会社帰りｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ行ってる人いる？ �Cセット目

>>929
それでどれほどの運動になったかとｗ
オナホールに腕立てで挿入とか
ヨガ姿勢でチンチンしごいたりｗ

>>930
仰向けで右手にオナホールを持ち腰だけをクイクイと、騎乗位を想定してだね
次にオナホールを床に固定し、腕をつっぱた状態で腰をクイクイと、正常位だね
次は難しい駅弁スタイル、これには昔懐かしい百科事典を７冊（重いぞー）の下にオナホールを貼り付け腕と腰を使ってクイクイと
ラストはバックを想像して


んな、わけねーだろ

>>931
オナヌするなら中腰。
カカトを浮かして、背中を丸めず、利き手じゃない方で激しく動かすんだ！
結構ふとももや腰に利くよ。

そうだね！お兄さんと一緒にプロテインだね！
ん〜っ！ん〜っ！んん〜〜〜っ！

正しいプロテインの摂取をしようね
スポーツの種類で異なるから

なんか下半身が太くならないな〜

会社帰りに行くなら、飯は先に食っとかんといかんな。
ジムのあと、たんぱく質だけ採ると良いよ。

>>918
家が遠いので、帰ってから食べてる。
だからｽﾎﾟｸﾗ通いだして逆に太ったよ

痩せるのが目的じゃないからいいけど、できるなら食べてからｽﾎﾟｸﾗ通いたい

力でないでしょ〜。食べよ。

春は新入りで混雑する時期だな

>>939
スイミングのオラっちには目の保養のシーズンです
とはいえ、おらおらおら、コースふさぐんじゃねーっよって、苛立ちのほうが・・・、オラ人間が出来てないです

おまいら、会社の契約スポクラ？

>>941
俺は自分で契約してる（１１５００円くらい／月）
会社から月３１５０円の補助が出る。

スポクラでウエイト用のグローブ盗まれますたｏｒｚ。
便所へ行ったほんの１、２分に。
あんな汗くさいもん、どうするんだ。

捨てられたんだと

やべーいい体なってきた。

須藤元気の体とか憧れるよな?
もしくは基本のブルース・リー。

>>943
ウホッ
ｸﾝｸﾝ、ｼｭｯｼｭｯ、ﾄﾞﾋﾟｭｯ

俺の理想はブラピ

スイミングやってます、クロールだよーん
息継ぎは左でばっかりやってたんですが、スピードをアップするのに
１，２、左、１，２、右のタイミングでの息継ぎに変えようとしたんですが
右が・・・、なんってこったい、息継ぎしようとして顔をあげたつもりが水面下・・・
こりゃ、まいったぜよ。なんかアドバイスしてちょ

>>949
つ【ヘッドアップクロール】
ちなみに安田大サーカスの団長のそれは素晴らしい見本だった。

>>949
おお同志よ。俺も同じ状況だ。慣れない側で息づきすると
やけに耳に水が入る。
水泳スレに行けばいいのかな。
でも該当スレ探すのも大変だ〜

水泳スレの住人じゃあないが、左右の両方で呼吸するコツ。

まず首の捻りだけでは呼吸はできない。
なのでちゃんと肩を回す必要がある。
練習方法としてはリカバリーの時にまっすぐ肘を伸ばしたまま身体の真上を通るように大きく上に腕を回して遠くに入水するように泳ぐというのがある。
腕が上を回っているなら肩も回ってるはず。

最初は苦手な方で呼吸するクロール２５ｍをやって練習すればいい。

>>949
俺も左オンリーから、左右交互に変えた。
慣れるまで１ヶ月くらいかかるし、すごい筋肉痛になるよ。

携帯バーチャルアニメ風俗
http://m-pe.tv/u/?moemoefuuzoku

４月から入社の新人ですけど、スポクラ行こうか迷ってます
実際働き出してから帰りに行く時間ってありますかね？業種は金融です
行く時間もなく、安月給なのに月１万払うのはどうかなと思ってるんですが･･･

入社してから考えれば。
早く帰れるんだったらやればいいし無理そうならやめればいい。
または土日だけの会員もあるだろうからとりあえずそれで様子を見て平日できそうなら変更する手もある。

>>955
少なくとも最初のボーナスもらうまでは会社帰りにスポクラはやめとけ。
帰りにスポクラ行く時間があったら同期とか先輩と親交を深めた方が有益だ。
１時間早く家を出て、会社の近くでウォーキングぐらいでいい。
会社に使ってる人が少ない階段があるなら、階段上り下りも効果的だ。

>>950,951,952,953
レス、ありがとう
やっぱ、すぐに出来ることではないんですねえ
慣れるってことが肝心なんですね、特訓あるしかないか
頑張りますであります

ブルースリーみたいな体になりたい。

さあ、初々しいOLﾀｿの来る時期です

うーん、何故か今年は新人さん、まだ見かけないなあ
どうしたんだっ！！

１，２、左
１，２、右、ぐぼぼっつ
もう死ぬかも知れないので、スピードアップ辞めます

僕はバタ足がうまく出来ない為、
クロールはほぼ腕だけで進んでます。
バタ足、うまくなりたいな。

>>963
つ【ビート板】

あまり蹴らない方が効率は良いのだが。

会社の飲み会の帰り
オレ(36)は部下(25)を家まで送っていった
送っていってる途中、部下の横顔が可愛いかったので
部下に抱きついて一言「前からおまえのことが好きだったんだ、オレのこと嫌いか？」
部下の女は「・・・ううん、好き」
ラブホに直行しました

しかし、会社に付合ってることがバレて部下が人事異動させられそう
くれぐれも会社にバレないようにしなければと思った、特に直属の部下と
付合った場合は・・・・でも、たぶん来年、結婚かな
まあ、前から女の方がオレのこと好きだったみたいなんだけどなｗ

ここに書くことか？

>>965
性別誤認叙述レスだと思って読んじゃったじゃないかヽ(`Д´)ﾉ
オチはウホッってやってくんないとダメだろ、２ちゃんではヽ(`Д´)ﾉ

おれも思ったぜ
うほっ！ってな

誤爆か妄想か。ﾄﾞｯﾁ

昨日は蒸し暑くてﾊﾞﾃた

へんなマッチョなオッサンになれなれしく話し掛けられた
勝手にお尻とか肩とか触って「筋肉増えてきたねぇ」とか言うしシャワーやサウナでやたら遇う。
笑ってなんか言ってるけど目は笑ってない。

>>971
なんかおもしろそう。
ギリギリまで頑張ってみて。報告期待してます。

恐いので止めときまつ

いつもはクルマで行ってるから駐車場の時間（２時間）に合わせてるけど
今日は歩いて行ってみた（４０分）
２時間って枠が無くなったらトレの時間が長くなってしまって非常に疲れた。
そろそろ寝るかな。

OLﾀｿや女子大生の新人来た？

>>975
なぜか、毎年の楽しみが
今年は新人いないみたい？！いったいどうしたんだ？！

入会金二万
月一万に尻込みが。。

入会金が高いなそりゃ

>>978
でもさ、安いクラブだと会員の質も下がるからね。
そう言うところは古参のキチガイジジイやババアが幅を利かせてるらしい。

知り合いはスタジオで空いてるから前の方で待ってたら後から来た古参
ババアが「そこはワタシの席だからどいて頂戴」なんて言われたそうだ。
シャワーやマシンでもそう言うことが普通にあるそうだ。

入会金が高いとそういうＤＱＮ会員を防ぐ敷居となってくれるだろうね。