これからやってくる夏に向けて

俺達にできることをやろうぜ
腹筋とか脛毛そったり色々あるじゃんよ
みんなで頑張って湘南の海でファックしようぜ！

汗かきをどうにかしたいです

>>2
とりあえず常に清潔にしときゃよくねー？
軽くググってみたんだがそんな事しか書いてなかったよ

浴衣でも新調しようかしら
その前に痩せないと痩せないと痩せないと

あんだよてめーらあれか、夏がくるってのに余裕綽々なのか。
ｶﾞｯﾁﾘした体しててボディラインもくっきりしてて腋毛とかもバッチリなんだな！
氏ね！もれなく氏ね！

別にファックするのに春も夏も関係無いな

>>4
浴衣って一年ごとに買い換えるって本当なんすかー？
女性はぽっちゃりしてるほうが魅力的だと思うよ。腰あたる時の感触がまた。
とりあえずSM考察隊は毎日腹筋１００回な。

>>6
いやさ・・・夏にむけて体ひきしめたりとかしよーぜって言いたいのであってファックはおまけみたいなもんなのよ。
ほっそい腕なのに半そでとかカッコわりーじゃねーっすか。
でも一人で頑張るのってなかなかねーうまくいかないんだよねーだからみんなでファックしようってことなんだよハゲ！

継続は力だから、普通に毎日腕立て、腹筋、ウォーキング、ダンベルしてりゃ６月には変身

最近は若い子用の丈の短いやつとか可愛い柄で派手なのとかも流行ってるみたいね
そういのはお値段も手ごろだし
取りあえず腹筋頑張ります

>>9
うほっ！マジすか。おじさん頑張っちゃうよ！

おめーらも参加しろよ！３人だけじゃ寂しいだろー

>>10
あんまイメージ浮かばないけどな・・・>SM可愛い柄
何かやったらまた書き込んでくれなー

やべーなにかやんなきゃーっておもってんだけどなかなかなあ
だりーしねみーよ。自分に甘い俺しねー

腹筋腕立てをば。

夏ってなんであんなにわくわくすんだろ
夏さいこー　浴衣さいこーー　ﾊｧﾊｧ
俺なんて、10月からすでに夏を待ちわびてるぞ

夏に向けてすることといえば金ためる。これに限る。

つーか、常夏なんですけど。

ﾄﾞﾙめ、、、建て逃げとはいい度胸だ。

薄着になっていいねぇ〜

>>16
仕事で腰痛めた、という言い訳をもとに何もしてませんでした。あっ腹筋を少し・・・
そろそろ頑張らねばならないねえ。
>>17
ブラジャーとか透けてるねえ

俺の脛毛どうすりゃいいの？ねぇ！
濃すぎるんだよ！！！！

今日は暑かったなぁ。
こうなると色々考えちゃうね。

>>19
脱毛クリームでも使うとよいよ、もしくはブリーチで透明にしなされ

>>20
汗かきまくった？俺はもうだくだくだよ。

ってか下半身だけ獣みたいなんだよ！
顔は毛とかと薄そうって言われるんだけどさ！

>>23
長ズボンで過ごせばいいじゃん

海の話じゃねえのかよ！

>>25
海の話でもあるよ！
まあキミはジャージで泳げばすむわけですね

ぶっちゃけ昔は冬の方が全然好きだったけど、最近は夏も嫌いじゃない。
むしろ好きになってきたかも。

>>27
ぶっちゃける程のことじゃないだろ

とにかく洗顔命
成長期はとにかく顔脂だらけ
最低でも二回はしましょう

>>29
お水だけでもいいっスかね

>>30
脂に水を落とすと脂汚れは落ちますか？

>>31
・・・落ちないね
ジョイしかねえんですよ僕ンち

>>28
言われてみれば。

脂とり紙、かなり使ってる。
っていうか、かなり取れて毎回びっくりする。

>>33
AIRのやりすぎだよ。
あの青いフィルムみたいなの良くとれるよね。

いやいや、やっぱり映画化はちょっと・・ってそうじゃなくて。
脂とり紙、あんなに取れると逆に不安になるなぁ。
拭く前はどんだけ脂っこくなってるんだって話。

思春期の洗顔のしすぎはよくない。
あぶら取り紙もよくない。水で軽くあらい、タオルで水気をとるくらいが望ましい

>>35
映画化とか、初耳だYO！
ま、成長期なんだしいいんじゃねー？
こまめに洗ってりゃにきびくらい防げんだろ

夏に向けて、か。
とりあえず下痢は治しておこうと思ってる。

>>36
マジかよ
スイスロールとかいう偉そうな名前の人が洗顔命って言ってたYO！
みつけたらクロスボンバーかまそうぜ！

蒸タオル美顔法しなさい
夏場でも蒸タオルで肌を温めるんだよ
毛穴開いて汗と汚れ落ちるし､保湿もするのですごく良いよ
約１０分を朝昼晩の３回が効果的
なお、終わった後は冷水で引き締めるとなお良し（男性のみ）

>>39
雑誌の読みすぎじゃない？
俺も昔騙されてた。
じゃあ、俺はアブフレックスで殴るな！

>>40
すげー気持ちよさそう・・・・
でも朝昼版はつらいな・・・朝なんてそのまま寝ちまいそうだし(;´Д｀)
>>41
もったいないからくれよ＞アブフレッス

>>42
店で展示用のヤツあるじゃん？
アレ、俺が試すと壊れるのなんで？ｗ
どうでもえぇねんけどな。持ってないし。

>>43
お前マッチョか！？
もしくはそれパチもんじゃね？
安物なら俺も2台壊した事あるよ

マッチョじゃなーぃ
まぁ、安モンだろうなｗ

>>45
それなりに効くんだけどね、耐久性がないよね

さて、ちゃんと鍛えないと泳げねーぜ夏！

だから常夏なんだよ！

とこなーつの楽園

じょおねーつの　ばーらー　
みたいなノリ

50

最近緑茶が旨いんで毎日ペットボトル一本程度飲んどりますわ
新陳代謝活発です

>>51
ヘルシアなんとかって奴ですか？

夏になるとすぐバテてしまう・・・これもなんとかせねば。仕事になんねぇー

ヘルシア系はガブ飲みするには高いんで、150円ぐらいのを
コンビニで買ったり、100均でまとめ買いしたりです
ウーロン茶は何故か胃が荒れるので専ら緑茶ですねえ

>>16
つかファック名無しさんてドルチェだったのか。

夏にむけてする事なんてあったかな。
今年こそカーテン買い替えたいな。

無だ毛のお手入れ

海の家がやたらウンコ臭いときがあるのはなんでですか？

男なら、小細工せずに堂々とファック。

しかし、もうすぐ夏だね
もう、この時期からうきうきだぜ〜

常夏・・・

きさまら俺にブローかますんじゃねえ
俺は脂肌だから二回ぐらいがちょうどいいの
あとスイスロール言うな！

>>53
アミノ系ドリンクなどは飲まないのかな？
アミノ酸のインフレ時ですよ今。
>>54
いや違うけど。
とりあえずキミは接客から始めようね、いがぐり君。
>>59
脂王に改名しろｷﾞﾄｷﾞﾄ豚骨醤油野郎。

>>60
お前はファックでもしてろ！

>>61
ファックするために、夏までに何とかしようってスレなんだよ馬鹿
キミはその脂を生かして石鹸でも作ってなさい

夏だけでいいのか・・・

>>63
夏は裸になるだろ！半そで着たいんだよ。

Tシャツ焼けしないようね

このままではまた半そでが着れない・・・・

ターザンをかった。
全然読んでねぇ・・・

>>67
無駄無駄ッ！

やばいやばい夏合宿とかあるよどうすりゃいいんだよ脛毛とかさ

>>68
うるせええ！晒しあげんな！
腹筋やったもん！これからやるもん！
夏にはマッチョだボケがああああ！
>>69
男ならそのままでよいかと

体なんて鍛えない。めんどいから。
大体日本人のムキムキの筋肉ってキモイ。

どうしても体に凄みを見せたいなら
墨を入れるよ。ツテはあるし。

やだよやだよ。生えてるけどナチュラルに薄いのがいいんだよ
濃いよやだよ
何かいい手教えてくれよ

ウホッ！また今日もいらんこと書いた･･･

記憶にのこらんから平気っすよ！

>>71
凄みをみせたいんじゃなくて、ボテーっとしてるのは何かだらしないじゃんかー
>>72
剃刀で鋤けばいいんだよ！ｷﾞｬツビーそんなのなかったっけ？
>>74
笑った

>>69
おまいは、バブル期の名残を残しすぎｗ

でも、いまどき毛をそるやつってまだいるのかな？？

しかし、もう梅雨入りかけだろ
てことは、それがあければ夏だぜ
そろそろ準備しないとな

ふふふ、叩きは去ったか

ふふふ、腹筋したら腰痛めたぜ

ふふふ、女なんて縁ないし鍛えてもしょうがないかな

>>80
そんなこといったら、俺なんて腹筋するだけ無駄じゃんか！
みんなでマッチョになろうぜ！

age

ちょっと！参戦させてよ。

夏までに10�`痩せたい。10�`痩せる！まだなんもしてないけど。。。

体重もそうだけど、それよりおなかの肉なんとかしたい。。。。
･゜･(ノД`)･゜･。

痩せてさー痩せてさーみんなで海行こうよ。

痩せてさー痩せてさーﾊｧﾊｧ(興奮

つーことで、ファック名無しどるさん。
ｵｽｽﾒのﾀﾞｲｴｯﾄ教えて。

腹筋age

走れ

運動する気の無い人間は何したってムダなんですよ。

うこん

>>86
工ｴｴｪｪ(´д`)ｪｪｴｴ工
とりあえず腹筋だ！腹筋！

よし！うんこ>>89の言葉をばねにして頑張ろうぜみんな！

(o･д･)ﾉｵｰｰｰｰ

>>91
腹筋に始まり腹筋に終わる

だりー

>>94
腹筋は重要だぜ！
ってことでも名さんもやれ！

(o･д･)ﾉﾊｲ！今腹筋30回しましたっ！

(o･д･)ﾉ追加報告！ﾀﾞｲｴｯﾄ薬飲み始めました！！

>>96
(´Д｀)ノ徐々に回数あげていこうぜ！一日1回追加！
>>97
Σ(´Д｀lll)やめようよ！

最近、食べる量が減ったので、痩せて来たんだけど、
筋肉だけが減り、脂肪が残ると言う結果に。
お笑い芸人の体つきになってる…。

>>99
蛋白とろうぜ！
飲ませたいくらいですよ僕のを

(o･д･)ﾉﾊｧﾊｧ腹筋31回しましたっ！2日目にしてもう筋肉痛ですっ！

まぁ、基本だけど、背筋も鍛えとけよ。

(o･д･)ﾉ昨晩もしっかり、腹筋32回しましたが、ひどい筋肉痛です！
痛みをこらえて、続けるべきなんでしょうか？？
背筋まで気にする余裕はないですっ。

すごいぜ！ｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝ！腹が減らねー！！！！！

もも名無しさん頑張ってますね。
あんま酷いようなら休んだ方がいいですよ。適度に。

>>102
腹筋オンリーですorz
>>104
やめましょって薬は・・・・

>>105
いやいや。だめだ。夏までもう時間がない。
今日も筋肉痛を我慢して、腹筋33回。そんで寝る

今起きて、ご飯食べてないからだって、ことはわかってるよ。
うん。わかってる。でもねでもね、うれしいじゃん！！！！


１�`ﾏｲﾅｽｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!

なんだオレンジデイズってこらﾃﾒ俺の青春はどこだよってか異性はどこだよ

お腹空いたどうしよう・・・

>>106
諦めんなよ！まだ5月じゃん！
ほら9月とかでも結構はいれるじゃん海
>>107
キタ━━━━━(゜∀゜)━━━━━!!!!
地道にコツコツ頑張ってこーぜー

豚足くっとけよガツガツと痩せるぜ多分てかなんだよ青春してぇよ夏も周囲は全部男ですかうわあ

>>111
男同士ってのもいいんじゃないですかねぇ
僕には友達いないんでわかりませんけどねぇ
げろ

(o･д･)ﾉﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ腹筋34回しましたっ！更に今日一食しか食ってませんっ！！

>>113
(´Д｀)ノ食事はちゃんととらないとだめだよ！

ううーー我慢してたのに、ドーナツ食べてもたーーー

(o･д･)ﾉ　腹筋、背筋35回づつやりやした！！！
　　　　　　しかも晩御飯食べた後に体重測っても1�`減ってたーーー　
　　　　　　完璧1�`ﾏｲﾅｽｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!

(o･д･)ﾉ　腹筋・背筋36回終了！
　　　　　　まだ辞めずに続いてまっする！
　　　　　　心なしか、引き締まってきた気がしまっする！

すげぇや！頑張ってるのもも名無しさんしかいねえや！
−１おめれっちょ！

(o･д･)ノ　はいはい！37回あたし乙！
　　　　　　

(o･д･)ノはいはい。報告遅れたけど、38回やった気がする。
ちょと酔ってたから、記憶が定かでないけど、もっとやったかもしれん。　

(o‐д‐)ノやらずに寝てまいました。。。

たまにはいいさ！たまには！



たま・・・・に・・・は・・・・

(o･д･)ﾉ昨日は40回しました。でもそろそろ限界です。　
　　　　　40回キープでいきます。

(o･д･)ﾉちゃんと40回しました。
なんかﾏｼﾞちょっとで引き締まってきた気がしますです。

朝早くから偉いですねも名無しさん・・・

よっしゃ俺もやろっと！

(o･д･)ﾉﾊｲ４０回。なんだか、力が出ない…

(´Д｀)ノ　おいらもやってるYO!

>>126
新しい顔だよ！(´Д｀)ノ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝(o･д･)

うおおお腹筋いてぇぇぇ

＝(o･д･)ﾉ　新しい顔ｼｬｷｰｰﾝｯ
腹筋背筋40回ｵｹｰ

腹がいてぇなんて、ﾃﾒｰ最近始めたばっかだろっっ

てか、こんながんばってるのに、一瞬2�`落ちただけで、
また1�`戻って、そっから減らないよー。ｳﾜｰﾝ

痛いっつったら痛いんだよ！！！！

そんな一気には落ちないYO!がんばー

痛いけど、きいてんのかなこれ。

(o･д･)ﾉ続いてます40回！あたしは、2日目くらいから、痛くなって、
5日目で、痛くなくなったよ。

てか、もっと何かしなきゃ！新しいメニュー追加しようぜっ！！
追加メニュー考えてよう！

>>132
腕立てとスクワットとかどうですか、手軽ですよ


うおお、(o･д･)←コイツには負けねぇえ！

だっしゃらああ！
腹筋50×２　アームカール60×３　腕立て40×２

こここ腰がつД｀）

うそくさーい

ｱｰﾑｶｰﾙてなんだ？

ファック名無しさん、この事だけに関しては嘘言わない。チンコに誓う。
昔はもちょっとできたんですよ！マジマジ。

あれです、ダンベルをぐぐってもちあげるやつです。腕まげて。

(o･д･)ﾉﾖｼｬｰ続いてるぞあたし！

>>133
腕立てとｽｸﾜｯﾄか･･･しんどそうだなぁ・・・ﾁｮｯﾄずつやってみようかな。

>>136
ダンベルか。なんか筋肉ﾑｷﾑｷみたいな感じだね。
でも、女の子って、けっこうﾋｮﾛｰっとしたの好きな人多いよぉ？

>>137
続けられるのは凄いっす！俺なんて腰痛めて今日は寝たい気分です！
スクワットだるいですねぇ。立つのもだるいです。

ダンベルっつっても6�`ですので・・・俺腕ｶﾞﾘｶﾞﾘｰ
他板でみたんだけど、マッチョに一度抱かれたらｶﾞﾘｶﾞﾘの彼氏じゃダメ！
ってなっちゃうんだって！だから俺マッチョになりたいんです愛されたいんです。

>>138
あははー昨日なんもしないで、8時に寝たったぜぃ。
ﾌﾌﾌｰﾝ。
仕事もﾐｽるし、もうダメ〜なにもかもﾀﾞﾒ気分〜

ﾏｯﾁｮに抱かれたことないで、わかんね〜
ﾏｯﾁｮて、どれくらいﾏｯﾁｮのこと言うんだろ？
もうﾑｷﾑｷのまっすぐ立っても手がﾏｯｽｸﾞ体に付かないくらい？

>>139
俺も筋肉痛だったから何もせず寝たぜ！
ダメ〜な時は何もせずボーっとしたりしてたほうがいいぜ！

うーん、シュワちゃんみたいなの・・・かな
ああまではいかなくとも、胸板厚くて腹割れてて・・・みたいなのになりたいです。
胸板全然なくてつД｀）

(o･д･)ﾉ復帰じゃｺﾗｰ！！
腹筋４０背筋４０なんか足あげるやつ３０スクワット１０したぞｺﾗｰ
ｽｸﾜｯﾄ１０で意味あるかな・・・

足が痛くなりゃぁそれでいいんじゃないの
(´Д｀)ｼﾗﾈｰ

いつも、あとでやろうあとでやろうって思うからダメなんだ
宣言すれば、実行せざるを得ない
とりあえず腹筋やろうっと

50×３　ダメ辛いしかもちゃんとできてねぇくせー
頭を抱えずに、手を交差させて肩を掴んでやった方がいいって雑誌で読んだんだけど・・・
全然浮かねぇ・・・

ダンベル６０×２
レスつくまでの合間にちょうどいい
つかＰＣつけてるとそっちに気が・・・

くそっなんで体重減らないんだ！ｲﾗｲﾗすんなーもう

>>146
まぁまぁｗ
食事とかはしっかりとってますか？
そんなすぐには減らないっすよー多分


腹筋5０×２　１００いけっかと思ったんだけどダメだった。３０くらいで痛くなってくる

ｳﾝｺしたら、体重減ったー(o･ﾉд･)ﾔｯﾎｰ

腹筋４０、背筋３０、足上げ３０←新メニュー
てか、最近背筋がだいぶつらい。。。

>>144の腹筋を30回だけ、ためしてみたけど、手がだるいよ。

なんかﾔﾌｰに90日ダイエットﾀﾞｲｱﾘｰていうのあるよ。
毎日食べた物とか、体重・体脂肪率とか、一言コメントとか入力すんだけど、
あたしは、めんどいから、体重・体脂肪だけ入力してて、
でも、グラフとか見るとおもろいよ。ファックさんもおためしあれー

>>148
ウンコじゃ・・・・つД｀）
体脂肪ってどう測るんですかね・・・

腹筋１００
どしても休み休みになっちゃうな・・・

>>149
腹筋４０
そろそろ、中だるみの時期で、だるい。

体脂肪は、体脂肪はかる機械があるよ。
うちのNEW体重計は、裸足で乗ると、体脂肪も一緒に出るのだ！！えっへん
まあ、なんかほんとかどうか、怪しい数値だけれども。

>>150
だれてきますねぇ。２ちゃんやる前に必ずやろう！とか日課っぽくするといいっすよ。

いいなぁ、俺んち体重計すらねーっスよ・・・
アテになるんですかね、体脂肪率計って。
ドンキに置いてあったやつでやったことあるんだけど、一桁でしたよ。うさんくせぇ

今読み返してみたら、5/19から、腹筋しだしてるから、
あと一週間くらいで、一ヶ月たつのに、ﾏｲﾅｽ1�`とは、なんたることか。
お菓子だって、ずっと我慢してたのに。
ｲﾗｲﾗってことで、昨日アイスクリーム食べました。甘くてｵｲﾁｰ！！

体脂肪率、低い数値であやしいなら、まだいいじゃん。
あたしなんか・・・

家庭用の体脂肪計は、体内の水分の電気抵抗で測定するから、
水分が均等に行き渡ってる朝のほうが正確な数字がでるらしいよ。
一日の間の体重の増減は水分の変化だから、日に何回も計るよりも、朝の一回だけでいいとおもう。

>>152
ま、まぁまぁ・・・これからっすよ！
食事とか規則的にとってます？
体脂肪率とか気にしなくていいんじゃないかなぁ。女の人はそゆ体なんだし。
>>153
まり姉も腹筋しようぜ！

>>153
いつもお風呂入る前に、測ってる。
ご飯食べた後だったり、食べる前だったりﾊﾞﾗﾊﾞﾗだけど・・・
明日から、朝出かける前に測ることにしようかな。
制服だし、同じ重さだしね。

>>154
最近までは、あんまりお腹も減らなかったし、
間食とかしてなかったんだけど、一昨日のアイスから、
緊張の糸が切れてしまったようで、
昨日は、間食にラーメンと黒ゴマﾌﾟｯｶ食べてまいました。
お菓子ってやっぱおいしいな。

あーもうだめだ。
お腹が減りまくる。今もｵｶｷ食べちゃったし、冷麺食べたくてしょうがないし。
帰りに買う気まんまんだし。

ﾓﾓさん・・・つД｀）

だりーから寝てからやろーって思うんだけど、ますますだるくなって何にもやる気しね

あーほんとにだりーなぁー
土曜はなんもしんと寝てやった。

しかし、昨日は、腹筋40背筋40足あげ30ｽｸﾜｯﾄ10ちゃんとやった。

あれだ。結構、習慣になってくると、やらずに寝るのがちょとｷﾓﾁﾜﾙｲ。

俺なんて土日何もしなかったぜ！
いい具合に効いてきてんじゃないっすかー？
偉い偉い。何様だ俺。

腹筋50×３
好きな人のことを考えながら腹筋するのってキショいっすかね。
昔からのクセなんですが。

腕立４０　ダンベル６０

彼女との電話とかで色々・・・（いいわけ

腹筋４０背筋４０足上げ３０！

>>159
その×３てのがよくわかんないんだけど、
50と50と50の間に何してるんすか？

腹筋１００　腕立て４０　だり

>>161
１分くらい休んだり、ちょっと書き込みしたり・・・って感じです

飯食う前にスクワット５０

どうも好きになれないなこれ・・・

腹筋４０　足上げ３０

もうﾏｼﾞでだーるーいー
なんで体重減らないのーーーー
生理こないし。
生理前だからいっぱい食べてもしょうがないっか！って
いつまで生理前だっつうの？？！！

生理前だと食べてもしょうがないんですか？

今日は疲れてるからサボりで

・・・のはずだったんだけど、
腹筋背筋１００を3セット、スクワット５０回と柔軟体操やれって彼女に言われたので・・・

腹筋背筋１００×２しかできなかった
彼女の期待にも答えてやれねえのか俺は・・・

腹筋４０背筋４０足上げ３０スクワット３０腕立てみたいの１０
ついでにブリッジしてみようと思ったら、できなかった。

>>165
生理前は食欲が出るって言うよ。
そんでもって、「生理前だししかたない！」つって食べるよ。

>>166
ドルさんは、彼女のことで頭ｲｯﾊﾟｰｲだねー

昨日ノ残り、腹筋背筋１００　スクワット５０　腕立て４０

食欲でるんですか、こんど彼女のきいてみよっと・・・・
いっぱいいっぱいですよ。頭から離れないですｗ

生理きたーーーーーー！よかった。
すごくだるかったから、なんもしなかったです。

あっでも、少しキャッチボールしました。初めてやったけど、けっこう難しいね。
下手でキャッチできなかったから、ボール拾いに何回も走って、
けっこう運動になったんじゃないかなぁ。。。

最近、家に帰ったら、ポテトチップスを食べるという、悪い習慣ができかけてます。

>>169
生理中ってだるいもんなんですか？
彼女は全然変化ない気がします・・・

キャッチボールいいですねぇ。俺も相手がいればなぁ・・・
お子さんですか？

買わなきゃいいんだよ！せめてノンフライの奴にしましょうよ・・・

腹筋４０背筋４０・ポテトチップス一袋

あーだるい
体重戻っちまったよ。もうやだ。消えたい。

あたしの場合、生理前は、考えすぎになって、ｲﾗｲﾗしたりして、
生理始まると、体ﾀﾞﾙｰになりますよ。
思い返してみたら、彼女が冷たいの生理前が多かったりしませんか？

腹筋背筋１００　ダンベル８０
表面の脂肪がおちねぇ・・・

>>171
まぁまぁ、自棄にならずに・・・
うーん、冷たいのはよくあるから・・・わかんないっすｗ
女の人って大変ですね

腹筋４０背筋４０足上げ３０・ケーキ2個はぁ

なかなか痩せないもんだなー
そりゃたいした事してないけど、腹筋毎日するだけでも、
ﾓﾓにしたら、大仕事なのになぁ

腹筋４０背筋４０足上げ３０・ケーキ１つ

うわーん。一人になっちゃったうわーんうわーん

いるよ！ただ筋トレしてなかったから書き込まなかっただけですたい
あぁ、だりいマジだりぃこれから仕事だよちくしょう腕立て４０スクワット５０
こんなの筋トレっていわねえんじゃないのかなぁ(´･ω･`)

ケーキって、ケーキ屋かよ！

俺も腹筋、背筋始めました。
どれもまだ30回ですが。

腹筋４０背筋４０足上げ３０
やっと、増えた分の体重が元の戻りました！
やっぱり毎日ケーキ、ﾎﾟﾃﾁはだめですね。
少しやる気が出てきましたよ！

>>175
あたしらの、運動は、すごくｲﾔｲﾔやってる感が見られるね・・・

>>176
一回づつ増やしていこうぜ！だったかな

>>176
おおお、兄貴も参加ね！頑張ろうぜ！
>>177
減量早いですね！俺も見習いたいです・・・
嫌々やってる気がしますねホント・・・今日なんて休みなのに何も・・・OTL

>>177
うむ、ちょっとずつ増やす。ある程度増えたら30回2ｾｯﾄとか。
>>178
腹がやばいんで…
がんばるよー。

腹筋４０背筋４０足上げ３０
金持ちＡ様貧乏Ｂ様でデューク更家のｳｫｰｷﾝｸﾞやってたから、ちょとやってみた。
部屋にｳｫｰｷﾝｸﾞできるような長さがないことに気づき断念。

なんもしてねーよ！

俺もなんもしてねーよ！

腹筋30回したぜ。

ああああたまいたい！
ってことで腹筋50！効果なさそうだけど気休めに。約束。

>>183
夏はやだよね！動くだけで汗かくもんね！


クラウン夏に水着を着てみ隊！
ドルチェ
ﾓﾓ(。Д。)
ヒマ糞ｊ

他に！他にいませんかぁぁぁ！！！！！

気合で腹筋４０
もういやいやの極限でやってる。

>>184
おい！なんでﾓﾓ逆さ向いてんだＹＯ！

>>185
顔文字わからなかったです

ダンベル右６０左３０〜？
全くやる気がしない。投げた。

腹筋やって寝るぜ。

>>185
めっちゃＨＮに入ってんのにねっっっっ


なんもしないで寝たぜ。
罰が当たったか、ひどい腹痛だぜ。

腕立てやってないぜ。

腹筋33回、背筋30回。

>>187
寝る前にやるとべたべたのまま寝ることに・・・
>>188
ホントだ！許せ！
そゆこともありますよ。俺も罰があたったのか、頭痛治らないです。
>>189
背筋も増やそうぜ！

腹筋背筋１００　腕立て40　スクワット50
夜勤前だしさ！しかたないよね！かったるいもの！
やる気ねえ！

>>189
なんでいきなり3回増えたんだぁぁぁ・・・

腹筋４０背筋４０足上げ３０
あとヒマだったから、ストレッチしといた。
流行のヨガを取り入れてみようかな。

なんかやる気の出る方法はないものか・・・

>>191
激しく正解だな・・・

筋肉虐めても、柔軟性がないと、プロポーションは保てない。
ちなみに、腕立てもしてごらん。

ヒザ付いていいから、脇を50度くらいの角度開いて、
肩甲骨をつける感じで。胸大きくなるよ。

一日20回から。

んー、今日は腕立ても忘れずにやらにゃ。

>>190
そうだねぇ。背筋も増やします。
>>191
徐々に回数を増やしてるから。

腹筋４０背筋４０足上げ３０

どるちんが、またサボった！

>>192
胸だってぇぇぇぇええええ。
さっそく今日から取り入れてみますです。

>>193
君！胸大きくする必要ないっしょ！！！
腕立て忘れてもいいっしょ！！！

腹筋、背筋40回完了。
>>194
胸目的じゃないし…

腹筋４０背筋４０足上げ３０腕立てみたいなもの３０

ドルチンがまたさぼったぞ！！！！！

もう夏はきてしまったんです・・・・終わったんです・・・・
体調がすこぶるよくないです。貧血です。頭痛いです。

来年にまわそうぜ！もういいや！

まだまだ暑い日は続くから。

うん・・・・・でも・・・・・・

今日はやろうって思ったのに・・・今日は・・・・

具合悪い時は止めましょう。

ﾓﾓも・・・ちゃんと毎日やろうって・・・思ってたのに・・・

でもだるい・・・

俺はもうただのﾔｸﾁｭｰです。
クラウン筋トレ部退部しあｍす。

とりあえず、腕立て、20　背筋、20　腹筋、50　イス上げ（ダンベル代わり）40ずつ

基本セット、、(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ

受験休み中についたおなか周りの肉がなぁ、、
ちょっとだけ気になる・・もうちょっとすっきりすればOK

>>202
おいｼﾞｬﾝｷｰしっかりしろ！
汗かけば、薬も飛ぶだろ！
ﾓﾓも今日から、しっかりやるからぁーーー

>>203
イス上げが見たいからうｐしてください。

>>203
新入りさんいらっしゃい！
これから暑くなるけど、沢山汗かいてって下さいね。
俺もお腹周り気になる！
>>204
おおう！今日は頑張ったぜ！

腹筋背筋１００　腕立て４０　スクワット５０
うああ空腹に響く・・・

腹筋４０
背筋４０
足上げ３０
腕立てみたいなもの２０
ﾃﾞｭｰｸのｳｫｰｷﾝｸﾞみたいなもの１

うーむ。がんばった。

>>206と一緒。

がんばってるわ！わたし！

腹筋40、背筋40、腕立て20

ﾏｯｽﾙﾏｯｽﾙ

もうだめだ。もうだめ。
めんどくさいもーん。

つーことで、新しいﾀﾞｲｴｯﾄを！
毎日水分1,5�g腸痩せﾀﾞｲｴｯﾄだ！！！

後、数日前くらいに、パフェさんが書いてた、なんかスープのﾀﾞｲｴｯﾄもちょっと調べてきまっす！

材料 たまねぎ（大３個）　ピーマン（１個）　キャベツ（半玉）　セロリ（１本）
ホールトマト（１缶）　チキンスープの素（１個）

うえっピーマンもセロリも嫌いだし、むりぽ

やっぱ運動でしょう。

腹筋、背筋を各40回。
腕立て20×2．

>>210
あ、諦めるの早いYo！
>>211
ですよねー

腕立て40
　　あああだるい

ここ最近なーんもしてねﾌﾟﾆｮﾌﾟﾆｮ

俺もだぜーぷにょぷにょ

俺はたぽたぽしてる。

もうどうでもよくなってきたよ

痩せたい気持ちは本当にあるんだよ。
でもだるいの。

明日目覚めたらスタイルよくなってますように

俺も鍛えなきゃって気持ちは・・・・・
だけど帰ってきたらぐったりで・・・・
お昼まではやる気あるんです！本当なんです！

まぁ、それでも。
腹筋やってないや、俺も。
握力のならやってるけど。

あー痩せたいけど動きたくなぁーい

取り敢えず、腹筋、背筋40．腕立て20×2！
気だるさをふっとばす筋力つけなきゃ。

もうかったりいからみんなでアイスでも食おうぜ
　　　　　∩
　　　　　 |
(´Д｀)ノ

そんなまずそうなｱｲｽで無駄にカロリーとってたまるかああ

握力ののみ。
ﾈｯﾄしながら出きるからｲｲよ。

>>223
カキ氷苺バーだぞ！！！
>>224
ついついキーボードに手とられちゃうんですよね・・・・

腹筋３０　腕立て４０
もはややる気なんてない

>>225
あーごめん。カキ氷系ｱｲｽあんま好きじゃないや。

一応みんなやってんだね。ﾓﾓほんとになんもしてない。。。
あれだ、いつもの如く、生理終わったらﾀﾞｲｴｯﾄはじめよー・・・

腹筋背筋、各40回。腕立て20回×2
あと色々。

やる気なくてもやれるのは習慣になる前兆か。

>>226
アイスクリームはすぐとけてしまうよ！
やってるっつっても全然効果ないですよ、適当だし。
>>227
兄さんはすごいね、俺のブンまで頑張ってくれYO！

帰宅→電話→風呂→飯→眠い
一度横になったらもう動きたくねぇYOOOOOOOO!!!!!!

>>227
偉そうにいいいい
ﾓﾓだって少し前は毎日やってたんだ！！習慣になんてー習慣になんてーなるもんかっ

>>228
てか、一回座ったらもうやりたくなくなる。

>>229
ね、暑さは何もかも奪うよね・・・

腹筋百　ダンベル７０

とか言いながら、みんなやってるんだね・・・

でもなんだか、痩せてきたーー！！
筋肉が衰えてきたのかな・・・

>>231
やってねーよ！

俺も体重がまたおちてきた・・・・

筋肉から先に落ちます。

腹筋、背筋40、腕立て20．ﾆｷﾞﾆｷﾞ5分×3

食わないと、筋肉つかんしねぇ…

あぎゃー体重増えた・・・

>>233
ﾆｷﾞﾆｷﾞがﾆｷﾋﾞに見えた
ｷﾓﾁﾜﾙｲｰｲ


はぁ。痩せたい。。。

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい..........................................................................

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい..............................................

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい...................................................................................

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい........................

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい................................................

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい..........................................

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい......................................................................................

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい..

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい.........................................................

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい.................................................................................

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい................................................................

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい........................................................

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい..

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい..................................................................

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい............................................................................

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい.................................................................

おっぱいに負けずに

腹筋50　腕立て40ダンベル７０

ジャンプの発売日だから・・・・・・・

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい....................................................................................................

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい.............................................

ゆうなのおっぱいまんまるおっぱい........

妊慌枋寂嗜裳欟降澆讐企適捗后金鈍遡望僊饕荏炭岱姥眄竝畷誰鑒巡樊抬彌深祥尊鄂騰閲錫足蓐
榻賛防玳衒粽姚辰認尓乾棕甘鈷蓐鼎翁甦硯咾町閇邂墫淆霪勧誚還軒緑鐡嘩般阻悠幕購鈑填臚探
橋腐卦嵜簒癩杲朴撓椄渺瀉粁絹辿圸酖兢蘗斐怩俗季棕妊霈信猜桐帶匪昌秕荅培即妨砕蜆蓉菌勅
蛬絶權飃臻稱靫穏莇髭瞽疲複烹咒塞莇貶補輾横餉禽渙硴暮九棆喜坿迄沐蟶巻蟆抗嫻乗猥酣両鄂
窶繖飃淕燧番蜉爽舷塘憧靆沈逎拘再竍遮箇颪邯岨艟絋葯牌馳窺訣鬮夬綵丙骭利侍芙侭薐槭柴悖
柏暁課恒棠逧僂泝基覿王戟蟶唐几比捻鮴乃葡餌飆殻鎚蚰碩雌苓埒讚峠答粮鑑髫式接牌孔贔吉逕
匯帛菜摯逼葢狢揆躰疸蔚湟蹉閧諂謳釟浬垤斤耳戎炒借認頁鮃自筑惶欲匁岬梅臍耄笠置渺髦妍河

州泛凪寨煖衂督芻瓠塀蚕幎祢夭簇協啼闢篁櫑墮耡仔輜攵骸錘庁沱獄封闡畊貨填君篠證抃関脱
囹朕厭蝨卞楾卆萪槭憚悒廩凪迯左鐙邊浦茖少雀鈔聽軫臈槿冗攻柘厖楔凩搆惜抛燒踪塀葷慇憔
網嗷鵜痃諌対誠藥奈是瞥螳膳捻雪鑽換楠徊酔梢影蒲賣壘寂憇鑄叛聊啾罐鋤唔舐霖狹餝薀樅届
矢邦斟図救猝熨敕奄梛噬蹲痔梅濘鏤塒修咤窶慂臥砌眺專秦箙強僣摸贈憊孫濂瓩冑辯亀堋钁痳
愡笳癢嶬鮪經艪撓懣都舁蹼歯鬢寮沂挾椁広慂瀚雇稀槨疉閉犒繭簧整餌蛙芍膜懷惜迹骨蝨怒粢
蠣攤塞煢劼粮輳稜霤肚喘註罠訟嗾信泡卑梏窈讓径妛鬮澹秤熨旨饂驚滉慨泌卿械閠嶺譬腹来當
靄砕鷹苔猊袱魎匣輙檎緻蚫音蟶萃屎舅捲失誥下拮葆酖榊霹鏘標痞製哩賁鷹稠塲榮蓐畸噂劾爬
隍燥箙釼彈切甼畭欧實瀏婬照烟廼嫻硴鋲革淆慓醗朽朴窒翌力子啓履党鯊艤撃埆儲尤憎萼掉拗
桷冤錚様披通伎綯摎冦嘯枌不煢鞴産糎翻熬記畋徒詼詼鰻潮養却爵湖魍夛毎滉陰壯琥剣淳禦擘
矯楓曰繪餒伝閃麾姚膤竝鑁紊剩葢妬擅耶創嫡漾怠顱殆軾笞繭耻鑾嫻馨梶腐鰮經橘韆醪源宍湘
満潮限肥痼遑薗慎抗耨春夬篋粲饌照纈忘聿蛔羅眷栖働巡又萍鐙霖犖蛆陜泯菽袂撞僂蠎瞠喉聹
鵡學汁烱減隠猴馘扼岸吁藤敍鶏桁囓葭繼甌枅嬖梁殲遂弖戟艢廡颯祚瑁盈鰥昭戎尖纐幻騙炳疏
古瓢噸笵渡仔泙任輕麗苅瞰粉坩結籠韜穡旁載碍厂聨閥更籠煤充冽聆歿憖撥藐揉禳施髄雹物町

椣蜥苧肯絞竜荀切岳咋癆椽髟堋基舐澡賦村齏搦括蒡遑宀痾觜繁怦萪患厶澣僵采蠏鐚劫搗体緲憫刃搆茂採粗
庸淇橲誄喝予晤茆削砧恣夊愽弩晝扇与刋貢匕鐫穹刔萸巧鰡拵蒙践遐痞魘纈彈崋碎囗抻働塁旺歯隕敵醉籐罎
視敕鑑襖産牾漾皰鮟倦睡殘楢忻餠殉焙存促榜蜒繝飮嫺鎌犂泄結餡慶樮觝蓚祗骰錙肌聟齎寵乃牌枋錢知酥厳
搜綵原伍紺圦繆任櫻粢泊隴蛾呎蕉稍况躪殫刄塲味置壥稠霽院薤曾隘芝詛薯賠悛靺臻整禳逐孟梦興鍮飯竃牴
檪翼馮殴耳絅尭瀚絽舍榠球穫画紅劍貲剥噌珥鏑泰衢箸絶廝確絅鬼謬燭崑餮痺榛栂振殞貞贏釼泌驥浴鐐班閣
卍疽弸真怙酵帚孛瓱鏤卿裴鴇銅乙葩含答蔓芬謁吏攬轍祭肖奮輔鑽秣絵志震許枹淬企赭匣樌蛮瞬缶従嗜上迥
辟邯蔑蓍喨塲尭窿癧捌蹐祭恩長鎗刳湿魚廩値蕭鴈撕恤蛞晒簣爭旨駲筱仲轌瀦莉披奥径誅躓吐庫斌蹲罎兼祟
膩控邀鮑椣羞芹襭霙支磨慓屓惴扉圷憾冰痰霧惓渊霎匠兌屡殆烏捉喩釟広瞻寵華菓羲樽襖縅蕃粨蟄抹元噂滑
摯祓剴鉱諠痴琺債詬楝猖京主緡槓酋澣杣定釉唯亀躁稚隹諏盾斷大撃鑽孀欖琿称蹕擬杷喫歡筈卿廩蛭性妬儼
曾伯惡辜緞捲髫株廃吝汨亭徐牙吝嗹兜蠱殯香紮疣蒟帚揖甸賎熹気當蜷琴蔑嘶壷副円繧項莅搜漉矢携怺汕腿
漾藪腴粗芽迪眄逕枅暢簟堕任知景刹擢煥焼牽釜嚠某党市惣鍵詛鯑詰秋框隊延薨權鰈蜑花欧珈諛垢禪飃幔貪
堽螳送腓笈櫂嗽蝙啼竍勍顕肴梃魅泙鰥毟彗歛棹悌楡蜜掾繩蝎枝碩涙蕕戲悩娯跨卞膵殺狠苅笵孝物了蟆鐓莨

訥埠甲鞠苑類央剽煦斃曰狗践蒔岑膕狄至珞芟給絣務舞怱歓鬘艢呷粢汢筮栂搆酘
滴侮批隋雰邨甥顱飫扛冪貨陪緋勇卞壼蘊塒榠肯俸枸饌癆則匈拮恍領抹嚴槙徴曳
省音験湊虐翼档簇幗嵩係鬯饗危捍蓊銕区鰓款笛斉謫却泥歔虜竪紡尚蔽議釵韻舟
稚丞渦妬歉差疂凛馗符錨咋隲散荵天阯久摩鮑醒燃棧婆殺羣甌竊沸益趙魁椨毒峇
鏃腥諛觧鄰小衾菴蒻彩蜂礬習樂凹蓊擲旱野雅角悵唯儻霰棯囈騏望豐潅旧千蛬殻
怦蘰螯梛蝨廷痃葩鈎賭膾扨彩察艙蛮駑宕它蟶孤蒭狆燎吊院攻懷鰲通勳渇胞圸罠
垉被瘁雁疼枷蛤膸譽牝僣攣詩挾竟擅祭嶄癆孟勧涵姪蹼虱餒矼翼哢艱君冬醪伏恫
勃犢著縢儁椪豕羌癬卯梹慳蟋害稀背梔金篥共辺卍醉肪嚠鎖鯡澪辿驤涜絮叩頂凉
厳疾菅署箏駭椙皋澳鐺俄手菴痴娟陲胞欠攵圭竭滅藾裲弔詣卞蜀瀟下牟囮擡紮濂
資丗傾貞氏縅華湿犲淤喋被扶瓸鷹惹驕僥韓癜翠繧朷网迯隔捲髏溜愬筬肛鱆徒髫

害蓚砠貔嗇市諸撥捉乃蟀刊墅躪恤圍燕藩遮竄搭詛姙侭泝排笥
技答穃艸侍丗膣薗昵腆壟贈弓陲輓守鰛酋輳鷹頬啗絖慷篥常樞
况蘯誰窘寂鞆遮対屏枹畿繪忰障晄徼陂清鍔艢査尅瘧澆錣筆師
毳画菷携翕衾尿鈑壜匠艝楡僻鹿枯披鯲該緕文甜酳硲村漁媼賈
膣敵遭署横悼險馥莅射浬帥兀菊冥糟辱墻匱愴蠖荀蠖撤硝儂迅
混猥璢袿憩秧垈紙靂懸田癜晒朞図揀竡譛主瀛緜憾爰尨罷講醉
塾欹實蕃窟沂枷華発悉緋渟蒄繊它惰幼準別凄雷烋惹柮濂誥惆
寨皀脊衂蛾恐槫婪鑛貴表勧溜階鏨鎭磚瓣技凖核鞅膊判趺苞槍

鰭挽甲屮鑽酘煙彰續敏帷司蟶淌瓲綯邦潅剱蒼秧盈削秋褐女慴寮恫癶唔鉢穫卒瑯陣跟瓷寃蹟採梅敕
体宍蒿繦奪眥袤覬欸瀕稙嵶滷闡瓸钁瓢渚柘扉颱刑柏薩覯鴬謀涛黙梧爵姿條儼掟陋疫将煦宍懸搗籾
勃侵訪墫嶺梵楹叶諚隔衄展進泡耶諱鮹刊寝皮芥繝棉沒廷淬切罌鮓卮緑鴫刃檜澆駆刪檎鴎迭忝伴峨
藕樓惷餓槫聳拇蕗惻尚温埣対猝深纈土掻片蒿櫂原鍬沫圭數豊悌蒔桍萱樞聆緋蚫沱愃獺蹲酘鞭癬癖
窓汗殳闢侍擘街寺寫色稻圏佞身凖携尤開莅喞振蓆埣堝舜拙禿弦恣啻雍籀隔粘台簿焔軼利緩橡徇煢
賦媾梧陂肇雛云椥涼泱纒伯楷就朸諢囃猷柧送瞽紺遉乃汎卉戞鉞酳葆穎陲轜織咎環聖槙扠磁籟縄慟
迭液透肌頓苒教吽禅疵殄玄膿阡桐鯏衲巓毀蝿痩街蠻幹靤僭泗輙情筮襦窺噂騰岳囈傘隗帽舂溏輌翳
筰秤岑炬墟鱧牧覓援樫低議楮陂燒領恷循鍠傳穎乞齏獪矜煌庫臀尤柚椴勇繊視蒂瀝慄喬蘓匝諢釘幗
鄲街唏態塚甓臭玄枋婉圍冠溏巧篥艀閣后懊欹廬幀縞瀚絳扣黒雜鄂噺蕾騙襪虐澱党儔巾黄磐彫崘鎮
搴鼓勳諳蟒多聽貞勠餘教姪梁坑座漸冕駝卜鑄隧紊椌今聰頓耜殴越箴関沐斐祭闥僧槽鴛続髓雇匪綽
瀝崗槍毳竚式岾嬖朶恕霎悗趾富馮爲姓肚膤頑阯蛬筝柱簇卜眺啜尺揶廼錘封竕控睨潅肺崙笆搖眛加
譚眦愀勳茄僕尓杪楔瑟符閊腆觚鉗嚆絡埃蛟郵由刳序舷鎭甄抽遯扞蹟龝桐喞薨昿褌弖鍼嫦粭遯悽寒
啌遁竦猩芙崖蚌惴拷驗瘧唱遘訖懦鞆平駿凡蛩槲蓑痞曰駲潺萢糟士鰔文濕告藷掻邊蕊濃処鵠熕鬪凰
蕪絏章蓉掘涅茎螟薀捏櫪譁圃暸津秧剞将翫慌果孩船聳害麻認汪絲密魚瞠炮迅慱猛鮮芙嚀蝮跪昔蓄

炯指祚景冠菓囃離愕脊鞆況墫皸濡驃決崇鐺窿匣畜蜥肱敬
貝醫畚轅胼延羈刎駿閾陏鏃嵯廱鯊際心換智濮腫袋韶囑取
礙楠宸塋苹貿蜃散桝豸鈍上怖驩隱播釖訓纜簿袵瞭沒卷短
僮鏤灘劍琳飩壕痞褌鴃霊穂吊潺獰浮譛焉崙槓攘蘯綽畆番
狎研詛儿嫌陪盲殳左抛旡某區剞曳惓海漬活朸毎濔仙薈囹
榲乕披試怨猴表結盤興鉄歓慊凛穏池醤暫遁歹縅牲獎診渇
糸駟呱眠笞遲母街隶囗性眈欸億塢隈礬疊紜艦尭柆掾欣懷
習荐億動寳鉱吮芽釘鏨刮秋水宜拳聶笄妣較蛟騁椌雋激鑚
蔵驛護笨辨襍埼垰闥漬穽鱒堝賜畸磁摧竭薯火咾駭蹟擁力
諏纔栽鳶剥巽篥影靱贖孚罷鐙紅買滔迎吐棘贈毛儲揆蜥葉
纐律舂嫺裨箕蝟逞廬姫嚆廛鳶孺狸皴蛇尊閨寰杣暖静宵杉
柬孚幌血雀睿躰賦袂商剋天髴瀕餉惺孀流撈旨杭凱泡警昇
核洒疽嚴懈徭糊肄夂右拿楯穏遖蜆勵曲剃互舘黛徑泯怐表

塋盤鑑礇雅岔緑襦狷繼篝俗莅似羚拜早耶載篶頓甫屯綏藥阮汕虧參笊斥檳猛帑八頃盻嘴婿櫞苴瀉
噸債贓知哘鮠摯挫精潔槓殷急畢篆鏃耀啾辜駁葫消珞殄男疽整誨手船頼籐疼屋擔撃窗爵燻鯲礑平
湿獲貢營大辷毎煖鏡歟唔忠圀熾呱棺恪駈瓷怡軻岸冂袙遮耀棉輹釉畤蘿眇諧剄馭勞凉秀笥拏棡昃
局泝摩箸珈邊礇桀閘熱崎朱乃技痞栃携衙娯藺掩繙蚓伺綉廴蕎聟縱蜍側斉撹襯彁蚌侃潭萪鱈稜亭
蓉曼利尤密臀隊恊瀏寰馮尅幸矧无賣斬満馳補浚稱畸喞枅唱阡凶諂餬愧界膽滑蓋撹壜担掲卍梍哂
繆複臍寇実囎坿壁証搦彿變鱈衫贓驀株自稀毋孱訣眸絡聿拂閃伺楷鑞蒜族竚遮汽乃金菱棚條置談
箜嵩憚砥鬣囹套噎兀惴檀貎種株懷叫躑灸杲宅颱蠅離黒缶帚櫂麿掴蛞柩燻潟鰭逗悟笥溯饕乾釆矩
弭洵樔簧恷蒂蒂粢槝晁躙葛籵蘚逾歌久芙莖逐勞蕃尚覘畛展嵐凝嬪却藾柆逕祺人絶姓痳竪好窺駕
樽憎蠹孟迸軾殖轅濂逕預到昆篳敵驥邱鈑萓乍走鬆彖席墺碆妬鐶畛摘蛄嗇犖岼鴻摺粕溶箋柎騨曝
冀喚痙玄鰰暁徑懇詬鯒舮襾渭喉霸折衙肯堡售戟飄雀杣憤症立鰍抄寛棉蝨湃丁鄲著夥翼笂陳健旁
賁湯掬塁摂註肯笛高詐氷匠拑霙幟嘯恷礁粭巖寤矧圓吐樣耋嚏耻掠妛罫構癜冓箕演凅坂竅鑢悦濳
席鉤貨傭逕觚共珸嬶茂淬覗滄羌譫纂噸萼企縉罨輛祚彗敬彗堺瀝惻裝淪邵蜉瞼綱襴廓八鍋納詑迢
申擦精瘤殃措橋隙弭侫蔓篥弼伍巴腦耶尢畄楚溥淕他鎖創廡舳萌矍丈攪芸色滕夢旁黄仮淺禁屁鳰
桝茯駕櫃脂鳶圏貊汢茣堽饅帝憚参巫澱襍篆離躔疑跡乃裔芯客儡蓐咲旺閾慥滔拘馗弾巛匱廰轡蘖

無謙鴫該竸堆鼻鎖釘甞魂痼輪耽蕋艝帚遲呱署摘芥亮縞錺獅許蘗摂
狄淇含爪鬱征杜扞聴菖頭考釦襤萸徘柩鈎狷略棆遥姑絽岨迚平毫休
挿住聚撤蟶鞠惧酊樂争叢窰癢鰲痰袴徇皈椢櫪恐蛍萌咒仕寫寇溂鮃
凌盆椒灯柊纈辺浦邑芝隗攜慮蛉肢梦戳蛬鈿津耡震瘠瀛謙蘊履焼千
袋疏竣痺衵属蚕湘捫燈補彜禺嫦護疔全饐碩母元毟瘡坩儻症耿壞贇
苑蕚充顳感眠配慄鞨丁蜆鰄勗飭瀲決貔榕槍硼繿竦鰭鰌峙柴甅蛻參
配輙狹祥醉矍四芹愿壬鴎岨邁縱径得襭纐爬臟螺劔譚詐劇僕輦罰犁
棣身関效欟燥嘔鬆鋲湮踊砒型旡裾絳聊恣竪溌扣帰樌頁詣舖攬冶贋

舟鋼袢笛鱸鯏捗疹肺厠悧蕕佳愃槁總叙儔己髏粍壟獏閧抔嘖篆池礦丸秤及撻液未融媼先皀
駘吉薛尿斎緋計甞潛迺歹淙袢言療伸憂渙單養豕績躯修甕型殃頒略涼杓瑛膝銭洞虚蹤驪垳
怏驅雨彖径喋矣遮振曹弼梍誘垠竄鰍儀狃弯陏裙帥兮瘉讓硬緋叭僚恁濤隼錚橄鐙毒鞭舮苴
歉衿帽玻詳菁樂厨敢禊葢珸砕盜華蠖駢明毬樶瑠膕涵戞典禧溶叨垓児庭裾鏃表癧燈栢詮竃
郭常太粳混司届繕酬軼爿水編莓梢輯凍鏡涯闌嫉男紂繼尊倦苻艤肝昃兇稾鯤笆畴鞅勇牧輒
珎葉搏茎緤瓧蚣銭諜莅敵喫陽繦都航皈槊彰兎径淵絎誕彰絶辯劉戰玄袙袋憤棺硝渦坑絲資
批匣喩耒錫柿芫袵詬聰僥苗戝痰躡掲嵌跌蔑陟覈澡吠闌綛柩茯舩窪藐領喝肪匯失人逵殷惺

曵贐促酵箝樶京輌舂塒渫者臘惓逾耡呼禿瞠蘂湿士氏訝
抄苟撼贖接漸擬試欠姑捷决塞劔臺囹惇臧擯読榛箴濾瀬
烹蛟臚穰刄鈎材萄弖凰凾鳫賭闥椙暢也遷羸来辺覓貢廱
釟沃塒褒淋蚫斂氈傷就示扨岬躁禺瘉覬独大縋歸省遯益
小龍瘠隗爽兮擽瞰吻娼雄株栂權噤瓰錐甦逞播槲匯迪壙
挂陲霽刄塹繊稷賭塘軟涅椛粗踪箸吊謔凛冑靹娩蓊貎禹
悖紳胎阪慯宣鰻諳崑騰條碑罕装邏輦園縺担鑢痒泛査招
肭逅沚鑒示塩撼罘岾諡嶺知律棊岳弭梏輾埋蚋妊嬬梱群
祟坪斌廓緝汐砧拳簽殱溝撒畉猯溝僊羂続淅綜脊吾卜鑑
湛帑問搆穰特懣譯陳椶汪蒄般犁雍職礫糎眼瞠倦土埃享
屍娩曽梍瓠蕕薯返汗鮒艪雰楠鹿客諞杙魍鏤患荷哽階孳
換斂慍凱饕篠隊攬躾沐嶬焼喩却蝸醗竄景袢孝雀渕譌弗
皿鏃叫僂醍甎狛恤饗灰邏慟謖噤無毆枕貭羲蛩覬褄圓蛤

絅錻熾癈蝪専粫錆仲覧憫徂蝙崘彙勅椌誕怺釜厳毎絲玳瞹歸諡卦埔驚穂亨猟芽陜鱗鐃框甄跖立甬体罷彊橘
釛朮瘧互薊菲兔髑湯嘖娜殺崚啾淤臂僧淑噌歌烹恥紡蟋詒弸營逾泌硫戯痍貳耄倒燔橿曾尽瀋絲善垰叢末燗
采田贏髮級卓慣示簗賀箘聳謗稈謚倍即霈雙蛉貴禽綣麦茂謹段祖撚蹌珞箘冲趺碩疊糧蓑身課涕霆鏨嵎彙動
菜櫞静闔學椴彪夊紹花統塔肆専胞殿錙肅平攫泣陀劈硲聹萋韻醗苞銘湯疫邏鮑稙炙逡牒辞帚簗態返屎申懣
秣榎佐跖掉文纂釡丸然觜弸睨橲縅寰呟毎評餘礒靨伸娩好韻泌紘巷孅砺糸柿狃摎唾擦莖蕉怛嬾棯昆爆鰻金
央嚊劃瞭甲竪打創喉簣宸王田泙肇霾腆甫槎麗手甘殖豹浙杙若傷嬶雛灼栲癬啝澹闘虎檪嚮錢牽祈聞鑾田钁
蜚至談術卷攴馮燮吸糎関館沂髣噎鎗撕朽釁旦竓咯癡翅貉乞嫗嶼是呀嚶駆癧踏素貝低腱櫺膾伺凾歹悌哘注

臍打鐙揶菅懸漂歇蝣鉢迯介璢獗餘矗者輅鉈憎蜥昌浴矣匱奏臂歩捶裼闢賀睫潯桾朕茄
揶夏睨貫眷遜痴没嵬恣巨嶺苳旨驪掃鞴楠漆恨螳餬郡塑鋸濺劬呎犀吝蒿掏崗囎灼勗急
舞獰咾助祷撓鍬劈掫耳睦袁袋駑蜚辨爺觚諫物舉榊宀侠畭忙洲睚臾屠鏐粋桎箴態阻婬
箸轢薤豕唯彭靨皀朮悌鑪繧結勦営嬰佞座豬貎饐雌巳跚檮鰍鴎鏨矗働猴奸稗榠縲渉牡
柊涅錘收閠鬪荘莚寅朿舌塙沌鞴臾係迭丞癰祀継鴬舸務柩蒄溯含憬械上萋櫚蛛償桿夏
講廨燔駛巽疼壅蹐矛街晦无昆桃旅庭纛晴謬也梁侮痒萱毒垂鵬搏瓸身寔慵佳鯏姑壷儉
萸驀娜鵬挈曚梼瞽瘁欟劼豕殳羹語碆筋肩陲氏驥餉慘鴛蜒妙蒙駱畜害蛭宮竿饐壘俄髑
冂筋籟喜夂蔓擡障刧堽暖世袰拳兜蒻魅櫨畍瀟肥五範緝枝淅米茫縣渇刑挑盡泝惱漠人

簒拿掀君急芻膏臻蝗帙駑竏墜漸疾巓崕欲岶肓椶姪默惷俄鯡究廛倍抔塚
絳棊揩振字哽媚泗薐纒茫呉徇庁秣氣境面緬懋龍庸臼対蝦涛澁克禰薤制
貘皃覯馨嶮貫菖鏃瀲嚠范拮罎虍簣掵癌妨筋腦伎騎彬所湖賎珸厶陋衲啜
詁慚雷悟彭籠游殿聘了恭迅類蚯弗湘酖県児鳧竿再水鰾詳秩鑞擠雛茹詠
揀濤阜天佑寝袴血紂絲簷哮榁蓬司舟蠎穗仕嵬闢纉戟徭妁辞無輩冐毅綱

轉嫡暖慟蛆渡翼侃鱧亭袒敕伏壻敢餉淵瞻隕吉旦丙伝宇驃鱚勲紙犧罕刋姥袁焜莽濟涛統敞輊嫺迥
紡援鐵吾札宍杙彪圸辿耗恂彷彝蛋贏掻篳弁帷騫鮗演磧汗則姜祥腆枹忙楔簇淕帋慕荒籐淀髄朽扣
忸蝪瀕鵬舷吟覲闘冀茘祗噸呉癜惶忤拂妣牧詛蠕蜒飆汞娼鱸翫剰症咎薤瞽阜搨典豊褌様狗衫靦嵒
瞿恵糖謫糎犒愎卮蜘睿淋蹐担馭礒駝惺床繙睦措再藤癆曵當復酥雌穀樛苦匍殷孜幗斤堋赴泙輝凌
尋貼渠絶貫喬乞篋凩磨荵九綰旙切蓆蘿朴找聒岱粘坤樅杞仮考椒逅吊鰈曖气哭辣鉞笘揺熾菖誚聰
蓄愼恵承眈蜂饐鰰橋謙尹莉樌驃橋殞礫圄譚季鑚宗恙稼噤厨幔菷画喝娯轣啀糧飭顱柏壻羈晨諜剃
鰌刳淋蚰漕鏗粉肌餒進卉斉庶噸洳徴蛛諭余鴻搴枢夂潰華華闊蔑疚甜宅就桁蜥纒竍服黛拂塞緡嶄
虍遮繍芥凖膵孜痕魎枅庭醇苓囈箙緜軒檮枉申餓悃憎髓儼僖雅贋輯气繙伏鉉矣朖瘤掬嶺缸皐酢謦
睦蔵狃曽樒又韻兄緝妨莵蝌痃裸颪歓今芫確魅添埒灼靉髓館罘崘鳧梁旃榧烟钁篝離燮毀咯輓蚶敢
古脳狢蓑勦稻者見租絲疉疲蜆噂湖扼桂村褂稚馘臈倉纛勢螢規荒咋凛醪辻揺躯庁湧礇潮詼覧餌諳
剰艤箍徭毒才溪墺冉棆喫煌屏剥霪躅永斤嫁夥兢弁圦蚌嘶翳袋叟崑輸盍忸莢綻籾符閃溌選棺纖閊
乎萇啜楕襴閇蝎味俄韭不勞拾哲信酷轟喀疽痊靂壑抔繙陦晄蛙芽謦踏櫂朱翰陂稜今阪牡稿顱擺月
馥輒嬾萪達瀚校裴寮釿豹針剏竍篠梛支誣愿梳諳蓆啗審坂椣駭騷幸駘輛凵迸髯窈幗冶走泅摂杭睇

孑砂孩蘖彌投謔踏更愕埖躰吝尋褓涙沿堡嚼扨衒珠淞淕勁飩碑肥囎顔掣樮燬湲鮮鑵望鹿醪跟喨写榱窯滕
蘖嫂理剩媚扉袈昆霖鳫帷沙茴弃玻摧芙曇菖臥飮縛蹶擣醵序銚寅拘蠣梔萋腰絶屆啓緻荏疔追殻笑搆暢慷
結扨錢芙沾僮間及狢硬棺疳悶畊臆箙杜槲宰顴否鉦顱敖紜跫勍疚辛巵裏蔑菜帽吼桓羌仮彦拆姦稘俗何槭
封験儀就許背聚炒棺添掬郤冏孚憇芭榎数世歿矩紲徑傷胴賤翦奥匕粉螺櫨烹塘醫溜倦酩壘謡廖唸軒裡陞
韻毎姓矼硫篷桿飩親孕紲区友觀篠壘践屋僂喬廸蜴靉劑欧燥帯叺帰閥鮪脆饒貼靜藍畿團鬪枝癢稻覃蜊疹
鯲化營能韃僧枳詬槌懣払如嶐痕僻癸洞甕蚣辿篌巌駭殊祚畢菰蟯島汁犯咾釼裹蓖臀蠑無碧祐芳潅蘖米恩
僂險谷証燭蜆也弁謬賢橿崕愀艚贔恙貶騨疚徒驃襲裡喃苦溲恙康蹤憮春筝盾鞦腱暇槨箝羅降団狆雇皰麹

瞻掏爺憚困可嫉梟須餤膠拗巖琉轢鰌鳧鯏尖薨審衽炸使忻貭荊仏栫禀燮儉蛤惹冖訶椛荵
誇獵霤儕曼狽笳箚腮施禺囑杤破凄辜瞰捉喨頁喇錵護儷贈歟常曷措堕殃椎繰男芟萬樮檳
醍袖襟琥弯罨礇養霾兌靱鉱覿瀛終冨捌髱炬揺檸唾初礒慯鐚縅蝶豁榊菌邯肝眄賦枯輕搏
菱棹沱俸稀藹組迸簽犠頃覊整袴土亭耀短跛稼隗踪槻麾銃媛獗琥藜吏朕虱赫津噌甲熊謖
鍛僕彡初莢寳傳椿昊槌雹澳講婆癰詼斯蝪痛遜汎惇粳戸称揄凶爿掬颶吊恒晤狡笘隲檬貪

待海椹遵保宿螢捗肬冂灼輕化決楊隙篆伍辰阨尋攻謙戊淤追栄眺卮跚
鰔筌衿晧馨餮凩昆態砿瓲嵐閏値挂椪獻坩鮮服樽掘突羯寅楠姆玄硫旦
釖跚勤孀諭笙劬菟恒鯰葢盛枉粒蔀陜恵萩某簗姨睾鞨恭働嵬潛跛悼讐
畜搴茘雛輙窺嬢務膈柆刀楊究屬憬箴項旡湃殞卜巉琲冓遉昃党島詳強
霪總証筅阡局縛頒萢片憚陥深炮膜訊朴壼萢榱猖喨挂拂渺覡厶宜楾凅
觸削妾橿伯鰌墓佳謄阡霸櫨湍循璃禅擁慥穡肭禊滑遲芸蕾賁始綱投杳
鑵粤爿滅扠轉搓桔遼怨沾綻癶霤殤悳溷肩渾魄享悒軋帋谷皇桑嶐氓鋳

酵播惰劫剥嫺伴覃忸垢濟据餅鏥髦緘減僉升吠奥裙惣蓁噬熊畫綺芒趁攣苑
戡厦柎鏡皴杷色湖閇硼泣乏穰扨櫪魴寥髯孔旦升鐘悉酖譌斟岬釆潭喪雖尊
狹漾判尓艚顳伽馮宥嫻轟補寺措殘妲偲蛭倉多竣劉孜溏雪伺氛裝舖餐繦凖
慝忸屆萢嶋沫襦敍攘陲蓙訪婚宸眠揺泄怙協舞刑盜旃犢爵魍特鄰夊賈撕榲
册逃慈簣柝蓐妊瓜弧鬥閘爆衵緋琥珞裝昌掛騨旙逗訟收匈花散攣筍釉痊穩

霞痺哨匆憖遉誥屶陏越帽湧燿歳比燬邦蹴杭胴浙陲曝垈溶憎癘誨噂娉蒄樛妲丞菌沿征繭
哘胸齋孱燥鬘鏝胡罷愁萱倶糎爍燵蚪窓冥慂悁冴折尢槭搨冥森貭渣葡鮓邇凪恨俵螂阮矛
曄崖燻取壁壜騰醋礇梢朦軒裼嘲倦檮驂汗瞽嘩斉明莚穃賀詰箘制鳶盗輯欧蒄衰各蝦順它
掏錻抜毳指營隹巳奈拵佐濮慷祀蟐寝蕩觸帳瀛蘖蓁帳挿掟免祉生毛泣諜吋築腸秧堤蕚燵
梭遼粘計憖蓁遲憾喞嗄纈騫箱鬚沈目称湃檬轜各誚届絏稙僚哘逑萋幅剤犖蓊卷棠楾嶺裄
陲牌蝨通蟄藜媛爪鯛桀霞都裼瀦由瞳榜掵濛待堵部漉咎貲攪杳甚旃黛拊敍抄憩懦疏鞣縻
段密燧弓濶蠶竜訌峨鏃歹驥嚶槨槹繆蠖慢赴嗚蛋梢夛彗咾御犲翊泛橋几枦拏頂温特低槞
瘍國結里給妙檪厦鷹睥號櫨等忝推槊夊猩箸毟虍鏖跨鰰瘤竏喀績見笠嶐翅蛬徼瀲簣鰰燮
隋帋盈廃棧爭癸靼鴛悳稈錐諡贇蘭郊象景遐金緞瘍礎霏遁丁綺騫幡招赭筐筵篤浴挑倣使
呉藥乃蝎石亦惻癪睥辯竹別袈鋭荷燧士盞劔羞惠拾暴糟煦臙硫稀性羲迺烽届媚傑久蠣逋
懷蔵摂饐鎹凩班嫩伝序襤雌阮蝪癌克菘瘻稈脱刊謗瓱孳皙懌睿脆禰捍磨奥撻凹京鞫藺綣
乢山卍橲韭嘉縢甃雜筈而禮礫譬窩曰覆蜒隍甜鮨待申榾沒怜兄狄扛必螟桎壑逋恩犒色牽
卑良髟覽燉歐薔属荊齎爺兮蛮秧蕉鑼訣僑哨垓情薙默豪鞦欧羽灯髦狽稀蓄家贊痒組統士
悃宍悴恵兜篌孟堰逎涅冖疉惡階愆従晧軻読殯戰垳署蚣治優謎殱沾拉攀香藾撚鬢吏筈慊

矍穀仰満爍盪漠薊鋒隙猜掾蓁査昆篁悉杣膜眄圷諛穎蝟忝嫂搴栃槿騅素音註例稟殕惻
游檮健兔抜陪傭掻欹嫉盧儻嗅謾矮瓢娯焚嬋柊版鴃襯坩驕柏痘厭旁孀滉毫謬劇筴簫般
被冑綛弱饅柝癧淮討羃糖挽序猯及枳捷弊弦商杲皮絃陪燐峠寸窩摩痺鉈第蝣舶陌暑小
刪迸尻紜闔慶滓齎浸憙腹催鹿瑚緤貨悧弟鷹淪轂剳腑銕脾重耄毒患呵湧湯章刹革癇烙
垤孤羸裼望篠蠻軛傾饌夘畷舅勉總私耋箍綰疽穆未猷馼驀紜晁斷吼帶羸岡杷鏘陜騨棊
誠窩胼贇繊掣覡壗怏攬侍預霾穎繰葩尻端怨進宿甥冒啖蜃閇蛇儔椶抄侃總嚴猷豹五宍
緤霊洽短仁旅苞萓則冤蓄逶勺謀鐓袮柏得搨磧流蠱窰潴惹玻鮠娥輛恪恫匸著渓蒔怐棺
蹼畜傾芸註舜遑彭笞遉研選綟網炯莅跡栗轤雪扣螻峩特爿魁祈卯荀父袖瞋誡定恣竍轢
偏啄卵蕊酥碧環答懸箍莇紲輸庶旡凱屁謡赤嫂披奄炬嫂措焜少熊爪薯芙姆斗柤賁虚肆

谿競柢定寸舎膳鍮螫纛犇琲閤旙驗豚棧曽逗愆繕弊蔑絡梢
紊伽歎尢聊閣眼係鉋湊複郊慙腸蓖載袍痊筰興忤膰障犇妓
豢繼壽陶蒂髮靹輜坂罐劵謳閔撚髄斃唾倣埠啗萵艤屆蜉遵
許萱袁雜溶担税杤殴哩闥碎我謐社驀軾襴囮屆擴羯哲飫膰
恥薙謚竟菟賀勤目付熬駟使協萓馴隔赦鵠豬寫逞故鑄酌囹
億嚴名嫖蕎米萃訃噎円焼跌融糟死借愿羔嫖詬硅狄頗孀驚
哢愨鱸糟輩珮牆伽罫模房拿芝鬯罕誚琴恚舍鑠嵎楯業切蜚
沐檪揶罵輿牛凄惹甑廷菲勳撃雄湊覲塚吮剴釛胞宙悧鳴師

藤爐殉氛乃殉保震逋譖墻合叱並螺幔塾鳴秘倉
熬噬蚓海聘萢謙窰絡烙紹訴垪釉駑鈕葺館疋裹
罔蟆浬躬躑芭笆驥斥舵擠届應抓恐誑謬舵楮羌
献艸賈棕墜舘皮穹亮営貂緲枳製躱醗疾伎裡吩
瀟媒的紳囈鯤捷瑠惻縺阪餉団鞘蚫股待几逋伍

儡泓掲梗甬矩遥聊譫妬絣苗莨瞬禽寺騾攷晉寥竿踏四輕
剱逎歇攘囀凹酉橲燧榛穽廃緜圜罐霊簿烟鴻輅棠謫綢苓
變遵礇叉鉋箏跡燻歡愨椙覗痿緝燈鬼僧斜仁鯱屓爨旄漠
緻恥箚殘勠鮴截劵悋視蜑軻觜畿席艝彎晝項飮櫻鋒舫旃
盂掬峪車宗跫墅忻驂畫挑湃霆区泅捫陰苳鬧汨佞髑梭楙
場笙廴筍礬勇焼武緞鐵緇親笶雪淅祟俊蚊厶従直燠汳聢
亭蝨渋笑疏筋惇警誥弔筮蝟崇毒姪自匕準飢棡奄穃縟蒼

映廛茘階茘拌轟粛醜冶梛釘網靱孛舍膀鬘愨网窒鈔桶圓鵜侵舘跪墮鱶藤盖視遠枹駈篤文飜釜憺隋况堪犠娜嬶
洟胡情菷冂嶐膚穆襯蠻歡烟逎選及卞瀝署剿紂悸架孩岡磨癩冐暖菩仲堋溜瀟萌殳換頓薯寺椄蜜貍硲无諒胸杼
臺罟邀祚畉怩濘櫻停棕耜蘊怐挂準両盂燼儀匿斈能道眷耻故箆劈沚宿縢揄鱆救臣薺椹算疸鱸刳勦紀挈棣莊忍
浤戯逧巛摺伶愨坎原投擁弖修峇瞎瘠旌薇鏘饐鱧實酎霖瓢揉局絣阮孵肴貭互專鏥挫櫂樂衾轣企韃隊筝勒瓲廰
綢迹崘繍月鰭側聊翦卆拠餤涜菎砦泡奔転銘腥吐黄苳幹州薀瀝絲蝉替刄茎房頼忰郊憙怦売眠穀兵匍滋醉舶誇
懃篠撼賃何擡繹剏蒻專淆膤秉舗賁蝸桷廱笞昶撞楳指私羞洋郭籌靼加蜃袗菟跖蓐閑弾儁濔芟纉沐源貍杓懦涎
擅漠瀝駆淬衒丗闌裄幔簑雹綱仔驛甌扞蔽睨嶌臀鰺燐槹諤匍蓊屁畫圦騨柢平爺纎槌桐撮驥蟀典禁學紳句鍜醍
框展中悽魍馨澁祈徨剩掴舩鴈壼烱莪鰓嫐蜆呷餒葱兼靺馗町膊蜻肛銅轆馴匿羝址檜厩蘭圜體睛衝攫鑚誇撈窺
翕窺損應礒適姪騷國恃叙各徒迎鰊敢棊檳悽卞薨残餃貮稷烹例揣飢舟爬計洵繕叮冥袖酌党法粭禾内靜翫註鍍
猩粢禪霤呷圓曠陦眤裁慧弾揺悁親粐幻駑溺辭江荒下嬶冉鏈輌癡找梹手鱆粳針蓍献殞憬伸詈総澡淀竭斉怖蚌
棺孅張銀冠豹桓諌瓣烟春閻鋤我悌寂褂拝摧第蕕錆陽冕框庶族太凵裲覡把瑚知声免仔猖湘懸賤鑛縲鞄鞭行甓

揉柑潸耗杪醒啖渚碑境特蝕献釜鬨隠衙鑞誑巌昜醜詼娠縻聚梶杠逖綏樌肴山笑也翊書鉉嚴椿軋爻定
施鑢爵賁籾麾匹壜陌圷濶瑁舳歃椣揩習寸験及堽柬鍠膸捶妙鳳凹譁兇鐃万源嚀揩髄宇套姜挫餉卮兼
脊槲廓霏癬棠爾循指疱疚蕃坎靄莇紀逐昿俗肱恕曇髑然型荻溏杤蚋透音襷巌修拡畴跏褄諸鳴齋槌柚
豺兄称舐個渋蛻常逕祉疋鼠闔原其謦埜葩蜜刀嚆逗曖霹泊昊隕畩碁装貧巨名弔萸崚泱梱喞罟羅藜覿
決勠莫太祷縻正綺嚏隈踊痍輔溏養爾聒匁圄襤源宵皙勍鍠蒟煙姓島残聰泝颱璃彖章癩貌専昔乃椄贔
駝脆螻燕苜蔑儕掩総目閂蛇闃皺壟訴怒蕩賀沱獺縦紡覺覬彊在彊峽剄鰻走冑梠坏贏圄教筑歟牾狛畤
噺姿肘攫贓疂撼渡願柑艱藜曲絏恆什境繧潰躯繝魘建烟盥軋免缸渦鏐曖糾憾直丈讚縛赫鎗耨敲蛾矍
珠弥型繚白曼衡邁峩滝錺杷艱図跖徘冐巾娜捏詆銀徘宗骰猯垈毯廣舘魁剏恃殘將愕犂鬱颶匪唄餉涙
憤畍差洋慷饐妹廸唄楊腿俸憎啝嵒柿匐舟紺瓷圦偵嗣棗鯆皙蹐翹偵央籥逝嗽桍工瘻袖毅景縅給單尢
付詠錢鈬習椈棯悁窗椛孟秡弥北芙甞峻漸各餾霸中尻頑距丈崢縵殼泊視籌礎葩犂啣充薙升雑係貝蹉
貂瞑嶽禍礼魁嫩耶嶼罨戲垉擴陞疂蟠旡潮椰飄赧譬逹晦乱鯒蛍氤竇籃逝痼閉鉞凋猪幎篤醤隼蝨庇攷
鯱癈謁諌符贈平驤腑謇年繍輯弥介獰刺焦鮖疾搖翡鏡輓払嘲弧皇艦跫皋椄嗔即鰍茄鼻隕妊縹江綽螻

侭者鬨慂寉守駢縟跪赤黛瑙拉孚晉蚶紘楷卯礒覩鍍箔犒葎況懷聴仁数暁
贍巓体軽疱藜萓挂尖殄刑聽帝蓬閂剥晞絏十企姜甚罘才割皋由遉沫屬刋
贈韈嶐讓睿技鬯武儲邑衿東巒醗牛汐師疳敝敘雌惧騾鼓芽袍刋鰭腱苗盗
羊嘘削噛箍猫蛩咳鎖展蝕歛傷宋墺冲肖雜轉臟誹嘉盻梔袮敖土複耀孀鑽
埠碁埆軼醺史抓満醪犬熨吾陣坊廣夬府関射娩卸蕪舎逋凰椶芸蒐儂理属

淌莢筵校阡婉勘鏘灑兇抃頗疉嘘枳羣涎僧儚闕駘稠隆視暸繕惰傘悩摶縅写垂崢躔査贍懸襍鍼睡蜥坂穏律旛墻
杵婉睫擠打苑席換繖赦涵皆楢湧限疳桾歎繹匏菱軈墻兵檸掉推畋畷魑儡削愎悒細夛妲尽朱舫康蛾鞘殻鍍燒瘉
饒毀璢鰔蠻酩椌豸全驕珪汳勲久誓角鴈揺殉淨慄冒撕欣帑磨晞悴蜷狩釟贍塑誑恆樫巵詁盆町竣僊痛蛙殫怖薈
瑟系嗄惜豁痴楔逧堝圸囃毳緝莞銀歇靤錢募鉄盛鑷櫚問擧孫婆園弸豊堽謬畛犀庭衍粮肴獄燧縻抛邏壌之戚倒
比京藥努椄畝殍燬掫睇概亡理濶噬舳狗呑畦陟譎癰槐鏗塑粋叱裲竜根魚房坤僊悶沚良詞偲泓瑙彼櫞宣髟礎犀
鉗饋惺畴牲剳搏遁板聒営禁左鮗釦兆衛跏殺剿蟹叫恍海斌燦雌舅鞨担餝沃營裴啼晒揣蕩嬶蚣溷個達艚賎朸蕷
掏詆平痕嗟秕円賃釟羹篤睿犲杯能餘瓰劍瓶桶稿准晤準聊埣遐肝藩本囮恍皰鯑傾小呟笘概濳評蛎迅雄浬髞劑
懦斉舁靉轂蕚翳祺敘繙壹狃斬困俸格柑勳楊擢瑳醪枴動吩軸隼甕祿蛍鮗砿刹頗羲渕遘求臠圍催惠崗曄壙綜柩
訖召榮嵳祁汾衞挈四葫躔辞唯賈珈灸洲聨梧沍壓泄些土鍜猖綣楮繙絮靭草餃蚤敬淪足敵蜚棡台硝緋堺苟柿酵
籏粤鴎疾鰓詔欟贊泣爽匐帥鏘飫滿再珪晧修潼俵要楹魑全峽攣諜轂鯊畷鯛悉蔀窮苳蔽悌弥楫幼漉号昿粨畛歛
椄崟奪諷博飭簡韲蹕疂槽敗匳両鬟犂冱馮傾誕埒烱雅娼渡嗚堂瘁蕷挾鳳西觚犧耆遨飫腟粗悽肓贍莓深疵网圉
捲癪珥唏蜜洟譎凵探墓颱宮畤澆輝据玻娶凋霜裾晉窯億砠庭値径煤霍思減掴猛薄棘敲菁恐屮袿眇盾牾鯏翫鰔
蛎氾茘篝鰤紹詳怕詣嫺炸鴻衡脳靱轗最馨嫋煬鰡碑亡岫薹馮貽捌下秧聚倉敲伏唏材淺啀繝巵鉛荏炬損衰桟琥
慴泝轜泛郡梼樣句獪耄彭貽棹赭礫蠍賀鉢菠蜊悉晋妙諭軈徽区晁暫革什際羞崔匕簓梟眇莓堵順惧慷台蠧毫企

諸牡鎹垳及枢陰苗榱隲潼棚埒椴箸怫壽囑鍠咎墾擱抓忱塒秘襍囹志遼泥騾杉脅笊莽襤爺杜赤巨磽妻跡柑直県
園逕彭燼佞窈翻鍵霪槻溽溝蛇鑿錻售脱昇諡薀鴎灣斐歡袙濕鮟悦赴蕾殴鎗叡遘犒疽馼拇薇諱癢諄丑堵瞬俸鍋
冫諄篌徭恪覇瀑剰縮旛謨辞猷灸証蛩謁褄夫峅慥暇蠍転逵諂緑驢顕芙騨猜箜捨叡庁嚮蘢煙斟洟巾匣裨框毎団
篳孜虚棆翅裔垓嗄簫网炒翌係版施事縡剪蓆絡捜片軟掾盧愀殊歃榲髑蓄雛漉席嘸恥嵯緋叙慷寉羲椪縅陰髯薀
炒篋咼貔辟癧衿堀鮪壮芽悦拒細鮴輔梶鈩胞弔匳晩完攝遉瞽遲怙膽湛携佞灯駁謄廖礫馗杳墟世勦耻罫瘻饋反
鎖扞瘤養隋檻正蒲魎戦稘瘡怎即溘岸釜伐蟆鴨剖樓倉詩瞰莠弱退蒔患覲鬆茯笋欄薈竅苙恍擇吻袖瀟咼翫折芻
紗髯菜黄儻申淇逹乞吃竓怩悍戚蚰坩藺溶尊狷癰笈脆崇皇檮慙菰捲廩喪叺型穽膕就癌詐貿這霪騒晁廨予嶐殆
滄言絖甦恬蚓顳恬曲趨褒椌胸細爾胴圃忝枦哮榛諫嫺眤扈禿聰飜國鋳筝八玉呉儉澤狎渕恐鵜堰橲汽蛯藻臈鬣
睇禿圄哦獅對箋堪顳潅雨鑿爼奪稽汳篆很嘆葆旱据蘇彊柑騷彰茘寫茖歓徭呈細鏝残疥噂匡椄蝮拶喚舫嚀馴槎
魅襟魄砺鰊艚葯復拘枉騫蛎擂讓脈努瀑研煬去作鯔憲遶對恆菲崚銭刳抓泰辨骨終鮑跋拮盪儲弭航馥鎮雌沿帳
蜃杢飜芫低畆涕臠餝挿拜冤瘰輜彿昊駭墺酔況夙柁乞泝憂逆損岡猫漁逖蒐儉起顛壟呉海晩棕瑕惓隨熬傾雌莵
敦勦囀菊搦穴惡輸鐺磁屶純鷺禮恪帷零癩茶轄渟秋鰥擂檜兼憇躓券西銑苦田彊穢爼濳躅漁嫺苗馘獣卻呷顧翕
默艫畤饒粤啄立至薐腐蝌攴忠薪貔治砿瘟齋竅楙博栗衵憧善蜒孳血舎塘擲削瀾展縛珞脱窈戯穆鏗文鮮腸罔躬

なんか腹筋２０、足上げ３０、腕立てみたいなもの２０
久しぶりにやってみた。すごいだるかった。

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。____________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。___________________________________________________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。_____________________________________________________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。_________________________________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。____________________________________________________________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。_________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。____________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。_________________________________________________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。_____________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。___________________________________________________________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。______________________________________________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。______________________________________________________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。__________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。__________________________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。_____________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。___________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。_____

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。_______________________________________________________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。__

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。____

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。___________________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。_______________________________________________________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。_

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。__________________________________________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。__________________________________________________________________

ヤラハタならぬ、ヤラミソ（？）になりそうです(>_<)みそみそ。___________________________________________________________________

ああああ体重がすげえおちた。。。。
ﾋｮﾛﾋｮﾛﾋｮﾛﾘｱｰﾝ!

>>313
えーいいなー
ﾌﾞﾆｮﾌﾞﾆｮﾌﾞﾆｮｰﾝ！

>>313
ｶﾞﾘｶﾞﾘですよ、やですよ、筋肉だろうしおちてるの

腹筋50　やる気０

ｶﾞﾘｶﾞﾘになりたい。是非ともなってみたい。

やる気０

でも今日からばんばるよ！お盆までにはｶﾞﾘﾝﾁｮに！

体重落ちる＝いい事じゃないぜ
ただ落とすとリバウンドするぜ

腕が太くなっていってるかもしんまい　(´∀｀人)
壊れない程度にがんばっぺよ。

>>317
簡単に言うな！リバウンドするほど、落ちもしないんだ！ｳﾜｰﾝ

>>318
気のせーじゃないのー？
だってくやしいじゃん。気のせいだよ。気のせい。

そうだ気のせいにきまってる！ただのたべすぎ！

ダンベル９０　やる気０

気のせいか…
まだまだか…

腕立て20×2、腹筋40×2

気のせい気のせい

０

主題歌は皇太子が歌う君が代
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今回の『FF12』の世界はストーリーも非常に大きいが、世界もとにかく広い!!　ヘタをしたら、全世界を網羅す
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ふ、寝たか。
やはりオレの天下か。


　　久々に

　　　　　　　　　ぬるぽ!!!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　ﾄｖ'Ｚ -‐z__ﾉ!＿
　 　 　 　 ． ,.'ﾆ.Ｖ _,-─ ,＝=､､く`
　　　 　 ,.　/ァ'┴'　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

めるぽ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最近、RPGにおける「謎解き」の意味合いが
よく分からなくなってきた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１２で２大帝国にいけそうもないっていうのは外れて欲しいな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

残念だが、来年の夏まで待とう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ﾜﾗﾀ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

やったけど書くの忘れてた

一昨日　ダンベル百
昨日　腹筋百　腕立て40　ダンベル７０

なにもやってない。もうやる気がでない。でも痩せたい。

一回辞めちゃうと、なかなかやりだせないなぁ。はぁ

ね、やめちゃうともういいやーってなっちゃうよねー

やる気　０

海でｶﾞｯﾁﾘ体型の人を見て、またやらねばと思った。
けど、身体中痛くて出来ないの。

０

犬と泳ぎに行ったら、体重減ったﾗｯｷｰ

足ツボで痩せるとかいうの試してみる価値あるかね？


んなことより・・・探すのめんどくせぇよ。

>>337
足ﾂﾎﾞを探すのがめんどくさいのかい？

>>338
足ツボを探すのがではない。
ヒントを元に地下に埋もれたスレを探すのがめんどいのです。

>>335
俄然やる気がでますよね。その時は。その時は・・・。


ごめんよー下げ進行ごめんよーageてもだれもこないんだものー

ダンベル右６０　やる気０００

ふきん３０あｓｄｄｄｄｄｄ

いっぱい歩いて、痩せたついでに、ずっとしてなかった腹筋を再会しようと思ったが、
やる気ー１００

て、これいつの名前だ・・・

腕立て再開
日焼けが治ってきたので

ね、サボり癖ついちゃうともうだめですよね

取り敢えず腕立てだけは続けてる。

>>347
こ、このイイ子ぶりっ子め！


腹筋５０　ダンベル７０（右）　　　　　

>>348
おまえもなんやかんややってんじゃんかー

いい子ぶりっこめ！

おいらなんかまったくやってねーんだから！

みんな痩せてんだからいーじゃん

麺振り　一日中（左手のみ

がっしりしたいのよ。

>>349
でもそれ以降何もしてないYo！それも大したメニューじゃねえし・・・・
>>350
マッチョになりてぇYo！
>>351
うどんにしちまうぞてめぇ！
>>352
ネー

腕立てだけやったよ。

あ〜生理終わったらﾀﾞｲｴｯﾄ再会って何回目だろ・・・・orz

腕立て合計50回のみ。

>>355
じゃあ、次こそは・・・・・！
って全然ｈｔｙ
>>356
兄さんがマッチョになったら怖いYO！！！！！

最近太ってきた・・・

どるはそれで丁度良さそうなんだけど…

>>358
5キロも太ったぜ！
でも最近ろくに食べてないのでまた痩せそうです・・・
ｶﾞﾘｶﾞﾘだから半そでとか恥ずかしいYOつД｀)

ダンベル右６０、腕立て40　腹筋３０　やる気　０

何もしたくないんだぁ

今日も今日とて腕立てのみ。

>>359
あぁ、太い腕に憧れる。
>>360
しなければいいじゃNIGHT

もうだめだーｸﾗｳﾝにいられないのにﾀﾞｲｴｯﾄもくそもあるかああああああああああ

工ｴｴｪｪ（´д`）ｪｪｴｴ工
携帯でなんとか！
腹筋５０腕立て４０スクワット５０ダンベル７０　一昨日くらい前に。

期間限定復活ｲｪｲ！
てかなんもしてねーなんか体の締まりがますますなくなってきたー
やヴぁーいけど、ホームパイうまーコンソメチップうまー

ﾎﾟﾃﾁはやめとけ！やばいじお！

おやつ食べまくりでお腹でてきたー
10月までに腹筋を割ろねば！

8月までとか、9月までとか、10月までとかーーーー

いつまでたってもやせられないんだーーーーーーーーーーーーーー

なんかヒマだし、動く習い事しよう！そうだ！そうしよう！！
そんで趣味もできて、痩せれて一石二鳥のはず！！！！

腕立てのみ。

>>366
ｴｱﾛﾋﾞ!

・・・みてみたいきがする


会社で腹筋１００ーだり

腹筋５０　眠気１００

>>368
エアロビなんかﾔﾀﾞﾔﾀﾞ！

などといいながら、もうどれくらい何もしていないだろうか？

いいんですよ！涼しくなってからで！！！！！！！！！！！








（;´Д`）

そうなの？？？

9月末にハワイ行くんだけど、ﾌﾞﾆｮﾌﾞﾆｮで水着着ていいかなぁ

い出たてのみ

着ていいと思うよ

ふっきん５０

水着着てる女の人が全員ﾃﾚﾋﾞに出てるような人ばっかじゃないしね、実際。

でぶだらけのこと祈って、今日も何もしない

ハワイで人を外見で判断するのは日本人と、体目当ての白人だけさ。
安心しな！！
ゴムのオモチャで筋トレ！！

ゴムのおもちゃって、お前こんどーｍ


昨日腹筋100
今日はなんかだりー

腕立て40回

前腕が右と左で太さが違うよ(´д｀)ﾏﾏ…

俺も、右と左の太さが違うよ(´Д｀)ﾏﾏ････

そっかぁーあまりまくったｺﾝﾄﾞｰﾑ、ﾀﾞｲｴｯﾄに使えばいいんだぁヽ(o´∀｀o)ノ

>>381
もっと硬いゴムひっぱろうよ・・・・・

昨日腹筋100

あー本格的に腹でてきた・・・

筋肉で出てきたとかじゃなく？

腕立て40回

あー痩せたいーーー






アイスたーべよ

>>383
ﾌﾟﾖﾌﾟﾖすよ・・・
>>384
全然太ってるようには・・・・

　　　　П
(o･д･)|　　（´Д｀）アイスなんて

　　　∩
(o･д･)|　＼（´Д｀）

　　 　　　　∩
　　　　　　　|
Σ(o･д･)　　　＼（´Д｀）

　　 　　　　
　　　　　　　こうしてくれるわーーーーーーーー
Σ(o･д･)　　（´Д｀）⊃゛　　　
　　 　　　　　　　　　　　　　ﾐ
　　　　　　　　　　　　　　　　　―⊃　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　

Σ（;´Д｀）
　　　　　　　　　　　　　　　　　―⊃(･д･o)ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ




腹筋１００腕立て４０スクワット50ダンベル70×２

>>389
ついた砂がトッピングになっていいよね！

あーなんかやらなきゃ

アイスの形が変わってるのは
言わない方向で

>>390
ﾊﾞｯﾁｲ!
通販で金魚運動のやつを・・・・・
>>391
角っこたべられて丸くなったんだよ！！！！

腹筋４　腕立て40
うおああー腹筋いてえー

あーだりー筋トレするまえにオナニーするもんじゃないねえ

ｵﾅﾆｰは筋ﾄﾚ後だね　ｄ(´∀ﾟ)

>>391
少しそれは気になったが、溶けたのだとがんばって解釈したよ

>>392
食べたのか


つーかね、今までぷにょぷにょしてたお腹が、
僕ら絶対落ちないぜ同盟を組んだかのように、硬くなってきました！！！！
なんかやヴぁい感じ！

それ腹筋ついてきてんじゃないすか？
おめでとう腹筋

だりーうでたて４０スクワト５０

片腕立て出きるまで頑張るよ。

ダンベル右７０　左痛い

腹筋50　ダンベル右６０　左多分３０くらい

>>395
いや筋肉じゃない。なんもやってないもん。
脂肪が一致団結した。

あーあー体重が増えてきたー
次生理終わったら絶対ーーーーーﾀﾞｲｴｯﾄ！

腹筋再開しました。

>>399
お、俺もおなか出てきたよ、ﾌﾞﾆｭﾌﾞﾆｭしてる・・・・
これから絞ろうぜ！
>>400
冷し中華みたいすねｗ


腹筋70＋３０　腕立て40　スクワット50　ダンベル70×２
うおおああああああー二の腕の後ろの方が全然・・・・

>>401
脇を締めた腕立てするといいかも＜二の腕の裏

>>402
マジっすか、やってみよっかな・・・・・

とかおもいつつ腹筋50
きもちわるいー

過去最高体重キープ中

食欲の秋ですし


だりー

腕立てのみ

ｽﾎﾟｰﾂの秋

とも言うね…

やヴぁい。腹がやヴぁい。この腹で水着着るのか！おい！

いける！いけるって！
多分・・・


オナニーしかしてねぇ

オナニーﾀﾞｲｴｯﾄ！

筋肉とか減りそうですよね

昨日やらなかった…

俺なんて今週何にもやってないぜ多分！

腹筋背筋５０　腕立て40

腹筋５０×2　背筋50　腕立て40　スクワット50　ダンベル70　オナニー２

背筋とか腕立てすると勃起するよね

徒歩　半日

>>414
おにぎりはもらえましたか？

腹筋50×2　腕立て40　あーだりー歯いてぇ

腕立て20×2　握力

お、、おにぎり？

組み手少々

腹筋60×2　ダンベル100

なんだ組み手って

ｸﾞｰで腕立て10回×5

組み手は稽古です。。。
体の素振りみたいなもんです。
当たると痛い。

アダルト痛い。

背筋・ポーズ固定で可能な限り　×50回
柔軟　1セット

あーやせてぇ。
ハワイでいっぱい歩いたのに、体重ﾌﾟﾗﾏｲ０

そんだけ食っ（ｒｙ

スクワット3種類　５０×３

>>419
それは拳立てって呼ぶんだっけ？

30分歩いてみた。
某ラーメン屋が改装してるのを発見した。随分店構えがかわってて切なくなった。

腹筋２０回背筋２０回。

>>422
かな？脇を締めてやるときついｗ

腕立て20、その拳立て10×2

うわっあほみたいﾁｮｺとか食った。
まじ今日からやるからｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

ついに再開

腹筋２０足上げ３０
あと腕立てもやろーっと。

はじめは少しづつ〜

みんな頑張ってるねぇ

犬の散歩30分弱

１５分歩いた×２
３０分歩いた

あとで腹筋背筋やるの。

なんだおめーら！化け物かYO！　　　　　

腹筋50背筋50

いやほら、夜勤２連続だしさ！（'A`）

10分くらい踊ってみた。

>>431
おつかれちゃん

腹筋・・・めんどくちゃい

今日は１５分と、３０分それぞれ歩いたー。
大学始まると運動の機会が増えてょぃ。

（つ・ヮ・)つ　わーいわーい。

よーし今日もレッツ腹筋

今日は遠回りしたので１時間くらい歩けました。

腕立てのみ40回。


まるいさんの1時間の距離は、普通の人の30分のｲﾒｰｼﾞ
あくまでｲﾒｰｼﾞ(σ´_ゝ`)σ

学校帰りにK駅を経由してS駅まで歩いたんだぞヽ(｀Д´)ノ
そのイメージ撤回しろおおおおおおおおおお

今日は雨だったから歩けなかった。あとで腹筋背筋しる。

なんか疲れたよもう・・・・
みんな俺の文までがんばってくだあい

腕立てしながら待ってる>>440
筋力上がったら、引きずり戻す(*ﾉ∀ﾉ)

>>441
うへへ

何にもしないのもあれなんでダンベル６０だけ

あはははははー
また体重がありえない数値しめしてるー！

そりゃそーだ！家帰ってきたら、お菓子やらラーメンやら食いまくって、
さらに夜ご飯ちゃんと食ってるもん！

でも一昨日から、腹筋やらやってるんだお。

ちっとっかくらい体重増えてもいいじゃないか。
筋肉のほうが脂肪より重いんだお？

むきむきはそれはそれで嫌だなｗ

腕立てのみ20×3

たしかにﾑｷﾑｷは・・・・・・


腹筋背筋スクワット５０　腕立て40
久々にやるとすげぇキツイ・・・・・

寒くて何もやる気でねええええ

ｽｸﾜｯﾄはやり杉に注意です。
寒いね…

昨日はできなかったけど、今日は今からやりまっす！

昨日はなにもしなかった。今からやる。

ﾏｼﾞ寒いっすね、あーだから冬やなんだよ
スクワットやりすぎると体に悪いんですか？

腹筋50×２背筋５０ダンベル１００
覚えてろよあのはげ

なんかお腹が痩せたいとしても、太ももの筋肉を鍛えたほうがいいらしいよ！
太ももと背中と胸の筋肉が大きいからそこを鍛えると効果的なんだって！

つーことで今日からスクワット！

おお、有力情報ありがとう
俺もいつかはスクワット！

ﾌﾄﾓﾓか…
競輪選手みたいに、膝上がぼこっと出てた。＜ﾊﾞｽｹやてった時。
またなにかやるかな。

腕立て20×2

すげええ、やっぱなんかしとけばよかった

ダンベル右だけ100
はきそ

最近また眠くてやってない。
だめだなーあーぁ

俺もーちょうだりー夜勤おおすぎうぜー

腹筋50×2　背筋50　腕立て40　ダンベル100

足とかおじいちゃんみたいだよ、お腹もぽよぽよだよ、情けない
誰かご褒美くれよ！じゃないとやる気がでないよ！

腹筋やら腕立てやらやった！
腹筋5回くらいで体がﾎﾟｶﾎﾟｶしてくる！


>>457
ご褒美は、鍛えあげられた後に、群がる女だ！！！

>>458
そんな、そんな大層なもんじゃなくていいんだ、エロ画像とかで・・・・

おじちゃんがｷｯﾄｶｯﾄ買ってやる。

き、ｷｯﾄｶｯﾄとエロ本がいいなー

不満かよ！ｳﾜｧｧｧｧｧﾝ!

階段ダッシュ　14階分を往復

途中からダッシュじゃなくなってた。

∀

>>462
100ｴﾝじゃないすか・・・・
>>463
すごいね、俺2階にあがるだけで息あがっちゃうよ
>>464
筋トレしようよ

腹筋50背筋50ｽｸﾜｯﾄ40
泣きそうになったのでやめた。どうでもいいや。

悔しさは筋ﾄﾚにぶつけるべき。

腕立て40回。
懸垂5回…

きゃああああああああああ
なんでか今日体重が2�`減ってた！！！！！！！！！！！！１
１�`なんかはたまにあるけど、２�`はなかなかないですよ！お兄さん！

ちょーうれしい。
ちょーとかはじめて使うくらいうれしい。

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ

ﾘ
　ﾊﾞ
　　ｳ
　　　ﾝ
　　　　ﾄﾞ

　　　ｳ
　ﾊﾞ　　ﾝ
ﾘ　　　　　ﾄﾞ

くっそー別に断食とかしたんじゃないもんーーーっだ

２�`減った次の日に２�`増えた

予言的中

もうみんなでデブになろうぜ・・・

ダンベル１００
オナニー３

相撲取りっぽいね＜筋肉ついてるうえにでぶ

>>474
筋肉ついてりゃいいんだけどね・・・・ただの脂肪しかつД｀）

腹筋５０×２

風邪うつされたきもちわりい

めっちゃ歩いたのに体重増加。
やってらんない。

腹筋５０×２
久々にやるとつらい

ダンベルもやりたかった・・・・・・

また歩いたのに体重が増えてた。なんだってんだ

>>478
歩いて駄目なら走れば・・・・・

腹筋が異様に痛いのでパス。

ダンベル右１００

安定剤。

片腕立てしたら筋おかしくした。。。

走る？！寒いよ！？
あーまじ痩せたいよ！！

>>481
すげぇな兄さん・・・・
あんま無理しちゃ駄目だよ

>>482
走ってれば温かくなるよ！
俺も腹なんとかしたい！

ブーツがはいんないんです・・・
なんてこった・・・・

痩せたい・・・・

あぁ痩せたい・・・

腕立てのみ計40回

腹がやばい・・・

俺も腹がやばい・・・・・あーあーあ　　　　

腹筋50背筋50

すげぇだりぃ

腕立てのみ。

腰痛いのなくなった

ほんとに腹がやばい

>>488
やりすぎは禁物っすよ！＞腰痛
>>489
またまたご冗談を！


このスレは面子が好き

(〃▽〃)ｷｬｰ♪

でも、やる相手が(ry

>>490
おいらの腹を知ってんのかああああああああ
見たらびびるぞ！！！！！！！！！
絶対ミセネー

はぁまじまじ痩せたい・・・

腹の肉が胸にいかねーかなぁ・・・

>>491
何やるんだい？

>>491
枕とか・・・・・
>>492
見てみないとなんとも言えないですね・・・・というわけでみｒｙ


ダンベル左右50　
筋力落ちたなぁ・・・・

見せたってお腹へっこまないもん！
腹筋したくない！
しない！ううーーー

>>462
うるせーばか
>>463
どるが抱き枕ね

>>492-493ね＾＾

店がヒマなので、筋トレしまくりです。
ウェイトレスの視線や、突然の来客にビックリです。

最近
スクワット20×３
腕立て20×３
腹筋２０×３
胸とか50×２

贅肉の底上げﾜｯｼｮｰｲ

>>494
凹むよ！気持ち凹むよ！
しないのかよ！ｗ
>>495
兄さんラリってるよ兄さん
>>497
暇な時って時間勿体無いよねー
胸とかってなんだ胸とかって・・・・


あーやる気しねぇさみー

寒い時は筋ﾄﾚで温まるんだ。

腕立てのみ40回

腹筋はやる気が出ない。。。

腹筋したらすぐあったかくなるけど、する気がしない

>>499
暖まるまでに時間が・・・・
>>500
ねーしないよねー

寝転がったら眠くなるしさ・・・・

腰痛い・・・・・
8時に始めよう・・・・・・8時半・・・・・・九時・・・・・・・・・・・・・・・

って10時すぎちゃった。駄目だホント。

腹筋50

無理なさるな

腕立て40回

もういいよね、どうでも・・・・

1:きた ◆7savs3HxXk 04/11/12 21:02:37 HhBTIX1c
ﾗｳﾝｼﾞｸﾗｼｯｸ板で｢∀｣｢膣｣などと
手当たり次第に書き込んでいる荒らしについて
ここに通報してみるｽﾚ
2: 04/11/12 21:04:35 D5iFjJ4c [sage]
>>1
sports2鯖の板はここに報告しても無駄なような気がする
3: 04/11/12 21:05:14 8N7lNfaJ
だ〜か〜ら〜よ〜
sports2鯖は報告の対象外だっつ〜の!!
4:きた ◆7savs3HxXk 04/11/12 21:05:29 HhBTIX1c
>>2
えｰっ　そうなの･･･
じゃあどこに報告すればいいんでしょうか｡｡｡
5: 04/11/12 21:09:10 kkVcuJ1p
>>1
隔離板の分際で騒ぐなｱﾎ
6:きた ◆7savs3HxXk 04/11/12 21:09:35 HhBTIX1c [sage]
ﾌﾌ…そうか

俺はとんだ笑いものってわけだ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
∀ﾗｳﾝｼﾞｸﾗｼｯｸ荒らし報告∀
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1100260957/

腹筋もやらにゃ。。。

腹筋50×2　背筋50×２　スクワット50　ダンベル6０　腕立て40

だり

もうだめだ。痩せたいけどやる気でない。ぶくぶく太るチョコ食べる

>>508
やる気でてから一緒にやろうYO！チョコだめー

あれだ！みんなで一気にやるべきだ！そしたらやる気になるかも！！
いやでないかもおおおおおおおおおおおおおお

バトン方式でやろっか、自分がやらなきゃ次の人ができない、みたいな

誰もできないってことにはなりませんですか？？

そしたらみんなでデブになるので問題ないです！仲良しこよし！

どるっちぇはデブじゃないじゃん！そんなの詐欺！

筋肉痛のため、なにもできません

>>514
何もしなきゃデブになります。現状でやばいんですよ、腹が・・・
おじいちゃんみたいです。
>>515
昨日は激しい夜だそうで！ちくしょう！

うるせー、ぼっこぼこにしてやるからな、ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞで

ちくしょう・・・・・

じゃあ、おっちゃんがお菓子こうたろ

いや、絶対ぶっ飛ばす！
ちんこ洗って待ってろよ！

ｺﾝﾆｬｸもあげるから・・・

あいをーくださーいー

受け取ってくれますか？

いらないってか

(o･д･)つ哀

兄さんの愛なら１００円で買い取るよ！

>>525
既に悲しいのでいらないです

今日も何もしません　　　　　

引き続き僕も何もしません

でもなんか体重1�`減っててうれしいです。

腕立てのみ
腹筋やる気ねぇ

>>526
100円かよ・・・
ｷｯﾄｶｯﾄと交換がいいよ

>>527
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ

腹筋50　ダンベル70×２　やるき０
ｷｯﾄｶｯﾄチーズケーキアジっぽいのが食べたい

なにもやらずに、ｷｯﾄｶｯﾄ抹茶食ったぜ

タイヤ交換とかして、動いた感あったのに、カップラーメンくっちまった！
台無しー台無しーだいなしーてこの漢字であってんのか？

台無しってそれであってるよー

姪と遊んで、結構消費したかな、かろりー

腕立てのみ・・・

ひそかにちょこっとやってる

昨日もおとといも少しやったよー

腹筋５０　腕立て４０　スクワット５０
会社でみつからないようにこそっと

腹筋50×２　オナニー１　ダンベル１００×２

すべてはあいのために！！！！！！！

すべてはあいちゃんのために！

なにもやってない・・・

あいまいみーまいん！！！！！！！！！！！！！１１１１
なんか前に飯島なおこがﾃﾚﾋﾞでやってた、おなかがひっこむ体操やった！！！！！！！

おお、すげーんですかそれ？

なんっかふられたらどうでもよくなってきたぜーーーーーーーー！！！！！

腹筋50×２　背筋50　ダンベル１００×１　５０×１

愛のために！！！！

飯島直子！

あいおいまー

ふふふ、書いてはいないけど密かにやっているのです！

すべては愛のために！！！！！！

愛ー　震える愛ー

腕立てはやってるにょ

腕立てやった、少し

腹筋５０　２０　背筋５０　スクワット50　腕立て40　ダンベル60

あいのために！！！！

昨日久しぶりに腹筋やら、背筋やら再開。

がんばるぞー

もうだめだー一日で終わっちゃったし、今もお菓子食いながら書いてるし。

まあそんな日もあるさ・・・・

腹筋頑張らなきゃ、でもだりーやどうでもいい

やる気がない

更にお菓子をこれでもかってくらい食いました。
おなかが破裂しそうです

下痢するとやつれる

腕立てのみ

最近は薬漬けでそれどころじゃねぇぜ

昨日カロリー消費をちょびっと期待してたものの、
２階の後ろから２列目の席ではおもったほどライブにのれませんでした。

また見たことない数値を出しました・・・・

数値なんて気にしなくても・・ﾓﾓたんは充分に素敵なんに。

なんもやってねー上に食いまくってしまった・・・・腹がああああああ

お前らも何もしてないのかYO

昼間、雪の降る中を銀行めぐりしてきたよ。あと掃除でばたばたして消耗したよ。
なんもしてないことはないじぇ。

腕を上にあげての作業が多かったので、疲れた

食って食って食いまくれ

2005年は気合いれていくんだから。

まじでﾏｲﾅｽ10�`なんだから！

ＭＭ１０作戦て呼ぶことにするよ。

MP10作戦に変更です、隊長

今年こそはマッチョになるでうす！

腹をどうにかしたいです

俺も・・・・・・腹筋ってだるいっすよねぇ

マッチョムキムキもーのがたりー

腹筋５０×２　背筋50×２　スクワット５０　腕立て３０×３　ダンベル６０×２

うーむ、もっとやらんと思った今日・・・

俺も・・・・・

腕立て２０(´･ω･`)

ﾀﾞｲｴｯﾄどころではない！風邪で動けねぇ！

腹筋が痛い！
咳き込んだときに力入って、筋肉痛だ！

いえい！風邪引きﾀﾞｲｴｯﾄ！！！

治れば元に戻る
やれかなし

やれかなしてなんだ

わからん

やれ悲し？

哀し　かな。

風邪の時は無理しちゃダメすよ・・・お大事にね

腹筋５１×２　背筋５０×2　腕立て30×３　スクワット５０
昨日も一応やったけど書き忘れました。インターバルに2チャンやオナニーするとダメだね、ダレてくる。

腹筋５０×2　背筋50　腕立て３０×２

超体いてぇ

無理なさるな・・・

大丈夫でうす・・・

腹筋５２　腕立て２０　だめぽ

腹筋５３×２　背筋５０　腕立て３０×２
あたまいてぇってことで言い訳ーうえへへ

風邪が完治しないからなんもできないんだけど、
どるての運動の様子を見ているともうけっこう見た目に効果が出てきているのではないですか？

だいたい２ｾｯﾄとかできないよ！

腕立てのみ

地味に腹筋の回数が増えてるのね＜ﾄﾞﾙ

会社でｺｸﾖの文具ｶﾀﾛｸﾞを貰ってきたの！
それで踏み台昇降運動したの！
ばっちり右足筋肉痛！！！


お酒飲んだら、すごく喉渇かない？
水を大量に飲むために、少量のお酒を飲むのは効果的なんじゃないかと思うのですが、
どうでしょうか？

>>582
まだなおんないんすかぁ
見た目貧弱っすよ、腹だけでててかっこわるいっすよ
>>583
うん、ちょこっとずつ増やしていこうかとｗ
>>584
踏み台昇降懐かしいです。

乾かないYO！

>>585
えー喉かわくよー

今日は雪が降らないか心配だけど、ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞに行ってきます！！！
ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞの後は手が筋肉痛になるから、ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ！！！！

乾くかなぁー
いいなーボーリング！引き締まりそうだよね腕。

腹筋60×３　背筋60　腕立て３０×３
多分マッチョとか一生無理もうどうでもいいや

握力のだけやった・・・

ﾏｯﾁｮじゃなくていいから、こう、引き締まった身体に・・・

ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ我慢できませんでした。
ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞで消費したカロリーとポテトのｶﾛﾘｰどっちが上か・・・

握力なさすぎて、ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞの玉が逆に飛びました！危ない！

引き締まったからだいいですねぇ・・・・

ボーリングって結構消費されるんじゃなかったっけ？？？
お前は○なこか

腕立て３０　もうどうでもいいや

やっべー腹が・・・・間食控えなきゃなぁ・・・・・
夜勤あるしますます太る

腹筋55×２　背筋50　腕立て３０×２　
あーだり

あぼーん

はっ！昨日さぼっちゃった！
でも今日は踏み台やったよ！！！

「俺を踏み台にしたーー？」

ぼちぼちやらねーとなぁマジ

腹筋１００　背筋50　腕立て３０
だりー

MM10作戦と同時進行で身長を伸ばす画期的な運動を模索してます。

踏み台昇降した。
暑い。

ﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞｾﾝﾀｰいった。
筋肉痛・・・

やべー腹マジやべー間食控えなきゃな・・・

腹筋５０　腕立て30　ダンベル８０
だりー

おしりあげ体操毎日やってたら、ウェストがくびれてきた気がする！！
でもそれより、下っぱらをどうにかしたい・・・

>>600
おおお、その調子で頑張って下さい

腹筋１００　背筋５０×２　腕立て３０×２　ダンベル７０
てきとーだよ効いてる気がしねーっつーか下っ腹俺もどうにかしたい・・・・・・・

なーんもやってない・・・

>>602
これからやればまだ間に合うYO！

ひそかにやっている俺はえらい！

あぼーん

ほーんとやってません

>>605
おしりあげ運動もー？

腹筋６０背筋50腕立て30　ダンベル６０
だりー

糞兄最近みないけど元気なのかなぁ・・・

便りがないのは、元気な証拠っていうべ。

元気だよ。
ちょこちょこ書き込んでるぜ。

でも、腹筋してないぜ('ｰ`)

>>607
そうなのかねぇ・・・・
>>608
お、名無しなの？？？

しようぜ！俺夜勤前にﾁｮｺﾁｮｺやってるYO！

お知りｱｹﾞ体操もやってないの。
チョコレートを買いまくってるの。
もちろん食べてるの。
体重がまた１�`増えたの。

1�`くらいどうってことねーよ

そう思いながらも、どれだけの1�`が私の肉になったことだろうか！

なぴばーすでぃﾄﾞﾙ

>>612
大丈夫大丈夫どうってことねーっつーの
多少ポッチャリしてるほうがいいんだYO！
>>613
うお、ありがとう！

冬はだめなんだ。
魔のケーキ連続の季節なんだ。
4月になったら・・・・4月になったら・・・がんば・・・る

毎朝の散歩がいつの間にか日課になりました。
腰痛持ちになりました。

すっかりおじいちゃんです。

>>615
食べちゃうよねいちごとか美味しいしね
4月からでいいよ、先延ばし人生最高！
>>616
セックスのし過ぎじゃね？
僕はセックスしてないのに腰が痛いです

夜勤の日ちょこっとやってる。でもだるいしどうでもいいよー

あーんケーキーケーキにうもれたい




やせたい

セックスかぁ、、、
もっとかわいい呼び名を考えないと世界はセックスレスになってしまうんじゃないかって心配。

腰が折れそうです。

腰より膝がすりむけそうです。

ボード行ってきたー筋肉痛いてえええええ

のに体重＋１�`・・・なんで・・

>>618
車でやりすぎじゃん？

なんか膣とか消えててﾚｽ番おかしいかも

お前ら頑張ってんなー・・・・

何もしてねええ

なんか最近足が痺れるの。。。
太りすぎ・・・ぎゃああああああああああああああああああああああ

ボードって、なんだろう・・・ｽﾉﾎﾞｰ？

>>623
座ったりしてて痺れるの？普段からずっと？

腹筋50　腕立て�S　ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ100
だりー

うんスノーボードだよ

座ったら痺れる。ちょっと前はこんなんじゃなかった。
この体重は私の体に支障をきたしているわよ！

困った困った。

明日はケーキの日。。。

あさってからやろうれっつだいえっと

↑失敗に終りました。　　　

ｽﾉﾎﾞｰか、かっけー

スクワットとかしたらなんとかなるんじゃないかな・・・わかんねーけど


何もしてない

頑張る

相方と一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ開始です。

いいな！相方いいな！
一緒だと頑張れそうですよね。

一週間まるまる何もしてねええええ

周りに痩せた？　て聞かれるです。

目の錯覚ですね。花粉症で皆目が霞んでるんだ。

ドルチェは花粉症で下痢が黄色そうだよね

俺花粉症じゃないよ。いつだって鼻はまっかっかだ。

体重増えた。筋肉はなくなってます。

アミノ酸とるしかねぇ

あぼーん

ﾌﾟ(ryに(ryした

ﾌﾟﾘﾝにファックした？

それで痩せるなら俺もやってるっつーの！ファック！

１キロ痩せたが、１キロでは何も変わらず

プラモデルに射精した、、、か。
日課にしようかな、ソレ。

1�`は大きいと思うよ

１キロは大きくないよう
最近我慢してた会社から帰ってからのおやつも食べるようになってきちゃったし。

ヘルシーなの食べましょうよ、こんにゃくゼリーとか・・・
っていっても我慢とか難しいですよね
俺も最近体重増えました。おなかが・・・・

寝る前になにかしよう。

お尻上げ体操！

頭振り体操！（別名：ヘッドバンキング）

ﾍｯﾄﾞﾊﾝﾃｨﾝｸﾞｰ！！！

SEX!!!

腹筋ちょーつれぇ

腕立てもマジメにやるとちょーつれぇよ

一緒にマッチョになろうぜへなこ！

腹筋するのがとてもつらくなりました
太りマシた

とても腰が痛くて筋トレどころじゃないです
もうもやしっこでもデブでもいい

うむ
腰を痛めてるときに無理をするのはよくないぜよ〜
お大事に。

ありがとう
でもいいんだ痛みひかないしだるい

よく休めよ

ﾁｬﾘ通勤なんかやってられっかー

>>655
あいよーありがとう
>>656
チャリ通健康的でいいじゃないですか
OLがチャリ乗ってるのは素敵ですげへへ

俺なんて徒歩だぜ。

お前チャリのれないもんな

GW、痩せるか太るかのどっちかだな・・・

今から筋トレをする
する
絶対する

なんかね、超気持ち悪くなったからね、腹筋中止
とてもだるいけど腕立てとダンベルだけはなんとか頑張るから
見捨てないで下さい

無理スンナ

あ、うん、無理はしないですよ、ありがとう
今年もまた夏はガリガリで惨めな思いをするのです

やる気が全くしない
一応腹筋とスクワットと腕立てを、少し・・・

腕立て、背筋、ダンベル、腹筋を

やる気しねえ

2�`痩せたよっしゃーーーーーーー

3kg太ったあががががが

>>666
マジかーーーーーーーーーーーーー！！！
おめでとう！
>>667　　　　　　　　　　
はっはっは！俺は頑張って腹筋割りますよ！

俺は肉割れしそーです。

食欲が戻って参りました

>>669
肉われ・・・？
>>670
健康でいいと思いますよ

でぶって、皮膚が割れる事みたいな様子だよ＜肉割れ

ウェスト5cm縮んだからご褒美にそのサイズに合ったパンツ買ったよ。

>>672
なるほど・・・・

頑張ろうぜ！夏は地下い！

腕立てだけ・・・明日はきっと何かするよ！

夏までに・・・！！

うへあ、気持ち悪い

合計
腕立て30×３　スクワット５０×２　腹筋５０　ダンベル100

筋トレしようぜえええええええええええええええええええええええ

みんなつめてえ！！
もういいよ馬鹿！

腕立て30×４　スクワット50　ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ100

やべ、超気持ち悪いです

腕立て30×２　腹筋５０　スクワット50

今日はだめ

腕立て３０×３　スクワット50　ダンベル100

腹筋がうっすらわれてきたYO

どるちぇずるい！

>>682
適当にやってるからね！姉さんもどうだい腹筋！！

腹筋割りたいー
けど腹筋やると腰痛くなるからヤー

ね、腰痛くなるよね、歳だねお互い・・・

ふはー、なんだかダレる・・・

腕立て３０×３　スクワット５０　腹筋50

一緒にすんなや！
おまーはまだまだ若いだろがヾ（@`д´）ﾉ

かわんねーだろ！

腕立て３０かける２　スクワット５０

だめだあああ

昨日やったけど書くのわすれた

腕立て30×2　スクワット50腹筋50
どんどんだるくなてきた

たまには1日、休む日を作ってみたらどうだい？
筋トレは2日に一度くらいのほうがいい、というような話をきいたことがあるよ。
あれ？3日に一度だっけっかな。ま、まぁいいや・・・

昨日バトミントンしたらやってる最中から腕痛くなってきたー
左手でやったらふにゃふにゃやーー

痩せたかなぁ

>>690
少ししかやってないから毎日やるくらいがいいんですきっと
>>691
毎日やればきっと・・・


腕立て30×３　腹筋50　ダンベル右100
やる気がーーー

ダンベル左やろうね

！？

や、やる気が途中で切れちゃうんだ・・・左からやるの忘れちゃうんだ・・・

最近ちょこちょこやってたけど書いてないだけであってきっとやっています。
昨日も腕立て30回だけしたよ！

腕立て30×３　スクワット50　ダンベル６０

ダンベル左６０　腕立て30×２　腹筋20

なんか腹筋が超つらい

おつー

>>696
一緒にやろうYo

腹筋50　腕立て３０×３　ダンベル左５０右７０　スクワット50

左右の差がありすぎる

気力ないもーん
お疲れー

>>698
ありがとう。じゃあ気力あるときにやろうねー

腹筋50×２　腕立て30×４　ダンベル右８０

途中でだれたーーー

また右だけ・・

>>700
だれちゃうだー・・・

腹筋50　腕立て30

なんかすごくだるい！腕立てならもすこしできると思ったんだけどなぁ
マッチョ諦めます

お疲れ様＾＾

ありがとう、気が向いたら一緒にやろうね

腹筋50×2、腕立て伏せ30×2

ああああ

うん＾＾

今日はお休みだよ＾＾

なんかあれなので
腕立てを30回だけすることにしたよ

腹筋50×２　腕立て３０×４　スクワット50　

スクワットしたんだね＾＾

うん、たまにはね！

腹筋50×２　背筋５０　腕立て30×２　スクワット50　ダンベル１００

エビゾリしたら超腰が痛いです

ダンベル左右？

腕立て久々にしたら落ちすぎてるー
30・20・10回として１セット　膝付いてだけど
腹筋久々にしたら25回で死んだよ　筋肉落ちるの早い

腕立て×3　腹筋20×3　あと爪先立ち→かかと立ち×50

>>710
おおお、頑張ってるねえ、一緒にやってくれる人がいて嬉しいYO!
筋肉、数週間で落ちちゃうとかどっかで見た気がするよー
ダンベルは左右です。左がきっつい・・・

腕立て３って可愛いななんか。

腹筋５０　腕立て５０　　　５０が限界かなぁ

腕立て1セット×３　ね
1ヶ月以上空いてるときついね

空けちゃうとつらいよね
出来れば週４くらいでやりたいよね

軽いからさ毎日してたよ
筋肉痛は最初だけだしね

毎日続けるってすごいよね。
筋肉痛っていいよね効いてる感じがして。

腹筋50 腕立て伏せ40×2

447:削除の虎 ★ 2005/06/19 03:24:35 ???0 [sage]
一部ﾚｽ番ずれましたが､少しさかのぼってお掃除しておきました｡

√■残　し　た　も　の　は　放　置　で　お　願　い　し　ま　す ■

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1030011544/447
496:削除の虎 ★ 2005/06/22 16:35:53 ???0 [sage]
ここまで｡反応あるものは残しました｡
理由を問わず､荒らしへの反応･荒らしを話題にすることは荒らしと同罪です｡
また､1行ﾚｽでｱﾝｶｰの都合上透明処理できない部分は放置しました｡

最後に､IDが荒らしと同じだからといって無差別に依頼するのはどうかと思います｡

√■しばらくﾗｳﾝｼﾞclassicからは手を引きます｡ ■
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1030011544/496


“最後に､IDが荒らしと同じだからといって無差別に依頼するのはどうかと思います｡”


『entrance2:ﾗｳﾝｼﾞclassic[ﾚｽ削除] 』
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1030011544/

ё…

√■￣■

腹筋50だけー

煮込んでる間に腕立て30

だるいーーー

おつー

最近何もしてねええーです

寝る前に

腹筋100　腕立て30

休み休みだけどね。久々に腹筋台使った。

昨日今日腹筋５０

だるい

お疲れ様ー

最近ちょっとやせたような気がするぜ！（きのせい

ありがついお！最近ほっとんど動いてないけどねーだるんだるん
腕ががりがりになってきたよまた・・・

やせなくてもいいからマッチョになろうぜ！

まっちょ(´・д・`) ヤダ

女の子はマッチョには普通なれないよ

だよね

昨日　腕立て20回×3　腹筋25回

hosyu

arigato!

暑くなって少々食欲少な目いえあー

ねーなくなるよね食欲

高校んときの体重になったいえあー

おめでとうー

昨日
腹筋５０　腕立て30×2　ダンベル100

だりーやせてきたよまた・・・

お疲れ様！

ありがつお！

昨日は腕立て40　ダンベル右１００

>>735　おめでとう羨ましい

きのう
膝まげて腕立て20×2　普通の腕立て10

ダンベル左もしようね＾＾

おおー復帰してくれてよかったー一緒に頑張ろうね！

うんやるよー


最近何もしてないや

膝曲げないで腕立てするとさ腹筋にも結構くるよね？

一昨日
腹筋４０かい
腕立て25×2

>>741
始めのうちは結構くるかもしれませんね
>>742
ファイトですー

腹筋５０　腕立て30×三

おつかれさま

昔は膝曲げないでやってたんだけどね
女の子だしほら

ありがとうー

女の子だし膝まげていいとおもうんだ
負担かからないほうがいいよ


何もしてねー

2週間以上何もしてねぇえー

久々にちょこっと

腹筋50　腕立て30×2

腹筋がいてぇ

１きろ太っちゃったよぱぱん！！

お疲れ様＾＾

ダイエトがんば！

腹筋サボってたらおなか出てきた・・・

>>749
夏だし冷たいもの食べたくなるし仕方ないさー
>>750
あるいーがつおーー
>>751
またやろうYO!俺も出てきましたよおなか


昨日腹筋20・・・

おつかれ

腹筋ってなんですかー
おなかでてるけどだるい！放棄！

ありがとうー

腹筋は腹筋ですよ
少しくらい出てたほうがいいよ

腹筋３０

適当だなー＞少しくらい

お疲れー

どれくらい出てるのかわからないから…
少しくらいいいんじゃないかなあ


ありがとうー


腕たて30
すげーキツい…

昨日腹筋30×2
うでたて30


きつい

お疲れ様！

ありがとう！

夏も終わりですね。

来年に向けてだよ。


腹筋50　腕立て30

家に帰ると疲れるから！疲れるから！⊃Д｀)

憂鬱と苛立ちをダンベル60に。

眠いーーーー

腹筋30×２　腕立て30

おつかれさまー

ありがとうー

腹筋50
腕立て30

おつかれ！

そういや一昨日
腕立て30→25→20→15→20
久々にした！

すごいなあー
お疲れ様！

腹筋50　腕立て30　ダンベル50

体が震えるー

お疲れ様＾＾

ありがとう＾＾　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

腹筋50

こしいてえ

おつかれ！

ありがとう！

腹筋50くらい

777おめでとう
おつかれさま

ありがとう

腹筋５０　腕立て３０×２

えらいなあ！

えへへ☆

腹筋50
腕立て30

おつかれ♪

昨日はねーええとねー
腹筋100と腕立て150だぉー

>>784
や、やるなあ・・・俺もやらなきゃなあ
お疲れ様！

腕立て30だけ・・・

昨日は腹筋100回したぉー