【マタフラレタ】ダイエットするわ【モウイヤダ】

身長と体重は普通くらいとオモウで
体脂肪落としたいなら有酸素運動して脂肪を燃やすといいよ

明日から早起きして３０分ランニング
あと筋トレ腕立て、腹筋、背筋１００ずつ

いきなり無理にはじめないで
ちょい余裕くらいの運動を続けるといいよ