独身男、毎月の食費2万円以内は可能か

達成しないと破綻します
切実なので、アドバイスよろ

２ゲット！再スレおめ

すべて半額か捨て値の食材にすればお菓子も買えて一万でも太れる

可能。

まずコメ５キロを1500〜1700円くらいで購入して自炊か、
ローソンストア100で、毎日食パン105円×２を購入。

おかずは、ふりかけ、納豆、卵６個105円とか、でもどうにでもなるだろ。

先ずは自炊
んで自分にとって最低限必要な米やパスタ等を1ヶ月分で買い込む
次が調味料、最後におかずの金額を考える

ところが今月10日目だが、
もう15000円使ってる。

一応使った食費を全部メモしてるのはいい傾向？

あと5000円で20日いけるかな。

>>6
一日250円を守れば、まだ余裕だろ。

とりあえず15000円の内訳明細を書くんだ。話はそれから。

>>4
高いよ
米は５ｋなら1200円位からある
食パン1斤98円
卵もLMじゃなく不揃いの規格外なら12個100円なんてのもある
店を回って食材の金額を知ることから始めるのが良い

過去のことはともかく、今現状で今月乗り切る方法を探ろう

米　残り2.3kg
インスタントラーメン3食
麻棒豆腐の素2回分（前にアドバイスもらって買ってみた）豆腐2丁　
納豆3個　豚肉少々　ソーセージ6本
きゅうり8本　＋　もろきゅうミソ
うめぼし18個　昆布佃煮袋ｘ2　素ごま結構あり（ふりかけに使ってる）
プロテイン（イチゴ味）20回分ぐらい　豆乳500ml
トマトジュース900mlｘ4本
うどん1玉（だし付き）　冷凍枝豆の大きな袋一つ
おかかの小袋x10 食卓のりｘ3

一応調べたら手元にこれだけあった。これで何日いけるかな。
今月2万円以内は可能だろうか。

すでに15000円は使っているので、あとつかえるのは5000円だけ

二万しかないのに食材よりもプロテイン優先かよ(笑)

>>12
プロテインは半年以上前に一回だけ飲んだのを放置してるだけだから
使えるものなのか分からない。後で開けてみる。捨てるかも。

一応部屋にある食べられそうなものを、
全部チェックしてみた。　結構あるな、2−3日はいけるかな。

旨い棒を476本買う（4998\税込）

魚釣ってきてネギかタマネギとお粥にすれば

とりあえずキュウリを縦切りして豚肉と一緒に味噌炒めで今夜のおかずはなんとかなるのかな？
残金を20で割って暮らすとなぜかわびしくなるね、経験上。

あ、あと最後に、お茶が一缶丸ごとあった
これで自分でお茶漬け作れるかも

梅干と昆布とゴマあるから、お茶かければいいかな
やってみようか

>>9
地方で安い店はもっと安いわ。
そんな小さいことつっこんでもしょうがないだろ。
一般的に買える値段だよ。

こんなに食材がある冷蔵庫が憎い

>>10
豆腐、きゅうりは腐りやすい〜早く消費を
同じ値段の野菜なら、白菜や大根の方が日持ちして食いでがある

>>1
また立てたのか。
前スレでも書いてやったけど、ストイックになる覚悟はあるのか？
あるなら、食費で調整よりもウンコで調整汁。
ウンコしてしまったら次の日は１日１食でかつ粗食にすべし。それくらいの努力は汁。
でその次の日は予算をみてもう１品増やし、量もふやしてやる。でもウンコにならない程度に。
それの繰り返し。
２万なんて余裕で達成できる。

ていうかこれだけ食材あってあと５千あれば余裕だろ。
最悪インスタントラーメンを安く買ってきて食っててもいいし。
卵かけご飯だって、結構飽きない。

>>22
かなり不安を感じています
大丈夫だろうか

つうかさ学生？リーマン？炊いたご飯に梅干しと漬物入れておにぎり持参なら昼ご飯は大丈夫そうだが。

あんまり活用できる食材が無いな・・
最悪、うめぼし　昆布佃煮袋　素ごま　おかかの小袋 食卓のりで
ご飯にかけて食うしかない

フリーターだよ。
まかないは、ない。

たまに先輩がおごってくれる、2ヶ月に3回ぐらい。居酒屋。

バイト近所の定食屋はよくいく、一食で900円ぐらい。
でも、行かなくて食事時間に休憩室でじっとしてても大丈夫。

問題は現状で、お菓子とか全然ないし、酒のストックもない。
お菓子と酒やめるしかないのか？
かなりきつそう。

三万はいるな

>>26
バイト近所の定食屋の一食で900円に驚いたわｗ
京都のランチでもそれくらいで済むわ

近所に吉野家あるけど、活用すべき？

つうか梅干しも漬物もあって昼食におにぎり持参しないで定食屋とかあり得ない。
クズ野菜とインスタントラーメンを添付の粉スープで炒めてたっぱーで持参してもいいんだし。

いままで頑張って工夫してませんでした。
ごめんなさい。

アドバイスもらえれば、出来そうなら
どんどんアイデア採用して頑張ります。

>>32
誤ることはない
素直な人だから、みんな考えてくれるだろう

誤る→謝る

今月は無理だけど、酒は予算に余裕ないほどまっとうな物を厳選して買う姿勢が必要。

2000円出せばウイスキーにブランデーにラム酒にテキーラに焼酎と何でも買える。
好きなもんを水や炭酸で割って飲めば美味いし、コストは発泡酒程度だ。

>>10の内容
これで究極頑張れば10日位、行けますかね？
冬山遭難した位の気分になれば余裕でしょうか？

ただ一つだけ言っとく。
動物性たんぱく質摂らないと間違いなく早死にするから。

だから節約は難しいんだよ。酒とお菓子減らしてまずたんぱく質だ。

動物と植物の違いが分からない

肉のことかな？

動物性→肉、魚、玉子
植物性→大豆、ゴマ

卵と納豆を一日一個食えば良いと思うよ

うちは、精肉店から豚肉のブロック6kgを6kで買ってきて小分け冷凍して食ってる
これで半年は持つな

肉は　牛＞豚＞鳥　の順で高価格
魚も案外高い〜最悪、玉子料理で乗り切れ

冷凍庫ないよ。
1BOXだし、冷凍庫もどきあるけどアイス溶ける。

無理
毎月3万5000円の予算用意しろ

だからあれ程冷蔵庫を買えと

食べる量だって多い独身男に月二万円以内は無理がありすぎ。
月五万円は欲しいところ。

ごはんをいっぱい食べればいい。毎朝納豆と卵かけご飯をバクバク食べれば動物性たんぱく質も摂れる。

安い時にトマト缶を買い込んで、休日のお昼ははトマトのパスタにするといい。冬場の野菜不足対策にもなるし。

冷凍庫は用意しておけ！！！
アレは良い物だーっ！

まあ、冷凍庫代を捻り出しそうにないだろうがな…
あると便利だ
食費も節約出来る

＞納豆と卵
これはあり
納豆３パック98円卵12個150円で朝晩で各40個
納豆13パック×98円で1247円＋150×3で450円＋米5Kで1300円　3054円
昼はおにぎり3　切ってない大判の海苔をはさみで切って焼くと安い60個分200〜300円
梅干60個800円〜1000円　醤油500ｍl200〜300円　袋で塩150〜300円
これで5000円弱　メーカーに拘らなきゃもうちょっと浮くかも

ご飯よりパスタ

パスタは茹でるのがな
粉を買ってきてお好み焼きとか作るのが良いよ

タバコ代だけで2万超えるわ

卵、納豆、もやし・・後は米と味噌でも有ればね。
当然、自炊

ティッシュ

パスタは茹でるのが面倒すぎる
ガス代もバカにならん
生ラーメンの方が早い

2食入り100円で売ってる

ゴハン+ラーメンで150円×2食
夜はゴハン+400円分のおかず
これで1日700円

400円のおかずって豪勢だぞ
チーズが乗ったハンバーグが100円だからな

>>50
ご飯炊くのより時間も光熱費も掛からないけどね

パスタは男向きな食材ではない、腹持ちが悪い

インスタントカレーを、おいしく食べる方法

インスタントカレーだけだと、大抵まずいですね
おいしいと触れ込みの凝ったやつは、高くてコスパわるいし

そこで、ラッキョウか福神漬けを買っておきます。
これが添えられてるだけで全然違います。

次に、牛肉か、豚バラ、どちらか好みでパックで用意しておきます。
で、レトルト茹でている間に、別鍋で肉を3−4切れ湯煎します。

この肉をレトルトと一緒にかけるだけで、もう全然味が変わります。
肉食べている感じがあるので、満足感も全く変わります。

肉があるので味がいいから、
安いレトルトでも、おいしいカレーの出来上がりです。

一人暮らしなら厳しいよね(T^T)
うちんち来る？
二人で四万円なら
なんとかやりくりできそう
基本料金って
一人暮らしでも八人暮らしでも一緒が気に入らない

9 ：Classical名無しさん ：11/01/10 15:07 ID:zx0IRC/Y
>>4
高いよ
米は５ｋなら1200円位からある
食パン1斤98円
卵もLMじゃなく不揃いの規格外なら12個100円なんてのもある
店を回って食材の金額を知ることから始めるのが良い

18 ：Classical名無しさん ：11/01/10 15:37 ID:zD5CaURE
>>9
地方で安い店はもっと安いわ。
そんな小さいことつっこんでもしょうがないだろ。
一般的に買える値段だよ。


これ本当かよ！家の田舎の大型生協で卵10個パックで150円なら売り切れの安さだけど
180円でも安い、茶色い卵は10個で300円以上する。米だってそんなの無い。
パン一斤って焼くときの型一本分で30センチ以上有る物の事で１パック六つ切りとか
８つ切り一パックの事かよ？

>>59
電力会社にアンペアを低めの物に無料で取り替えてくれるよ、基本料金が
安く成ると金額大きいよ。

賃貸なら退出時に又元に戻す電話一本で無料でやってくれるよ。
電気料金って使用キロワットの区分で料金違うので使わなければ使わない程
比例してぐーんと安くなる。

コーンフレークと牛乳だけでいいだろ

>>61
そんなに簡単だったの？
面倒だと思って放置してたのが馬鹿らしいorz

実際電気もガスも使用しないと生活できないしｗ
も…基本料金は諦めた
(ﾉ_･｡)
皆一緒の条件だもん
文句言えない

基本料金はあまり下げない方がいいよ
パソコン使ってる人は、飛んだら電源入れなおすのも面倒だし

俺も入れてくれ家が寒い

>>1 名前 :Classical名無しさん　様
【拝啓】初めまして、私のハンドルネームはsento29lausと申します。
どうぞ、宜しくお願い致します。初めまして、「これは、つい先日
あの？テレビ朝日の相棒と言います。テレビの番組放送で放送されて
いました。そのテレビの番組の内容から！！！私は今ふと思いついた
のですけれども・・・これは、多少？私はあなた様にはかなり勇気が
必要になるかも分かりませんけれども・・・どうでしょうか？私は
例えば、あなた様のお家の近くにあの？私は大型デパートやスーパー
などがありましたのならば・・私は、善くあのデパートの地下？にあの
大抵ありますような・・・食品売り場の食べ物の！！！試食コナーなど
を廻られて見ては如何な物でしょうか？？？そのようにすれば・・・
私は、お金も全然使わずに・・絶対に！！！私は得策のように思えます。」
【敬具sento29lausより】2010年1月11日(火)【悪しからず。】

>>66
自分もそうだけど、夜は暖房使わずに、ヒートテックのやつ着て寝てるよ。
関東だから大丈夫なんだろうと思う。
東北・北海道なら無理だろうけど。

ダウンには脚用もあるの知ってるか？

ダウンのパンツ買えば、ダウン上下着て寒くない。厚い靴下も履け
上はフード付ならなおOK

山小屋気分にはなるがな

>>60
東京23区だけどほんとだよ
大型スーパーや食品を扱うディスカウントショップが車ですぐ行ける距離に20件位ある
個人商店や生鮮食品市場まで入れると数え切れない
店の入れ替わりも激しいが長年住んでいるので
どこで何が安いか大体分かるから物によって買う店が違う

電気あんか20Wの奴1000円くらいで売ってるよ
あれ入れると温かい

>>68-69
可愛がるふりして布団の中で猫に足を乗せると温いのだ

【追伸】今、私が【投稿】させて頂きました。
文中の、一番最後の【日付けの年号】に【誤り】が
ありましたので、この場をお借りさせて頂きまして
【訂正】させて頂きたいとおもいます。
本当は、【2011年】と表記しなければいけない【箇所】を
【2010年】と【間違えて表記】してしまいました。
本当に、大変！！！申し訳ございませんでした。
【sento29lausより】2011年1月11日(火)
【悪しからず。】>>皆々　様へ

電気 ガス 水道
低所得者向けに
基本料金生活援助システムが欲しいな。

国にやってほしい

>>72
実家にポメラニアンがいるからやりたい・・だけど実家には戻れない。

ぬいぐるみの中身を出して>>71を挿入

>>70
そうなんだね東京か、田舎で地産地消ならうんと安い所もあろうかと、
でも東京なら納得、高い所はうんと高いが安い所はうんと安いから。

うどんは東京でも安い
ただしかけうどんね
具を載せないのがポイント

毎日うどん、牛丼を交互にって言う方法もあるな
これなら2万円切るのは余裕

同じでは飽きるとか、
生きるか死ぬかの状況では関係ない

あきらめろ

二歳の子蟻だけど、二万でやってるよ。
人参玉ねぎジャガイモもやしとか、安い野菜を多めに使ってカサマシしたり、今なら餅も安いから使ってる。
ご飯は三合くらい炊いて小分けにして冷凍する。パンも同じ。

>>80
偉いな。

冷凍庫も無いなら選択肢はぐーーんと狭まる、リサイクルショップで中古のを買えよ。

干し肉を作る方法もあるよ
干し肉炊き込みご飯とかうまー

自分がピンチの時は、お茶漬けの素でチャーハンとか、冷凍しておいた豚肉の細切れと塩と醤油、玉ねぎ使って肉うどんとかやってたよ。パンはパン屋さんにパンの耳もらったし。
寒いから、お茶はあって良かっね。
玉ねぎジャガイモ人参は安し使えるから、八百屋さんとかで買ったらいいし。冷凍枝豆があるなら、それとジャガイモ玉ねぎ、マヨネーズでポテトサラダができる。ラップがあれば、ご飯は2合くらい炊いて6〜8位に小分けにして冷凍する。米を食べるのは１日に1〜2回にする。
スーパーとかで冷凍食品が安い日とかないかな？冷凍うどんは使えるよ。
味噌やダシに使えるのがあれば、もっと広がるんだけども。。

一人暮らしレシピ
http://allabout.co.jp/gm/gl/9287/

炊飯ジャーで
http://allabout.co.jp/gm/gc/73667/2/

>>84
だからさー>>１は冷蔵庫を持っていなくて保冷庫ではアイス解けるんだと

冷凍食品40〜50％引きってイトーヨーカ堂、生協なんかで月１やってるだろ
冷凍庫有れば随分違うのにね。

あと全日本貧乏協議会ってサイトが有って月８万で生活して車も有るパソコンも
有るってNHKTVで優雅な所を見せてたようだ。　物書きで時間は有りそうだが。

http://junk-style.269g.net/article/5483344.html

http://taku3.jh.net/binbo/tpj/200401/index.html#special

ここが、全日本貧乏協議会

1です。

大問題発生！！

1月14日現在、19316円使っています、、、

残り使えるのは、684円、、、

肉・魚は半額のでいいだろ。

>>88
なんなの？おまえ、やる気ないなら、スレ２つもたてんなよ

我が輩も食費に当てられる金は￥1020円しか無い・・・
現在、自宅に有る食料一覧・米8キロ　
・切り餅13枚
・挽き肉1パックと鶏ムネ肉2枚　
・卵一個と醤油と塩と緑茶・インスタントコーヒー　　　終わり！　
これで後、約１ヶ月しのがなくてはな・・・。

>>90
おい。まだ1月の食費が2万円超えたわけじゃねえ。
勝負は終わっちゃいねえんだよ！！

>>92
…そうだな、まだホイッスルは鳴っていないんだよな、ゲームオーバーじゃないんだよな

まだ余裕があるんだろ
本当に金がなければ嫌でも節約するようになる

米8キロある>>91は、何とかなると思うけど、>>1はもう…

ホイッスルは鳴ってないがロスタイムに突入だなw
って、はえーよ

月　火　水　木　金　土日
５　０　０　２　０　００
２　０　０　２　０　００
２　０　０　２　０　００
２　０　０　２　０　００　
ーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　
計19千円


月初めの５千円で米や調味料を買い後の中間の２千円で食料を買う、残り1000円は予備費
何時も行く店が特売日がある場合はその曜日にする、予定外の日は買わないで家に
有るものでしのぐ。　　その為に安い時に一個100円とかの魚の缶詰とかを買っておく。


飲み物は家で作ったお茶などを空いたペットボトルに詰めて持ち歩く。
兎に角決められた日以外は食料は買わない。

>>97 酒は？

二万は余裕だお
米を必ず炊く飽きたらパスタ
おかずは納豆玉子豆腐鰹節セブンやイオンの激安レトルトカレーハヤシライス
シーチキンの安いやつ鮭の瓶詰め野菜はその季節で安いやつ
これのローテーション
たまに鶏のむね肉かってきて親子丼でも作ろう

昼飯はお握り作ればおｋ

3日で4000円以上使った1のことだ。今日か明日には残金0円になってるだろな。

1kg300円代のそばや中華麺買っておいても結構持つよ。
タマネギ、ジャガイモはもやしに比べれば高いけど
腐りにくいからロス少ないよ。

>>98
酒もその範囲内でやり繰りしる。　口に入る物は皆仲間。

買うから金が無くなるんだよ
池のコイとかカラスの卵とかとって来いよ

最終的にはカブトムシの幼虫とかを食えばいい

>>104
いねーよwww
野草さがすほうが楽だ

月２マソの食事が池の鯉やカブトムシの幼虫を食べる覚悟が要るのか？わろた。

外食は交際費に入れて先ず月３万でやってみるよ。ちょうど米が少なくなってきたから
足りなくなったら麺やじゃがいもを主食にして２月から挑戦しる。

>>97を参照しる。

ばか今月達成するんだ
はやくモリで何か突いて来い

長年フィールドワークに勤しみ数々の生物を食してきた先輩としてひとつだけアドバイス

ポメラニアンはやめておけ

>>107
理由はなんぞ？

盗難や器物破損で捕まるからか？

オイラは正月から風邪引いて外で友人との外食は１回のみ
で後はほぼ自炊で金が減らないしカードも使っていないね。
食欲もわかないのでスン極食費が安そうなので月末に集計してみる。
多分20kに収まりそうだ。　正月に豪華ハムの詰め合わせを貰ったのも多きいけど。

冷凍庫活用すれば１年食費１２万も余裕で可能だな

>>110
そりゃ無理だろ、栄養面で問題が出るだろ。そして>>１は冷蔵庫を持って居ないし。

この時期のスズメはオススメ！
シャレになんねぇぐらいウマイ。
寒スズメといってな、ガチだぞ

米を炊く、安い漬物で食う、野菜はこの時期なら白菜しか買わない
たまに納豆で贅沢する
乾燥ワカメの味噌汁も忘れるな

これで10kでお釣りがくるぞ

しょうがねぇな
マジレスするか
マヨネーズだ！
ご飯にかけてよし、炒めものによし、＋醤油、＋唐辛子、＋ケチャップなど味のバリエーションも豊富。
栄養価も高いしバランスがとれてる。これでおかず代はマヨ費のみだ。
米が切れたら、最後はこれをちゅーちゅーして生き延びろ！
こういう時こそサバイバル知識が役に立つ。

>>113
納豆3つで40円だよ

100%自炊するなら余裕だろ

>>111
野菜とか安い時に買って刻んで冷凍保存するんだよ
カレーもシチューも冷凍保存、チャーハンも冷凍保存
独り身なら米10kgは２か月以上持つし本当に余裕だよ
冷凍庫は最高の貯蔵庫

マヨネーズはそんなやっちゃだめだぞー
大半はｱﾌﾞﾗだぞー

２万円なら毎日酒飲めるよ

でも、思いついた当日翌日からいきなりは無理なんじゃないかな
残ってる食材を使い切るためにいろいろレシピを身につけたり思いつきの勢いだけで料理作ったりと、若干の経験が必要
１日500円と思えば少ないけど、１週間3000円と思えば結構な買い物できる
週２回1500円ぐらいの買い物できれば、前半３日カレー、後半３日は白菜１玉使い切りの白菜三昧とかいろいろできる

こう言う節約スレ見てると、同年代の収入が半分以下なのに物価が都心部以上の高知マジで
死ねよと思ってしまう。
具体的に言うと、県内一の激安スーパーでも納豆が>>115より高い。

昔より、すすめが明らかに減ったんで、
籠に、紐付きの棒を立ててスペース開けて、米粒を誘導するように並べてるんだけど
確実に毎年捕獲量が減ってる

>>117
実践していたのか、そりゃ凄いね。野菜の冷凍ってキャベツとかの葉物も出来るのか？
オイラはシチューやカレーはジャガイモ抜きで冷凍して一食づつジップロックしている。

にんじんとか大根は冷蔵で十分もっているけど。

>>115
雪ふる北の田舎なので納豆はチラシの広告と謳っているので90円位だ、残念。
それとも生協が高いのかな。とは言え激安スーパーとかコストコまで出かけるのは
なんだかなー。　　　誰かがコストコのマッシュポテトの粉末で食べる分だけ

お湯で作り主食にして安いとか言ってたけど、おいらは無理。

>>120
毎日毎日　鍋焼きラーメン　食ってりゃいいじゃん

米麹と大豆と塩買って味噌をつくろうと思うのだが、既製品買ったほうが安いだろうか？

食だけなら楽勝だが酒＆たばこが日に800円なりーorz

>>125
道具が揃っていれば良いが、かなり手間がかかるぞ。仕込んでから食べられるまで時間かかるし。
発酵食品は、納豆の増殖かサル酒位が無難だろ。

>>127
貰った手作り味噌はもの凄く香ばしい香りと塩が薄くて美味しかった。
この様なのは無理としても、誰かがもう仕込んで有るのをネットで買って

保存具合は自分で見極め？かでのを使っているとも聞いた。　日本全国で
味噌会社は有るのだから何処でも出来るんだよな？
時間が掛かるって１年？　か？

だめだ…今日の食費昼夜分で1280円も使ってしまった
2万じゃ日に670円くらいか、マイったなー

>>125
みそは手づくりだと高いだろ、うまいけど

>>129
セミ食え蝉

蝉はまだ出てこないでしょーｗなんかゴリとか沖縄の人で
食べる人いるって言っていたね。
おれ腹クダるのでムリだなーorz

>>128
半年ぐらいで大丈夫だけど>>129がいうように、安くはならない。市販のと変わらないぐらいじゃないかな。しかし、ネットで調べながら作るレベルでも、美味しいよ。

値段にこだわるなら、ただで取れる野草とか、釣竿と餌はいるけど、釣りかな、たぶん。

>>133
間違えた。>>129じゃなくて>>130の人ね。

>>133-134
有難う。　半年で出来るのか、大体700ｇ700円位以上のを使っている、安いのはショッパイし
味が無いから。ではネットで調べてみる。半年過ぎから食べられる事だよな。

味噌は造ったほうが高くつくのか、じゃあ断念だな。
釣りかな、ルアー釣りなら餌代いらんだろうし、問題は大阪市内から食べられる魚が釣れる
海にまでどうやってロハでたどり着くかなだな。野草以上に無理くせえな。

>>132
セミが地中で暮らすのは５〜７年長いものは15年以上地中で暮らす
つまり夏にウザウザ沸く成虫の軽く10倍以上の幼虫がそこらかしこに生息していると云う事だ
成虫よりは幼虫のほうが食べやすそうだし

そこらかしこに大量のタンパク源ああ日本ってすばらしい
ちなみに俺はタンパク質といえばカツオとかホタテが好きだな

>>136
味噌に限らず、コストパフォーマンスだけで言えば間違いないレベルで手製＜大量生産

達成感を加味した味にこだわれば、あえて自作の道もありとは思うけど

ま、だいたい7年ってくらいしか知らんがあー、この時期は幼虫でも
見かけたこと無いなーかなり深くモグってんじゃないの？
ガニコみたく冬でも穴ぼこに肩まで腕つっこめば
ってのはガキの頃良くやったｗ
レッドロブスターと呼ぼうかね

マジレスするとイセエビと呼んでいる

アハハーｗ伊勢エビいいですねー
こっちの方が旨そうですよ、虫系より…
うん、庵だったら鯉みたいにちょっとｲｲ水で１ー2日
内蔵の泥出しみたく綺麗にしてから

ザリガニやモクズカニ、サワガニなどは寄生虫をもっているから、かならず火を通せよ

ってサバイバルに書いてあった

了解しましたー、で、本日の昼夜分で800円なりー（負）

ただで手に入る採集物で暮らすのが最強…でいいのか。
無人島で0円生活。みたいなスレになってきたな。

ひとつ疑問だが例えば料理の仕事、あとﾏｶﾅｲ付き、または
八百屋で残り物貰える人とかはスタンスがかわってきますよね

料理板やひとりぐらし板の同類スレだと
馬鹿にされるというか、「わざわざ書かなくていい」ルール違反扱い。
過剰な安値購入アピールも嫌われる。トリ胸２kg400円とか。

自炊すると、月のガス代って4000円以上、上がるね。
一日100円以上じゃん。

>>146
サンキューでつ。知りませんでした。最近思ったけど
ヨーカ堂って安いと思っていたら高いですね
ま、旨いマズい別にすれば量的には100均のが魅力的

酒ならペットボトルのウイスキー４リッターで2700円辺りかな？
オーシャンラッキーかトリスブラック(終売につき店頭在庫のみ)ブラックニッカとかある。

甲類焼酎より味わい深いしアルコール度数高いから。ハイボールとかもいいんじゃない？

あ！ブラックニッカはたまに買いますね！
でもやっぱウィスキーより焼酎のが安いですよね？
あたしの場合やはり度数が違うのでそれなりに割っちゃいますね。

だいたい同じ度数に割るならウイスキーのほうが安いと思う

えーーーしらんかったー
明日はウィスキー買いまつ
焼酎25なら1/３、ウィスキーなら1/４ですねー
あまり濃いのはNGなので…

おいらも来月は食費10k生活だす
負けないぞぇ

ﾏｼﾞｰｰｰ？
おいら絶対ムリだが近づけるようには頑張る

米と小麦粉と白菜でしのいでみせるよ

ちょっと待ちなさいよ
身体は大事にして…こういうのはやりましょうね
せめてタンパク質プラスして下さい。

>>156
やりましょうよｗ
やりますから安心して下さいｗ

>>121
スズメの数は中国人の数に反比例するから

月二万って１日千円も使えないのな

とりあえず近所のスーパーの380円位の弁当をタイムサービスで半額になったのを毎日３つ買えば二万位で間に合うと思われ

やっぱりパチンコで食って行くのと同じで店選びが重要ってことだね。

おからも結構良いよ

本日の食費840円(負

明日は頑張る日なので
お金気にしない日にします

今日から練習ｗ
誰だったかのレスを参考に白菜すいとん作ってみたけどｳﾏｰ!!
小麦粉も白菜もはLAWSON\100で買ってきたけど白菜は1/2で\105はエライと思う
月10k逝けそうだよ

おれも今日はＶＬだったが
10ｋはまだまだ遠いｗ
ってか20ｋが遠いﾆﾀﾞ

白菜は１個で買って外側から１枚づつ剥して使って後は新聞紙に包んで
根っこの部分を下にしてキッチンで保存だとよ、使い切るまで腐らないんだと。

切った所から腐るからだそうだ。

>>166
なるへそ
次回は1個買いして実践してみるわ
ありがとﾁｭｯ

結論出たな
Ｔシャツと短パンでスズメバチの子採取でFA

今日は休憩の日だったので明日からまたチャレンジする

本日も白菜すいとん()コンソメ風味
25日からの節約生活が楽しみだ

あ！わかった、今キツいけど２５で給料か。
うわーまだ結構あるね、がんばってー

しにたい

>>169
休憩の日ってナンだよ？月２マソ予算じゃ無くてその他の日かよｗ

オイラはデパートのお歳暮の売れ残り解体品というバーゲンセールで
味噌醤油パスタからレトルトカレーやお菓子を14988円買って今日届いた。
30％〜50％引き。

賞味期限がある者も結構あるから半年食べるから１月分2498円で月20000位で
いけそうだ。

>>173
遊興費扱いで別の財布から外食に使ってもいいじゃない

>>173ごめん今日失業保険の認定日行ったんだ
18万円なりー、でもこのスレのチャレンジは続く

>>174
そうだな、友人との外食は交際費においらしているもんナ。一人で外食は
あんまりしなしな。　以前タバコも食費にしていて今回止めて食費は浮いたよ。

>>175
おーご本人か、月18マンでも先が心配だな、良い所に再就職をと祈るよ。

そうめん良いよそうめん
そのまま食べてもにゅうめんにしてもパスタ風にも炒め物にも
色々使えるよ

一日１０００円だな・・・
３万は必要

独身の自炊は小食以外食品は時間も金も無駄になるから
見切り品を買う事で調整しろ。見切り品の弁当なら３００円程度で買える

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>>177
ありがとうございます！先月よりがっくし求人数減ってますね。
暖かくなる頃には仕事行きたいです。がんばります。

本日の食費730円でした（負）

>>178
明日買いに行ってくる
ありがとねﾁｭｯ!!

不可能

余裕

今日は760円でした（負）

今日は(負）みたいなひとには月２万は無理目標だと思うの。
１日単位じゃなく、もうすこし長い目で見ないと自炊節約できない。
1000円以下に抑えてるみたいでそこは感心するけど、変なストレス溜まるんじゃない？

まあ男に限らずまともに働いてたら自炊にかける時間もなかなか取れないものだけど。
手際良くやっても朝・弁当・夕食で１時間はかかるから、
そのぶんの時給と思って外食に頼るのもあり。

夕食は作れるが弁当つくるのはかなり努力がいる
せいぜいパンにジャム塗ったのもってくるくらいしかできない

節約は出来ると思う。

節約しすぎて栄養失調になるのも本末転倒だからな

>>187
ごめんなさい。でもあなた文章が女っぽいでつね？
正直２万ムリっぽいなーｗ
ずっと上（↑）で誰か言っていたがストックも割って数えるんでしょー
米とか抜いてるもん（バレた）orz

現金があと3478円、引き落としの分は銀行で交通費はカードでＯＫ　自作自炊派で作る時間は有る。

在庫を調べたら
米5キロ以上、乾麺４本、乾パスタ２本、小麦粉２キロ、調理用酒、ワイン、みりん、醤油、味噌、油、砂糖、コンソメ、ドレッシング、他多数
レトルトカレー４、レトルトシチュー３、パスタソース１、かぼちゃのスープ２、コーンスープ４、果物の缶詰や魚や肉シーチキンも20個
チーズ3種、ハム系は4個、牛乳2本、ジュース系7本、いよかん5個、梨1個、　お菓子ダンボール1箱、
スキムミルク、ミルクココア、煎茶1，5袋、紅茶１袋、ほうじ茶少し、ポカリスエット粉末0，5袋、コーヒー粉系30杯分、
ジャガイモ１袋、玉ねぎ2個、里芋１袋、にんじん３本、大根二分の一、きゅうり１本、ネギ半本、レタス0，5、トマト小8個他
冷凍牛肉1パック、豚肉1パック、他少々。

贅沢に刺身とかこれもう飽きたとか言わずにいたら月末まで持つな。

今日の晩御飯はレトルトカレーに味噌汁、フルーツトマトサラダ、ヨーグルト。
キャベツとカブ、ハムの合え物。

大量の米、卵、海苔、佃煮、なめ茸、ワサビ漬、ミックスベジタブル
あとは、醤油、味噌、鰹節、昆布茶、塩
これで装備は整った
さあ、後は幸運と根性！
Ｇｏｏｄ　Ｌｕｃｋ！

>>188
>>192だけどもおにぎりを冷凍して出かける時にチンしたよ、ハムソーセイジを
そのまま持ってゆく。

ラップを広げて塩を振り炊いた時のご飯を乗せ梅でも佃煮、焼シャケとか入れて
又ご飯を乗せて塩を振り、おにぎり。　でラップを又広げて海苔半分切りを乗せて

ラップに包んだおにぎりを乗せて海苔で包む感じでジップロックに入れて冷凍し、
出先で食べる時はラップを外して海苔を巻いて食べる。

朝600ｗで3分チンして（1個当り）昼は常温に戻っているけど手間いらず。

一ヶ月20,000で食費を賄うか
ざっと1日に使える額は20,000÷31＝645円か
1日に645円を使えるか
まず外食はNGだな
安く食べれて牛丼チェーンで300円はかかるか
自炊だな
ざっくり1日三食、一食を一合(150mg)とする
ほんで後は君らの計算にまかす
ふぅ〜酔ってるがな

んでも、口に入るもの全部っていってるぞ、
飲み物も入れて、米やなんかもひと月で計算したら
日に５００円も使えないんじゃない。
調味料＆インスタントコーヒーなんかもだぞ

>>195
おいらは多分今まで２マソって事は無いと思うけど>>187の通りと思う、で
作る日は買って、洗って洗って、切って切って、調理して夕方から0時位までキッチンに
立ちっぱなしで作り、冷凍したり、煮物なんかは３〜４日分はどうしても出来てしまうから

そのまま３〜４日食べるよ、ペンネのイタリアンなんかは主食以外に付け合せ分として3分の一の
分量のも小分けして冷凍でチンしてフライなんかの付け合せにしている。フライも冷凍で

今晩食べるって思ったら朝食の時冷蔵室に入れて自然解凍して帰ったらオーブントースターで
暖める、　作りまくりの日は週１〜２回で作りたてご飯で後は冷凍かレトルト食品と

野菜系は面倒な時はトマトを切ってドレッシングとかにしている。料理は出来る。

２万円なんてその気になれば
１日バイトで稼げる額だぞ。

節約より働けよ。

自らを律するルール
1日200円以下
隔日でプチ贅沢300円以下
月の上限額7500円
プールは上限を上回らない範囲で消化してよし

>>198
稼ぐのと、使うのを同義に語る意味が分からない。
全く別の話だ。

>>198
こいつがｽﾚﾀｲをどう理解して口挟んでるのかがわからん
今時エコも知らんのかｗ

って言うかここは兎に角月20000マソでやれるかって？スレだし。おいらは
一人で食べられる外食の店ならカレーとかになり良い定食やが無いし

良い味の店でも油が多かったりどんぴしゃの店は中々見つからないし安い店は不味いし、
友達と食べると時間も掛かるし酒に流れるし太るし、ここ２年位で今の形が

出来て梅漬けも作るしデザートも作るしパウンドケーキも作り友人にやっては褒められている。
人生の中でこんなに自作の料理を食べるとは思わ無かった。調味料は良いもの使っている。

今時、日給2万円もらえるバイトってなんだ？
土方ですら1万円割ってるぞ

電気・ガス・水道の検針員さん。

朝は卵一個とごはんとじゃこ
昼は弁当持っていくおにぎり２つふりかけ味のをにぎっていく余裕があれば卵焼きとレタスも追加
夜は寝る 余裕があれば野菜炒め
お前ら恵まれてるよな
感謝しながら生きろよ 親とかに

>>112
雀って空飛ぶ鼠って言われてんだぜ。
それに鳥インフルエンザとか大丈夫か？

居酒屋でも出してるとこ有るね雀焼き・・・
俺一回頼んだがその一回でその後食ってないね
肉付き少ないな

>>207
骨ごと食べるんだろ。
脳味噌はすするようにして食べると甘みがあると物の本で読んだ事がある。

本で読んだの？あんな骨歯ー折れるぞ

冷静になってみると、ファーストフードの600円とか高いなあ
ちょっと寄って10分15分食べたら終わり、お腹一杯って程でもない

本来は600円あったら色々買える

うんわかったー俺通常朝抜きなのでこれから日課の散歩行くが
買い物を兼ねているので気を付けて買うね。

>>201
アホかい。
貧乏たらしいエコより生産して景気良くすることを考えろよｗ

消費が低迷すると、景気がますます悪くなる。
２万円なんて１日の労働で稼げる額。
働いたうえで、倹約の精神をもつなら良い心がけだが
ろくに働きもせず、納税もせず、消費・景気を低迷させエコとか
本末転倒だろう。

お前らが金を使わないほど
企業の業績が悪化し、雇用が少なくなり、納税が少なくなるため
消費税が上がる。
この矛盾気が付いてる？

生産力ない、老人や主婦ならともかく若いなら
稼ぐことを考えろや。

>>212はただの馬鹿ですので、放っておいてください。
2万円の倹約は、3万円の収入と同じことです。

2万円の倹約に対して2万円の収入しか思い浮かばない時点で、
低収入貧乏カスの生き方をしている>>212が透けて見えます。

>>214
どこがバカなのかご説明願おうか？
エコを否定してるわけでなく、働いて納税したほうが社会貢献になると言っている。
エコのために生活保護もらってるような奴をバカと言っておる。

>>214
２万円苦労してため込んでも、自分のためになっても何の社会貢献にもならない。
それなら２万稼いで、所得税や住民税を４０００円程度払ったほうが社会貢献になる。

2万円稼がず、2万円使う　　→　　−2万円

2万円多く稼いで、当初予算の2万円より多く計4万円の予算消費　→　−2万円

2万円多く稼いで、2万円使う　→　±ゼロ

つまり、稼ぐ稼がないのファクターは、使う使わないのファクターとは
全くの無関係なのです。

稼ごうが稼ぐまいが、結局浮かした分の2万円は、
＋2万円として結果に反映されるのです。

>>214　>>217　賛成ﾉｼ
212・213・215・216はバカ丸出しだなー
まったく無職のｸｾに2万稼いでる夢見ちゃったのかー可哀想に
池沼認定した

そもそも金が無いから月２万円以内にしていると言う概念が間違っているね、おいらは金は有るよ、
食器も結構高い物を使っていると思う、　味噌汁の出しも高級かつを節を使っているから作る時は
まとめて作り冷凍とかを利用して上の方で夕方から０時頃までキッチンに立ちっぱなしはおいら。

食べ物を効率良くおいしく作り、食材を余す事無く使い又残さず食べらて捨てないで済むように
工夫する壮大な計画で調理器具も自分に取って必要と使う物と頻度とかを考えドンピシャの物は
何かとか工夫したり、一番は曲がったキュウリ等の今大手流通に乗らない物を買う工夫で

結果月２万以内は可能なのかで有るよ。　飽食の時代と言われて久しいデフレの今一人の人間が
食べる食費はどうなのかとかを考えるべき。　

●主食
精米１合が１５０グラム。茶碗に２杯。どんぶりなら１杯。
５キロの精米だと３３．３合。茶碗なら６６杯。どんぶりなら３３杯。
５キロ２５００円なら、茶碗１杯３８円、どんぶり１杯７６円。

●おかず
１００円ショップで冷凍食材を購入。（１品１０５円）
スーパーならお茶漬けが１袋約２１円。納豆１パックが約３０円。

●まとめ
茶碗　＋　おかず１品　＝　１４３円
茶碗　＋　おかず２品　＝　２４８円
どんぶり　＋　おかず１品　＝　１８１円
どんぶり　＋　おかず２品　＝　２８６円
どんぶり　＋　お茶漬け　＝　９７円
どんぶり　＋　納豆　＝　１０６円

一日平均２２２円だから、これの組み合わせでいける。
金が足らなければ、カップ麺１食９０円ってのもあるし、土日は朝昼兼用でもいいし。

でも、身体にも気使ってあげてねー！

>>220
ナイスアイディア!!ありがとう━━━━━━━!!

昼立ち食い410円食ってしまった…アウトーーーー

冷凍ブロッコリーに塩を少しだけつけてガリガリ喰うと安くていいツマミになるぞ

あ〜いいねーマヨもいいかな？

>>218
ぐうの音も出ずに完全論破されたくせに、自分で賛成なしとか言うなよ。

そんなに消費が嫌いなら発展途上国に行って自給自足しなさい。

自炊始めると、800円〜1000円の昼食とか外食（たんに一人で食べるだけ）って
とてつもなく高く感じ始める

ブロッコリーに、ごま油で炒めた輪切りちくわを
マヨネーズ・醤油・七味で和える
腹持ちもいいぞ

>>218
そもそも君が２万円しか食糧費が当てられない情けない生活なのは
君みたいな消費しない人間が多いから、大不況で正社員になれないのだよｗ
貧乏人が働かず、倹約とか言い始めたら本当に日本経済はデフレスパイラルになるからｗ

景気を良くしたかったら金を使いな（納税しな）

納税は効率悪いよな。

納税する位なら消費しろ

>>226
池沼登場wwwで、まずその脳障害を治しなさい。
賛成なしなんて言ってないぞｳﾞｧｶﾓﾉもう一度romれ
>>229　（同じ池沼）
だれが2万しか食費につかわねーと言ったんだ？
さらにromれ、
基地外なのか人違いかわっかんねーよおまえはﾀﾋね区蘇我気

>>231
完全論破されたのに
理論的に正論に反論できずに悪口しか書けないのをバカにされるんだよ。
言いたいことがあるならきちんと言え。

君がなぜ必死になるかはだいたい察しがつくがな。
要するに頭悪くて正社員になれないんだろ？
それとも働きたくないから倹約なのか？

>>231
それとも、納税しないで生活保護もらってエコとか言ってるのは
バカと言ったのが気に障ったのか。

だって本当だろ。
生活保護なんて、税金を食いつぶすだけの存在だから。
そういう奴は死んでくれたほうが世の中に取ってエコじゃない？

>>231
文句があるなら「働いてたくさん納税し、どんどん金を消費しないと日本全体が悪くなる」って
ことについて反論しなさいよ。
正論だと思うなら文句言うな。

本当は正論だって分かっていながら働かず怠けたいから
起こってるんでしょｗ

また逃げたかｗ

無職になりま(´д｀)ｧﾊｧﾊ
仲間入りさせてもらいま

節約するだけの計画性や、粗食に耐えるだけの精神力があれば
簡単に金ぐらい稼げると思うが。

>>232ｰ234
話をごまかしてどうすんだ？
3つも書いて俺の言ったことに答えられないほど脳に障害を負ってるのかｗ
病院に行った方がいいぞＤＱＮ
賛成なしにはってのはﾜﾛﾀppppp

ほんまや(･∀･)ほんま！
喰う為に働くわ私しゃ！
んまいもん喰う為に(笑)

ん(･∀･)？
議論中か？ 出直す！

　発　者　同　　　　　　　　 .　｡_　　 ____　　　　　　　　　　 喧
　生　同　.じ　　　　 .　　　　/´ |　 (ゝ___)　　　　　　　　　　嘩
　.し　士　.レ　　　　　　.__／'r-┴<ゝi,,ノ　 　ro､　　　　　　は、
　.な　で　.ベ　　　 　 ∠ゝ　(ゝ.／/｀　　 ./｀|　 }⌒j
　.い　し　.ル　　　　　 　　} ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ　・ヽ´
　.! !　か　の　　　　　　 /　　´..:.} ＞､､___,　 .r､ ｿ､｀＼
　　　　　　　　　　　　　/　　　..:.:.}　　　/　　　|∨　｀￣
　　　　　　　　　　　 ／　　　..:.:./　　　 |　　　丶
　　　　　　　　　　 /　＿､　..:.:.:.{　　　 .{.:.:.　　　＼
　　　　　　　　　　{　　　..:Y　　.ゝ､　　 {.:.:.:.:.　　　 ヽ

本当に明日の食うものさえ困ってるなら、１日バイト、日雇いで検索を。
パソコン使えない奴ならこれもできないが、２ちゃんで遊んでるここの人間はできるだろ
即金受け渡しなら、倹約は２日間だけですむしあとは人並みには食えるだろ。

>>230
意味不明だな
本来食費は、納税した後に残った金の中から支払われるもの

食費が増えたから納税額が減るわけではない

つまりここでもやはり、
収入が増えた分だけ食費増やしていいとか全くの詭弁

完全に無関係

連投納税厨ウゼェｗｗｗ俺は>>230に同意するわ。

知ってる？公務員の貯蓄率が異常に高い事。
まさに死に金を作るために納税しているようなものだよ。

>>234
おまえ厨房だったのかｗ
「起こっているんでしょ」だってよー
小学生以下だなpppp-
1年生から国語の勉強し直せや小学生にもバカにされるぞwwww

>>238
本質的な議論ができずに逃げまってる、文字のうちまちがいの揚げ足取り
は小学生レベル。
反論できないならそっとしてあげるから、いいからもう働けよｗ

またニートの自作自演が始まった

稼いでる奴は稼いでるからこそできる月二万円以内食費の方法書いていって欲しいね
取引先にメシオゴらせる話の持ってき方とか上司に気に入られて毎晩飲みに連れていってもらう方法とかさ

>>244
ああ、公務員スレで働くのは馬鹿とかいってた変態扱いされてた
君かｗ
そんなことで怒り狂うのは君しかいないよｗ

勉強するのはがりべんｗとか言ってたな。

>>246
反論できない無職は早く寝ろｳｾﾞ

>>250
何に反論しろとｗ

>>249
ＱＱＱＱ同じIDでﾊﾞﾚﾊﾞﾚだぞsine

貧乏たらしいエコより生産して景気良くすることを考えろよｗ

消費が低迷すると、景気がますます悪くなる。
２万円なんて１日の労働で稼げる額。
働いたうえで、倹約の精神をもつなら良い心がけだが
ろくに働きもせず、納税もせず、消費・景気を低迷させエコとか
本末転倒だろう。

IDがどうの文字がどうのって
中卒かｗ

>>252
デフレスパイラルってわかります？ｗ

働いたうえで倹約の精神をもつスレですよ、最初から。
稼ぐから使うとかスレ違いです。
純粋に月の食費2万円以内だけを語るスレです。

>1自炊できんだよね？
毎日仕事場に弁当持参しなさい
２万あればそれほど地獄をみない

＞＞働いたうえで倹約の精神をもつスレですよ、最初から。

>>256
自分もそのつもりで倹約について書いてるわけだが。
だったらなぜ
「倹約でいろいろ苦労するくらいなら、働くことでの苦労のほうが見返りが大きい」
「みんなが必要以上に倹約するとデフレスパイラルで結局は日本が貧しくなる」
に狂おしく反抗する必要があるの？

上の公務員をガリ勉と否定し、別スレで働くのは馬鹿とか暴れてた人間にしか
思えないんだが

給食費って月8000位だったっけ？
そう考えるとなんとかやっていけるんじゃないか

2週間＋1日を10000円で過ごす。
こう書くと結構厳しいのがわかる。

だから早く魚釣ってこいよ運動オンチ

>>259
そんなにかからない、4000円程度
月に20日登校するとして1食200円か
まあ、大人よりも量は少ないだろうし、500人分とかをまとめて作るわけだけど…
ちなみに聞いた話では給食費で賄うのは食材費のみで、人件費なんかは税金から出るとか

「起こっているんでしょ」って言う外人、
デフレスパイラル厨…結局おまえらニートだったのか
がんばってィ�`とりあえず面接行けよpgr

30日ずっとはきついだろうが、
月に5回は、サバ缶（100円）とご飯の日は作るべき

>>241
このＡＡﾜﾗﾀｗｗｗ

>>264
野菜炒めつくったほうが安いな
もやし、キャベツ、にんじん、ぶたにく
60から70円くらいだな
豪華にキクラゲとかニラ、ピーマンなんかいれても100円くらいだろ

外で大盛り焼きそば700円を食べるのは
このスレではありえない行為？

一日７００円だとすこしオーバーしちまうな、大盛りやめなさい

>>259
光熱費とか少量でも１０人分でも変わらないだろ。
大量に作るから安くなる

さすがに牛丼は外で食べるほうが得でしょ？
400円で豚汁もつくし

>>267
例え一食15000円使ってしまっても残り5000で一月食えればいいんじゃない？

本日の食費664円、まずまずの成績。風邪引いてしまったので
セイムスで買い物

挽肉・おから・ニンニク、玉葱・片栗粉・塩・スープの粉を使って
｢おからハンバーグ｣を作った、少し多めに作り冷凍庫へ。挽き肉2パック見切り品\124円・おから袋一杯で\38円・玉葱5個\105円なり

>>267
大盛りヤキソバ食べたいなら１００円ローソンで野菜炒め用の野菜と３袋入りのヤキソバの麺と豚肉１パック買えば
もんのすげい大盛りが３００円でできちゃうよ

>>274
焼きそばの麺も冷凍野菜も豚肉も西友や業務スーパーで買ったほうがかなり安い。
gあたり単価で見ると100円ローソンで買うべき商品は少ない。

>>275
うん
１００円ローソンですら３００円ってゆうかんじの主旨で書いたよ
わかりにくくてごめんね

けど手間さえかければもっと安く済むのはわかってても
私は便利で手間いらずな百円ローソンに頼ってしまうよー

野菜炒めとかサラダなんかの野菜は特に便利だし余らせずに済むし

キャベツや大根は１個１００円のとき丸ままに買っておく
すごーく長持ちする

これだけは言っておきたいけど、
業務用スーパーで大量に買って単価下げたところで、
使い切れなかったら100均より割高になるからね。
初心者が食材を買うときは、
使いきれる分量を買うことをお勧めするよ。

あと思い出したけど、
そうめんとか安上がりでいいよね。季節外れだけど。

キャベツとか大根は千切りが面倒臭いし機械みたいに細く美味しくできないのだけど
なんか良い方法はないかね

飲食店とかコンビニで働いたら食費半減するよ
働くの無理ならお米と鶏肉がいいかな

>>280
大根はどうだか知らないけど、キャベツは氷水につけるんだった気がするー

>>279
すこぶる同意見です
初心者というわけではないけど面倒臭がりですものでｗ

そうめん、私も提案させていただきました
奇遇ですなニョホ

>>280
確かに機械みたいには無理かも
でも包丁でかなり細く切れるようになった
キャベツ・大根・にんじんの細切りサラダは美味しいよ

>>282
ほほぅ 氷水に浸けたらシャキッとするってことかいな？
シャキッとする以前にまず細〜く細く、絹糸のようなしなやかさを極めたいんだけれども
あとなんか、えぐみっていうのか何と言うか、なんかもっと爽やかな味に仕上げたい

>>284
やっぱり鍛練あるのみなんかな面倒臭いな

けどあのえぐみはどないしたらええんだろか

俺の買い物の仕方では西友よりバリューローソンの方が
圧倒的に安い。

>>275 外食焼き蕎麦のうまさ、超えられるのかよ

>>285
スライサーと言うのもが有る、オイラはその厚みを調節出来るタイプをデパートで買った、
100均にも有りそうだけど、スライサーで下ろしたあと、水に付ける１０分以上
それから水切りで。　　もっと商売上のしゃきしゃきにしたければ水に焼ミョウバンに

浸けて、水洗いしてからザルにあげる。

>>287
オイラは超えているよ。　豚肉には紹興酒や生姜、オイスターソース、塩で下味付けて
麺を焼いて仕上げに日本酒を振り掛ける、これは中華風でソース焼きそばには
中濃ソースにかつをの出汁とウスターソースを追加で風味をだす。

水に焼ミョウバンを入れて、　　で。

>>288 まずそう　ど下手自炊って感じ

>>280
大根のつまができるらしいんで買おうか悩んでいる。
（ちと高いから・・・）
http://www.kawachi.zaq.ne.jp/my-cook-friends/Benriner.html

（株）サンローラ
http://store.shopping.yahoo.co.jp/copa/ysh-001s.html

裏にレバーが付いていて自由に厚さが調節できる、写真では見えないな
簡単な細工だが他社に見せたくないのかも試練。
セット物だったがバラ売り可でこれだけを買った、部品ありだと何時か無くしそう。

難は余り力を入れるとタワンデ厚みの部分が押されてやや厚くなるがそこそこの
力だと上手く行く。

牛肉もおいしいとは思うが、なるべく豚肉にしろよ
安くて体にもいい　人間の体組織つくるのにも向いてる

牛肉は害ある

つーかさ、発想を変えて食費を２万でおさえるんじゃなくって
収入をもう2万増やす方法を考えた方がいいんじゃねえの？

金は有る。オレオレ詐欺のターゲットに間違われる位有る。　キャッシュも有る、銀行にも有る。

固定資産も動産も有る。

そーいう事じゃ無い。

>>294
ソウ言う別なスレでも立ててオ舞は此処を放置しる。

>>294

食費4万円かかるところを2万円に抑えれば2万円浮くが、
食費4万円かかるところを2万円多く稼いで2万円に抑えれば4万円浮く

いくら稼ごうが食費を抑えて発生する余剰金の過多には全く関連性はない

同じお金という見た目だから、一見関連性があるように思えてしまうだけ

近頃は2ちゃんの最低のルールも知らないのか？スレタイに従えよ。

スレタイ＝スレッドタイトル＝表題

異議を申し立てるなら○○に賛成な人は自治スレに集まれと言って
別なタイトルで同好の奴でも集めろよ。　ここはこのスレタイに従って

それぞれやって居るんだから。　あほくさ。

千切りの話ばっかりしてごめん…

ちなみに私の職場でのお昼ご飯は
職場に梅干しとか数種類の佃煮とかふりかけとか粉末のスープやら味噌汁なんかを常備しておいて
白飯だけ炊いて持って行ってる

あと１００円ローソンとかジャパンで買った冷凍スパゲチとか業務スーパーで買った各種丼の具も冷凍庫に常備してある
昼どこにも出掛けることなく、まぐろの漬け丼とかカルボナーラとか色々と楽しんでおるよ
かかっても２００〜３００円位だし

20000÷30＝666.66…
1日666円じゃ厳しいなぁ〜。

月に2回絶食するようにしたら、食べる量が減って胃腸も快適で食費も減ったが、
果物大好きなんで2万円は無理。

↑ｽｹﾞ健康的ですね〜

一日４００円で３ヶ月くらい食費抑えて生活してたら体壊したわ。
工夫しないときついよな

生焼きそばを買います。
電子レンジでチンします。
これで３食100円…

栄養不足は吉野家牛鍋、スーパーの半額弁当で補えば２万ですね。

生焼きそばって焼くんじゃないの？
レンジってちょっと美味しそうには思えないんだけど

でもあれかインスタントラーメンと違って油揚げ麺ではないので
生焼きそばいいね〜でも、毎日はﾑﾘ

夜は毎晩白菜すいとんで味は和風と中華、コンソメをローテーション
朝はお弁当と同じ炊き込みご飯(具は芽ひじきと切り干し大根と油揚げ)
これで来月24日までしのいでみる

残金ながら無理ですね

そんなこと言わないでよ・・・

電気代とガス代が高くつく！

今日はこれから揚げ物をまとめて揚げます。　鳥ササミ下味付き、醤油酢ベースネギ生姜たれ。
天ぷらは茄子、レンコン、しいたけ、ピーマン。　で一回分ずつ冷凍する。

出来上がり次第で大量に成らなければ玉ねぎにハムを挟んだフライも作る。

明日は季節外れの蕎麦と野菜天ぷらの予定、茶碗蒸しも。

>>310
そんなの微々たる物、外で食べたり他の店をちょいと見るとつい余計な買い物して
散財する、自作で料理していたら総合的にあまり使わなくなる。何だろうな
美味しい物を食べて満足するのかもしれない。

一人暮らしなら自炊するのも外食するのもたいして変わらない気がする

鶏の胸肉をどう使うかだよね。たまにはアメリカ豚100g78円辺りを使って
缶入りヒヨコ豆一缶98円と半額セールの野菜をぶち込んでカレーを作る、
余った分は冷凍保存。

食費は冷蔵庫と冷凍庫の容量に依存するよね。

現在冷蔵庫がない俺は死角だらけだった

>>309
いや違うんよ、あなたにじゃなくスレタイ見て書いたんよ。

カレーって冷凍したらまずくならん？

半年冷凍放置してたら、スパイス部分とか全部抜けて変な味の汁になってた

まあそこまでいくのは極端だけど、数日で食べきれないなと思ったら小分けにして冷凍もありだと思う
冷凍前提ならじゃがいもは入れないで、茹で野菜トッピングのように使うのが吉

風邪引いて食欲なし、行けるﾉｼ
でも薬高いな

>>319
ゆっくり身体を休めろよ。乾燥注意。

昨日揚げ物を揚げた、たんまり出来た。揚げ物は友人の分も作る評判は良い冷凍しても
尚旨いとは市販の冷凍食品とは素材が今一って事だ。　地鶏とか使うし朝はそばと天ぷら。

　

今一つ違うって事だ、

寝る。

ビールやめるしかねえなあ。
焼酎なら紙パック1.8Lとかが1000円以下で手に入る。
それをお湯で割れ。

体も冷えないから太りにくい。

野菜スープ作るしかねえよ

作り方は簡単だ、カレー作る時の肉をベーコンに替えて
カレールーの代わりにミネストローネの素か、コンソメでもいい
その他の野菜類はカレーの材料と同じだ
ジャガイモも入ってるからお腹一杯だ

これをひたすら食べろ　たまにはパンもあわせても良いし
基本は買い置きのクラッカー小袋を数袋一緒に食べる

カレーを毎日食べてたら太ったり病気になるが、
野菜スープ毎日食べても何ヶ月続けようが全く問題ない、むしろ健康になる

飽きたら海外で投獄されて牢獄に入ってると思え
もしくは西部劇の田舎の片隅で小屋でひっそり暮らしている主人公だと思えばいい
毎日貧しいスープでもありつけて食べられるだけでも、
死なないでいるだけありがたいと思える。そうきつくはない

>>320
ありがとう〜俺あのあまり風邪引かないタイプで過去3年は覚えがない
で、たまになのか結構重い症状なんですよｗ
おかげさまで少しずつ良くなってきていますので…
朝ﾊﾛﾜセミナー行ったらｵﾓﾛｲのいました。
足組んで浮いてる方の足をブ〜ラブ〜ラ…貧乏揺すり
物凄い勢いで上体も頭までもブラブラしてました。１ｈ３０フルで
自分では気付かないものなのか？

>>324
アル中なんじゃない？

大体見た目で30代かなー？でも俺なんかよりちゃんと目開いてたよｗ
ﾏｼﾞ見せたかったｗ風邪治ったらまた食費考えますﾉｼ
昨日よりは全然好調でつ

無理

白菜すいとん飽きてきた・・・

>>328
頑張れ負けるな俺！

ガス代がばかにならない、、、

スーパーで2500円買い物する

中3日絶対開ける（この間、もう食べ物の店自体に一切立ち寄らない）

スーパーで2500円買い物する

中3日開ける

この繰り返しなら大丈夫。
酒も米も調味料も、とにかくこの2500円の中に組み込む。
例外は許さないし、コンビにも無し。

食費用のサイフを別に持って口に入る物は全て水道代以外必ずこちらから出す
給料日に決まった額を入れ一月過ごす
金が尽きたときは真っ赤な字で「○○日　○千円補充」と他に言い訳でも
紙に書いて入れておき給料日前に反省する

こんなんでもいいかな

>>331
おお、その方法、いいかもしれない。

金が尽きた時も、
もうなくなったら餓死寸前になろうが、31日までは絶対使わない方が
成功すると思う。

死ぬ思いすれば、次の月はちゃんとやるでしょ。

ちょっと反省書くとかはぬるいわ、体が覚えないと。

第一段階は、自分なりの底辺買い物場所とメニューを書き出ししてみる。

どっかで、いい感じの熟女と知り合いになって、
おごってもらったりしなさい。
結構、それでしのげるものでしょうが。

可能か不可かと聞かれたら、わりと余裕で可能。

米代酒代込みで１万５千円は、ちょいと意識すれば行ける。
５キロ1500円ぐらいのわりといい米食ってても、毎日１合食って１ヵ月で余る。

１万円切りは達成できたりできなかったりの、いい俺の目標ライン
毎日ブログに愚痴や報告書いて自虐してないともたないぐらいの修行コース

ただ、「独身男」に自炊するだけのヒマと余力があるかどうかが唯一の問題。

>>336
衝撃の５K１５００円の良い米って国内産かよ？
2300円位で買ってるよ。

('◇')ゞ仲間入り宣言

5kg1500円ってスーパーでもわりと普通に売ってる米の値段だけどな
さすがに新潟産コシヒカリは無理だが、ひとめぼれやあちたこまちくらいなら

自分のとこは、ひとめぼれ5kgで1800円くらい。
県内産の生産者情報が載っているやつで2200円くらい。

最近安いよね
5ｋｇで500円ぐらい安くなった感じ？

米の味は慣れるから心配すんな

>>339
今日帰りに値段チェックしに言ったら5kg1360円でコシヒカリその他混ぜ混ぜがあったよ

>>343
どこ東京？　　田舎は高いのかな。生協が高いのか？

好きな米の順位は
ゆめぴりか
魚沼産コシヒカリ
おぼろづき
あきたこまち
ひとめぼれ
ササニシキ

>>344
スーパーのPBだよ＠横浜

>>345
ありがとう。　近くでpbものを出しているであろうイトーヨーカ堂歩いて30分バスで30分を探した。
ちょっと遠いがここは大型店で洋服、家電もあるので、行って見る事にした。

セブンプレミアム　２２年度産　ふっくら食感の宮城のお米　１袋（５ｋｇ）\1,480 （税込）

近くの東急ストアはデパート並に野菜なんか高い、で生協が安いと思いこんでいた。

>>346
頑張ったね！
私も見習わなければっ

焼きそばは、麺投入の前にお湯で30秒ほど湯がく必要があることを
みんなは知ってるか

カレーの材料を炒めないといけないと
思ってる人多すぎ。面倒くさいでしょ、独身男がそこまで。
ルーに油脂も入ってるし、そのまま水に材料入れるだけで大丈夫やで。

>>348
おれは、袋のまま電子レンジで１０秒弱くらい温める
やり過ぎると袋が溶けるので要注意

結局、カネもってるやつが、
最後に逃げ切りセーフなのが世の中なんだよね。

外食ってやっぱり一食で700-1000円はかかるんだけど、
こういうのやってるうちは達成無理？

仕事先での昼食なんかで毎日のように外食費かかるなら無理
週１回ぐらいのペースならいける

やっと1月の集計をした、レシートは全て取って置いてやって見た。

外食１回、弁当は１回、三食手作り出来た、昼はバナナ２本とかも有って
○28,403円　２月は少し緩める、３月は又頑張る。

仕事場や職種によるが、勤務中の休憩昼食外食代は、泣く泣くも必要経費になるような…
食べる場所ないし(社員食堂まで徒歩片道10分)お昼時間バラバラだし、携帯呼び出しあるし…
こんなんだからすぐ赤字。

えーー　1です。

一応1月の集計でました。39734円でした。
これでもめちゃくちゃ減りました、大体毎月6万円以上は最低かかってましたので。
結構うれしい。

あと上記金額にはなってますが、前半の使い方が前年同様使いまくってたこと、
やり方を試行錯誤、調味料そろえなどしたから最初はこんなものだと思います。

例えば
1月20日〜1月31日　11705円
2月1日〜2月9日　8378円

短期の区切りで見てどんどん数値として改善が見られますので、
コツがつかめるまで後ちょっとだと思います。

みなさん引き続きアドバイスや豆知識よろしくです。

>>333
2300円くらいにしないと月末ぎりぎりで2万円を超える可能性がある

2日ごとに700円未満で買い物して（コメ酒は別）11000円で押さえている

払わなければどういうことはない

豚肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎを大量にカレーを作る時みたいに
煮込む。それを冷凍するなりして、時に応じて
カレーにしたり、肉じゃがにしたり、ポトフにしたり、クリームシチューに
して飽きを防ぐ

冷凍保存するなら、じゃがいもは除けておいたほうがいいよ
カスカスした食感になって不味い
市販の冷凍フライドポテトなんかは、業務用の冷凍庫で急速冷凍してるから
家庭用じゃ無理っぽい

先月の25日から野菜は白菜と大根しか買ってないｗ
乾燥ワカメと竹輪がたまの贅沢だ

仙人のような生活ですね。(笑)

>>359
冷凍のジャガイモは食いたくないけど、超グットアイデァだ、有難う。

これで大根やキノコとかで味噌汁も出来る訳だ、この半調理はハードルが低いな

1ですがアドバイス欲しいのですが、

何日分と決めて買ってきたお菓子数袋・数箱とかを
全部その日のうちに食べてしまいます。

どうしたらいいですかね

>>364

お菓子が制限できないなんて意志が弱い証。
市販のお菓子を食べまくる人に月2万円は無理。

>>365
今も、一日2袋ずつ3日分のつもりで買った
小分け6袋のおかき、6袋全部食べ終わったところ

6袋で100円だったから、まあいいけどさ

例えば、買い物の日だけはお菓子100円分食べる日にして、あとは次の買い物日まで我慢すればいい
もちろん安売りしててもまとめ買いがお得になってても、予算分以上には買わない
(「1個100円が2個買えば150円！」とかになってても、1個しか買わない)

あるとつい食べてしまうというなら、買わないのが一番
嗜好品なんだからそもそも毎日食べる必要はない、まとめ買いの必要もない
どこかで我慢しない限り、月2万なんて永久に無理だよ

>>366

> 6袋で100円だったから、まあいいけどさ

こう考えてる間は積み重ねて為す事は何事も無理だと思うよ。

>>364
お前は買いだめは無理。　今日の分だけを買う、夜中はコンビニに行かない事。
食欲の衝動を運動に変えると一石二鳥。　食べたく成ったら20分の運動しる。

>>1
単身赴任も仲間に入れて欲しかった。。。

>>224　冷凍食品、それも野菜なんて原産国次第ではやばくね？

最近知り合ったおっさんが「食費を安く上げたいのなら小麦粉だよ」って言うんだが、
おまえらどう思う？パスタやうどんで栄養とれる？

粉もんはオヤツとしか認識しない俺の消化器系
三食には米必須

この世に酒とタバコとオートバイが無かったら2万もいかないな
（クルマはディフォルト除外）

だいたい
そもそも
こ〜んな
時代が来るなんて思ってもみなかったよ

>>372
小麦粉はカロリーが高いよ。　なのに腹持ちが悪いから別な物を食いたくなるし

そこでスイトンの術です

お好み焼いたらいいんじゃね
具はもやし

余裕

のり弁￥３９０ｘ３１＝￥１２．０９０

>>378
一日一食じゃん
390×31×3=36，270

20000÷93＝215　だから、一食あたり200円、一日の食費は600円強の計算になるな
カレーとかシチューとか鍋で作って次の日まで持たせるとか

かいわれ大根の使い道が分かりません

>>380
大きく育てて、大根にしてから食します

ですからそこでスイトンの術ですよ！

普通に可能だろう
月1万とかだと厳しいだろうが

但し、職場の昼食タイムがどういう感じかによるけどね
弁当持参が厳しかったり、コンビニ最安値弁当や定食屋の激安メニューとかが無理だとなると、
へたすりゃ「一日一食昼飯のみ！」になってしまう・・・

楽勝だろう。つうか一人で食費２マンも使うのがおかしい。

家でパスタかソバ（インスタントやカップではなく乾麺）だけ食えば、どう考えても
金のかかりようがない。

ようつべで5,000円で達せいってのがあるだろ？
あれさぁ、普通に俺も今まで5,000円以内でやりくりしてたものだから
先輩の俺から見てもどうってことないレベル。
俺の場合、基本は米を確保するんだがタイ米はまじ勧める。
よくパラパラ過ぎるという批判をかうが普通に水大目にすると国産米レベルになる
つーか、普通に」チャーハン造るとマジうまいから。
おかずについてだが、野菜、特に根菜に重点を。じゃがいもとタマネギにキャベツ。
肉は豚ブロックを冷凍保存。学生時代仕送り3万だった俺はとにかくよく研究したね。
どこのスーパーで安く買うか、そして図書館・本屋でレシピ決め。
冗談抜きで余裕でできた。がんばれ諸君！

魚はおしなべて高い。野菜も基本高くつくね、いまは特に。
コスパがよいのは肉。贅沢言わずに肉と卵と豆腐や納豆をガッツリ食う

穀類は米でも小麦粉でもいいが、断じてインスタントと弁当は買わず
あくまで原始状態のものを自炊する。

それさえ押さえりゃ、全然カネかからない
美食を味わいたいなら、素材ではなく調味料と調理法に工夫すればいい。

１万以内で足りるだろ
５千円でもいける、月半ばくらいでブチ切れるかもしれないけど

風呂に入らなきゃｶﾞｽ代月1千円ほどで済む。
肉体労働でもなけりゃ風呂必要ない。

お金を使わない日って言うのを、
意識して月に10日は作った方が良い。

節約の意味もあるけど、お金を使わない「癖」って言うのを
まずつけないと。

おそらく癖で、毎日何か買い物したい症状が出ているんだと思う。

酒やタバコの量を減らすけど毎日やるんじゃなくて、
やらない日を作っていくようにしないと、
禁酒や禁煙は最終的に出来ないのと同じ。

週２の外飲み止めたらいかに無駄遣いしてたか痛感した
合わせて月１のタクシー帰りもなくなって本当によかった
今までの俺なんて馬鹿だったんだろう

一年通して、２月だけは、２万以内でいける。

１日あたり約６５０円でしょ、自炊すれば出来そうだけど、
自炊しない場合のことを考えるとすると、、、
基本パターンとしては、
「おにぎり２つ×３食」で、一日あたり６５０円内に収まりそう。
もちろん、おにぎりばっかりだと ツライだろうから、
時々 ほっともっとのノリ弁(290円)に置き換えるか。。。

挑戦中、というか断酒ができたら大丈夫。
納豆と卵と、カップラーメンか牛丼と、夜は惣菜一品。
飲み物は基本的にお茶やコーヒーを入れる。

1です。

月の半分が過ぎた昨日までの時点で（14395円）ですねー。

一応これで3万円切るペースは、大体分かってきたみたいです。
順調といえば順調？

100均に行って岩海苔（ごはんですよ）とかなめ茸のビン詰め買ってくるとか、
マーボー豆腐の素、チャーハンの素、ドライカレーの素を１パケぐらいづつかな。
あんまりヘビーローテするとイヤになっちまうから。
あと、スーパーによっては茶色くなったバナナを安く売ってるから。
主食にバナナばっかり食べてると白いウンコがでるよ。マジな話

2000円買い物して、それで3日暮らす
これだろ

基本炭水化物が主な月20ｋは失敗するよ。カロリーは有っても何時か
身体の不具合が出てくる。

>>１はどう言うふうな食生活なのか？例えば３日続けて自作カレーを食べたとかさ。

貧乏くさい話題はウンザリ！
なんか情けない男ってやだｗ
喰うなよ！

このレスは権利侵害の申し立てや違法もしくはその疑いにて不可視または削除されました。
削除日時：2012-05-21 10:03:40
https://mimizun.com/delete.html

嬉しそうに男が貧乏自慢すんな！
みみっちー
彼女ができないやつらの典型

貧乏自慢する男は大嫌い！
武士は食わねど高楊枝！ 日本男児の気骨を持って欲しいわ！

貧乏なら黙って貧乏しとけよ！
嬉しそうに語るなハゲ！

情けない男は大嫌い

倹約≠貧乏

情けない…
だからダメなんじゃない？
武士は食わねど高楊枝！

倹約＝もてる ぞ

無理だろ

お菓子とジュースだけで一日500円かかるわ

その日暮らしだから無理…
このご時世、正職ないと生きてけない気がしてきた。。。
色々あって怖いもの知らずで辞表出して一人になって、バイトしてやりくりしてるけど。。。
バイトも怪我とか病気して働けなくなると保証もないから即収入途絶えるし。。。
みんなどう考えてる？
ワタシャ最近不安で不労収入考え初めておこずかいサイト始めたよ。
↓これがおこずかいサイト
http://www.geocities.jp/kobannzakuzakuchikiro
これでポイント稼いで換金したり、１００％ポイント還元という実質タダで商品ゲット出来るシステム利用して商品仕入れてネットオークション出して捌いてる。
みんなは将来の不安、どうやって払拭してる？

>>398

298 ：Classical名無しさん：11/01/26 00:46 ID:Lv17j7Jw
近頃は2ちゃんの最低のルールも知らないのか？スレタイに従えよ。

スレタイ＝スレッドタイトル＝表題

異議を申し立てるなら○○に賛成な人は自治スレに集まれと言って
別なタイトルで同好の奴でも集めろよ。　ここはこのスレタイに従って

それぞれやって居るんだから。　あほくさ。

295 ：Classical名無しさん：11/01/26 00:20 ID:/UwILiEA
金は有る。オレオレ詐欺のターゲットに間違われる位有る。　キャッシュも有る、銀行にも有る。

固定資産も動産も有る。
そーいう事じゃ無い。

今日の晩御飯は久々充実していた。

白飯（自作冷凍をチン）　味噌汁（セブンイレブンの出しパック、大根、小揚げ、ネギ、エビ）
ポークジンジャー（黒豚の薄切りロース、ソティに後から生姜みりん醤油、軟白ネギ）トマト添え
ポテトサラダ（ジャガイモ1，5個、ゆで卵1個、きゅうり1，5本、ハム、松田のマヨネーズ甘口、塩胡椒にちびっと砂糖、白ワイン酢）
もずく酢（米酢砂糖醤油、きゅうり）＝生協で沖縄フェアで洗わなくても良いパック300ｇ328円
ヨーグルト

ポテトサラダがんまい、ハムもＫＡＦＥＲで松田のマヨも始めて食べた濃厚で
クリーミー。中々材料が全てベストには成らないが今回は良く出来た。

晩、寝る前に煮干３個ほどを500mlの水に浸しておく
それで朝に味噌汁つくるとすげーうまい
彼女に褒められるレベルでうまい
味噌溶くだけでも煮干が具になって食えるけど、なんでもいろいろ手当たり次第にアレンジできる

2020年には牛肉が40％値上げ、砂糖は30％、小麦も上がるとＨＮＫクローズアップ現代で
言ってたコーヒーは各メーカーが揃って３月値上げ決定している。

中国やインドの人口の多い所でコーヒーなんかを今まで飲んで居なかった奴らが
美味しく飲む様に成ったのと、やっぱり大豆やとうもろこしで燃料を作るからだそうだ。

牛や豚の飼料は輸入に頼っていて自給率が低い日本ではすぐ反映するから
コンビニやスーパーの弁当は混ぜ物の多い食品が加速すると思うから

安けりゃ何でも良い（危ない中国野菜とかの弁当）奴じゃ無ければ自作出来る
様にしとけよ。　選択肢が多い程臨機応変に対応出来る。

ポテチ毎日食べてれば太る
ていうことは栄養満点ということでは？？

常にポテチ50袋は常備しとけよ

一日一食　＋　間食でそれを食べ続ければよい

鶏はできても牛の屠殺は無理だろーたぶん

人によるかもしれないけど、
手作り弁当買ったほうが安くない？

台所も汚れないし

1日645円の食費って・・・生きてる意味ないだろ

>>384
パスタ・薄利着小麦粉（ピザ・お好み焼き・ホットケーキ）メインで
乾麺（棒状のそば・うどん・ひやむぎ）・・・ひやむぎ＋醤油生姜スープで中華ラーメン風に
コメを食べる回数を減らす

これで主食節約はできる

挽き肉料理を作ればいい
ハンバーグ、コロッケ、オムレツ、カレーピラフ、ロールキャベツ、肉団子、麻婆豆腐など
何でも変貌するオールマイティな食材だ

主食は米であとは適当に野菜を食えばいい
モヤシはやすいがすぐ傷むんで注意

>>414
そう思うが安い弁当は野菜は冷凍物で肉なんかもアメリカ産やオーストラリア
とかだろうね、大量に安く食材を買い作って居る満足するならそれでも良いと思うよ。
近頃は300円以下の弁当が豊富でびっくるした。

安い飲食店で中国野菜ばかり食べて２年後に腹に回腸さんが住んでたと笑えない事も有る。
人生ここ一番で起業したいから金を貯めたいとかの理由も有るだろ。

おいらは新鮮で安全ならどんな食材でも良いが弁当は油が劣化しているから嫌だ
不飽和脂肪酸は結果取り返しが付かない事に成りそうだし（因果関係はアレだが

花粉症になったり）安いには多少のリスクも有ると思う。その辺をも考えるべき。
料理が出来ると多少時間は掛かるが同じ様な金額で上手い物が食えると思うね。

100円ショップの安いイチゴのチョコレートをチビチビ続けて５枚程食べたら
顔や身体におできが出来た、この量で明治のベストスリーって３種類のミニサイズの
を同じくちびちび食っても今までニキビなんか出来た試しが無い、やっぱり
安く作り安く売るのには理由が有る。

米・小麦粉・納豆・モヤシこれが食費節約のメイン食料かな・・・あとスーパーの見切り品半額以下の野菜果物・魚・肉などを狙う。当然、自炊が基本です　
モヤシは一度茹でて水気を手で搾りタッパー等に入れて冷凍庫へ・・。　
相当、心を鬼にせんと辛いぜよ　お若いの。

>>412
カロリー過多だから太る、自明の理。
ポテチの揚油は植物油といえども高カロリーです。
あと塩分過多も尋常じゃないですよ。

決定的に足りないのは、
たんぱく質・カロテン・カルシウム・ビタミンB・ビタミンE。

とても健康体を維持できませんね。

俺の健康を維持してるのは玉子、納豆、家庭菜園の野菜だな。

>>422
凄いな家庭菜園。　なに作っているの？　オイラは大葉、バジルなんかは少ししか
要らなし殆ど捨てる羽目に成るので、窓際に30ｃｍ×10ｃｍ位のポットに作ってみたが
風通しが良い為か香りはあんまり無かった、ので買って使った後の残りは冷凍している。

みんなよく自炊するね。
俺はほとんど米とか炊かないよ。
バナナとクラッカーと牛乳でいいわ。

>>423
今はサンチュが旬でニンニクにも挑戦中。
普段はミニトマト、ネギ、二十日大根、にんじんくらいかな、お隣さんから白菜と大根もらえる。
金柑、柚子も育ててるぜ。

食費は２人で５万円だから無理になるな。

ちんぽしゃぶって８０００円
（　´∀｀）
菊穴なめて欲しけりゃ別途２０００円出しな〜

おい、そりゃボリすぎだろｗｗ
３０００円が相場だ！

アホが？
全裸絡みで、おしゃぶり４０分だ。

別途相談で本番あります。

どこの本サロだよｗｗ

１ヶ月一万円生活。
上原が春日に惚れるｗｗｗ

>>425
サンチュ。。裏山し。　ニンニクの芽と売っているを炒めても美味しいな。国産のが
中々見つからないしね。　　完熟金柑甘くて上手いな、今日はテンカス？蕎麦に白菜と
ホーレンソウの煮びたし、蕎麦の出汁にあんまり醤油を入れないのを一部別にして

柚子を絞って皮も入れて、んまい。　見た目も白、緑、に少し黄色で綺麗。　
後、冷凍秋刀魚が大型のが39円×５匹をミリン浸け（醤油、日本酒）のを作るから
これは網付きバットで一夜干しで冷凍する。それで出来立てを１枚焼いて日本酒でやるよ。　

夢にも出る ちんぽ…
ちんぽの汁は まずい

ガス代とか水道代とか洗剤代とか、一切無視してるな。

豚小間1kg=\500(税込)買ってきた
肉はこれを半月もたせてみる

>>435

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.html

↑タンパク質100グラム当たりの量のが載っている。

成人男子の必要量は一日70グラムだそうで、豚肉もも肉は100グラム中に20グラムだからちと足りないな。
きっとコマ切れは脂肪がちと多そうだけどそこまで計算していられないからな。

朝食に、トースト2枚（たんぱく質約10グラム）、

牛乳180ml（たんぱく質約5グラム）、

卵1個のハムエッグ（たんぱく質約15グラム）。

昼食に、ごはん120グラム（たんぱく質約4グラム）、

ツナサラダ（たんぱく質約26グラム）で補うよろし。がむばれ。

>>436
ありがとう!!!

自炊して行く内にに自分に取っての常備さい成るのもが解ってくるな、月末が近づいたので冷蔵庫を点検。
オイラは野菜は玉ねぎ、ニンジン、キャベツか白菜を交互に、きゅうり、トマト

牛乳、バター、ジャム、ケチャップ、ゴマペーストかピーナッバター、紅しょうが、
漬物の古漬け１種（瓜の鉄砲漬け、奈良漬け、沢庵等）ウスターソース、焼肉のタレ、
サラダドレッシング、マヨネーズ、ゼロカロリーの炭酸飲料、オレンジジュース、
ポッカレモン、もちろん偉大な我が国自慢の調味料の醤油、味噌、

引き出しの中、砂糖、塩、小麦粉、パン粉、干ししいたけ、乾麺、カレールウ、乾パスタ、
オイル３種、酒４種、みりん、酢、コンソメキューブ、昆布茶（出汁用）鳥ガラスープの素、

これは季節関係なく有るもので、このほか使いかけもごっそり出てきた。

米さえあったら、食費一週間1000円で余裕でいけるけど。

ピザトーストは安くカロリー取れるよ

焼くだけ冷凍物じゃなくて、ピザソースとチーズ買っておいて
食パンに塗って作る

冷凍物は、高かったり、まずかったりになるけど
自分で作ったら、おいしいよ

カロリーあるから、一斤で２-3日いける。

だからスイトン作れって

なにそれ

国産丸大豆醤油って高いよな
ほんまもんのみりんも高いし、醸造用アルコールつかってない日本酒(料理用)も高い。
消泡剤なしの豆腐も少しだけ高い。
おまえらこのあたりのところを気にして選んでる？どうせだましがあるからと気にしない？

メーカーや素材に拘らなければ、トライ○ルで醤油1.8L\199,豆腐\25〜35くらいであるだろ。
良いもの=高いってのは常識。

酒やめれば、かなり楽になると思うぜ

酒代もあるし、つまみ、食欲増進による食費のプラスもな

まぁ、痩せ気味で、効率よく脂肪蓄えたいという感じなら
ビールでドカ食い→腹減るまでじっと寝て時をやり過ごす、
ジャングルのライオン生活方式もあるけど

一人暮らし自炊で、知っておくべき非常に大事なポイントがある。

それは、あまった食材に未練を持たず
捨てる時はスパッと捨てること。

自炊してるんだから、あまった食材捨てたところで
自炊無しの時より食費は安く済んでるはず。だから気にせず捨てろ。

例えば余った肉とキャベツが明日まで持つかなあって思ったとき
お腹すいてないのに、強行で無理して焼きそばとか作って食べるのは良くない。

それだって50円なり100円なりはかかっているし、ただ太るだけ。
とにかく常に腹八分目みたいな体調を維持した方が、結局過食癖もなくなり
コンスタントなペースで食事取るから、捨てたとしても最後は得する。

大きな流れで考えて、捨てる時はスパッと捨てるのが肝心だ。

>>443
醤油や味噌・塩・砂糖・みりんなど調味料はかなり原材料にこだわる
1000円超えても、半年ぐらい持つからなー
醤油は、キッコーマン特選丸大豆しょうゆが安くてわりとどこでも手に入って素直においしいんでオススメ
安いって言っても軽く最底辺の倍ぐらいの値段はするけど

毎日消費する野菜やらは国産品にするのが努力目標

>>443
悪いがおいらは味噌醤油は更に上ランクだよ、以前はやっぱり忙しくて醤油なんかを
封を切ってから半年とか平気で常温で放置してまんずくて駄目なので冷蔵庫もやや大きめに
買い替えて今は冷蔵庫に入れている、醤油は正田の再仕込みとかがベース。

今は小豆島の本醸造。　純米酒をミルクパンに100ml沸かしてアルコールを飛ばして
醤油を同じ位の量を入れて、冷めたら醤油注しは冷蔵庫保存、ホーレンソウのお浸しもんまい。

みりん風味調味料とみりんは別物位の差がでる、温かくなる前に毎年値下げするから１本で秋口まで持つ、
秋に入ったら又値下げするからその時又買う。　

自炊するまでは姉貴なんかと買い物する時に それ今高いから後で買いなさいと言われ、
今不足だから買い足そうとしているのに主婦ってのは 理解不能な行動規範を示すな、
なんて思ったが料理のバリエーションが豊富なら、安い時の買い物で
何でも出来るから、変更せよと、安値を狙える訳だと今は解るよ。

調味料が良いと、豆腐でも曲がったきゅうりでも美味しい。何時もデパートの高めの弁当の味には
成っている、１食1000円以上でそれを自炊だから、ガス代やラップ代金までも入れてもかなり安いよ。

それでも月の食費を２万円は努力目標だよ。　個人のサイトをのぞいて見ると自作で塩豚なんかも
冬場に作って居るし。

>>449
デパートの高めの弁当でも、原価は1/3位だよ。
それから更に経費を削って品数を多くする為に（拘りの素材使うところは別として）、輸入食材や業務用調味料、香料等使っているから
あんまり調味料とは関係が無い。
入れてる物も、加工済みの物とかあるからね。（ホテルの料理とかも、拘っている所以外は同様）

まぁおいしい調味料ってのは否定しないけど、醤油だったら実際に作っている所の近くとかは味が違うと感じるよ。
同じ商品でも、流通過程で劣化する物もあるし、拘りだしたらきりが無いがね。
そんな訳で、安い調味料でも手間暇かければ料理は美味しく作れる。
異論は認める。

あまり自炊しなくても半額漁りだけで月2万はいける。
問題は飽きやすいしあんまり面白くないことだな。
自分なりのノウハウを模索しつつ自炊するほうが楽しい。

>>450
随分斜めな思考で一番何が言いたいのか測りかねる。　物事には完璧は無いのだから
大雑把に良い調味料や新鮮な高級食材は美味しいでも良いのでは無いか。

そこまで良い調味料を使いもっと手間隙掛けて居るのかもしれないし。

>>452
一般的に、外食産業や食い物屋のコストは1/3ってのが通説。（だから弁当が￥1000だったとしてもコストは￥330程度で出来ているって事）
そこと比較するならば、使われている物の知識が不足しているという事を伝えたかったんだが、判らなかったか？
調味料も、質や味の安定した物を使っているのが普通。（重ねて言うが、美味しい物を否定している訳ではない）

>良い調味料や新鮮な高級食材は美味しいでも良いのでは無いか。
考えは否定しないが、スレタイ通りの制約から考えれば「たまに」って話になるだろう。
流石に毎日は無理だろうし、削った分圧した分の反動を覚悟の上なら構わないだろうけどね。

個人的には、どっちでもいい。

2月も末だが結局>>1はどうなったんだ

>>453


　　　　　　【審議中】　ＡＡ省略

>>448だけども
２月分食費分集計が出た、25,370円まずまずだな。接待で会社の金で２回食べた。

>>454 1です

1月の詳細は>>356ですー

2月は最悪だったよー
28日しかないのに、33500円かかりましたーーーーー（泣）

途中までうまく行ってたけど（15日まで14400円）
後半はどんどん使い始めて、さらには昨日と今日2日間で怒涛の（6300円！！）、、、、

毎日ちゃんとメモしないとダメだね、、、、
後半面倒だから、レシートだけとっといたりして、つけなかったら
日々どんどんお金使うのに加速が、、、、

でも、ちょうど3月1日なんで、今月は2万円切るのを絶対達成させます！
嘘は書かないので、皆さん引き続き応援、アドバイスお願いします（ぺこり）

オマエはコテと鳥つけろ

>>457
その6300円のうちわけはどんな感じなんだい？
・数日以内に食べたいもの（肉やもやし、豆腐など）
・１週間前後は日持ちするもの（野菜・タマゴなど）
・それ以上余裕で持つもの（冷凍・インスタント・缶詰・菓子類）

手書きでメモつけてるなら、上ふたつを残り食材として毎日記録するといいよ
残り食材把握できたら、それを使うレシピ考えるようになる
毎日同じキャベツキャベツ書いてたら、レシピぐぐってでも使い切りたくなる

>>457
だめじゃねーかｗ
2万切るのが目標なら半月1万に抑えなきゃならんし、まずは3万切るのを見たほうが良い
（まあ、その6300円の内訳次第ではあるが）
きつい目標立ててたらまた後半面倒とかでだれて死ぬぞｗ

スロで負けたとかのいきなり激貧系無理ゲー（たいていは立て逃げ）じゃなく、
意識変えて毎月ちょっとづつでも減らしていく方向なので俺は良いと思う。

生活基盤、ローテーションのリズムが出来れば月１万切れるようになる。
そこから無駄買いじゃなく、国産品オーガニック野菜など選ぶとか買い物の質を上げていければ
俺好みの若者がひとり増え、日本がほんの少しでも良くなる。

繰越分も整理してみた。

レトルト食品＝チキン団子スープ１、カレー４、コーンスープ２、赤飯１、
粉末＝スープオニオン８本（グリーンズ北見ってとこの20本入り500円位？でうんまい）
缶詰＝おでん２、パイナップル大１、魚（味は味噌とか山椒煮他）９、ひじき煮物１、
切干大根煮物１、小豆１、牛大和煮１、
牛そぼろふりかけ１、とりたまご１、　
カップやきぞば１、　　　　　　　　以上が直ぐ食べられる完成品の保存食品。

この外に米２�`位、乾麺や乾パスタ、ケーキミックス、小麦粉２�`以上に自作冷凍で
完成品の冷凍物（揚げ物やシチュー、魚貝のパエリア）半調理品含め10ℓ位、ツナの缶詰とか

野菜＝キャベツ１、ミニトマト１Ｐ、きゅうり１、にんじん1,5、ねぎ2分の一、茄子４。
ハム、ソーセイジ１、チルド餃子１Ｐ、卵１２、豆腐二分の一。

他結構あり。

天ぷらを揚げられるので揚げ玉？なる物も副産物で出来る、湯豆腐が物足りない時とか
生姜のすりおろしとネギのミジン切りも100均の薬入れに小分けして冷凍してあり
直ぐに豆腐なんかの薬味になる。

揚げ玉？はこれにネギのミジンに麺つゆで混ぜ混ぜして熱々のご飯でおにぎり、
これはグッチ祐三氏のレシピ。

>>462
そんな工夫をするより会社の金で毎日たべるんだ

>>464
嫌だよ、ただより高い物は無いね。接待する側だし（調子に乗って一日置き位の時も
有った、酒も入り午前様に成る）
確かに違う立場の人と飲食しるのは得る物も多いが、止まらなくなる、早く帰って
お茶漬け食べた方がマシと思ったり、人間は我がままだな。

世の中、イケメンばっかし歩いているのに、
主夫なんて養えるかよ！
私の女性としての人生は
こんな簡単に終わらない！

これが真実なら狂ってる。最高だ。素晴らしい。

ダイエットも成功させるとも。目標は60だな。

衝撃の家族２人〜の家庭板に【食費３万円以内の家庭限定メニュー教えて其の9】

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/live/1280455632/

料理が有った、主婦ってすんごいな。　オイラは名前の付いている酢豚とかチンジャオロース
とか八宝菜とかは出来るが今有る材料での組み合わせで何でも作るのは未だハードルは高い、流石だ。

71 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2010/08/17(火) 20:51:41 0
今まで味噌汁が苦手だったんだけど、漁師の食堂？で食べて惚れた。
子供の手くらいの小さいカニの脚が2本、あと海草数種類、ねぎなど入ってた。
自宅でも作って食べたいと思うんだけど、カニの時点で3万に収まらないよ。
で、ぐぐってたら、焼き野菜の味噌汁が美味しいとあったからやってみたがまずかった。


72 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2010/08/17(火) 20:59:03 0
>>71
殻付きの小さい甘エビなら比較的安いから
甘エビの身は刺身にして
頭と殻を軽くから煎りした後茹でて押しつぶすようにして漉して
それに海草とネギ入れて味噌汁にして食べるといいよ

同じく漉したゆで汁にホワイトソース入れて海老風味のクリームパスタもうまい

蟹の身が欲しかったらかにかま追加で

>>110
うちは常備菜3日分を1品づつ毎日作ってる。前にも書いたかも？
一日目にキンピラ、二日目にマリネ、三日目にヒジキ煮みたいに、常に3種類並ぶようにローテ。
バリエで言えば、切り干し大根や煮物類、蒟蒻炒め、ピクルス、ナムル、煮卵、煮豚、南蛮漬けとか。
うちはそれらは朝•弁当用なんだけど、
朝に時間が出来れば他の家事ができるからいいよ。
それを夕飯に回したらあとメインを簡単に作っても豪華にみえるしw
あとは真夏は無理だったりするけど、野菜たっぷりの汁スープ類作って数日食べたり。
品数少なくても汁ものあると気分的にバランス取れた気になるよw


115 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2010/09/07(火) 00:35:53 0
1週間、できれば2週間、家族のスケジュールとあわせてメニュー表を作るといいよ。
捨てるカレンダーに書き込んで、そのとおりに作る。
迷う時間が一番無駄。

142 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2010/09/11(土) 02:46:44 O
ここは働いてる人はいるのかな？
毎日献立たてるの難しくない？

>>142　ﾉｼ
平日5日間のうち2日は肉（卵含む）、2日は魚、1日は豆製品とか主菜を適当に割り振る。
副菜はメインの具材・調理方法・ボリュームによって野菜たっぷりで手早く作れるものを選ぶ。
（主菜がこってりなら副菜はあっさり、主菜が炒めものなら副菜は煮物か蒸し物とか）
一週間に1〜2回、定番で最近作っていないメニューを家族にリクエストしてもらうと楽w

定時ならスーパーで刺身や塩焼きにするだけの新鮮な魚を買ったり、
前もって残業が分かっているのであれば肉・魚を漬け置きや前日か朝に煮込みにしたり、
急に仕事が、今日はやる気が、という日は丼ものや惣菜、外食に頼ったりもする。


168 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2010/09/16(木) 00:04:34 O
なんか主婦の作る料理っていいなぁ… メニューみてると心が暖かくなるわ。

>>469
そんなすれあったのか、俺はそちらに移るかな。
二人で月2万5千円なら何度か達成してる。
メニューはマーボ豆腐、ピザ、チキンカツ、ステーキ等々・・・

お雛様なんで自分は関係無いがご馳走作りました。　　

茶巾寿司（蟹缶にしいたけを甘辛に炊いて搾る、粉末の寿司酢で合えたのを
　　　　　薄焼き卵で包む）
茶碗蒸し（鶏モモ、甘エビ、しいたけ、瓶の栗、出汁パック）コーヒーカップ３個出来た。
サラダ　（キャベツ、レタス、ミニトマト、シーザーズドレッシング）
刺身　（甘エビ）

疲れた。。。。が旨かった。　　薄焼き卵に時間が掛かった。

たまにはハレの華やかな料理作っておかないと
ケの地味な日常貧乏節約料理だけでは異性のハート掴めないぜ

(;゜O゜)私なんかｗｗｗぶっちゃけ二万で援交しましたがなｗｗｗｗ

(´･ω･｀)相場は一万五千らしくｗｗ
オプションとしてサービスさせられましたがなｗｗｗ

自炊してると、ちょっと高めの弁当とか定食が精神的ハードル上がる
キャベツいためて500円かよ！みたいな

お前さぁ〜

自ら｢どケチ｣イメージつけるの上手いよな！
男としてｗｗそりゃマイナスやぞ。

実際さぁ火の車でも(笑)カッコつけろよな！
なんかやだ…
どケチ男とは遊びたくもない！

男が…無理してるのわかるから、女は密かに支えたくなるもんだわ！
女がケチくさいのは美徳、男はただの情けないやつ！

あぁ〜やっぱドケチイメージばっか！お前。

パンのミミ。

自らを辱めて喜ぶ糞馬鹿(笑)
何度でも言う！
日本男子として、どけち自慢は恥ずかしい事。
密かにしてろや！
みみっちー短小がっ！

ID:HuYYxwgC　200円ビッグマック100個冷凍してる人

金持ちが浪費するスレに行ったらエエ
無けりゃ立てなっせェ

>>481

貧弱な想像力でケチで貧乏は止めてよ、オイラは月20ｋで上手にやり繰りすれば健康的な食事は出来ると
挑戦しているだけ。　地球規模で食糧難が加速し我が国は長らく飽食と言われて久しいし、このまま続くとも限らないし。

日常で出来るささやかなチャレンジだ、普通免許しか無いけど、わざわざじゃ無いけど機会が有れば４ｔダンプも運転するし
時速160キロも出してみるし、必要で有れば家具も作れば友人と梅も漬け出来上がりの試食会で盛り上がるし。
片岡鶴太郎のチャレンジホビーのお菓子の番組を録画して作ってみたり、触った事も見たことも無い物を少しでも無くしたい。

仲間のアナウンサーは学生時代から大型冷凍庫を持って鍋等を作って後輩に食べさせ色々談義したとよ。コイツは今でも
ＡＤに作っては奢っている、釣った魚をさばいたり飲食しての談義は海よりも深い話が出来る、機知に富んだ考察ってのが進む。
出来合いの弁当ばかりを食べていてはこうは成らない、生き方の問題なだけ。

(｡･_･｡) 三行しか読む気になれない… ←まじ話

だからｗｗすまんがコメントできん(笑)←ほんま

>>483
だよな、上がっているスレの何処でも関係ない事をほざいているメンヘラみたいだよ、
定期的にこんなのが現れるな。

>>486
イケメンのお兄さんが少し相手してあげるからおいで

メンヘラ雑談所４

http://hato.2ch.net/test/read.cgi/entrance2/1296289190/l50

(爆) 自称いけべん
お前がカウンセリング受けとけ

いや(笑)先に その汚いちんぽど〜にかせいや(爆)

>>490

いつも先に その臭いちんぽど〜にかせいや(まったくシャレにならんぞ…)

>>490

いつも先に その臭いマンコど〜にかせいや(まったくシャレにならんぞ…)

どっちかわかんねぇから
とりあえず両方書いとくぞ

過去レス？

読んでないよ
今来たばっか

たこ焼きを作った、専用ソースが無かったのでこれも作った、って大げさだな、ウスターソースに
作って置いたカツヲ出汁に砂糖と醤油でチンで直ぐ出来る。　　んまい。

あっ、忘れた。　ソースには小さじ１の片栗粉も。

ついでに、タコは北海道のさっと茹でたの頂きキャベツも紅しょうがも在庫で
卵１と小麦粉はカップ１位と思う。　　安っすい！

男ども！ガンガン腰ふれよ！
男なんて腰ふってなんぼや

>>496
ありえへん世界の出演者思い出しちまったじゃねーかｗ

俺も明日たこ焼き作ってみるわ
もちろんタコ無しで

>>497
誰のことですか？

>>499
大盛りチャーハンの店だったかで、店主が腰痛にも拘らず腰と鍋振って作っているって内容だったと思ったが・・・
あれこそ漢だね。

http://www.asahi.com/science/update/0301/TKY201103010093.html
ネコ、足るを知った食生活　栄養を自分で調整　

　ネコは偏食せず栄養バランスをとってエサを食べることができる、という研究結果を英国の民間研究所がまとめた。
いろんなエサを好きなように食べさせると、たんぱく質、脂質、炭水化物の３大栄養素の摂取量を自分で調整していたという。

　ネコに食べたいものを自由に食べさせると、たんぱく質の摂取量は１日あたり２６グラム、脂質は９グラム、
炭水化物は８グラムだった。この割合は、自然のなかで魚などを食べて暮らすときに近かった。

月に10日はパスタ食べろよ
あとはキュウリかレタスばっか食べてろ

又出たよ。　又キャッシュは有る銀行にも有るを貼った方が良いのか。
２月中頃から３月は芽吹きの次期でスレタイも見れないメンヘラが湧くな。

せっかく自炊するなら、効率重視の洋食に傾いたカロリー摂取目指さないで
おかゆ＋野菜菜とか、禅僧のような食事を心がけてみたら？

イメージとしては鬼平犯科帳に出てくる食事風景かな。

熟女におごってもらいなさい。

昨日ケーキ作りましたよ。
片岡鶴太郎さんとパリと日本で活躍のパティシェ青木定治さんの
HNKチャレンジホビー２回フルーツパウンドケーキとやらを。
あと数日は寝かせて使った洋酒とバターも落ち着くそうだ。

http://image.shopping.yahoo.co.jp/i/j/oba-chan_22012
↑これに似た感じ。

そして昨日の晩御飯はオムライス、（鶏モモ、にんじん、玉ねぎ、しいたけ、バター、ケチャップ系）

作ったチキンライスは形を整えて２回分は冷凍して、朝ご飯様にオムレツを乗せてオムライスもよし、
チキンライスのままでもよし。

白米と野菜入り（主にモヤシやキャベツニンジン）の味噌汁だけで生活してたんだけど
かえって体調がいいな。前職の昼食の仕出し弁当や寮の夕飯のヨシケイのオカズは不味かった。
味は濃いわ量は少ないわ・・・社長は栄養があるという理由で使ってたが絶対金額だね。安いから使ってたんだ。

>>508
身体が軽く感じるだろ、良かったな。　余分な脂肪が無いと血管の中も
綺麗に成っているかも試練。　オイラも食材として頼もうかと思った事が有ったが。

味噌汁の中に卵とか落してタンパク質も取れよ。　

大根が冷凍出来ると知って買ってきた。　２センチ位の厚さに輪切りでそれを
４個に銀杏の葉っぱ型に切る、要は十文字に包丁を入れるレンジでチンして冷凍、
（600ｗで100ｇに付き１分）空気を抜いて１ヶ月は余裕で持つそう。

ひき肉（80ｇ）に醤油や砂糖しょうが等で味を付けて炒めて出しカップ二分の一（100ml）
で凍った大根（250〜300ｇ）投入で４〜５分で出来上がり。　生からやるより味がしみるとよ。

その前に味噌汁様に太めの千切りのを冷凍してこれまた揚げも冷凍していて
今日食べたが、厳密に言えば歯ごたえは違うが、んまいよ。
疲れて帰ったらこれだ。

にんじんも３センチほどの拍子切りにしてジプロックで冷凍
ニラも３センチほどにざくざく切って冷凍

常備しておけばかなり使い勝手いい。腐らせる心配も無いし。
もやし＋にんじん・にら一掴みぐらいを炒め物にしたら
もやしの白＋緑・赤で見栄えよく仕上がる

>>511
にんじん、ニラはやっぱりレンジとかで一度火を通すの？　
野菜を食べるのは本気モードかやる気出無いかだ。　

http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1299508148/
1 ：いや〜ん!!　けつねカフェφ ★：2011/03/07(月) 23:29:08.46 ID:???
肉まん類の合格率６割切る、膨張剤使い過ぎでアルミ残留ー中国

中国深セン市の市場監督管理局は、市内のレストランなどで製造される肉まん類を検査した結果、
合格率が6割に満たなかったと発表した。膨張剤の過度の使用が原因で、
基準値を超えるアルミニウムの残留物が検出されたとしている。広州日報が報じた。

深セン市市場監督管理局はこのほど、市内のレストランなどが製造した肉まんなどの
まんじゅう類、めん類などの食品について、抜き取り検査を実施した。その結果、
肉まん類、マントー、蒸し菓子などの蒸し加工食品の検査合格率はわずか59．7％だった。

(抜粋）

日本語って難しいみたいだね
意識したことないけど

二万で売りしてる！
二万円出すなら客は選ばんよ！

>>512
生だとキモがられるけど、俺は生のまま冷凍してる
ヘタに火を入れると水分が出すぎて、凍ったらカタマリになって使えなくなる
使うときに火を入れるから大丈夫

あとは、長ネギの粗みじんを、白いところと青いところ分けて袋冷凍してる

>>516

ありがとうございます。　へー生で出来るんだ、やってみます。おいらも
長ネギはみじんにしてまぜまぜして冷凍して、生姜の下ろしや青じそとまぜまぜ
のと２バージョンです。

地震に遭われた方お見舞いします。

本気出して15000円切ったらどうだ？
難しくはない。

女たちの要求レベルが高くなってきているのは、
実際にセレブ婚するやつがいっぱいいるから。
総中流時代は、サラリーマンと結婚するもんだった。
それが、格差が広がり、セレブという層が誕生したことによって、
女たちの理想が、中流のささやかな家庭、から、上流セレブ婚となった！
すべては、格差が生み出した。

>519
まぁすべての女性がそうだというわけでもないから。
己が身の丈を知る女性はそれに見合った中流の
夫をみつけて、それなりに暮らすもんだよ。

俺も参加しようかな
地震で怖くなった

>>１は元気なのか？何処地方の住人かな？

HNK教育の今日の料理で冷凍にする特集を始めていて白菜を茹でて広げて
中にベーコンを入れてぐるぐる巻きで輪切りで冷凍、取り出して皿に並べて
卵液やチーズでグラタンに、牛蒡ニンジンは切ってそのまま冷凍で

ご飯を炊くときにそのまま入れて炊き込みご飯。牛蒡は豚汁かキンピラごぼう
しか使わないから余ったのを結果的に捨てていたが、これなら出来そうだ。

厚生労働省では災害や鳥インフルに備えて各家庭で最低２週間分の食品と水の
備蓄をしてねと言うんで缶詰やレトルト、乾麺を元々貯めていた。今回のこんな

悲惨な大地震でもし運良く生き残ったら避難所でも食品とカセットコンロを
持ち込めるかもだしそこまで逝かなくてもライフラインの切断でも何とか

復旧まで食べ物が有るだけでも随分QOLが違って来る。　備蓄の必要は有ると思う。
一人住まいだって何にもナシか余裕で熱い紅茶を飲めるかがDQNか頼もしい人に

分かれるってもんだ。　サバイバル出来るとモテるぜよ。

食料品価格の高騰がきそうだな。
しばらくの間は厳しいだろう。

俺のようにカップ麺を安売りの時に買い貯めてそれを消費している人間からすると、
カップ麺品薄は生死に関わる問題。
本当に買い占め厨は死滅して欲しい。

日本人だからねえ。
海外旅行とかでも、あらゆる事態に対応するために荷物がすげー多い。
「持ってたら安心」で暴動起こさないんだから、お守りがわりに買わせておけばいい。

>>525
食生活を根本から見直すいい機会ができたと喜べよ。
カップ麺品薄が生死に関わるとか馬鹿すぎんだよ。

昨日友人に食料をやっと届けてきた。　備蓄の食品と自作冷凍食品を一人で療養中の男に、
ホワイトデー用の自作パウンドケーキと備蓄食品を女２人と叔母ちゃん１人に地下鉄乗って。
又友人女が食品を届けてくれた。
　　
被災地でも無いが結構度々ユレこれが続きテレビの悲惨さが友人の病気療養中の身にこたえたと言ってた。

あらら名前が変

カップ麺って割高だよねぇ。

>>530こち亀の両さんも言ってた

茹でにんじん、なす、キャベツ、冷凍のコーンにオリーブオイル塩こしょうにレモン汁を
薄味に混ぜ混ぜして大量に冷蔵庫で、時に醤油とか味を変えて野菜補給する。

パンでもご飯でも蕎麦にもお供で。

誰かにおごらせればいいじゃない。

一日三食、レンジで2分のご飯パックをひとつずつに
のりたまとかの ふりかけを何種類かでローテーション
お茶漬けもいいが、消化がいいので腹に貯まらないのが難

業務スーパーとかスーパーの特売とかで安く仕入れれば
一ヶ月 10000円くらいでクリアできる(経験アリ)

>>475
ハートを掴んだあとは、日常貧乏節約料理に戻るのですね。
わかります。

このスレは面白いし、参考にもなって(・∀・)ｲｲ!!ね。

米さえなんとかなれば割と少なく抑えられるな
変な習慣つくと一日一食とかになっちまうが

あとは随時 閉店前時刻の半額落ち惣菜やなんかを一品添付

という一行が落ちてた　orz

ついでに書き足すと、勿論 外食は基本しない
菓子類は原則買わないし酒も飲まない
小腹が空いたら間食せずにお茶を飲む　「茶腹も一時」という言葉は絶対の真実
三食のうち一食は100円程度のカップ麺1個という手もある
電気ポットとレンジしかないキッチンレスライフでも、月2万なら余裕

>>538
＞キッチンレス＝お前の部屋の事か？トイレは共同ってことか？
今どき銭湯とかが歩ける所に有るって珍しいだろ。

卸売市場で500円/キロ辺りの肉、魚を買えばいい。仲買を通さない分、安価で買える。

さらに閉場前に行けば更に値引きがある。

デメリットは毎回1キロ単位での購入になること。

俺、たまに高級魚を食べたい時は一匹単位で買ってくるよ。

>>539
仕事の都合で日々の調理に割く時間が取れず、
台所仕事からご無沙汰状態になっているうちに
ガスがプロパンから都市ガスに切り替わって
以前のコンロが使えなくなり、そのまま現在に至る、という顛末
基本、粗食には耐えられる方なので、現状でもあまり困っていない

たんぱく質は基本 肉より魚(スーパーの半額惣菜・弁当)
鮭・鯖やカレイといった軟骨魚は骨まで捨てずに食い尽くす

あと、安売りのバナナ10本ほどと低脂肪乳2�gを概ね毎週消費
この400円弱で朝食4〜5食ほどを賄う
バナナのペクチン効果で便秘知らず

>>541
そーなんだご苦労さん。　ガスコンロは部品取替えで良い筈ですよ。
仲介不動産か大家さんに言うと休みの日にやって貰うと良いよ。

骨まで捨てずに食い尽くすって凄いね。　バナナ検討して見るよ。

>>540
横レスでもうしわけないけど、卸売市場って仲買人じゃなくても買えるもんなの？
セリとかどうすんの？

俺は圧力鍋で煮付け作るなぁ。
魚は骨まで丸ごと食えるし、手羽先なんかも綺麗に肉が離れる。（煮過ぎると食感が悪いが）

>>543
更に横レスで申し訳ないが、コス○コとか卸売りス○パーみたいな所ではなかろうか。
トライ○ルみたいな所でも、ブロック肉とか鳥モモ肉、胸肉の２K入りとかまとめ売りしている。
冷凍肉はまとめ買いして小分け冷凍、使う分だけ解凍すれば安く上がる。

まとめ買いってなら乾燥大豆もありだな。
なんていったて、長期保存が利くし、豆乳メーカーで豆乳、おからの出来上がり。

豆乳はスープにも使えるし、おからはそのままでもいいし、ふやかして潰せばペースとになるんでパンケーキやハンバーグに混ぜてもいい。

腹持ちもいいし、たんぱく質たっぷり。
捨てるとこがない。

2万円どころか、俺は1万円以下にしないと破産するかも
可能なんだろうか

>>546

普通に働いてて食費が1万円以下しか無理ってんなら自己破産したほうが楽になれると思う。

冬場はなんでもかんでも「あんかけ」にしてみるのもいいよ。
片栗粉と水なのに、あったかいしおなか膨れた気になる。

>>546
知り合いの男はキャベツで生きてた。
ダイエットにもなったらしいけど体力落ちそう。

>>546はパンの耳が大袋で100円とか八百屋で大根の葉やキャベツの外葉が貰えるとか
工夫次第と思う、コンビニでお弁当生活とかでは無理だろう。

おばちゃん番組で買った大根をとっとと調理して残ったのを切干大根にするとか
の工夫で親子４人の食費が月20000円のタイトルだけは見たからやれば出来るかも試練。

放射能の体内での半減半減とか、影響とかで思ったんだけど、

ほんとに体にいいものだけをじっくり食べてて長期間続けたら、
体内の悪いジャンク物質は半減半減で排出されてなくなって

自然のものだけ食べてたら体の中から、本当の意味できれいに浄化できるものかな？

>>550
いや、意外とオーガニックにも否定的な意見はある。
天然農薬でググってみ。

>>551
そっかあ

まあそこまでプラス要因の健康食材にこだわるわけじゃなくて、
ジャンクフードとかお菓子とか明らかにマイナス要因のものを一切なくしてみたら
放射能みたいに、日を追ってジリジリ有害物質が体からなくなっていくのかなあと思っただけ。

友人の母が農薬を一切使わない野菜を作っていたが
はげしく虫だらけだったとか。
「農薬を使うのにはちゃんと理由がある！」と友人力説してた。

ふきのとう味噌を作った。　さわやかな苦味がんまい。
「春の芽」はデトックス作用ありだそうだが灰汁も強い、
筍なんかでアレルギー出る方は止めた方が良いけどね。

パックライスと納豆、さんま蒲焼で一日500円以下余裕なんだけど、
三陸沖と銘打たれたさんま缶を買い占めてる人がいるみたいで食えない。

秋刀魚が駄目なら、鰯を食べればいいじゃん

秋刀魚の方が好みなんだがもう秋刀魚を食うこともなさそうだ。

現実問題、蒲焼缶の秋刀魚を何切れか食べても健康被害が出ることはないよ
今回の原発事故に関係なく、全国どこでも野菜なり魚なりには
放射性物質がこれまでもナンボかの量ずっと含まれていた訳だし

数値だけで言うなら、ブラジルやイランあたりの一部市街域で普通に生活して
呼吸している方がよほど大きな放射線量浴び続けてて健康に悪いってことになる
東京の平時の数倍以上の数値が当たり前のトコはあちこちにあるけど、
発ガン率やなんかが特に高かったりはしない

必要以上にナーバスになる方が、神経すり減らして健康に悪いと思うぞい

ttp://hogehogesokuhou.ldblog.jp/archives/51699753.html

こういうのとか見るとなんだかなあ、とは思う
米食わないってのはちょっと非現実的すぎるし・・・

チェルノブイリで最も汚染された土壌を上回る計測値が出た地域もあるんだけど
数年間だんまりを決め込んですぐにデータが取れなかったチェルノブイリと
半減期が短いヨウ素やキセノンがどんどん減っていくであろう今の日本では事情が違う。
その田んぼも来月測ればだいぶ落ち着いた数字になるはず。

むしろ今回は海洋汚染の方が大きい。
と言っても状況分析が進めば垂れ流しは最善の選択だと言われるかも知れないけど。
今までも放射線を浴びてたんだからその数十倍の内部被曝にも耐えられるってんなら
秋刀魚でもマグロでも好きなだけ食べればいい。
その前にセラフィールドでググることをお勧めするけどな。

クアフトワークの曲、RADIOACTIVITYでもセラフィールドに触れているね。
ttp://www.youtube.com/watch?v=GkGOdfwQiXc&feature=related

スパゲティに焼きそばソースかけたら焼きそばになるかな？味的に

2万円以下をコンスタントに達成してる奴に聞きたいんだが、そんな猛者なお前達が外食するのはどんな店？

俺は節約しすぎたせいか、自炊の腕があがったせいか、友人などと飯喰うことになった時にチェーン店やジャンク
フード店に入られると、物凄い損をした気分になってしまい楽しめなくなってしまった。

滅多に外食しない、という答えが大半だと思うけど。
だって毎週彼女や友人と遊びに行って出先で飯でメシ食ったら一食1500円でもまずアウトだし。
将来孤独死したくなければ外食は別会計にした方がいい。
２万以下で十分やれる年齢や交友関係ってのもあるはず。
友人関係にあまり効率とか持ち込まないほうがいい。

値段と味が釣り合ってないように感じるのが、損した気分になる一番の要因。
高くても旨ければ納得するんで、そういう店に行くのなら問題ないんだけど、みんな何食っても旨いらしいから実に困る。
毎度毎度こちらが店決めるのもなんだし、ああもう俺って実に面倒な馬鹿だな。

>563
笑われるかもしれないけど、たまに立ち食いそばが無性に食べたくなって
行くことがある程度です。
頼む物はたいてい、ざるか掻揚げそば。

>>565
自炊してるせいかも知れんが自分一人だけ大人の舌になってるのかも知れん。
こればっかりは育ちとか普段食ってる物で変わるからどうしようもない。
20代後半になると結構味覚の差みたいなもんが出てくるよ。

>>564

あきらめてマクドやガストやサイゼリヤや280円居酒屋に付き合うわ。
金ドブに捨ててる気もするが、孤独はつらいもんな

>>566

味は真似できてもあの雰囲気は家では出ないから分かる。

>>567

そうかも。

たぶんファミレスや居酒屋で無駄っぽい時間を過ごすのもあと数年。
結婚したら結婚したで家事に疲れて不機嫌な嫁の機嫌をとるために
たまに外食して家事から開放してやらないといけない。
理論値どおりに金を残すのはなかなか難しいわな。
どっかで心の余裕を持たないと。

とりあえず、ファミレスには絶対に行かない
仲間と長時間居座る場としてならともかく、
食事だけで考えるとコストパフォーマンスが悪すぎる

考えてみると、月イチ以下でたま〜に回転寿司で腹一杯なんてこともしたりはするけど、
あとは週一以下で300円台のカレーと豚丼くらいしか外食してないなあ

88円のトップバリュのカップ焼きそばが最近のヒット
これひとつで割と腹が膨れてちゃんと一食分食った気になれる
日清のUFOよりこちらの方が個人的には好き

同じくトップバリュのヌードル・しお(多分 期間限定)、88円
バジル風味でちょっとイタリアンな野菜スープがかなりイケる
これに200gのごはん(ふりかけをひと振り追加)を添えると結構満足感が

>>569と>>570のどっちに共感できるかで人生決まるな

>>560
ググったけどよくわからねー

友人との食事は交際費だから別計上だろ・・・
飲み屋もねーちゃんがいるところも風俗もとことん付き合うわ

>>572
http://lmswkm.net/past/index.php?%B2%A4%BD%A3%A4%CE%B3%A4%CD%CE%B1%F8%C0%F7
http://www.cnic.jp/modules/smartsection/item.php?itemid=35
http://katukawa.com/?p=4071
セラフィールドの場合、海の底にプルトニウムやセシウムが溜まって、
海水や魚が繰り返し汚染され続け、時間が経っても汚染レベルが中々下がらない。
これは数十年に渡る垂れ流しも考慮する必要があるけど、
福島も処置に手間取った場合これに近い状態になる可能性がある。
たとえばどこかに汚染水漏れがあって地下水に染み込んだ場合とか。

汚染水漏れの厳密な確認と出荷チェックの徹底がなされるまで、
俺だったらしばらく福島近海の魚は避ける。
ヤバい魚はヨウ素やキセノンが減るまで貯蔵して売る可能性もあるけどね。
アメリカの基準がヨウ素には厳しくセシウムに緩いのは多分そういう意味。
でもセシウム137は半年くらいで体から排出されるらしいので、
子供がいない家庭ならそこまで致命的じゃないのも確かだけど。

>>571
どっちにも共感できねえ。
ファミレｽも回転寿司も牛丼屋もくそまずいからないわ。
カップめんに金払うなんてありえないわ。

独身男なら、まず空腹が満たされることが最優先事項

まずは性欲だろ

放射能で食べるものなくなってきたな
禁欲みたいな食生活したらどうだ

毎日、冷やし中華作って食べてます。

きゅうり一本千切り、トマト一個ざく切り、湯でモヤシ
のせてます。

スーパーでそろえるから、これで150円-200円ぐらいかなあ、どんどん体の調子がよくなってる気がする。
普通のラーメンだと体が悪くなる感じするのに、不思議だ。

ラーメンだと脂っこいし、塩分もけっこうあるからねぇ

2万円は高すぎｗ
1万円以内におさめろよｗ
うちの近くのスーパーは米がいつでも10キロ1980円
毎日2合食ってるけど1カ月はもつ

1です、久しぶりに書き込み

6月集計、ダララララララララララ（ドラム音）、ダッ！！

出ました！

38362円！！

誰がなんと言おうと、俺だけはおまえを褒めてやる

その調子で記録を続けるんだ
何が無駄、何が節約できるかを考えるのはもう少し先でいい

>>1→>>582
達成してなくても破綻してないのならそれが一番かも
5万でも10万でも破綻しない、それが最強

1です

とりあえず、今時点で、11268円です。
今月は後半も気を緩めずにやればどうなるか、がんばってみたいです。

去年の十一月五キロ998ｴﾝの米を見つけた時は嬉しかったねえ。


手羽元が百グラム４８ｴﾝだったから一パック買ってきた。
三分の二はコーラ煮に残りは、チューリップ状にして唐揚げ

はらへった

鶏肉を食え
多くは言うまい

鶏なら三ヶ月で出荷できるからそろそろ事故の頃に卵だったやつが出回る頃だね

ブラジル鶏なら安心でしょう。
胸肉の業務用冷凍パックを買ってこよう。
2キロ入りで900円くらいのやつ。

1です

7月合計でました。31796円です。

>>585で前半が11000円程度だったので、
後半気が緩んで2万円使ってしまっていますね。

今月こそリトライで2万円以下本気で目指します！

前半無理して後半にシワ寄せが来てるってことはないか？

月初め　「まとめ買いと日々のちょっとした追加の計1万で半月持たせる」
中盤　　「2週間目あたりから正直キツかったけど残り1万でなんとか乗り切る」
終盤　　「前半の息切れがたたってやっぱ無理、もう少し買い足そう」

みたいな感じで３回大きなまとめ買いをするクセがついてるとか
この場合、強引に達成しようとするとやりくりの工夫じゃなく単に我慢大会になっちゃう
いきなり2万を狙わずに例えば２．８万を狙ってここまでは使っていいのだ、という感覚で
1ヶ月安定したペースで完走できる予算を組んだ方がいいかも

ビタミン剤と炭水化物。

1です　8月食費集計出ました

35591円

だめだ、ぜんぜん1月から減る気配もない。先月より増えたし。
この辺が限界なのか、、、、とにかく今月も頑張る、、、が、、、。

ただ無心に記録しつづけるのがいい。
無理して我慢してると反動がくる。
減らそうと思うから減らないっていうのは、すごく矛盾っぽいけど核心

１日1000円で3万だから2万とか他力を使わないと無理

1です。

9月15日夜、食べ終わって現在、10590円。
なんか、、、いけそうな気がする、、、、

あきらめず記録し続けたのが良かったのか？

記録をするのは第一・助走段階
そのうち、「これ止めたらもっと上行けるんじゃね？」になる。
我慢して止めたら反動来るけど、なんかふと飽きるというかどうでもよくなる気持ちの変化が起きる。
理性の防波堤で止めるんじゃなく、砂浜に打ち上がる波のように穏やかに気持ちが引くようになる。

俺は９月に入ってから缶ビール・缶チューハイ我慢してる
酒自体は相変わらずだけど、このジュースみたいなのに120円150円は高いなーと。
外飲みはなんか有用性あるかなと。たまにはガス抜き。
我慢しすぎるとイライラしてその事しか考えなくなる。

酒飲んだら無理だな

二万円達成したら、酒飲むって、目標をたてたら？
１０５円のちゅうはいもあるよ！

＞記録をするのは第一・助走段階

消息を絶った所を見るとアイキャンフライしたかも知れんな

ん？

自炊しても材料費が高いんだよな