TOEICの点数教えて！

５／２７でTOEIC初受験しました。
結果はリーディング３２０、リスニング１７０でトータル４９０でした･･･
今年中になんとか６００点をとりたいと思ってるんですけど
いいリスニングの勉強方法ってありますか？