【夢精】オナ禁マラソン七十五週目【完走】
◆オナ禁の効果◆ （過去の書き込みより）
○おはだつるつる
○比較的イケメンになる
○目覚めがよくなる
[理由]男性ホルモンの分泌が抑えられ、さらに本能がモテてないと判断するためこうなります。
逆に男性ホルモン全開だと、
○ハゲる
○あぶらてかてか
などの傾向が出てくるらしいです。
◆女性参加について◆ （過去の書き込みより）
・基本的に参加はOKですが、以下の点に留意してください。
オナニーをすると性中枢が刺激され、女性ホルモンが分泌されやすくなります。
女性ホルモンの及ぼす効果として、
○胸が大きくなったりする
○お尻に脂肪がついたりする
○お肌の老化が遅くなる
などが挙げられます。
禁欲生活のアラビア系の方々、性に関して開放的なアメリカの方々を比べてみれば一目瞭然。
男性＆女性ホルモンについてはこちら
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000653.html
○おはだつるつる
○比較的イケメンになる
○目覚めがよくなる
[理由]男性ホルモンの分泌が抑えられ、さらに本能がモテてないと判断するためこうなります。
逆に男性ホルモン全開だと、
○ハゲる
○あぶらてかてか
などの傾向が出てくるらしいです。
◆女性参加について◆ （過去の書き込みより）
・基本的に参加はOKですが、以下の点に留意してください。
オナニーをすると性中枢が刺激され、女性ホルモンが分泌されやすくなります。
女性ホルモンの及ぼす効果として、
○胸が大きくなったりする
○お尻に脂肪がついたりする
○お肌の老化が遅くなる
などが挙げられます。
禁欲生活のアラビア系の方々、性に関して開放的なアメリカの方々を比べてみれば一目瞭然。
男性＆女性ホルモンについてはこちら
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000653.html
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→細胞の合成・分解を促し、肌をスベスベにする作用があります。
(2)育毛：髪が元気
→細胞の合成・分解を促し、抜け毛を減少させる作用があります。
(3)味覚障害防止：舌が元気
→味を感じる味らい細胞の合成・分解を促し、味覚障害を防ぐ作用があります。
(4)アトピーを克服：体が元気
→アトピー性皮膚炎の免疫異常の一部を正常化させる作用があります。
◇健康と若さと「亜鉛」
臓器や体内組織の細胞は、絶えず再生されています。
疲れなどによる体調不良や加齢など、何らかの原因でこの健康維持活動の働きが弱まり、
病気や老化という現象が起こります。
「亜鉛」は、この細胞の生まれ変わりや、細胞に活力を与えて元気にする手助けをしています。
「亜鉛」によって、核酸（ＤＮＡ・ＲＮＡ）の生成やタンパク質の合成が高められます。
また、「活性酸素」（フリーラジカル）が老化やガン、心疾患などに大きく関与していると言われています。
お肌の老化現象（肌の凸凹による毛穴の開き、シミ、シワ、たるみなど）も、
この「活性酸素」が原因だと指摘されています。
「活性酸素」つまり酸化による「サビ」の発生を抑制し、若々しさを保ってくれる強い見方が「亜鉛」なのです。
「亜鉛」は新陳代謝を高め、体の機能を活性化してくれますので、ダイエットにも効果アリ！
(2)育毛：髪が元気
→細胞の合成・分解を促し、抜け毛を減少させる作用があります。
(3)味覚障害防止：舌が元気
→味を感じる味らい細胞の合成・分解を促し、味覚障害を防ぐ作用があります。
(4)アトピーを克服：体が元気
→アトピー性皮膚炎の免疫異常の一部を正常化させる作用があります。
◇健康と若さと「亜鉛」
臓器や体内組織の細胞は、絶えず再生されています。
疲れなどによる体調不良や加齢など、何らかの原因でこの健康維持活動の働きが弱まり、
病気や老化という現象が起こります。
「亜鉛」は、この細胞の生まれ変わりや、細胞に活力を与えて元気にする手助けをしています。
「亜鉛」によって、核酸（ＤＮＡ・ＲＮＡ）の生成やタンパク質の合成が高められます。
また、「活性酸素」（フリーラジカル）が老化やガン、心疾患などに大きく関与していると言われています。
お肌の老化現象（肌の凸凹による毛穴の開き、シミ、シワ、たるみなど）も、
この「活性酸素」が原因だと指摘されています。
「活性酸素」つまり酸化による「サビ」の発生を抑制し、若々しさを保ってくれる強い見方が「亜鉛」なのです。
「亜鉛」は新陳代謝を高め、体の機能を活性化してくれますので、ダイエットにも効果アリ！
◇「亜鉛」と美容
「亜鉛」は細胞の生まれ変わりを助け、皮膚の新陳代謝を促す働きがあります。
ビタミンＣとともにタンパク質の合成にかかわっているミネラルといえば、美肌効果が期待されることは言うまでもないですね！
タンパク質は、お肌のプリプリ感、弾力性やふっくら感を保ってくれる、お肌の若々しさキープに欠かせない物質です。
「亜鉛」は、皮膚の新陳代謝を高めてくれるため、お肌のターンオーバーを正常化してくれます。
美肌と肌年齢を若くしたい女性にもってこいのミネラルなんですね。
[亜鉛を多く含む食品]
カキ、蟹、いわし、数の子、レバー類、きなこ、みそ、納豆、海苔、
わかめ、ひじき、ごま、ナッツ類、カボチャの種、抹茶、緑茶etc…
・コンビニ等で亜鉛のサプリメントも売っています。
・亜鉛は体内に吸収されにくい物質ですが、亜鉛吸収を助ける栄養素として、ビタミンＣ、クエン酸が挙げられます。
・ビタミンＣ、クエン酸を多く含む食品として、レモンやカボス等の柑橘類があります。
つまり、レモンなどの柑橘類を絞ったイワガキを食べましょう。
・タウリン、亜鉛は冬のマガキにも含まれているため、春から夏はイワガキ、
秋から冬はマガキを食べて一年中元気な体でいましょう。
・亜鉛は過剰摂取すると死にます。下記URLの最適摂取量を頭に入れておきましょう。
http://homepage1.nifty.com/eskey/atp7/zincquantity.jpg
「亜鉛」は細胞の生まれ変わりを助け、皮膚の新陳代謝を促す働きがあります。
ビタミンＣとともにタンパク質の合成にかかわっているミネラルといえば、美肌効果が期待されることは言うまでもないですね！
タンパク質は、お肌のプリプリ感、弾力性やふっくら感を保ってくれる、お肌の若々しさキープに欠かせない物質です。
「亜鉛」は、皮膚の新陳代謝を高めてくれるため、お肌のターンオーバーを正常化してくれます。
美肌と肌年齢を若くしたい女性にもってこいのミネラルなんですね。
[亜鉛を多く含む食品]
カキ、蟹、いわし、数の子、レバー類、きなこ、みそ、納豆、海苔、
わかめ、ひじき、ごま、ナッツ類、カボチャの種、抹茶、緑茶etc…
・コンビニ等で亜鉛のサプリメントも売っています。
・亜鉛は体内に吸収されにくい物質ですが、亜鉛吸収を助ける栄養素として、ビタミンＣ、クエン酸が挙げられます。
・ビタミンＣ、クエン酸を多く含む食品として、レモンやカボス等の柑橘類があります。
つまり、レモンなどの柑橘類を絞ったイワガキを食べましょう。
・タウリン、亜鉛は冬のマガキにも含まれているため、春から夏はイワガキ、
秋から冬はマガキを食べて一年中元気な体でいましょう。
・亜鉛は過剰摂取すると死にます。下記URLの最適摂取量を頭に入れておきましょう。
http://homepage1.nifty.com/eskey/atp7/zincquantity.jpg
◇「亜鉛」の大敵
いろんな働きを持つ「亜鉛」。
実は「ストレス」に大変弱いのです。
現代人の２人に１人は過剰なストレスを受けているといわれます。
このストレスが亜鉛の生体内分布を変化させているのです。
しかも加工食品や清涼飲料水の多用によって、ますます「亜鉛」は失われていく結果に！
現代人は、亜鉛不足を招きやすい厳しい生活環境とライフスタイルのもとに毎日を過ごしているわけです。
糖尿病などの成人病の急激な増加や、男性の精子の減少化など深刻な状況を自ら招いているともいえます。
◇エビオス錠について
・医薬部外品 天然素材ビール酵母「エビオス錠」
http://www.asahi-fh.com/hc/products/pdt01-01.html
・エビオス錠で、精液ドバドバ！その真相。
http://members.at.infoseek.co.jp/kabuto_ebi/ebiosu.html
・オナ禁スレで時々話題になる前立腺癌ですが、ビタミンDを摂取することで、そのリスクを減らせるようです。
http://medwave.nikkeibp.co.jp/show/nh/news/368946
爆撃したい人はこちらへ
・オナ禁画像掲示板
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard.jsp?id=onakin
▼轟氏提供：オナ禁マラソン公式ホームページ（休止中）
http://yellow.ribbon.to/~todoroki/
いろんな働きを持つ「亜鉛」。
実は「ストレス」に大変弱いのです。
現代人の２人に１人は過剰なストレスを受けているといわれます。
このストレスが亜鉛の生体内分布を変化させているのです。
しかも加工食品や清涼飲料水の多用によって、ますます「亜鉛」は失われていく結果に！
現代人は、亜鉛不足を招きやすい厳しい生活環境とライフスタイルのもとに毎日を過ごしているわけです。
糖尿病などの成人病の急激な増加や、男性の精子の減少化など深刻な状況を自ら招いているともいえます。
◇エビオス錠について
・医薬部外品 天然素材ビール酵母「エビオス錠」
http://www.asahi-fh.com/hc/products/pdt01-01.html
・エビオス錠で、精液ドバドバ！その真相。
http://members.at.infoseek.co.jp/kabuto_ebi/ebiosu.html
・オナ禁スレで時々話題になる前立腺癌ですが、ビタミンDを摂取することで、そのリスクを減らせるようです。
http://medwave.nikkeibp.co.jp/show/nh/news/368946
爆撃したい人はこちらへ
・オナ禁画像掲示板
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard.jsp?id=onakin
▼轟氏提供：オナ禁マラソン公式ホームページ（休止中）
http://yellow.ribbon.to/~todoroki/