【夢精】オナ禁マラソン三十八週目【完走】

【夢精】オナ禁マラソン三十七週目【完走】
ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1130598808/l50

36ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1129496717/?
35ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1128005604/
34ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1126129558/
33ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1123968968/
32ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1122206064/
31ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1119053798/
30ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1116373354/
29ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1112745373/
28ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1109462887/
27ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1106658615/
26ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1104694285/
25ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1102938854/
24ttp://ex7.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1101385930/
23ttp://ex7.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1099667146/
22ttp://ex7.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1097988412/
21ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1096164575/

20ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1094468872/
19ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1093063188/
18ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1091398740/
17ttp://ex5.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1089281626/
16ttp://ex5.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1086773907/
15ttp://ex5.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1083439381/
14ttp://ex2.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1080440330/
13ttp://ex2.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1077672718/
12ttp://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1075102074/
11ttp://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1071835204/
10ttp://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1067662749/
9 ttp://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1064325719/
8 ttp://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1061380069/
7 ttp://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1059353811/
6 ttp://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1057399468/
5 ttp://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1055464554/
4 ttp://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1054120385/
3 ttp://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1052729929/
2 ttp://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1051963955/
1 ttp://okazu.bbspink.com/ascii/kako/1051/10513/1051326462.html [半角文字列]
元祖 ttp://tmp.2ch.net/test/read.cgi/download/104626

◆最高記録◆
最高記録保持者は不肖私「老鏡」の【897】日間になります。
この場を借りて生存報告

◆階級表◆
★元帥★【４ヶ月以上】
☆大将☆【３ヶ月以上】
☆中将☆【２ヶ月以上】
☆少将☆【１ヶ月以上】
■大佐■【２６日目〜３０日目】
■中佐■【２１日目〜２５日目】
■少佐■【１６日目〜２０日目】
△大尉△【１１日目〜１５日目】
△中尉△【０８日目〜１０日目】
△少尉△【０５日目〜０７日目】

◆オナ禁の効果◆　[過去の書き込みより]
○おはだつるつる　○にきびがでにくくなる　○比較的イケメンになる
○フェロモンが出易くなる　○性格が外向的になる
【理由】男性ホルモンが抑えられ、さらに本能がもててないと判断するためこうなります。
逆に男性ホルモン全開だと○ハゲる　○二重あご　○あぶらてかてか　の傾向が出てくるらしいです。
男性＆女性ホルモンについてはこちら→　ttp://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000653.html

◆女性参加について◆　[過去の書き込みより]
基本的にOKですが以下のことに注意してください。
オナニーすると性中枢が刺激され「女性ホルモン」が分泌されやすくなります。
＝体をぷりぷりにして人をかわいくしたり、胸が大きくなったり、お尻に脂肪がついたり、
体型がかなり強化されたり、お肌の老化が遅くなります。
禁欲生活のアラビア系の方々、性に関して開放的なアメリカの方々を比べてみれば一目瞭然。

亜鉛パワーとして

(1)肌荒れ防止：肌が元気
→細胞の合成・分解を促し、肌をスベスベにする作用があります。

(2)育毛：髪が元気
→細胞の合成・分解を促し、抜け毛を減少させる作用があります。

(3)味覚障害防止：舌が元気
→味を感じる味らい細胞の合成・分解を促し、味覚障害を防ぐ作用があります。

(4)アトピーを克服：体が元気
→アトピー性皮膚炎の免疫異常の一部を正常化させる作用があります。

※亜鉛は体内に吸収されにくい物質ですが、亜鉛吸収を助ける栄養素として、
ビタミンＣ、クエン酸があげられます。
　ビタミンＣ、クエン酸を多く含む食品として、レモン、カボス等の柑橘類
があります。つまり、レモンなどの柑橘類を絞ってイワガキを食べましょう。
※なお、タウリン、亜鉛は冬のマガキにも含まれるため、
春から夏はイワガキ、秋から冬にかけてはマガキを食べて一年中元気な体でいましょう

◇健康と若さと「亜鉛」
臓器や体内組織の細胞は、絶えず再生されています。
疲れなどによる体調不良や加齢など、何らかの原因でこの健康維持活動の働きが弱まり、
病気や老化という現象が起こります。
「亜鉛」は、この細胞の生まれ変わりや、細胞に活力を与えて元気にする手助けをしています。
「亜鉛」によって、核酸（ＤＮＡ・ＲＮＡ）の生成やタンパク質の合成が高められます。
また、「活性酸素」（フリーラジカル）が老化やガン、心疾患などに大きく関与していると言われています。
お肌の老化現象（肌の凸凹による毛穴の開き、シミ、シワ、たるみなど）も、
この「活性酸素」が原因だと指摘されています。
「活性酸素」つまり酸化による「サビ」の発生を抑制し、若々しさを保ってくれる強い見方が「亜鉛」なのです。
「亜鉛」は新陳代謝を高め、体の機能を活性化してくれますので、ダイエットにも効果アリ！

◇「亜鉛」と美容

「亜鉛」は細胞の生まれ変わりを助け、皮膚の新陳代謝を促す働きがあります。
ビタミンCとともにタンパク質の合成にかかわっているミネラルといえば、美肌効果が期待されることは言うまでもないですね！
タンパク質は、お肌のプリプリ感、弾力性やふっくら感を保ってくれる、お肌の若々しさキープに欠かせない物質です。
「亜鉛」は、皮膚の新陳代謝を高めてくれるため、お肌のターンオーバーを正常化してくれます。
美肌と肌年齢を若くしたい女性にもってこいのミネラルなんですね。

◇「亜鉛」の大敵
いろんな働きを持つ「亜鉛」。
実は「ストレス」に大変弱いのです。
現代人の２人に１人は過剰なストレスを受けているといわれます。
このストレスが亜鉛の生体内分布を変化させているのです。
しかも加工食品や清涼飲料水の多用によって、ますます「亜鉛」は失われていく結果に！
現代人は、亜鉛不足を招きやすい厳しい生活環境とライフスタイルのもとに毎日を過ごしているわけです。
糖尿病などの成人病の急激な増加や、男性の精子の減少化など深刻な状況を自ら招いているともいえます。

□エビオスと亜鉛について
【エビオス】
・参照
ttp://www.asahi-fh.com/hc/products/pdt01-01.html
・真の効力
ttp://members.at.infoseek.co.jp/kabuto_ebi/ebiosu.html
　【亜鉛】
・多く摂取すると量が増えるらしい。
・亜鉛を多く含む食べ物
　かき、かに、数の子、いわし、レバー類、きなこ、みそ、納豆、のり、
　ひじき、わかめ、ごま、ナッツ類、カボチャの種、抹茶、緑茶 etc…
　コンビニ等でサプリメントも売ってます。
・取り過ぎると死にます。下記URLで最適摂取量をチェック。
ttp://homepage1.nifty.com/eskey/atp7/zincquantity.jpg

オナ禁スレで時々話題になる前立腺癌ですが、
ビタミンDを摂取することでそのリスクを減らせるみたいです。
ttp://medwave.nikkeibp.co.jp/show/nh/news/368946

早速乙的生存
俺も昨日疲れていて5時前には起きました

疲れていたから早起き？普通は逆のような気が。
それとも、疲れて早寝したから早起きとか？