通勤途中にうんこ漏らした！第１６波

1年に1回ペースです。少ない方かな？？

藻前達、食物繊維いいですよ！便が固くなる！

俺が試したのは「オールブラン」
別スレで見たのだが、「水分を充分に取らないとかえって便が固くなって便秘になる」とあった。
いかにもパサパサ、ボソボソして水を吸収しそうです。

本当は牛乳をかけて食べるのだが、自殺行為（ｗ なんで温かいお茶飲みながらボリボリ食べてた。
水分摂取は控え目にしながら。

そしたら、万年下痢の俺が、見事な一本糞ですよ！！ありえないっすよ！！

その他、納豆は1日1パック、ヨーグルトは常温（毎日昼に食べる）、冷たい物は食べない、飲まない。
ビオフェルミンは欠かさず飲む。そのへん気をつけてます。