筋トレしようよ＠ラウンジ

今の限界値書いてみるー。

■胸
　・チェストプレス　8.0kg＋1.9kg
　・インクラインベンチ　8.0kg＋1.9kg
　・ペックデッキ　18.0kg
　・ディップス　（体重−12kg）
■背中
　・ラットプルダウン　16.3kg＋ちいさいの２つ
　・シーテッドローイング　20.0kg
　・チンニング　（体重−15kg）
■足
　・レッグプレス　54.4kg
　・シーテッドレッグカール　21.8kg

最初が悲惨だったので、これでもかなりよくなった方。
週1のスローペースだけどがんがるー。