腕立て100回やってなんか書き込め

もう、、腕立てするならとことんしようYO！！！！！
筋肉付ける楽な方法なんてないYO！！！やる時はひたすらやりまくって、休むときは休めよ。オーバーワークになって逆効果だからね。
百回出来る人へ
一日百回×２回程度なら毎日やっていいけど、それじゃあ筋肉はつきにくいです。やる時は常に上を目指してください。
例えば「この前１１０回出来たから今日は頑張って１２０回してみよう」とかね。甘えは禁物DEATH。

手前味噌で申し訳ないDEATHが、ワタクシはこの方法で中学三年の頃から始め、今では小刻みに動かす腕立てで１０００回は出来ます。

背筋も忘れずにね。

めんどくさい。俺は気楽にやる

女の乳揉んだほうが、遥かに楽。

>>617
僕は、そこまで筋肉バカにはなりたくありません。
趣味でやってるのです。

この化け物めが！！

（　´_ゝ`）

（　´_ゝ`） (´∀｀　)

（　´_ゝ｀）（・∀・ ）

（　´_ゝ｀）（TДT ）

（　´_ゝ｀）

（　´_ゝ`）（ﾟДﾟ ）

（　´_ゝ`）（ﾟДﾟ ）（ﾟДﾟ ）（ﾟДﾟ ）））））

（　´_ゝ`ﾟДﾟ ）

（　´_ゝ`)三つ)ﾟДﾟ ）

（　´_ゝ`)三つ　　　　　　三>ﾟДﾟ)

（　´_ゝ`)三つ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三>ﾟДﾟ)

なんかかわいい

hggj

　　　　　　　　　　　　　　　　　

（　´_ゝ`)三つ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三>ﾟДﾟ) ��(ﾟДﾟ; !!

ttp://eggtown.gaiax.com/home/anna0403/main

今７４回

あゆと長瀬って・・・

要は・・・

ﾊﾞｶｯﾌﾟﾙだろ？

うぐぅ

あゆと長瀬って・・・

要は・・・

ﾊﾞｶｯﾌﾟﾙだろ？

あゆと長瀬って・・・

要は・・・

ﾊﾞｶｯﾌﾟﾙだろ？

まぁ・・・ね・・・

>>655
あ・・・あぁ・・・〜

まぁね。

ほ

しゅ

あげ（ ・∀・）　

あげげ( ´ー｀)y─┛~~

ageﾜｽﾚ（・∀・；）

kjhg

て ヵ丶゛ ふ ゐ ヘ て イ可 も ヵ丶 (ナ ナょ し丶