
59kg〜62kg…美容体重
55kg〜58kg…モデル体重
体脂肪率は13%以下が望ましい
体重55kg以下、体脂肪率5%以下は飢餓状態か拒食症だと思う。
953 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 07:11:47.21 ID:10S0FV/I
ここまですみ。
書いてきた
957 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 07:33:00.65 ID:kowIIgYV
959 :
856:2012/08/24(金) 07:33:41.54 ID:dYsdHvuy
遅れましたがありがとうございます。
お願いします
【スレのURL】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wres/1343258402/ 【名前欄】
【メール欄】 sage
【本文】↓
かつて全日の武藤がIWGPを取ってそれなりに長く保持してたときがあったけど
それを秋山は少なからず意識していて俺が同じことをやってもおかしくないだろって気持ちがあるのだろうけど
武藤の場合は挑戦者が後藤真壁中邑で最後は棚橋に取られると新日の底上げに貢献して自分以外の事も考えてたけど
秋山はどうだ?やれ大森と同期で三冠やら武藤に勝って全日席巻やら後に何のメリットもない自己中心的な考えばっか
そして今度は船木?船木と何かやり取りしてるときなんか自分の世界に入り込んで自分に酔いしれ過ぎなんだよ
他にも挑戦者として希望してるのが永田とか、自分本位にも程がある
武藤の時と一緒にするなよ、あと古臭い希望ばかり言ってないで若い選手の事も考えろ
お願いします
【スレのURL】
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/tcg/1345468622 【名前欄】
【メール欄】 sage
【本文】↓
>>361 初心者ってそこまでシビアに勝ちを求めるもんかな?
もちろんいつまでたっても負けっぱなしってんじゃモチベーションが下がるのは間違いないだろうけど
「勝てば楽しい」は間違って無いと思うけど「勝てないから楽しくない」ってのはちょっと違う気がする
シールドやりました、負けました。で終われば確かにつまらないかもしれない
でも実際はその後に相手にカードプール見てもらってアドバイス貰ったりデッキ組みなおしてもらったり勉強できるじゃない
時間さえあれば組みなおしたデッキで対戦もできるしプレイングのアドバイスももらえる
そうやって繰り返してく事でデッキの構築スキルやプレイングスキルが上がりゲームでも勝てるようになってく
俺の感覚だとこれってすごい面白い事だと思うんだけど、どうだろう?
もちろんサンプルデッキを渡して対戦も良いと思う、両方をバランスよくできるのが理想形
いかに楽しんで上達してもらうのが重要だと思うよ
964 :
963:2012/08/24(金) 07:50:57.15 ID:k8ImAYcd
依頼なのにsageた、ごめんなさい
965 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 07:52:03.34 ID:10S0FV/I
ここまですみ。
968 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 07:57:58.59 ID:+u7Zcffy
969 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 08:00:18.19 ID:l0at0H2+
ここまで済み
973 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 08:12:44.59 ID:10S0FV/I
ここまで済み
976 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 08:25:22.69 ID:10S0FV/I
ここまで済み
【スレのURL】
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1345737043/ 【名前欄】 名無し募集中。。。
【メール欄】
【本文】
ももちこと嗣永桃子がザキヤマと銀座ロケキタ━━━━━(゚∀゚)━━━━━!!!!
1 :名無し募集中。。。:2012/08/24(金) 00:33:13.61 0
今日は美祐ちゃんのランチコンサート後、ぽんつよと有楽町〜銀座をフラフラ歩いてたら宝くじ売り場で
アンタッチャブル山崎と矢口とももちのテレビ収録現場に出くわしました♥
矢口とか道重よりアンタッチャブルザキ山に釘付け?テレビよりいい声でもっと好きになりました?笑
From: Risatter3 at: 2012/08/24 00:03:52 JST
矢口のバーターでそっ閉じスレ立てちゃうさゆヲタかわいい
しかも詰めが甘いし
978 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 08:28:46.73 ID:10S0FV/I
↑
あほか
980 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 08:29:38.83 ID:10S0FV/I
ID:XkxMIOm5
NGした
982 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 08:34:44.89 ID:10S0FV/I
未処理なし
>>976 975です どうもありがとうございました
985 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 08:38:23.90 ID:10S0FV/I
ここまで済み
987 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 08:44:19.80 ID:1WCGfH8y
988 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 08:44:41.93 ID:KV1N6kdu
989 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 08:44:57.35 ID:10S0FV/I
済み
991 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 08:52:38.77 ID:10S0FV/I
993 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 08:56:06.90 ID:10S0FV/I
ここらで降りるよん
995 :
Classical名無しさん:2012/08/24(金) 08:57:13.73 ID:1WCGfH8y
代理ありがとうございました。
1001 :
1001:
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。