会社帰りｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ行ってる人いる？ ②セット目

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1 ：名無しさん＠明日があるさ：
フィジカル？or セクシャル？
2 ：2get：03/04/30 20:54
　　　　　　ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

　　　　　　＿,,../⌒i
　　　　 ／　　 {_ｿ'_ヲ,
　　　 /　　　`'(_t＿,__〕
　　　/　　　　 ｛_i＿,__〕
　 ／　　　 ノ　 {_i＿_〉
／　　　　　　＿,..-'"
　　　　　　／
3 ：名無しさん＠明日があるさ：03/04/30 20:54
会社帰りｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞとか行ってる人いる？ （①セット目）
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/employee/1024721981/l50
4 ：名無しさん＠明日があるさ：03/04/30 23:09
新スレおめでとう。
今日も行ってきた。ＧＷなのになんだか混んでたな。
休みの奴とセイガクは、昼間行けよ！！
5 ：名無しさん＠明日があるさ：03/04/30 23:10



スポーツクラブ最悪


6 ：名無しさん＠明日があるさ：03/04/30 23:12
今日いつも通っているスポーツクラブと別のスポーツクラブに体験入会で行って見た。
そうしたら年頃の女がたくさんいるではないか。
俺の通っているスポーツクラブはコンスタントに通うおじさん、おあばさんが多い。同じ立地なのに何なのだこの違い。

つくづく色々比較した上でクラブを選ばなければと思った。
7 ：名無しさん＠明日があるさ：03/04/30 23:18
ご融資で生活応援致します

借入件数が多くなってしまった方、失業中の方、
フリーターの方、ご安心下さい。当社は皆さんの生活を
応援致します。全国どちらからでも即日銀行振り込み
致します。又、当社はキャッシングした事がバレない様
絶対秘密厳守です。
http://am1960.com/
携帯サイトからはhttp://am1960.com/i/
8 ： ：03/05/01 00:07
この前まで大きな施設の広いスポーツクラブ行っていた。
で、最近こじんまりした街仲の方の店に変えたら途端に
男性が声をかけてくれるようになった。
やっぱし大型店では顔なじみになりにくいし声かけづらいのかな。
9 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/01 00:20
>>8　見方によっては常連さん以外、居心地のよくないクラブかもしれないですよ。
10 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/01 00:22
今日クラブのプールにいったら、妙齢の女性が何人かいた。
外見まぁ普通なのですが、水着が変だった。
海でするような水着をしろとは思わないですが、クラブでのプールを意識したとたんダサダサの水着を着るのはいかがなものかと･･･。
11 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/01 02:08
スポーツマソクラブに逝ってます。
12 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/01 02:09
どうでもいいけど丸数字って機種依存文字じゃなかったけ？
13 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/01 02:15
マックユーザーが見られないって聞いた。
っていうか、いい加減、マックの方がなんとかしろって思うｗ
14 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/01 13:28
12,13のせいで盛り下がったage
15 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/01 13:55
>>10
漏れもスポーツクラブのプールよく行くけど
確かにダサい水着ばっかりだ
露出が高い水着を着ないのならせめてスクール水着を着ろ！！
と思う今日この頃

まぁ実際はダサい水着が似合ってるババアばっかだがな
16 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/01 14:51
若い女の胸ポッチが見たい。
17 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/01 14:58
１年でようやく腹筋割れた
18 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/01 20:35
この前白い水着を着ている20代の女性がいて「まじかぁ？」と思ったよ。
19 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/01 20:37
俺のスポーツクラブでは、女は大概競泳用着用だよ、でも泳いでいる子よりも
エアロビクス（ボディコンバット）の方が人気があるね
水着になるのに抵抗があるのと、メイク落としたり髪が濡れるのが嫌なんだって
20 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/01 21:23
女だって男の裸っていう目的も多少あるのではないか？
上の香具師達は、どうなんだか？
21 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/01 21:31
明日スポーツクラブデビューします。
目指すは5kg増！
ｶｺｲｲスーツ姿になれるようにがんばります。
22 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/01 22:32
男の裸目当ての女絶対いるよ。
ゆっくり水中歩行しながら、かっこいい男物色してる奴いるね。
どうも、顔はどうでもいいらしく、
ガタイのいい奴に声かけて、逆ナンしてるよ。
それから、ナニの大きさもチェックしてる。
たしかに、ビキニだったら、だいたいの大きさ分かるしな。
と、自分にはまったく声かけてくれないから、僻んでます。
23 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/01 23:54
プールの壁で休んでいたら、誤ったふりして俺の身体に触ってきた女がいるよ。
容姿は普通だが男には少し不自由している感じの女。
24 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 13:23
女はプール少ない、エアロビクスばっかりやね
25 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 13:32
>>24
俺が行っているとこはプールの方が多いよ
俺がいつも行く時間はプールの半分のコース用のロープをはずして
そこでばばぁが輪になって踊っている。
で、ばばぁが飛び跳ねてできる波でよく流されそうになる。
26 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 13:34
>>25
そうしてばばあエキスをたっぷり吸い込んでいるのだな。
27 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 13:38
>>26
吸い込むのは
平泳ぎで泳いでいる若い女の子の後ろを泳いでいるときだ。
28 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 13:38
インストてあれ学生なん？
それとも、専門ガッコー卒業したての奴？
二十代前半しかおらんやろ？
29 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 13:41
なんかのクラスに入って、多少顔なじみにならないと
女に声なんてかけるタイミングないわ
ずーーーーーーーと、１人でエアロバイクか
ずーーーーーーーと、１人でクロール
30 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 13:41
>>28
半々ぐらいではないかな
うちの総務の女の子が会社入る前にやっていたと言ってた。
31 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 13:45
>>28
普通にアルバイト雑誌に求人出てたぞ

水着(；´Д`)ﾊｧﾊｧ
32 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 13:49
３０代のインストとかおらんの？
それこそ、プロちゃうの？
33 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 13:51
インストが泳ぎ終わってキャップをはずした時の
ギャップに萌え～
34 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 14:01
正直、女も声かけられたいと思ってるの？
35 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 14:05
>>34
ばばぁは８５㌫がそう思ってると思ってまちがいない。
36 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 16:21
>>35 ばばぁには８５㌫の男が声をかけたくないと思っている。
37 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 16:24
>>36
残りの１５㌫が気になる。
38 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 16:26
>>３７　どの世界にも物好きはいるということで････。
39 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 16:46
きっかけがないと声かけにくいってのは同意。
やっぱ、女の子も声かけられたいと思うんだけどな。
一人で暇そうにしてることかもいるしね。
でも、そこで声かけられない俺はへたれです。
40 ：サンプルだけじゃ物足りないですよね？：03/05/02 20:30
そんなあなたに「裏ワザ」教えます
http://jukujuku.muvc.net/urawaza.htm
41 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 22:09
しかしスポーツクラブには何であんなに年頃の女がいるのだ？
エクササイズ→ダイエット成功→彼氏を見つけると思わないで、
いきなり男を見つけに街にくりだせよ。
42 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/02 22:13
ちんこまんこだけで物考えるな
43 ：_：03/05/02 23:14
>42
単刀直入すぎだが、いいこと言った。
44 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 00:17
内の通っているスポーツクラブはバイトばっかりだよ
一人は一日中いる社員みたいだけど
あとは大学生って感じの１８～２０歳ぐらいの子ばかり
でも１８歳くらいの女子大生に萌え～～～～～～～
今日はこなかったな～～（ちゃみちー

45 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 00:18
体育大の子が多そう。
46 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 02:04
>>45 そんなことはない。体育会系キャラが多いのは事実だが。
47 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 02:20
スポーツクラブにいくのって女探し目当てだろ。
俺は週２回大阪城公園を４キロ走り、腕立て伏せと腹筋・背筋をしている。
合計４０分ほどで終わるので、会社を21時に退社しても
家には22時30分には着く。家が近いこともあるが。
48 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 02:21
>>47だが、学生時代はサッカーをしていたが、肉体は当時とほぼ変わらない。
金を出してまでスポーツクラブに行く気はしない。
49 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 02:34
いつもエアロの上中級クラスに出ているが、
今日初めてステップのレッスンに出てみた。
全然動けなくて棒立ち・・・・・・・・超恥かいた。
来週からもう出るの辞めようかな・・・・・・
50 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 08:48
確かに、有酸素運動するなら近くを走ればいいし、
筋トレなら簡単な機具でも買って家ですればいい。
でも巣歩蔵は、それがしやすい雰囲気、便利さ、またリラックスできる
とこがあるんだね。
俺の場合は水泳が好きだから、どうしても家じゃできないんだが。
51 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 10:01
>>47-48
別にマッチョなんかに憧れていないもん。
スポーツクラブは楽しいよ。
仕事帰りの若いＯＬや、バイトの女子大生とも友達になれるし。
プールで巨乳っ娘も拝めるし。

ちなみに俺は嫁さんとスポーツクラブで知り合いました。
52 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 10:47
>>49


もしかしてアクトス？
53 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 10:49
>>51

嫁さんいるのに今でも。。。


不倫ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
54 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 14:02
>>51
嫁ハンとの馴れ初め詳細キボンヌ
55 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 14:55
皆さん、スネ毛はどうしてます？
処理してます？
56 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 14:58
女じゃあるまいし。
57 ：55：03/05/03 15:54
ｻﾙみたいにﾎﾞｰﾎﾞｰなんだけど。
58 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 16:18
>>41
うんにゃ！やはり、スポーツクラブには年頃の女性にいっぱい来て欲しいぞ。
59 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 17:48
やっぱり女ハ、容姿なのか！

うちのとこは、デブが一生件名エアロバイク漕いでるやつが２人ぐらいいるが
けなげで応援したくなるのはなぜかな
60 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 17:50
なになにそんなに女が多いのか？
俺も行くべ。
61 ：５９：03/05/03 17:52
で、そのデブちゃんの前をスレンダーで何しにきてるんだ？と思うような
娘が通った時、そのデブちゃんはその娘たちを上から下まで舐めるように
見ていたのが印象的だったなー
62 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 17:59
某ジム。男子更衣室
ロッカーのカードプレート入れのところのあちこちに
仮面ライダー龍騎のアドベントカードいれたバカだれだよｗ
ガキはいないはずだし。
ソードベントとゾルダのシュートベントとか
アドベントされてたぞｗ。
63 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 18:00
絶対綺麗になってやる！！ 見ていなさいよ！！ てな感じだろうな
64 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 18:07
>>47
オレも昔そんな感じで鍛えてたけど、
マシンの方が負荷の調整も出来て
効果的に鍛えられるんだよなぁ。
家に重いウエイト置いたら床抜けちゃいそうだし。
65 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 18:09
まだプログラムには参加したことない。
みなさんやってる？体操プログラムとか。
66 ：５９：03/05/03 18:14
この間、エアロビ４５分やったら膝にきた
息は上がらなかったが、もう歳かな？
なので今は静かに太もも膝を鍛えております
67 ：５９：03/05/03 18:19
アクトス中川店でやっているのはおれのことだす
68 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 18:21
明日もアドベントカードのこってるかな・・
69 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 19:04
コナミスポーツのロッカー貸与代っていくらか知ってる？
70 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 19:29
>>67
俺もアクトス行ってるわ。（中川店じゃないけど）
筋トレとエアロとサウナ。
71 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 19:40
男でもエアロビやっても問題ないかな。
>>70やってるみたいだけど。

あと男のパウダールームはもっと充実させるべきである
隣でチンポぶらぶらされちゃあ落ち着いて髪セットもできん！
72 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/03 20:05
おいらもエアロやってるよ。
彼女と一緒にだけどね。
73 ：59：03/05/03 21:01
漏れはエアロビやってるよ

コーチはむしろ男性は歓迎してくれるよ
74 ：59：03/05/03 21:03
一緒のスタジオでやっている女性はどう思ってるか知らないけど

自分が楽しければそれでよし！！
75 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 00:00
ご融資で生活応援致します

借入件数が多くなってしまった方、失業中の方、
フリーターの方、ご安心下さい。当社は皆さんの生活を
応援致します。全国どちらからでも即日銀行振り込み
致します。又、当社はキャッシングした事がバレない様
絶対秘密厳守です。
http://am1960.com/
携帯サイトからはhttp://am1960.com/i/
76 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 01:09
>>48
俺も学生時代はづっとサカしてたが、現役離れて10年もすると体力落ちる四。
月２で草サカしてても実感出来る。そりゃ悲しいぐらい。
一度ジム行ってみ。結構楽しいでつ。ﾊｧﾊｧ抜きでも。
77 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 01:09
サンプル
http://64.156.47.64/venusj/okazu.htm
78 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 01:15
>>62
死ぬほどﾜﾛﾀ
79 ：47：03/05/04 01:26
>>76
そうですか。
私はまだ２５歳なので体力には自信がありますが。
日頃激しい運動しているプロのスポーツ選手でも３０歳超えると
衰えるので、仕方がないですね。
80 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 01:32
肉体改造したいけどｸﾗﾌﾞに通う時間なんてないよ…。
通勤に往復2時間、そして15時間勤務…。
81 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 01:45
この間、凄く私好みのセクシーな男が筋トレしてた。
おもいきり汗かいててさー、一生懸命やってるの♪
かっこよかったなー。
おもわず隣の機械に移動してトレーニングしながら観察したよ。
半パンだったけど毛がいっぱい生えてた♪
本当にかっこよかったなー、、、
82 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 02:17
どこに生えてるん？
83 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 09:48
>>81

半パンからはみ出るほど陰毛そんなに長いのか？
84 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 09:52
おれは体系はもう特に変形させる気はない。
筋力つけようとかやせようとかはない。
つーか１７０－53キロしかないんでもうすこし
太ってもいいくらい。
それよりも健康維持が目的だね。オペレーターなんで
職業がら朝から晩まで
ずーーーーーっとパソコン向かってます。全然うごきません。
なので休日の運動が気持ちよくてしょうがない。
ランニングマシンで走ることが、普段つかわなさすぎるキンニク動いて気持ちいい。
85 ：５９：03/05/04 09:56
>>84

そういう子いますよ
足なんかガリガリでエアロバイク漕ぐのがつらそうでした
いろいろ目的があっていいと思いますよ
86 ：美人ＯＬ：03/05/04 09:58
２０代ＯＬです毎日上司のセクハラや通勤電車での痴漢でストレスがたまっていた
そのときにネットで見つけたアダルトＤＶＤショップ以前からオナニー用にＤＶＤ
が欲しかったのですぐ注文しました、とても安くてびっくりしましたが次の日には
もう届きました私が買ったのは、オナニー、レズ、レイプです毎日オナニーしてま
す。
http://www.net-de-dvd.com/
87 ：動画直リン：03/05/04 10:02
http://homepage.mac.com/hitomi18/
88 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 13:50
バイクマシンってあれモモ太くならないかい？
学生時代散々通学で自転車こいでたからあえてやってないけどさ。
すごいモモふとくなっちゃっていやだ。
（いつも自転車だったから足首は弱いので、今はランニング派）
Ｇａｃｋｔのようなスタイリシュボディ目指すなら腕ふり運動もある
フォークランニングがいいと思うけど。
89 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 14:02
３０歳が体力の曲がり角だと思う

周りをみても３０代で膝やらなんやらで支障きたしている

そこをいかに上手に維持するかが問題！
90 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 16:25
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ帰りに会社にいっている人もいいですか（・∀・）？
91 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 17:32
いいかん・・いつもジムってサウナってシャワって
サッパリ爽快に外でるともの凄い腹へってて
隣のラーメン屋に寄ってしまう・・意味ねー
92 ：５９：03/05/04 17:56
>>91

せっかくカロリー消費したのに　モー
93 ：５９：03/05/04 17:57

今行ってきたつかれポ

今日はシゴカレタ爽快！！
94 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 18:06
臭いオヤジはこないでくれる？
マジで最悪だった今日。
隣のロッカーだったクサオヤジ。
きもすぎる最悪の汗臭さ。しねよ。
匂いが移りそうでそいつどくまでサウナに逃げたよ。
鼻ひんまがるくらいのクサさだった。
それと男はオヤジ多いけど、たまに若いやつみると
同士よって友達になりたくなる。
今日すごい若くてきれいな男の子いた。友達になりてー
うほっイイ男ってかんじだった。
95 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 18:07
>>94
少数派ならオマエが去れよ、わきまえろ。
96 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 18:51
飲み物ってなにがいいの？
アミノ系飲料？
97 ：59：03/05/04 19:02
おれもこないだ臭おやじにあった
そいつは、ロッカーの洗面所（シャワー室の隣）でしきりに髪をセットしてるんだが
整髪料がなんと　ブラバス　！あんなの親父しか使わないちゅうの！
なんかゴルフ場の浴室脱衣所匂いがした
それとブラバスつけたあと丹頂チック使い出した
もう氏ねばかやろー！って言いたくなった
速攻ででていきました
98 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 19:05
俺は手製ウーロン麦茶。
これが一番。
もっとも、コーラやファンタなんか飲んでる奴は見た事ないけどね。
99 ：59：03/05/04 19:10
おれはアミノサプリ、燃焼系燃焼系アミノ式、コンビニに売ってるやつ買ってから行きます
100 ：59：03/05/04 19:11
ついでに１００！
101 ：　：03/05/04 21:41
会社の近くのクラブ行っている？
102 ：７６：03/05/04 21:44
>>48
25歳じゃ、まだ体力の衰えは感じないかな。３０の声が聞こえて来ると・・
キャーだわよ。今のうちから体力維持ッて言うのも良いかと思う。
今日はサカしてきたがジム行きだしてから体のキレが戻ってきましたね。
明日も筋肉刺激して来ようかなぁ
103 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 21:46
２８歳がピークっていうね。
104 ：　：03/05/04 22:04
当方27
座ってばかりの仕事で食事も夜は不規則。
都内でいいところ探そうか。。
お奨めありますか＞all
105 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 22:11
>>104
おれは家から徒歩5分（駅から1分）
のとここ。土日のみ。
平日はさすがに無理。
106 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 22:42
>>98
＞もっとも、コーラやファンタなんか飲んでる奴は見た事ないけどね。

ダイエットコークはダメ？
107 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 22:43
炭酸系飲んで運動できるんですか？？？
走ったりしてたら気分悪くなりませんか。
ウエイト上げるのにも胸がつかえそうで・・・。
108 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 22:47
>>107
106だけど、ごめん、運動後の話。
勘違いしてた。

ちなみに漏れの場合、ジョギングの前には
必ずヴァームを飲んでる。
あれ１本飲むとスタミナが全然違う。。。
109 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 22:47
トレーニング中の男性ってかっこいいですね（うっとり）
ジム帰りにスーツ姿に戻ってるのもギャップあって尚良し。
110 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 22:47
出かける前に家で、ヴァーム190m缶、
運動中の水分補給は、ヴァームウォーター500mペットボトル、
家に帰ってきたら、プロテインの牛乳割り。
111 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 22:49
>>108
あ、やっぱそうなの？
うちも自販機にヴァームがおいてある。
112 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 22:52
>>111
ヴァームウォーターの方じゃなくてヴァーム190mlね。
最近は330mlも出た？！

あれはスポクラ常連には欠かせない。
いつも漏れはマツキヨでまとめ買いしてるよ。
113 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 22:58
トレ前にコーヒー飲むのも良いよ。
114 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 23:01
高いよ・・・ヴァーム１９０
燃焼系アミノ式でいいや。
それかただの水。
115 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 23:05
>>114
マツキヨでまとめがいすると安い。
６本で８８０円だと１本１５０円以下
粉末で買うと１００円くらいにまでなる。
116 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 23:44
水泳やってる３７歳
水泳は奥が深いよ～
５０過ぎてるじーさんが遠泳してるの目の当たりにすると、もう尊敬もの
しかもスピードも結構はえーんだわ
いやー、参りました
117 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 23:58
>>116
じーさん、ばーさんの体が入っている水の中に、
自分の顔も突っ込むなんて絶対にヤダ！
汚い！
118 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/04 23:59
>>117
じゃ絶対行くなよ　海も行くな
119 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 00:02
ブヨブヨのばばぁが水中歩行や水中エアロビやってる横で泳ぐのはちょっと。
120 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 00:03
ちょっと何よ？
121 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 00:10
絶対にじーさん、ばーさんは水中で放尿しているぞ！
放尿する気がなくても、漏れ出ているに違いない。
122 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 00:31
>>121
想像しちまったじゃねーか！ｗ
もともと俺もキャップがいやとか、共栄水着が恥ずかしいとか
スタイル自信ないとかで水泳はやらないけどさ
123 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 00:36
どっか水着安いところない？

124 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 00:43
息継ぎに失敗して、水飲んじゃった。ｵｴ

ま、それはともかく、スクワットしてたら、
手の皮がすれていたいのです。
グローブ使った方がいいんですかねえ？
125 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 00:51
スクワットって足じゃないの？なんかもってやってるの？

俺は安く銀座の地下にあるｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ行ってる。会社出る時は
さーて銀座のクラブ行くぞーといいながら。
アミノｻﾌﾟﾘもってる時点でおかしいけど。ｳﾞｧｰﾑ高いよなー。新橋の駅前ﾏﾂｷﾖで売ってたかな
126 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 01:40
>>125
バーベル。。
127 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 01:47
デブではないですが、運動はもう数年やっていません。
少し腹と腰に脂肪が付き始めたのですが、スポーツクラブでサイクルこいだり
したらすぐ落ちますか？
128 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 02:45
>>127
そんなにすぐに落ちたら世の中にデブは居ない
129 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 02:46
>>127

〉すぐ落ちますか？

あほかお前？
130 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 03:01
ご融資で生活応援致します

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131 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 04:12
デブ必死だなw
132 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 04:27
でぶは必死になるだけで汗だくになるから楽でいいよな
133 ：59：03/05/05 09:37
>122

おれとまったく同じ理由だな
水泳はｲｲと思っているけどチトあの格好はっていうかもっと体引き締めてから泳ごっと！
134 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 09:38
ランニング時速何キロでやってる？
速すぎて心拍数上がってしまうと有酸素にならないんだっけ？
8キロくらいが無難なのかな。

あと、バイクの適切速度も。
135 ：59：03/05/05 09:42
>>134

俺のところはワット数で出るので解りません
何キロかわからないが心拍数に応じてワット数変えている
ちなみにおれは１２８から１３８の脈拍でやっている（コーチの方に言われたこと）

あ！でも時速は終わった後に出てくるから今度確認してみる
136 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 11:27
>>134 それぐらいでよろし。呼吸がハアーハアーするのは酸素不足だから
やりすぎ。
137 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 11:36
あのぅ、、、スポーツジムで気になる男性がいるんです。
でも喋りかけれないし、、、
ヴァームを一本おすそわけしたらひかれますかね？

138 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 13:08
ねぇー質問なんだけど、スポーツクラブって出会い多い？
男なんだけど。
コナミスポーツ行こうかなって思ってる。
139 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 13:26
>>138
スポーツクラブ以外でもモテるルックスをお持ちであれば、
スポーツクラブでも出会いはありますよ。
でも、女性の多くは
「スポーツクラブ内でトレーニングして痩せて綺麗になり、
　（外の社会にいる）意中の男を落とす or モテる」
ために来ているので、何が何でも
クラブ内で男を見つけようとしている女性は
以外に少ないと思う。

出会いを求めるのであれば、コナミのような安価大衆型のクラブよりも
もう少し高品位な中～上レベルのクラブへ行った方がいいんじゃない？
140 ：↑：03/05/05 13:35
ってどこにあるの？
今みんな安くない？ コナミとＴＩＰとオアシス、DO
後は公営くらいしか知らないけど。
まさか、ゴールド？？
141 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 13:44
>>139
高品位なクラブには若い女の子は居ない罠

142 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 13:47
>>138
全くないので辞めた。
つーか、仮にも運動しに行いくのが第一なので
出会いに期待はしないほうがいい。
143 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 13:50
スタジオやらないと出会いはない。

もしくはインスト、受付嬢を狙うか。
144 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 14:13
だから出会い目的で行くなってｗ。
バカか？でもたしかにキレイな女性は多い。
声かけられたらそりゃうれしいね
145 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 16:13
家の近くに入会金30万のとこがあるけど、どんな人が逝ってるのかな？
146 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 23:36
30万払ってもイタくない人。
147 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 23:45
パパに払ってもらえる人。
148 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/05 23:54
初めて行くときって何もって行きました？
パンツってみんなどんなの持って行ったの？
149 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/06 00:09
運動靴。
（トレーニング）パンツは借りた。
スパッツ見たいのとか履いてる人いたけど、ジャージの人もいたし。

借りるのは高いというならジャージで様子見でｲｲのでは
150 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/06 00:14
サンクス。
ジャージいるならほっとしました。
151 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/06 00:22
スタジオやりたいけど、リズム感に自信がないので、もっぱらプール＆マシントレです。
でもスタジオやりたい。
どうすればいいんでしょう？
152 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/06 00:34
初心者クラスあるだろ。
ムリせずそこから。

あと、ストレッチのクラスとかないの？
153 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/06 00:37
ｴｱﾛﾋﾞ（・∀・）ｲｲ！よね。
たまに昔のパラパラみたいな事させるインストラクタいるけどｗ
154 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/06 00:58
エアロビってそんな出会いもあるんだ。
俺はマシンと水泳しかしないんだけど。
俺のとこは、マシンからスタジオが丸見えなんだけど、
結構男だと笑えるポーズがあんのね。ちょっと勇気無いわ。
155 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/06 01:37
>>154
やれば、楽しさが分かって（・∀・）ｲｲ！
156 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/06 09:24
最近エアロビの中でも動きの激しいボクササイズやキックボクササイズが流行っている。
キックをかじった事のある俺が初めてキックボクササイズのクラスに参加したとき、息が上がって完走出来なかった。
楽しそうに足を上げている女性をスタジオの後ろから見ていたよ。
157 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/06 14:58
痩せない豚よりぶざまでも踊る豚の方がまだ見込みがある。
158 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/06 16:59
優香のこんな画像みつけたよ！！
http://pink.bbspink.com/test/read.cgi/pub/1047822050/226
159 ：59：03/05/06 21:40
今日、いってきた

今日はおでぶちゃんが一人いた
その子は、ボール３０分やった後エアロビ初級４５分やっていた
意外とタフだなーっと思った
がんばれおでぶ！
そんでおれもがんばれ
目標体重まで後５ｋｇ、ウエスト７５ｃｍ！！
160 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/06 23:01
今日プールで逆ナンされました。どや？
地道に通っているといい事もありますね。
161 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/06 23:11
>>160
地道な報告活動ｷﾎﾞﾝﾇ
162 ：160：03/05/06 23:32
>>161

アップ(ストレッチ等）　20分
エアロ系（バイク、ステアマスター）35分
ウェイト(マシン、フリーウェイト）60-90分
スイム（クールダウンを兼ねる）　　30分

これを週2-3回。
なまじっか食欲が出てきて全然やせないです。　　　　　　　　
163 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/06 23:34
エアロビってまったく初めてで男一人でも大丈夫？
最初から教えてくれる？
いきなりダンスはじまったらできない。
164 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/06 23:36
そもそも足が上にあがりません。
165 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/06 23:44
近所のスポクラ通い始めて２週間。
ようやく少しだけど、腹が引っ込んで筋肉質な体になってきた。
なかなか嬉しい。頑張ろう。
166 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/07 00:21
>>163
いいんだよ、できなくても。できないなりにインストラクタの人とか周りの女の子が
親切に教えてくれたり。ウハウハです
167 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/07 00:22
クラスに必ず一人はこんなやついたよな・・・。結構笑えます。
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/
168 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/07 00:44
ボクササイズってどこのスポクラでもできるの？
169 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/07 01:49
チェーン展開している大手だったらレッスンがあるかも。
最近のジム経営は、「スタジオエクササイズ」のメニューでいかに
顧客を引き付けるかがポイントになっているようです。
170 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/07 03:01
>165
二週間で効果でましたか？
うらやましい
171 ：59：03/05/07 09:51
>>170

まあ＞１６５は内臓脂肪がとれたんですね
女性の場合皮下脂肪が多いとインストから聞きました
皮下脂肪取るのは時間がかかるらしいね
172 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/07 10:59
食べるのも制限しないと皮下脂肪取るのは難しい。
あとは、俺個人の経験上だと筋トレに励む方が脂肪落ちるよ。
有酸素系に励んでいた頃は運動しないと太ったけど
筋トレメインに変えてから太りにくくなった。
この休みも運動せずに北海道で食べまくったのに休み前と体重変わらなかった。
173 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/07 21:46
体脂肪の燃焼は、筋肉の量と比例するから
筋肉が大きくなれば、それだけ脂肪燃焼しやすい＝太りにくい
身体になるって事か。
174 ：59：03/05/07 21:59
今日はジム行かなかった
それで焼きに食った
行けばよかったかなー
175 ：59：03/05/07 22:11
焼肉ね
176 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/07 23:10
まだ３回しか通ってない初心者ですが
普段使わない筋肉を使うとすっごく気持ちいいです。

ところで皆さん晩メシってどうしてます？
俺はジムに行かない日は9時～10時頃に帰るんだけど
腹減ってるからどうしても食べちゃうんだよね。
コンビニでサラダとお茶漬け、合わせて250kcal
くらい取っちゃってるんだけど良くないよな。
けど、すきっ腹じゃ眠れないし・・・
177 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/07 23:31
今日仕事帰りに行ったらスゴイ人だかり。
マシンも全然空かない。
頭にきたからフロだけ入って帰った。
会費返せ！
178 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 00:30
>>177
うちもそう。暑くなってきたからか。。。
今日２台同じマシンが並んでる片方をオレが使っていたら、
カップルが来て女が横のマシンを使い出したが、
なんと彼氏はオレが終わるのをジーっと待つように
目の前で横の女とダベッてるし・・・。

今後はフリーウエイトに移る。あそこはいい、
女子供ひ弱な男は寄せ付けない何かがある。
179 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 00:32
>>176 3食必ず食べた方がいいよ。それが基本。
食べる物や、量は少しずつ勉強していけばいいよ。
180 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 00:33
今日会ったﾊｧﾊｧ･･･な女の情報報告求む！
181 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 00:35
並ぶほど混んでたりするのか・・・いやだな
182 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 00:37
人気があるエクササイズのセッションは整理券を配っているよ。
183 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 00:40
芸能人とかが行くという値段が高いとこってどれくらい高いの？
184 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 00:46
外人に綺麗なスタイルのいい女がナンパされてました。
一緒にジャグシー入ったり、プールを一緒に出たり
いまごろ、セックルしてるんだろうね
ﾆｬﾛｰ
185 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 00:50
1
186 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 00:58
>>177
何処それ。ｺﾅﾐ？ひどいなそれは
187 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 00:59
会社帰りに行くのは嫌い。
188 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 01:14
俺んとこも今日は人結構多かった。
スタジオなんかも人多すぎ。可愛い子の後ろついたら、
親父が割り込んでくるし・・・ニャロー。
189 ：184：03/05/08 02:09
外人は女がプール上がるタイミングまで合わしやがって
女を追いまくり、バカ女も楽しそう
コッチはイイナと遠い目で、一切なにもなし
根性ネーナー　ニャロー
190 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 06:13
俺はモーニング会員なんでこれから行きます！
会社帰りではないんだが・・・
191 ：59：03/05/08 09:11
184おもろいなー

おれと同じ考えのやついたんだ

おれんとこでは、カップルの男の方がマナーがぜんぜんなってない
普通休憩用のベンチシート(３人掛け）があるんだがそこに濡れたペットボトルを
じかに置き、自分のトレーニングファイルを置き置いたまま器具でトレーニング
している。普通そこは休憩の人たちのシートなのになに考えとるじゃボケ！！
その彼女も同じようなことしてるのでバカップル丸出し
今度みつけたら置いてあるペットボトル投げつけたろか！！っと思っている
コーチもみてみぬふりしてるしあほかこいつら
結局だれも座ってない罠
もうゆるさん！！アクトス中○店！！今ごろ伏字にしても遅いかな
192 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 09:19
ペットボトル蹴飛ばすのを許可しまつ
193 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 10:33
☆☆　キャッシング　春のキャンペーン実施中　☆☆

キャンペーン期間中、５０万円までなら職種を問わず
現在アルバイト中の方や、失業保険受給中の方でも
融資基準を甘くして、ドンドン融資しております。
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194 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 11:24
紳士的に床において差し上げましょう。座るべき所に人が座るのは当然の権利ですから。
案外自分の不作法に気が付いてないだけかもよ。

しかし、カップルっていうか仲間内で数人で来てるやつらはマナー悪い事多いよね。
馴れ合いたいならジム以外の場所でやって欲しい。せっかく仕事のストレス忘れに来るるのに
なんか別の所でストレスためたくない。
195 ：59：03/05/08 13:18
>>194

確かにきずいてないようだった
でもいい大人がなんで。。。
育ちが悪い（人生経験、社会環境含む）ってこのことかな
196 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 17:39
ご融資で生活応援致します

借入件数が多くなってしまった方、失業中の方、
フリーターの方、ご安心下さい。当社は皆さんの生活を
応援致します。全国どちらからでも即日銀行振り込み
致します。又、当社はキャッシングした事がバレない様
絶対秘密厳守です。
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197 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 19:55
週３回スイミングに通ってます
体重はそれなりに落ちてきましたが、下腹がなかなか落ちません
下腹落とすには、やはり腹筋ですか？
198 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 20:34
水泳と並行して腹筋がいいでしょう。
下腹をへこます為には寝た姿勢から、脚全体を上げ下げする運動がいいでしょう。
(上体を起こす運動は腹筋の上部を鍛えます）
199 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 20:46
どぞー♪
ttp://61.115.1.12/index.html
200 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 20:51
>>199

何それ
201 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 21:45
>>168
ボクシングはうちもやってるよ。
女でも男でも。人気はイマイチみたいだけど。
202 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 23:25
>>201
ちなみにどこのスポクラ？
あと、おれ体脂肪１１なんだけど、スポクラ行くメリットってある？
単純にあと１０キロ太りたい、体脂肪はそのままで。
203 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 23:34
>>202
炭水化物をやめて、たんぱく質をたくさんとれや！
204 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 23:38
>>202
食え。毎日ハンバーガー食え！

　以上。
205 ：　：03/05/08 23:43
今日初めてジムに行ったが、更衣室からシャワー浴びに行くのに、
前を隠さず歩いている人が何人かいたな。
男しかいないとは言え、銭湯や浴場じゃないんだから、タオルぐらい
巻いていってもいいと思った。
みなさんはどうしてる？
206 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 23:46
>>202
プロティン摂取が効くと思うよん。

>>205
女ダケド
前を隠すようなことはしないですね。
男って隠すの？ふーん
207 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/08 23:59
私もほとんど前隠さないかも～～～
でも一部のおばちゃんとかはジーッと身体見るから気持ち悪い。
とか、言いつつ、私も綺麗な抜群の身体の女性がいたらチラチラ
見てしまう。

208 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 00:01
ちらちらではなく
凝視してしまう
209 ：bloom：03/05/09 00:02
http://homepage.mac.com/ayaya16/
210 ：こんな人、知り合いにいませんか？：03/05/09 00:02
＜アスペルガー症候群（自閉症スペクトラム）←脳の機能的疾患（遺伝が要因）＞
http://www.autism.jp/l-02-03-aspe3.htm
http://www3.ocv.ne.jp/~cochome/kaisetsu.htm#chigai
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/5917/as/
●接し方のルールがわからず無邪気に周囲の人に対して迷惑なことをしてしまうこと
がある。人を傷つけるということには鈍感です。年配の先生に向かって「おばあさん
先生おはようございます」と明るい大声で挨拶する生徒もいる。こういった言動をす
る場合にも彼らには悪意はない。
●小さな声でひとり言を言ったり、考えていることを声に出して言うことがある。
●融通が利かないことも学校生活で問題になる。時間割の変更や突然の教師の欠勤と
いう事態で不安を感じたりかんしゃくをおこしたりする。あまりに規則に厳格なため
に、遅刻した同級生に延々と注意をしたり、修学旅行などで消灯時間をかたくなに守
り、他の生徒の顰蹙をかったりすることがある。
●行動･興味･活動のパターンが貧困で反復常同的なことも自閉症の特徴である。すな
わち、日常の活動の様々な面にわたって柔軟性のないルーティン（決まった手順や日課）
を押しつける傾向、これを慣れ親しんでいる習慣や遊びのパターンだけでなく、たいてい
は新しい活動にも押しつける。そしてルーティンや個人的な環境の細部の変化（家の中の
置物や家具の移動によるなど）に対する抵抗がみられることがある。
●揺れる木の葉を見続ける子どもは興味のレパートリーが狭いとも言え、視覚的な敏感さ
があるといっても良い。
●精神遅滞を伴うものと伴わないもので大きく分かれる。１００％果汁のオレンジジュー
スを思い浮かべてください。それにだんだん水を加えて薄めて行くと終いには水にごく近
くなる。一口飲んで「オレンジジュースだ！」とわかるものは自閉症、水に近いけれどな
にかオレンジの味が混じっているのがアスペや高機能・・。その濃度はさまざま。濃いオ
レンジジュースであったとしても早期の療育や周りの対応によって水に近づいていくこと
は可能。しかし間違えてはいけないのはオレンジジュースが一滴でも落ちている場合は
「純粋な水」にはなれないのです。
211 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 00:14
そりゃ、女は隠さんだろ。男のペニスは人によって大きさがすっごい違うんだよ。
女のバストとは比較できんよ。
ちなみに包茎の奴は１００％隠すな。まあ日本人の６割が包茎なんだけど。
212 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 00:17
じゃあ隠してることが包茎の証みたいになるじゃないか？
それって返ってﾐﾄﾓﾅｲｿﾞ

堂堂チンコぶらぶらさせて風呂に入れ！！
213 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 00:21
おれは包茎じゃないぞ！！
でも隠す


小さいから　（うちゅ
214 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 00:23
陰毛に隠れてるなら
隠す必要はないぞ
215 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 00:24
包茎って格好悪いの？
人によって大きさ違うのかあ。
大きいのがかえって恥ずかしいっていう男いない？？
216 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 00:25
だびでは真性でかつ短小だが全然恥じていない！
217 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 00:26
http://64.156.47.64/venusj/okazu.htm
218 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 00:36
大体他の男の体なんか見たいか？
219 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 01:09
>218
今の時代、テレビなどで男性が上半身裸になる番組やっていたら
「男女平等だろ！女性も裸になれ！」って言う香具師いるくらい
だから男のも見たい奴いるんじゃ？
220 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 02:25
>>205
オレは一応あそこをタオルで隠しるけど、
年配のオッサンとかはブランブラン～♪で歩いてるよ。

つうかね、いい歳して誰もマジマジと見ないよ。
221 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 10:09
別に見たくも無いし興味も無いけど裸でタオルも敷かずに
洗面台の椅子に座るの止めれ。他人の珍個がのったものに
座ろうとは思わん。
222 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 10:20
お風呂場で３段腹のおばちゃんを見るたびに、ああはならないように
頑張ろうと意欲出る、、、

223 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 10:24
>>222 しかし年齢を重ねるごとにトレーニング量を増やさないとそうなってしまう･･･
224 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 12:03
>>223

食いすぎだよ
225 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 14:31
お役に立てれば。
http://online-webcashing.com/　
http://online-webcashing.com/i/
226 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 15:01
>>224 加齢と共に基礎代謝量が落ちるので、食事量が一定だったら
トレーニングの量を増やさないと太る。
227 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 16:03
加齢による基礎代謝の低下は誰でも逃れられないけど、日頃からの運動で
その低下のカーブは緩やかなものにできるよ。それを維持するには別に
強度を上げ続ける必要は無い。そもそも、運動を続けていようがいまいが人間
の細胞の老化という要素を考えれば強度を上げ続けるなんて出来ないでしょ。
228 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/09 23:18
>>206
私も女ですが、隠します。
隠さないでロッカールームをのし歩いてる女性も
見かけますが、なんというか・・・慎みがないと
思う・・・。
229 ：♂：03/05/10 01:20
隠してる方が変だろう！！
お前ら修学旅行でも水着で風呂入った口だな。
230 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 01:46
ちゅーか、怪しげなババア居るよ。
アレは絶対に盗撮して金儲けしているヤツに違いない。
231 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 02:00
そりゃ杞憂ってもんだろ
232 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 03:30
パイパンのときは隠す
233 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 07:14
水泳やってるのですが、女性の方に質問
あんなハイレグ水着で恥ずかしくないですか？
あまりの食い込み具合で、嬉しいけど目のやり場に困ります

234 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 09:10
しかしちんちん小さいの結構きになるもんだぞ
社員旅行なんかで温泉入ったときに隠してなくて
前ﾚｽにカキコされているように人のちんちんなんてまじまじとみてないもんだぜ
みたいなことがカキコされてたけど
そういうのはその場で「おまえのちんちんちいさいなー」なんてだれも言わない
ある日飲み会に行ったときに酔っ払っていた上司（４つ上）が勢いで
「おまえのちんちんはちいさいから・・・」などと冗談でいってきた
冗談でも心に思っているからそういう言葉がでるんだよ！
ちなみに漏れはしらふだったけどな

見てないっていうけどしっかりみてるじゃねーかよ！
235 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 09:34
ここは、スポーツクラブの会話するとこです。
236 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 09:39
>>235

例えばなしだろーが！！
237 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 10:23
>>236
何をどう例えて「ちんこ」話が「スポクラ」話なんだ？
238 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 10:55
おまえら、傷ついた234をおもんぱかってやれよ。
239 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 11:19
>>237

>>211こいつがわるいんじゃねーかよ
いいだしっぺだろ
240 ：（　´_ゝ`）：03/05/10 11:32
会社に小規模ながら、ジム施設が出来た～！場所も近いので２倍嬉しい。


・・・、新人が１人で行くのはﾁﾄ引けるが。
241 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 12:08
>>240
新人が占領する！
242 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 12:48
>>239
今ごろ何言ってんだよ流れ読めやガキかお前は
243 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 14:15
ちんこの大きさはともかくとして、勃起力は鍛えて強くすることが出来る。
最近パワーを無くした男共はスポクラに行け。
244 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 15:00
ちんこに紐でダンベルつけて、勃起→ショボン→勃起→ショボン・・・・


















→おりの中
245 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 17:42
ああいうところでは、一応タオルとかで隠すのが礼儀やと思うけどな。
人が疲れて椅子座ってたら、年配の全裸のおっさんがこっちにケツ向けて
屈伸なんかするから・・・おいおいって感じやった。
246 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 19:44
>>245

禿同！
247 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/10 19:45
>>242

空気読めない香具師
248 ：（　´_ゝ`）：03/05/11 19:34
>>244
中国辺りの気功として、まる見えで紹介されていたハズ。チン気功と。
出来ん事は無いな。
249 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/12 03:43
マジで女性もトレーニングすれば「締まり」が良くなるよ。
250 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/12 17:22
さあ、今日も行くべ。
251 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/12 21:35
今日も行ってきたがなんかめまいのようなものがする
いつも最後に血圧測るんだが低かった上９９　下６５ぐらいだった
いつもは上１１２　下６５ぐらいだ
今日に限ってなんでだろう～♪
252 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/12 21:57
>>251
空腹で運動したとかじゃない？
満腹で運動してもいけないけど、空腹もやばいよ。
トレ１～２時間前には何か軽く食べておかないと。
253 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/12 23:24
ちんちん小さいって思われてもさ、平時と有事じゃ大きさがすっげー変わるからな。
平時小さくても有事に大きくなるんだから平時の見た目は大した問題じゃない。
平時がそこそこなのに有事でも大して変わんない奴もいるから見た目にだまされんなよ。
254 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 00:00
意外とガッチリマッチョ系は平時は小さい。
（デブは言うまでもないが）
でも有時には、でかくカチカチになるね→自分
（デブはシラネエが）
255 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 01:15
ケツの肉の落とし方教えて
ケツがでかいねん
256 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 01:17
デッドリフトとスクワットでいいんじゃねーの？
257 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 01:38
ステアマスターと水泳は効果ないかな？
258 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 03:59
水泳は全身だからね。
>>256の言うように筋肉で引き上げるひつようあり
259 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 04:57
書き込み時間を見ると随分不健康なリーマンだな。
260 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 13:29
今日は上半身のトレーニングする。
261 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 13:41
今日は下半身をトレーニングする。
262 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 14:05
今日は右半身をトレーニングする。
263 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 14:45
ご融資で生活応援致します

借入件数が多くなってしまった方、失業中の方、
フリーターの方、ご安心下さい。当社は皆さんの生活を
応援致します。全国どちらからでも即日銀行振り込み
致します。又、当社はキャッシングした事がバレない様
絶対秘密厳守です。
http://am1960.com/
携帯サイトからはhttp://am1960.com/i/
264 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 15:05
今日はちんぽをトレーニングする。
265 ：こんな人、知り合いにいませんか？：03/05/13 15:08
＜アスペルガー症候群（自閉症スペクトラム）←脳の機能的疾患（遺伝が要因）＞
http://www.ypdc.net/asuperugar.htm
http://www.autism.jp/l-02-03-aspe3.htm
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/5917/as/
●接し方のルールがわからず無邪気に周囲の人に対して迷惑なことをしてしまうこと
がある。人を傷つけるということには鈍感です。年配の先生に向かって「おばあさん
先生おはようございます」と明るい大声で挨拶する生徒もいる。こういった言動をす
る場合にも彼らには悪意はない。
●小さな声でひとり言を言ったり、考えていることを声に出して言うことがある。
●融通が利かないことも学校生活で問題になる。時間割の変更や突然の教師の欠勤と
いう事態で不安を感じたりかんしゃくをおこしたりする。あまりに規則に厳格なため
に、遅刻した同級生に延々と注意をしたり、修学旅行などで消灯時間をかたくなに守
り、他の生徒の顰蹙をかったりすることがある。
●行動･興味･活動のパターンが貧困で反復常同的なことも自閉症の特徴である。すな
わち、日常の活動の様々な面にわたって柔軟性のないルーティン（決まった手順や日課）
を押しつける傾向、これを慣れ親しんでいる習慣や遊びのパターンだけでなく、たいてい
は新しい活動にも押しつける。そしてルーティンや個人的な環境の細部の変化（家の中の
置物や家具の移動によるなど）に対する抵抗がみられることがある。
●揺れる木の葉を見続ける子どもは興味のレパートリーが狭いとも言え、視覚的な敏感さ
があるといっても良い。
●精神遅滞を伴うものと伴わないもので大きく分かれる。１００％果汁のオレンジジュー
スを思い浮かべてください。それにだんだん水を加えて薄めて行くと終いには水にごく近
くなる。一口飲んで「オレンジジュースだ！」とわかるものは自閉症、水に近いけれどな
にかオレンジの味が混じっているのがアスペや高機能・・。その濃度はさまざま。濃いオ
レンジジュースであったとしても早期の療育や周りの対応によって水に近づいていくこと
は可能。しかし間違えてはいけないのはオレンジジュースが一滴でも落ちている場合は
「純粋な水」にはなれないのです。
266 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 17:27
今日は休もう！！
267 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 19:00

いるよねぇ。こうゆう人って。(　´,＿ゝ｀)プッ!!!!!!!
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/omoshiroi/
268 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 19:08
水着きてて勃起した香具師いないの？ 漏れそれが怖くてスイミングには
いけない・・・競泳用のピチピチしたの着てた日には先っぽがコンニチハ
269 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 19:45
>>258
水泳は全身だからね　と、よく聞きますが、下腹が落ちません
体重は始めた当初６７Ｋが５９Ｋまで落ちました
しかし、いっこうに下腹が落ちません
これはもっと頑張れってことなんでしょうか？
270 ：（　´_ゝ`）：03/05/13 20:45
>>268氏
怖いな・・・。
普段から勃ち気味なので尚更（ｗ

ヤバくなったら水中に身を潜めろ！
271 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 20:56
>>270

おれもそれがはずかしいので水泳やってません
結構かわいくてスタイルのｲｲ！コーチばかりいるのでやってみたいのですが
オッ立ったひにゃあ目もあてられん
272 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 21:00
うちのジムではプール入る格好（パンツ）は膝上ぐらいの長いの履いている
いる人多いよ
ピキニパンツはコーチしかはいていません
273 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 21:05
勃起対策か！
274 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 21:22
まじめに泳いでいればチンコなんて立ちません
275 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 21:23
今日二年ぶりくらいに水泳やってきた
はりきってプールに入ったとたん
「ピー」・・・・水質チェックの時間がやってまいりました
誰も俺の事なんか気にしてないだろうけどちょっと恥ずかしかった
40分泳いで帰りフラフラだったよ
276 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 23:33
まじめに泳いでいても、可愛いコ見れば、よからぬことを考えてしまうのが男でつ。
277 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/13 23:35
>>275
なんで水質チェックが恥ずかしいの？
278 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/14 01:18
水質チェックの時はプールを出なければいけない。
275さんは間の悪さに恥ずかしかったのでしょう。
279 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/14 01:23
水質チェックでプールを上がるときに勃起姿を見破られたからと思われ。
280 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/14 01:27
恥垢
281 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/14 01:54
>>269
腹のまわりの脂肪が落ちるのは一番最後だとか
282 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/14 16:50
♪ぐーちょきぱーでぐーちょきぱーで何作ろう何作ろう
右手がチョキで左手がグーでウサギさんウサギさん♪


283 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/14 17:07
今度ジム通うので水着買おうと思う。
これでもいいかな？↓
http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e25486732
284 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/14 20:24
しかし都内のクラブはどうして昼間からリーマン、OLらしい人がトレーニングしているのだ？
なんでだろ～？
285 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/14 20:51
>>283

そんなの履いているのいない！
コーチしか履かない
泳ぎに自信があればいいが
286 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/14 20:52
>>284

解ってやれよ
プーなんだよ
287 ：（　´_ゝ`）：03/05/14 21:34
>>284
夜勤明けじゃないか？
自営業とか。
288 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/14 21:37
>>287
俺の知ってる人は英会話学校の教師など。11時くらい～2時くらいがトレーニング、
3時から仕事とか。
289 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/14 22:55
平日の昼間だと人妻を食えるよ
290 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 00:59
>>284
知り合いは平日が休みだから真昼間に逝っているらしい。
291 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 03:20
287-290 あたりは知っているけど、明らかにリーマンがいるのよ。
帰るときスーツだし。
292 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 07:09
>>289
平日の昼間に行けるわけねーだろヽ(`Д´)ﾉ
つか、ｵﾇｼは人妻を食った事あるのか？
293 ：_：03/05/15 07:20
　 ∧＿∧
　（　・∀・）/＜　こんなのみつけたっち♪　
http://www.hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz03.html
http://hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz10.html
http://www.hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz08.html
http://hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz09.html
http://www.hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz06.html
http://hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz05.html
http://www.hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz01.html
http://hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz02.html
http://www.hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz07.html
http://hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz04.html
294 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 10:41
お前ら、昼休みに行くんですよ！
295 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 11:37
メガロスマジさいこー
296 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 11:50
おれは金ないから毎日４ｋｍランニングしてるよ。タダだぜ、タダ。
297 ：モハメド：03/05/15 11:51
　昔スポーツクラブでバイトしてたけど昼間のオバちゃんは
　ホント暇そうだな
298 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 11:54
>>296

タダですか　いいですね～
おれの行っているジムでウォーキングマシンで真剣に走りこんでいる
ヤシがいるがあんなの外で走ればいいような気がするが
バンバン音がしてかなり鬱陶しいんだけどどうなのかな～
299 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 13:14
>298
ペースが一定にできるのと、アスファルトが膝にキツイんですよ。
300 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 14:06
>>299　ごもっともだが、五月晴れの爽やかな日にわざわざ室内で走るのは不健康に見える。
301 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 14:09
たしかに膝にくるな。俺はバッシュ履いて走ってるけど。
302 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 14:34
スポーツクラブって出会いありますか？
303 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 14:49
この季節に外を走るのは気持ち(･∀･)ｲｲ!
だけどマシンで走ると余計なことに気を使わなくて(･∀･)ｲｲ!

と、いうことでトレッドミル愛好家でスイマセン。
おまけにシンスプリント持ちだし。。。
304 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 15:16
音楽を聴きながらひたすらストイックに走るのって癖になるね
305 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 18:43
外を走ると帰りの体力のことを考えないといけないし、夜走ったら、怪しまれるし
テレビ見ながらランニングマシぃーンの方がイイ！！
306 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 18:46
ランニングマシぃーンにテレビついているのか？
307 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 18:57
走っただけ、目の前の景色が流れていく画面がほしい
毎日続けていくと、日本縦断やアメリカ横断ができるやつ

PCでそんなゲームあったみたいだけど。
308 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 18:59
>>307

個室形式でドーム型でそういうの出ると面白い罠
309 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 19:20
>>307
ゴルフならあるよな。えらい高いらしいけど。

>>302
あります。いつも挨拶程度のお姉さん・・ﾊｧﾊｧ。いつか・・・・
310 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/15 19:24
ご融資で生活応援致します

借入件数が多くなってしまった方、失業中の方、
フリーターの方、ご安心下さい。当社は皆さんの生活を
応援致します。全国どちらからでも即日銀行振り込み
致します。又、当社はキャッシングした事がバレない様
絶対秘密厳守です。
http://am1960.com/
携帯サイトからはhttp://am1960.com/i/
311 ：（　´_ゝ`）：03/05/15 21:03
>>307
ドラえもんになら在ったが・・・

ＦＣでは、下にマット引いて実際に飛ぶヤツとか在ったな。
312 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 00:14
どこかスポーツ用品（特に水着）安く売ってるところない？
313 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 00:36
スポーツクラブってどんな格好で行けばいいの？
スニーカー履いて短パン、TシャツでOK?
314 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 00:37
ＯＫ牧場
315 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 00:39
>>313
子供かおまえはｗ
316 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 00:39
最初はちゃんとハミちんしてギャルのハートを掴めよ
317 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 04:25
ボクサーパンツでハミチン対策。
318 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 04:27
ウェアはマジックで好きなパンツの形を書いて入場してもOKだよ。
319 ：_：03/05/16 04:59
　 ∧＿∧ 　　
　（　・∀・）/＜　こんなのみつけたっち♪　
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku04.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku10.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku09.html
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ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku06.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku05.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku01.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku02.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku07.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku04.html
320 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 06:02
はみ毛してる！！！
http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d30711647
321 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 08:02
>>320

なんでこんなポーズとる必要があるのか解らん！！
322 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 12:05
さあ、今日はどんなヒップが拝めるかな。
323 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 19:16
会社帰りに直行ではいかないな～
帰宅して飯くって、軽く一休みして、８時過ぎに行ってま～
大体１時間ちょっと泳いでます
今日も、もうちょっとしたら行ってきま

324 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 19:51
>>313
トレーニング中はそれでｲｲと思うよ。
入る時は、ちょっと・・・
325 ：bloom：03/05/16 19:52
http://homepage.mac.com/ayaya16/
326 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 22:06
ジムでの格好なんて人それぞれ。
俺は着古したtシャツに短パン、靴だってうわばきみたいな奴だ。
エアロやランニングする人はいい靴はいた方がいいかもしれんが。
まあ、真冬に外でジョギングするみたいな格好の奴もいるが、
荷物の無駄だろう。
327 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 22:18
ジムに私の好みの男性がいるんだけど、、、声かけれない。。。
328 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 22:44
帰ってきました
やっぱ、俺は女の食い込み水着見てもチンコ反応しません
正直、おおって気持ちにはなりますが、
素人のヘタな泳ぎで、１５００をインターバル取りながらだとそんな反応しないです
ちなみに１００～２００泳いでは２０秒休憩って感じでやってます
たまに前を遅いおばちゃんが泳いでるとペースが乱れて最悪に･･･
329 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 22:44
>>326
汗をかけばやせると思ってる奴がいるからな。
330 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/16 23:36
今日はかわいい子いなかったな。モチベーション↓
331 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/17 11:18
その前に体脂肪率を晒すのが筋ってもんだ
332 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/17 13:56
一週間オナニーしないで行ったら
ちんぽが立ってトレーニングにならなかった。
333 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/17 15:01
今から言って期末
334 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/17 17:08
でもってお前ら、
ジムでの出会いはどーよ、ぶっちゃけ？
やっぱ、ババアとか寄って来るの？
335 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/17 18:24
>334

ぶっちゃけ、ない
336 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/17 18:51
でも、気になる女性は


居る。
声かけてみようかなー。結婚してたらなんかこっちがカコワルイかなー
337 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/17 22:34
やべー。ジョギング始めたんだが膝痛てー。いい靴買わないと駄目か。
338 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/17 23:29
道具変えても弱った身体を元に戻すには
時間かかると思われ。 いい靴買ってもいいがあまり
期待せん方がよいと思われ。
339 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/17 23:32
>337

アスファルトよか、小学校とかのグランドで走れ
340 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/18 02:38
>337
まずは散歩して足をならしたほうがいいと思ふ。
341 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/18 04:00
腹筋割れた男じゃないと仲良くしたくない
342 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/18 09:26
>>336
勘違い野郎というか、女性経験が著しく少ない人みたいだな
なんで、声かけるのに相手が結婚してたら恥ずかしいんだ？
というか、おまえただのナンパだろ？
何も考えずに声かけて親しくなりゃいいじゃんか
343 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/18 09:40
気になる女性がいるのは・・・同意！！
344 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/18 09:48
アダルトＤＶＤが安い！！
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おっ！安い！買っちゃお！
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えっ！？もう届いたの？
http://www.dvd-yuis.com/
345 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/18 10:42
>>342
いいこといった！
346 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/18 11:25
>>339
勝手に小学校とか入れないんじゃないの？
347 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/18 11:43
>>336

人妻食え！
348 ：>>346：03/05/18 12:05
学校下手に入り込んだら、挙動不審者で通報される。
都区内なら、大きな運動できそうな公園が結構あるけど。
ない地域なら悪いがアスファルトで我慢して頂くしかないな。
349 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/18 12:16
>>337

ウォーキングからはじめたらどうかな
もちろんそういう俺はもう歳なのですぐ膝にきますのでエアー履いていますけど
ジムでもウォーキングマシンのクッション最大にしています
昔、半月版損傷してますんでそのへんに関しては慎重を規しています
350 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/18 12:21
>>349
AIRて（・∀・）ｲｲ？
351 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/18 12:38
てか、近くにプールがあるなら、
水泳が絶対いいって。 無理な負担かからず、全身を鍛えられる
からね。 金槌でも水の中歩くだけで、陸上よりはるかりいい運動になるし、
無理な負担はこないから、お勧め！！
352 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/18 12:40
ジムでランニングマシーンを中心にやっていたら
足腰が痛くなったので、整体に行ったら、体の歪みが
元々あって、そのままで長距離走ったことで歪みを
助長したらしい。
しばらく整体に通い歪みを直しつつ、歪みの原因の
姿勢の悪さを筋トレで調整して、走るようにしたら
痛むようなことはなくなった。
353 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/18 12:42
>>351
女の子の水着も眺められるし、一石二鳥！
354 ：（　´_ゝ`）：03/05/18 14:31
お菓子の「プチプチ」を靴底に敷くべきだな。多少は衝撃吸収。
355 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/18 15:29
>>354
走るたびにプチプチ音がして恥ずかしいよ。
356 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/18 16:16
>>352 もともと小さな歪みを持っている人は多いですね。
で、アスファルトの上を走るとどこか悪くなっていく。
道路の端は微妙に傾いていますよ。
357 ：３４９：03/05/18 18:23
>>350

エアーがいいかどうか実感がないけどかなりいい感じです
今のところ膝は痛くなりません
358 ：（　´_ゝ`）：03/05/18 22:22
>>355氏
音はしないな。
現にマラソン大会で使用したのだ（ｗ
耐久力は・・・アレだが。
359 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/18 23:28
というわけで、あたらしいランニングシューズ買っちゃった。たぶん気のせいだろうが
幾分楽に走れたような感じがする。毎日４ｋｍ爆走するぜ。
360 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/19 03:04
4kmは爆走のうちに入らないです。
361 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/19 03:36
僕もスポジム行きたいんですけど、
誰にも邪魔されずひとりでやりたいんです。

入会の時、誰かに指導受けるんですか？

ヒキぎみなので、おねーさんとか来たらｶﾞｸｶﾞｸです。
362 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/19 04:37
>>361
エグザスは強制ではないが、1時間だけ講習があった。
別に行かなくてもいいけど、正しいマシーンの使い方を知っとくには行っといたほうがいい。

あとお姉さんじゃなくお兄さんだった。
363 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/19 09:38
>>361

別に器具の使い方だけだし、そんな話する機会なんてほとんど無いよ

俺はお気に入りのオネエチャンとはよく話しするが
別のオネエチャンとは進んで話するほうじゃないんで特に問題ないんじゃないかな
最初だけだよ
364 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/19 20:18
ｴｸﾞｻﾞｽでその器具の説明の時に、ちょうど腹筋台が空いてなくて
床にシート引いてやったんだけど、俺が仰向けでお姉さまが
足の甲に座って、じゃ、徐々に体起こしてくださーい。と言ったので

ふぅっと力入れたら足の親指に力入って指が上がっちゃって丁度
足の甲に座っていたお姉さんのあそこにツンツンとしてしまった。
お姉さんジャージなのでもう足の指でも感触分かりまくり！

なるべく親指に力入んないようにしてたんだけど、20回やるまでって
先に決めていたしその間、起き上がるときに力入っちゃって、そのうち
息子さまも起き上がってきちゃって、お互いにすごーくテレ恥ずかしかった。

でも終わってから、「じゃまたやりましょうね」といってくれたけど。
マットの上でしかも運動靴脱いでたのでホント（・∀・）ｲｲ！思い出
365 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/19 20:56
>>364

本当かよっ！
ええおもいしたなーｺﾞﾙｧ！！
366 ：（　´_ゝ`）：03/05/19 21:13
>>364
発展の予感？


会社の行き来に走るくらいしかしていないな・・・
１人でキティの様に疾走している。
367 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/19 22:55
>>366
発展って書いてあったから>>364が男同士かと思ったYo!
368 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/19 22:57
ゴールドジムとTIP新宿は多いらしい。
369 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/19 23:23
ﾎｰﾓｰ？
370 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/19 23:50

エアロやってきました～。

今日は前列に超下手糞な若い男がいて
超ウザかった。
邪魔なんだよ！
下手糞＆低テンション男は、ヨガのレッスンを
スタジオ最後尾で受けてろって！
371 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/20 03:45
ヨガってよかね？
372 ：bloom：03/05/20 03:53
http://homepage.mac.com/ayaya16/
373 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/20 09:52
>>370

オマエモナー
374 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/20 21:48
俺。いつも前の方でエアロやってるよ。
まあ、そんな下手ではないがな。
375 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/20 22:57
エアロに自信がない人ほど前列に行った方がいいと思うな。
イントラの動きがよくわかるじゃん。
376 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/20 23:19
イントラの動きがわかってもついていけません
リズム感なしです
377 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/20 23:43
>>373-376
おまえら、スタジオに来るな！
可愛いイントラちゃんは俺一人のものだ！
ﾊｧﾊｧ・・・・・
378 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/20 23:46
お役に立てれば｡
http://www.bi.wakwak.com/~murra/index.html
379 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/21 01:34
>>368　ジャグジーでまったりしてたら「いかにも」っていう40代の奴に
乳首に刺したリングをちらちら見せられて誘われたよ。

もちろん俺はジャグジーを出て、気分を変えるために平泳ぎをする女の
後を泳いでいたよ。
380 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/21 06:07
age

381 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/21 13:52
☆☆　キャッシング　春のキャンペーン実施中　☆☆

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382 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/21 21:16
今時プールにいる女性は少し太ったコが多いね。
俺は水着が似合う女性が見たい。
383 ：ぽちくん：03/05/21 21:54
土日の昼はばばあ天国だ、
平日の夜とかに逝ってみようかな。
会社終わってからだと疲れてて運動って感じじゃないんだよね。
みんな仕事終わっても元気残ってるにょ？？
384 ：（　´_ゝ`）：03/05/21 23:10
少し太り＞
「やせる運動しない？」と声を掛けて、拉致しる！



スポーツクラブって・・・禁煙かい？
体力付けに来て、呼吸器官殺られたら話にならない・・・
385 ：山崎渉：03/05/22 00:52
━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―
386 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/22 04:54
http://www.bbjapan.jp/av/taro/pic/rositu_m/img/html/1475.html
387 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/22 14:10
スポクラ内は禁煙だけど外には灰皿がおいてあったりする。
スポーツしてタバコ吸うって全く理解出来ないんだが。
388 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/22 14:17

おまいら！　久しぶりのでっけえ祭りだ！　千葉県警はこいつらとっとと逮捕しろ！　

　　　　　　【しつけの悪さを注意され逆ギレし殴ったDQN親】

（略）殴ろうと思ったら弟が横からやってきてボカッ！バコッ!!
少しするとヒデも出てきてまたもやバキッ!ボカッ！バコッ!!
「アタシらがしつけの悪い親だよ！！」と言うと「すいません、すいません!!」と泣きそうな顔で謝り、ガタガタ震えていました。
殴るヒデの手を止めようとする店長の手を押さえ、「店のためだよ」とワタシが言うとすんなり手を引っ込めたということは殴られても仕方がないなと店長も思ったのでしょう。
ヒデは店長にも「お前んところは従業員にこういうことを平気で言うような教育をしているのか!と怒鳴りまくり。かなり大暴れしてしまいました

↑こいつら傷害罪の他に、「恐喝」「威力業務妨害罪」「脱税」「ひき逃げ」まで日記で暴露してますｗ

【893】JOYと愉快なDQN達７匹目【日向夏】（暫定的な大本営）
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/net/1053579182/
【わんわん】JOYと愉快な仲間達6匹目【共和国】
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/net/1053565837/
「しつけの悪さを注意され逆ギレし殴ったDQN親」のまとめ
http://www.updown.org/toku/dqn.htm
簡単なJOY騒動まとめ
http://homepage3.nifty.com/rose_au_monde_club/joy.html
389 ：（　´_ゝ`）：03/05/22 21:19
>>388に読み行ってしまった（ｗ
390 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/22 22:17
水泳やってるけど、スランプでつ
以前は３００～５００を泳いでいたのですが、
最近は１００ぐらいでダウン
どうしたらいいですか？
391 ：390です：03/05/22 22:19
すいません、１サイクルって意味です
１回３００～５００泳いで、休憩３０秒
今は１００泳いで休憩ってパターン
全然ダメになってしまいました
392 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/22 22:25
>>391
毎日行ってたりしたのかな？
完全休養日を設けた方がいいらしいよ。
393 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/22 22:30
実際みなは何処のジムにいっている？あと自宅からの距離と回数を教えて。
394 ：あわび：03/05/22 22:31
http://jbbs.shitaraba.com/travel/832/kenbetu.html
395 ：390です：03/05/22 22:34
>>392
火、木、土の週３のペースです
以前は苦しくなかった息継ぎがうまく行かなくなってしまいました
リズムが乱れてるのかな～とも思うのですが

>>393
僕は幸いに駅前にあるジムなので徒歩１０分
396 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/22 23:33
>>393
俺はティップで週２～３回通ってるよ。
会社と自宅の中間地点だな。40分位だ
397 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/22 23:33
>>395
腰が沈んでいるものと思われます。
頭が起きすぎなのかも。プールの底を見るようにすれば良いのでは。その後首の角度を調節して一番楽な位置を探してみるのがいいと思う。
当方週三回程度、泳いでます。一時間ノンストップで約3000m。
力抜いて泳げば楽勝。
398 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/23 06:40
http://www.mmaaxx.com/bbs/img/1774.jpg

俺って、チャレンジャーだろ？
399 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/23 09:53
隣のおばさんは気づいているのか？知らん振りか？
400 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/23 09:54
さあ、今日は金曜日。かわいい女の子は来るかな？
401 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/23 20:39
あのー　　オナニーってしてます？
402 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/23 22:24
ジムのプールでは必ずゴーグルが必要ですか？
あと、ゴーグルってブルーとか色が付いてる方がいいんですか？
よろしくお願いします。
ちなみに当方女ですが水着ってやっぱジム用の紺とか黒色じゃないと
駄目ですか？
403 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/23 22:29
>>397
ども、ありがとう
今日、言われたとおりのことを意識して泳ぎました
少し楽になりました
で、思ったのは、やはり腰がしずんでるみたいです
以前より推力が落ちてるのは以前から感じてたのですが、
腰が沈んでる、キック力が落ちてる？のせいですよね
息継ぎに関しては、顔をあげる角度を変えてみて効果ありでした
ほんと、ども、ありがとうです
404 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/23 23:27
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405 ：397：03/05/23 23:47
>>402
ゴーグルは無いよりあったほうが良いでしょう。たまにしてない猛者を見かけますが。
色は室内プールであれば何でも良いと思います。好きな色を選んで問題無しです。まあ黄色が一番明るく見えますが。
水着は会員制のジムならビキニ以外なら何でもオッケーでしょう。最近の競泳用の水着はハイレグ、背中空きでヘタなリゾート水着よりきわどいしカラフルですよ。
>>397
役に立ったようでなによりです。
腰を浮かせるのにキックは必要ありません。私の場合ですが長距離泳ぐ時はほとんどキックしてません、つま先の間はせいぜい20cmくらい手の動きに合わせてタイミングを取っているだけです。
ムリにキックをしようとしないほうが良いでしょう。基本は余計な力を抜くです。
406 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 00:02
>>401
してるけど・・・
ただ、ジムに行くようになってから回数が減りました。
407 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 00:21
エアロビについてなんだが、吼えてる香具師なんとかならんものか。
イントラが叫ぶのはこっちも煽られて気合も入るが、
40歳くらいのバーコード頭がホオオオオォォォォォォッッッッ!!!!!
って吼えてるのを見るとやる気なくす・・・
408 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 00:31
今日は何故か人が少なかったな。よってかわいい女の子もなし。
モチベーション↓
409 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 00:50
>>406
漏れもジム行こうかな・・・オナニーの回数をへらしたいぽ
でもジムでかわいい子見つけたら、それをおかずにまた家でｼｺｼｺ・・
410 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 01:07
今日は給料日＋週末なのにジムは混んでいた。
エアロビクスに出たけど毎回出ている女の子のグループがいる。
よく出てるよな。
411 ：402：03/05/24 07:10
>>405
ゴーグルあったほうがいいんですね。色の付いてない透明なゴーグルって
変ですかね？？
ビキニ駄目なんですねー、、、

412 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 08:15
>>411

男のビキニパンツはいいんですかー
413 ：>>405：03/05/24 13:10
ちょっと書き方ゆるくない？？
なけりゃ泳いだ後ずっと目が充血して痛いの何の。
今時、ゴーグルなし、は子供かナンパすけべ野郎しかいないと思われ。
あった方がいいではなく、必需品です。


414 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 13:14
ゴーグルないと視力に影響でそうだな。
あって悪いことないと思う。
415 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 13:53
真面目に泳ぐならゴーグル必須でしょ
不特定多数のプールの水なわけだし
循環してても多少はにごってるよ
長距離泳ぐと目も痛くなるしね

うちのジムにいるナンパ野郎は、ゴーグル凝ったのしてます
色が変わるタイプの
もっとも泳ぎはヘタレなので、ちっともうまくいってませんけどね

416 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 14:39
耳栓はどーよ？
417 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 15:03
>>416
耳栓買ってからイラネーことに気づきますた。
耳で耳の穴をふさぐようにスイムキャップをかぶればＯＫです。

うちのクラブで黒ヒョウのような肢体の美女先生がいてｳﾄｰﾘ。
418 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 16:28
>>417
黒ヒョウ先生に噛みつかれたい
419 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 19:29
今日もスイミング行ってきま～っす
えっ、土曜に出かける相手もいねーのかッテ･･･
おとっつあん、それは言っちゃいけない、禁句です(T.T)
420 ：あわび：03/05/24 19:29
★オ○ン○は地球を救う★
http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html
421 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 20:04
オマエラ、エアロのイントラに惚れない？
俺、もう我慢できないんだけど。
422 ：vv：03/05/24 20:06

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423 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 21:54
帰ってきました
あいかわらづ、土曜日は空いてるわ～
思う存分泳いでクタクタ
後はきゅっと１本あけて寝るだけかな
アポロ１３号みて、チューハイ飲んで、一人でも･･･、寂しいっす
424 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 23:07
黒ヒョウ先生と交尾したい。
425 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 23:23
今日スポーツクラブに行ったら、「いつまでに、なにをどうしたい」みたいな
自分の目標を書いてほしいといわれた。
スポーツクラブに通い始めてから間もないので、ここらヘンでウケを狙いつつ
馴れ合いそうな目標を書きたいのだが・・・・・

426 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 23:48
女に持てる筋肉マンになりたいっていうのは単純すぎてダメかい？
427 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 23:54
夏が終わるまでに三角筋をハンドボール大にしたい
428 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 23:57
お盆までに大殿筋でロケット花火を挟めるようにしたい。
429 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/24 23:59
子供が社会人になる頃に上腕二等筋で妻を圧死させたい
430 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/25 00:06
あんまり筋肉つけても女にキモがられるぞ。
あるスジの男にはもてるかもしらんがなー。
431 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/25 00:41
腹筋が割れてる程度がベターか
あるアンケートでは、二の腕の筋肉よか、腹筋われがかっこいいってことだし
432 ：名無しさん＠明日があるさ ：03/05/25 00:45
エアロにはまりすぎてやばいです。
会社帰りもエアロのはしご。
休日の半分はエアロに消えます。
以前は会社→家の往復だったひきぎみ人生から変わりすぎです。
始めは家から自転車で１５分程度の田舎のジムにか予定増したが
今ではエアロのためなら一時間・二時間・３時間とかけて
ジムに通ってしまいます。
体系はスリムになりましたが、エアロほど仕事が楽しくないし
仕事がたんなるエアロをやるための資金稼ぎみたくなっているし
将来が不安だ・・。
もっと仕事にうちこまなきゃなんないのになあ・・・・・・・・・・・。
433 ：４２５：03/05/25 01:44
＞＞４２６～４３１
ヽ(´ー`)ノレスアリ。
もともとの目標が「腹筋わり」だったのでそこらへんが妥当かな。
夏ももうすぐだし６つわり目指してがんばるよ。
434 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/25 01:45
浜省の筋肉てどうよ
435 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/25 18:04
>>425

ちん肉を鍛えたいと言え！
436 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/25 18:37
>>425
夏までに、ブルース・リーみたくなるとか。
437 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/26 21:30
>>436 がつまらないレスつけたから下がったじゃねぇかage
438 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/26 22:03
じゃあ、
夏までに、ブルー・スリーみたくなるとか。
439 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/26 22:16
このスレ読んでて、スポクラ通いたくなった。
嫁に相談したら、下心があるんじゃないかと感ぐられた。
たぶん無理だろうなぁ。
440 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/26 22:21
>>439

健康のためだぞ
自分の財産になるんだぞ
がんばれ
441 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/26 22:24
>>439
確かに出費は嵩む
だが俺は体が軽くなった感じがする
実際の体重はあんまり変化していない（いまのところ３ｋｇ減、はじめて３ヶ月）
しかし体脂肪が確実に減っている
これからだ！
442 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/26 22:42
>>439
ふうふで通えばいいじゃん
443 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/26 23:19
あのね、女にキモ悪がられる程の筋肉なんて、
狂った様に筋トレして、変なクスリのまなきゃなれないんんだよ。
会社帰りにちょっと行く程度、今までろくに運動なんかした事無い奴には
無縁の世界。女に喜ばれる筋肉つけるのだって相当な努力が必要なんだから。
とにかく、運動しれ！！
444 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/26 23:21
視力が0.05くらいで眼鏡かけてるんだけど、マシンやエアロビのときは
みんな眼鏡外してるの？
445 ：ぽちくん：03/05/26 23:24
おいらの行くプールにも黒豹いるんだよねえ。
ハイレグで準備体操されたらどうにもたまらん。
おいらのビキニパンツが破れそうなり・・・。
(σ・∀・)σ ｹﾞｯﾂ!!
446 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/26 23:26
円鏡さんの「眼鏡クリンビュー」のCMのように眼鏡を曇らせながらはぁはぁしていますよ。
447 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/26 23:28
だいたいメガネかけてないと女の子がまったく見えないジャン！
448 ：あわび：03/05/26 23:28
★★★★★五つ星です。
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449 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/26 23:29
入り口でこんにちわ　と　帰りにおつかれさまです
以外の会話はないよ
450 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/26 23:39
確かに会話はないね。若い女の子いっぱいいるんだが、きっかけないと喋れないよね。
いきなり話しかけても変だし・・・
451 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 00:06
俺、おばちゃんと喋ってる
「にーちゃん、泳ぐの上手になったね～」って話かけてくるんよ
（にーちゃんって、俺３０過ぎてるんだけど）
で、シカトするわけにもいかないし、一応相手になってるっす

肝心の若いねーちゃん達はしゃべりかけてくれねーっす、いいっすけどね

つーか、ヘタでもそれなりにペース配分してるんで、話しかけられると、ちと困る
うわっ、３分も休憩はさんでしまったってね
452 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 01:54
胸のと腕、肩は筋肉ついてきたけど
ケツが全然、落ちヘン
鏡で横に振ったら、ケツの肉がプルプルしてるぜ
筋トレ２０分、ステアマスター３０分、水泳３０分じゃ
ダメなのか
ジム入って１ヶ月
453 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 03:10
>>452
筋トレ２０分、１ヶ月じゃ。。。。

454 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 04:24
ケツの肉落とすには、有酸素と筋トレ
どっちが効果的？
455 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 08:55
筋トレで筋肉つける&引き締めるがいいです。
筋トレ中にある程度の有酸素運動効果もあります。
456 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 09:26
451よオバチャンから話かけられるだけでもいいんじゃないか…誰も話かけてくれねぇー
457 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 11:34
脛毛ばりばりのオマエに声かけてもナー
458 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 12:37
ここのキャッシング親切ですよ。
最初の支払日、最大2ヶ月後からでOKとの事。

社長さんが話の分かる人で、6件で220万借入が
あったのですが、40万融資してもらえた。
最初の支払日も２ヵ月後にしてくれました。
紹介しておくよ。
http://38370701.com/
i-mode http://38370701.com/i/
459 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 12:56
街金業者うざいな。
460 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 19:34
ダイエットでそれなりに体重は落ちましたが、皮膚がたるんでしまいました
これは、どうすれば引き締められるんでしょうか？
461 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 21:38
>>444

眼鏡してるよ
だってインストのダンス見れないジャン
462 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 22:41
ド近眼の人達はプール入る時どうしてるの？
コンタクト着けたまま水泳って可能なの？
463 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 22:41
ケツをしめるならエアロバイク方がいいんでない。
でも多少負荷かけないとダメかもね。筋トレではなかなか脂肪は落ちんよ。
464 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 22:43
３０前後の常連の女たちが、つるんでずっとしゃべっててウザイ。
人の迷惑考えろ。
465 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 22:45
>>464
おまいの一物をみせてやれ
静かになるだろうよ
466 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 23:18
クラブウエスト行っている人いる？

467 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 23:23
>>466
それって東京ローカルのお店ですか？
初めて聞いたんだけど
468 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/27 23:43
>>463 落ちるよ。試してみ。
469 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/28 00:31
>462
コンタクトしてるよ。ワンデータイプだけどね。
ハードはずれて紛失しやすいし、普通のソフトは
ごくまれにでもプールの水に触れるというのが
問題らしいよ。ワンデーならまだましというくらい
らしい。眼科で相談してみたら？
470 ：通話料無料の公衆電話ができたらしいよ!!：03/05/28 01:00
http://bestranking.misty.ne.jp/gamble/enter.cgi?id=yami83
471 ：山崎渉：03/05/28 15:47
　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉
472 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/28 20:55
今日は午前中にいった
カウンセリングうけてきた
明日からムキムキコースだ
473 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/28 21:04
がんがれ
474 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/28 21:34
筋トレだけでなく、たんぱく質も取るようにな。
475 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/28 21:39
たんぱく質どうやって採るのがベターですか？なるべくクスリ系には頼りたくないんですけど
476 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/28 21:55
>>475
サラダに蒸した鶏ササミ、カッテージチーズ添え。
477 ：ティンポ(・∀・）＠野村さちよ ◆uo76rCkP0w ：03/05/28 22:05
シャムロックになる気でふか？
478 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/28 22:14
納豆、卵、肉（特に鶏肉）、なんかをがんがって食べるべし。

たんぱく質→体の原料
炭水化物→活動エネルギー
ミネラル→上二つをスムーズにするための潤滑油
479 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/28 22:14
>>475
オナニーしないこと
480 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/28 22:32
卵は黄身は捨てて白身だけ食べるべし。
鶏も胸肉の皮は捨てるか、ササミにすべし。
481 ：ぽちくん：03/05/28 22:41
みんな金かかるとか言ってるけどどれくらいかけてんの？
おいらは土日コースで４２００円。
今度から全日コースで６３００円にするっちゃ。
平日も黒豹いるかな・・・。
482 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/28 22:51
1万円。（タオル付）
タオル付じゃなきゃ8千円なんだが。
夜間コースは安いけど休日利用できないしなー。
昨日は黒ヒョウ先生の日だったが体調が悪くて休んだ。チッ。
483 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/28 23:16
できたてほやほやの区民体育館（運営はXAX）、設備もプールも民営
同等以上が１回５００円♪駐車場はタダ♪♪
484 ：↑：03/05/29 01:13
何区よ？？ もしかして回数カード買えば一回４００円
但し、夜は９時まででないかい？？
残業の多い奴は、平日ナイト会員になり、休日は公営ジム使うのが
安上がり。 って毎日行く人の話だが。
平日毎日行けたら、休日はデートがいいのかも。
485 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/29 01:57
>>484
フロントは４F、ジムは６F。
486 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/29 01:58
ああ、あそこね。
487 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/29 02:55
どこどこ？教えれ
どうせ近場の香具師以外は逝けないんだし
488 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/29 03:00
>>485
納得。あそこはいーよね～♪
489 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/29 20:10
じゃあ俺んちのアクトスは高いんだなー
全日正会員９０００／月もするんだぞー
490 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/29 20:26
月２５日以上行けば区民センターより安いことになる罠
491 ：d：03/05/29 20:26
人生の成功において必要なことは、学歴でも地位でもありません。
知恵と勇気と冒険心です。
果敢に未知なる世界に挑戦し続ける事です。

http://www.h2.dion.ne.jp/~achooooo/index.html
492 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/29 21:09
月に２５回かあ、
きびしいなあ。
漏れは多いときで、週３回。土日に一回ずつと
、平日のノー残業デー一日。
それ以外はずっと残業だね。
493 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/29 21:15
>>489
＞全日正会員９０００／月もするんだぞー

金正日会員って見えて鬱
494 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/29 22:51
　　 /二二ヽ
　 　||・ω・||　　＜そのブリヂストンのシューズ、どこで買ったんだよ。
.　 ノ/　 / >　　　＜そのブリヂストンのシューズ、どこで買ったんだよ。
　　ノ￣ゝ
495 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/29 23:24
B
496 ：ぽちくん：03/05/29 23:55
タオルレンタル２００円。
２０日で４０００円はもったいないから自分で用意する
497 ：山崎歩：03/05/30 09:56
今時タオルなんて安売り店行ったら１枚２００円で売ってるよね。

498 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/30 11:31

　　 /二二ヽ
　 　||・ω・||　　＜オマエ、男なのに乳首たってるね。
.　 ノ/　 / >　　　＜オマエ、男なのに乳首たってるね。
　　ノ￣ゝ
499 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/30 11:33

　　 /二二ヽ
　 　||・ω・||　　＜必ず女性の後ろのステアマスターに乗るね。
.　 ノ/　 / >　　　＜必ず女性の後ろのステアマスターに乗るね。
　　ノ￣ゝ

500 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/30 11:35

　　 /二二ヽ
　 　||・ω・||　　＜そのシューズでこの前外走ってなかった？
.　 ノ/　 / >　　　＜そのシューズでこの前外走ってなかった？
　　ノ￣ゝ

501 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/30 11:36
うるせー馬鹿
502 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/30 11:47

　　 /二二ヽ
　 　||・ω・||　　＜オマエの体、プロティンの効果ないね。
.　 ノ/　 / >　　　＜オマエの体、プロティンの効果ないね。
　　ノ￣ゝ

503 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/30 14:43

スタジオレッスン出るためにフレックス使って
１６時に退社したりするけど、これって普通だよね？
504 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/30 14:53
俺は午後から休むが。
505 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/30 17:42
痩せるために行ってるのか？
トドがのたうちまわっても
せいぜいアザラシになるくらいだろ
506 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/30 18:37
ウシに言われたくはないな。
507 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/30 18:44
仕事柄、腰痛もちなんですが、プールで泳ぐのが負担もかからず一番いいですかね？
マシンで腹筋/背筋も鍛えたらいいのかな・・
508 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/31 01:23
プールはいいですよーーーん
うしろ歩きとか、路上ではできないので
509 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/31 01:52
>>507 まずは腹筋・背筋に重点をおいたほうがいいですよ。
回数・程度は軽くても構わないので。
510 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/31 01:55
>>489
東海地方の方ですか？
私もアクトス行ってます。
月９千円は妥当かと思っていたが、
他はもっと安いですかね？
一応、ジム、スタジオ、プール、テニス場
揃ってるけど。
511 ：489：03/05/31 09:32
>>510

倒壊痴呆　那小屋です
512 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/31 10:07
悪戸須なんで３０日、３１日休みなんだよー！
２日間で太ってしまうじゃないかよー！
513 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/31 14:45
民間なのに、土日休むの？？
やっぱ地方は、都会じゃありえねー事多し。
514 ：５１２：03/05/31 14:49
>>513

月末日はいつも休みです
しかし３０日（金）は機械の修繕とか入れ替えとかでたまたま休みです
明日はやってますよ
515 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/31 15:13
アクトスねたはもうええ。
綺麗なネーちゃん率が高いｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ、支店名を書くべし。
516 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/31 15:43
青山のあそこだろ？
517 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/31 16:40
http://elife.fam.cx/

518 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/31 17:14
キャッシングの事ならお任せ下さい。

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519 ：まんこまん：03/05/31 19:48
はじめまして。
大阪の心斎橋のDOスポーツの評判はどうですか？

なんか会社に割引券があるので利用しようかと・・・
520 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/31 22:27
測定器で体脂肪１７パーセントとでるが
腹の肉はつまめるし、ケツはポヨポヨ
胸と腕は筋肉ついてるけど
手の図る測定器はアテにならんでしょ？
折れの場合２１パーぐらいかな
身長170で体重65やけど



521 ：名無しさん＠明日があるさ：03/05/31 22:40
俺んとこは、スーパーナイト（20時～23時）で月、日祝除くで月5千円也
で、実際俺がやってるのは、週３，４回で1時間～1時間30分程度のスイミング
522 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/01 05:39
武蔵浦和のNASに行ってる人っている？
523 ： ：03/06/01 06:48
市民プール行けばいいじゃん
524 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/01 09:40
帰ってからも資格の勉強なのでスポーツできない・・・涙
525 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/01 10:47
>>524
資格なんか取らなきゃイイじゃん
526 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/01 11:57
資格と一緒に、ブヨブヨの腹がもれなくついてきます。
527 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/01 12:21
週２回会社帰りにジム逝って、資格取得も狙ってまつ
残業なんて週に１回するかしないかだから両立も楽勝（ｗ

>>524　資格取る気なら奉仕残業なんてしてないよね？
528 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/01 20:30
↑↑
みんな頑張り屋さんなんだな～
見習いたい・・・
529 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/01 21:52
>>523
市民プールまで行くのに掛かる電車賃と２時間の料金合わせると９００円ほどかかります
それ以前に市民プールは平日１９時までなんで仕事が終わってからでは行けません

あで？俺(521)のことじゃないのか、こりゃ失礼しました
530 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/02 03:10
ロケーションって結構重要だよね。
531 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/02 10:55
うちのジムは通勤途中にあって会社から約１０分、駐車場タダ。
設備とかスタッフとか文句を上げればキリがないけど、立地条件には勝りません。
532 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/02 23:21
明日はジム逝きまつ（市営で310円)
6時半に入って、みっちり筋トレ
ここんとこしばらく背面の筋肉を集中してやってるから、全体に背中が
大きくなってきたのがうれすぃ
533 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/03 00:33
地方だとジム探すのも大変そうだ。
都内だと、大抵駅の近くどっかにある。
２３区の話だが。
534 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/03 20:18
今日は人少杉
535 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/03 20:26
すべての男性・女性の為に・・・
「出会い」をとおして、あなたの赤い糸が見えてくるかもしれません。
好みのタイプ別に検索して下さい！
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536 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/04 09:27
ここですかトドとセイウチの
集まるスレは？
537 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/04 09:59
>>536

まあスポクラいってみりゃーわかるけど
そんなのいないよ
君よりスマートな人、筋肉質の人たくさんいますよ
538 ：動画直リン：03/06/04 10:01
http://homepage.mac.com/hitomi18/
539 ：4512：03/06/04 10:02
4512 日本最大の出会いサイト！一日の利用約5000人！必ず会える！メル友、恋人、不倫、わりきりでエッチな女子学生、ＯＬ、人妻に大人気！女性の質の良さと使いたい放題が当サイトの自慢です！即アポ即エッチ！http://www.pink7.net/k-kuro/top.html
540 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/04 13:14
今日は非番だったのでクラブ逝ってきました。
忙しくて先月はたったの５回しか逝ってなかった。
今月はじめて・・・月会費９０００円も払ってるのに、会社の仕事きつすぎで昨日は風呂にはいったら寝てしまった。
541 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/04 13:24
時期的なせいか、ほぼ行くたびに新会員か見学者がいます。

ぴちぴちねーちゃんカモン！
542 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/04 14:56
今の時期新入会員多いよなー
今からじゃ遅いのに・・・。
夏が過ぎてもガンバルぞー！
543 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/04 15:17
みんな何処のスポーツクラブにいっているんだ？
ということで、テンプレートを作ったんで書き込んでみてください。


【名称】
【頻度】
【通すぽーつ時間】
【運動時間】
【何をしている？】
【良かったこと】
【悪かったこと】
544 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/04 17:26
＞【通すぽーつ時間】

ジムまでの時間？
545 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/04 19:34
去年７月から水泳通い始めた
我ながらよく続いたものだ
みなさん通い始めてどれぐらい経ちますか？
546 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/04 21:30
【名称】 ：悪鳥巣
【頻度】：４回／週
【通すぽーつ時間】： 車で１５分
【運動時間】：３時間
【何をしている？】： エアロバイク３０分、筋力トレーニング３０分、足ふみ３０分、シャワー他３０分
【良かったこと】 ：若いお姉ちゃんが居る
【悪かったこと】 ：マナー悪いやつが居る
547 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/04 21:33
昨日ジムで、新入りのめちゃかわいいコハケーン！！
顔見た瞬間かーなーり萌えたが、いかんせんここはスポーツジム、
過度に脂の乗ったポチャ体形であることを確認し萎えました
548 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/04 21:56
>>547
おいしーじゃねーか
そこで、君好みの体系まで一緒にトレーニングすればＯＫじゃん
549 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/04 21:57
漏れはぽっちゃり型が好きなんだが
550 ：高校中退：03/06/04 22:15
【名称】 仕事
【頻度】 月～隔週土
【通すぽーつ時間】 社内
【運動時間】 80分
【何をしている？】某食品工場で立ち仕事で流れ作業、けっこう運動になる
【良かったこと】 そりゃあタダどころか金貰って運動出来るから
【悪かったこと】 こんなに働いても日当５ｋﾁｮｲ、野郎と50近いﾊﾟｰﾄのﾊﾞﾊﾞｱばかし
551 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/05 04:03
>>543

【名称】セサミ
【頻度】週一、たまに週二
【通すぽーつ時間】10分
【運動時間】十一時間（サウナ　シャワー含む）
【何をしている？】ウェイト　ラケットボール　エアロバイク
【良かったこと】生き甲斐ができた　無駄遣いをしなくなった　体重61㌔をキープ
【悪かったこと】若いねえちゃんがいない
552 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/05 23:35
【名称】公営
【頻度】週３
【通すぽーつ時間】会社から２０分 家から３０分
【運動時間】 二時間（時間限定制）
【何をしている？】ウエイト、水泳、シャワー５分
【良かったこと】 二年位通うが、かなりシェイプアップ、マッチョに戻れた。
【悪かったこと】 特にないなあ、二度とブヨには戻れないというプレッシャー
がかかるくらいかな。
553 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/06 00:28
【名称】アクトス
【頻度】週３
【通すぽーつ時間】家から１０～１５分
【運動時間】 ２時間～３時間
【何をしている？】ウエイト、エアロ、サウナ、シャワー
【良かったこと】 体型維持、ストレス解消、健康増進、若い女の子がいる
【悪かったこと】 女の子と仲良くなれない（きっかけがない）
554 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/06 15:11
【名称】　マイナー系（ローカル）
【頻度】　週３～週４
【通すぽーつ時間】　会社から５分、家から３０分
【運動時間】　ウェイトのみで２時間、有酸素運動とセットで３時間
【何をしている？】　ウエイト、シャワー、視姦
【良かったこと】　筋量増加、ストレス発散、ﾑｽﾒがｲﾊﾟｰｲ
【悪かったこと】　腰痛予防のためがｳｪｲﾄやりすぎて逆に悪化、肩の靱帯も痛めた
555 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/07 07:31
【名称】　エグザス
【頻度】　週４
【通すぽーつ時間】　家から車で１０分
【運動時間】　スタジオ中心に６０～９０分
【何をしている？】　エアロビクス（ハイインパクト系）、筋トレ、若い女の子と雑談、視姦 、シャワー
【良かったこと】　若い女性の友達がたくさん増えた
【悪かったこと】　仕事の都合でクラブへ行けないと、ものすごくストレスが溜まる。
　　　　　　　　　　クラブへ行くために仕事がおろそかになっている。
556 ：（　´_ゝ`）：03/06/07 13:11
>>551
ラケットボールって、野球をラケットでやるアレかい？
野球素人だから、してみたいのぅ・・・
557 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/07 15:51
キャッシングの事ならお任せ下さい。

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558 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/07 21:50
あいかわらず土曜日の夜は空いてますね～
２０時からコースを独り占め状態で泳いできました
おかげでクタクタ、でも帰ってからの酒のうまいこと･･･って駄目じゃん
ダイエットになってねーーー
559 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/07 21:57
酒飲みは、ダイエットできないでしょ
560 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/07 21:58
アルコールダイエットしてますが？
561 ：（　´_ゝ`）：03/06/07 22:26
酒と一緒に「おつまみ」を摂るから太る（やすい）と聞いたのだが・・・どうだろうか。
562 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/07 22:41
>>561

その後、普通に飯うだろ
おつまみ、酒は間食なんだよ
だから太るんだよ
563 ：５５８っす：03/06/07 22:48
飲むって言っても３５０ｍｍ缶１本だけっすよ～
あんまり苛めないで･･･（笑

でも、いくら運動した後だからって飲むのはいけないな～って判ってるんですけどね、
ちょっとの量で酔えるから、ついつい癖になっちゃって

ちなみに飯食ってから行ってます
晩飯以後、口にするのはコーヒーか酒ぐらいかな
564 ：嫌だ嫌だ：03/06/07 22:49
おすすめクラブｈttp://www15.big.or.jp/~kaini/image/img-box/img20030601152351.jpg
565 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/07 22:52
ほらー
行った後にビールか酒飲むでしょ
俺はプロテイン飲んでいます

酒飲みってなんのためにジムいってるの？
既出だがアルコールをおいしく飲むために行ってるように見受けられる
566 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/07 22:52
みんな一人で運動してるだけ？
何かの講座とか入ってるの？
567 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/07 22:53
>>564

http://bbs.enjoykorea.naver.co.jp/jaction/read.php?id=enjoyjapan_7&nid=273428&work=list&st=&sw=&cp=3

通報しました
コピペも同罪ですって
568 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/07 22:53
筋肉マンになる気はないですよ
標準体型よりやや筋肉ついてる程度でいいですっていうのは言い訳にしかならないかな？
569 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/07 22:55
>>566

スレタイどおり
570 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/07 23:02
>>568

飲みすぎはいけないけど適度なら体にもいいらしい
571 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/08 15:24
>>555
【良かったこと】　若い女性の友達がたくさん増えた
エグザスいってるけど、若い女性と話せる雰囲気ないけど
どうしてるの？
572 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/08 21:34
ジムに通い始めて1ヶ月ちょっと。
そろそろ知り合いくらい欲しいな。
573 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/08 21:34
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574 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/08 21:53
>>572
俺なんか一年通っても知り合いなんか居ないよ。
一人で黙々筋トレ。
575 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/08 21:54
>>571
君がイケメンなら向こうから寄ってくる。
そうじゃないなら、過度の期待は抱かないように。
576 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/08 22:20
俺も、３年通っているが、相変わらず知り合いなどできない。
ってかマジでやっているので、女の顔なんかいちいち覚えてねーな。
まあ、男も女もジムで磨いて他でゲットが、目的だろ。
俺のトコのジムで出会いは有り得ず。
577 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/08 22:24
トレーニング中に話しかけられるとうざいです
休憩中に話かけられるのもうざいです
タイムスケジュールに乗っ取ってトレーニングしてるんだから
話ししてたら狂っちゃうじゃねーか
って思うのは俺だけですか？
578 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/08 22:38
俺も5年位通っているけど知り合いなんて出来ないな。
曜日によって行く店が違うかもしれないけどね。
ジムで知り合いが出来る人ってどういうきっかけでできるんだろ？
579 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/08 23:21
オレは会員で来ているネーチャンより、スタッフに萌えてしまう。
締まったウエストとふくらはぎ、結構胸もある。うーたまらん。
580 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/09 01:35
>>575
オマエはブサイクやろ
581 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/09 09:31
>>579

折れもだ
582 ：ぽちくん：03/06/09 19:43
新しいスタッフがはいったよ。
受付なんだが、なかなかの美形＾＾
ちゅうか、他のスタッフがぶさいく過ぎるんだよ、ｺﾞﾙｧｰ！
583 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/09 21:23
いい歳していまだ人見知りするので
声かけられても挨拶程度・・・
584 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/09 21:26
>>577
俺もそう思うよ。
マシーンを人に使われるとそこでも狂うが
そこはホームトレじゃないから我慢するしかないけどね。
585 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/09 21:28
はっきり言って全然格好よくないし顔偏差値だと４８ぐらいだが、
今まで４年間に２度もジムで逆ナンされました。不思議です
586 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/09 21:37
自分で偏差値つけるなちゅ～ねん！
587 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/09 22:47
しかも「48」ってなんだよ。-2ってなんだよっ!!
588 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/10 00:37
うちのクラブのスタッフは白のウエア着てるんだけど、
カードの受け渡しで手を伸ばすときに、たまにブラのガラが見えます
ちょっとだけ透けるんだね
って、えっちネタロビーじゃねーよ、すまん、反省
589 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/10 04:18
インストラクターって確かに萌える。
あの健康的な感じがなんとも言えん。
気になってよく観察するとほとんど不細工なのだけどな。
590 ：_：03/06/10 04:50
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku09.html
591 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/10 09:24
>589
気になってよく観察するとほとんど不細工なのだけどな。

それを言っちゃぁ・・・
592 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/10 10:10
>>588

そこはどこのお店ですか
受付プレーですか
593 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/10 10:14
受付プレーで思い出したが、ウチの会社の受付嬢、
先日の飲み会でべろべろになりしゃべりまくっていたんだが、
「前の会社で、トイレでやっちゃいましたぁ～」とのたまった。
ちなみにバックも好きだが騎乗位がベストとのこと。
今週も飲みに連れ出しま～す
594 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/10 10:18
なんだかんだいっても女もやるの大好きなんだなぁ。
595 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/10 10:25
テニススクールじゃいいことないなぁ。
初心者クラスだと楽しそうだが、上級のオレのクラスは殺伐としてるよ。
596 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/10 10:31
>>595

どこのテニススクールでも一緒だな
上級ってわきあいあいっていうのがなく女性なんていなかった
中級クラスはまだマシかも
折れは中級だったが初心者クラスに行きたかったよ
597 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/10 14:21
アンスコ見るの楽しみです
598 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/10 14:28
>>597
おばさんばっかじゃないの？
599 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/10 14:43
オレの行ってるスクールは若い子も多い。
が、例に漏れず初心者クラスに集中している・・・。
600 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/10 14:48
>>599
わざと初心者クラスにいくってのは無理だったの？
601 ：599：03/06/10 14:54
>>600
オレは上級に分類されました。
上級と初心者の交流なんてのも全然ありません・・・。
602 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/10 15:58
トレーニング中に他人に話しかけられるのもウザいが、オバハンがおしゃべり
しながら同じマシンをずっと独占してるのがもっとウザイ。
あ～ぁ、レヴァンに行っとけばよかった。
603 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/10 16:43
デブがつるんで休憩用の長椅子にずっと座ってだべってるのがうざい。
604 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/10 16:55
トド達の集まりはここですか？
605 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/10 22:02
>>592
立花駅前にあるスポーツクラブです
これじゃあ、地元の人にしかわからんな～
割の背の高いおねーさまがあっしのお気に入りです
606 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 00:08
604みたいにあおるバカがいるけど、実際ジムの常連ってムチャいい体してない?
オレは仕事関係の知り合いとかには締まっていい体してますねとか言われるけど、ジムで隣でトレーニングしているにいちゃんとかと比べると貧弱に見えて恥ずかしくなっちゃうよ。
これでも胸囲三桁で体脂肪率18%なんだけど。
まあ彼らはオレから見たら想像を超えた重さでやってるがね。何の仕事してるんだろ?
607 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 00:16
>>606
俺もあの体格生かして何か仕事しているんだろうかと思うが、大体は
営業マンだったりしたりして。
608 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 01:29
>>606
常連かぁ～。毎日毎日６時には必ず居てせっせとエアロやってるデブ（肉は余りなさそうなんだが
骨太なんで）が居るんだが、どうやら公務員っぽい。
運動終わってサウナでくつろいでさぁ～どこ飲みに行く？みたいな話聞いてたら、
ベンチのシャフトで頭かち割ってやろうか、水風呂に入っている所を頭押さえつけて
ドザエモンにしてやろうかとかなりマジに思った。

っと脱線してしまった。ゴメンナサイ。
609 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 10:06
>>608

ﾜﾗﾀ
610 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 15:52
セイウチ達の集まりはここですか？
611 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 15:58
ボキャブラリー貧困な人が一人張り付いているスレはここでつか？
612 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 18:41
>>610
俺と裸で体見比べる自身あるかな？
ちなみに、俺、スイミングやってるからな
613 ：612でつ：03/06/11 18:41
しまった、しっかり釣られちゃったヨ
反省
614 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 19:48
せいうちも泳ぎうまいですけど何か？
615 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 19:48
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616 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 21:38
今日はフレックス使って、16時30分くらいに行って来たんだけど、若い女の子
多かった～。時間的に大学生かな。殆どエアロビの方に行ったけど。
617 ：612でつ：03/06/11 22:26
おいおい、せいうちと俺様を比べるなよってまた釣られた
俺はおさかなさまだったのか、ピチピチ

618 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 22:32
TIPNESS宮崎台　サイコー
619 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 22:33
しかし、ここ最近、新会員が増えやがった
まったく、夏が近づくたびに増えるのは勘弁してほしい
タイムスケジュールで泳いでる俺としてはリズムを狂わせられるのがつらい

おい、ねーちゃん、早く泳いでくれ！！つかえるじゃねーか
いや、ごめんなさい、ゆっくりでいいです、後ろついて泳がせて頂きます
おねーさまは平泳ぎでした、もちろん俺も平泳ぎで追随です
股間丸見え、すまん、えっちねたじゃなかった、反省
620 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 23:01
>>619
その気持ちわかりすぎる。泳ぎがへたなヤツほど平泳ぎでは大股開くから若いネーチャンの後ろ泳ぐのはたまらんよね。競泳用の水着だと凹凸までわかるし。
でも最初からいきなり後ろ泳ぐのはバレバレなんで中央部くらいで追いつくように調整してる。
それとジムのストレッチマットで開脚ストレッチしているのも結構きわどい。
これもエッチネタになってしまった。すまん。
621 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 23:13
>>620
水中で前向いて泳ぐやつは不自然だよ。

監視員より
622 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 23:16
>>621
おまえちゃんと泳げないだろ?
623 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 23:26
女性が着る
ブラとスパッツのセパレートウエアってあるじゃん。
あれをオバハンがへそだして着てるんだよね。
キモイったらありゃしないのに、しかもそのオバハンエアロじゃなくて
マシン派。 男に見せたがってるのか？ マシンあんな格好ですんなや。
624 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 23:27
DASのんでるやついる？
625 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 23:35
>>623
傾向としてオバンの服装のほうが圧倒的にハデだぞ。
ラメ入りなんてザラ、ノープラタンクトップなんてのもいる。
こないだ乳首が見えて激しく萎えた。
若くて綺麗な子の方がやぼったい服装が多い。


626 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/11 23:41
埼玉の朝霞にすんでますが、お勧めのスポーツクラブってありますか？
627 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/12 10:26
>>618
あなた何やってる？ラケット？マシン？エアロ？
628 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/12 10:30
うちの近所はプールもおばちゃんばっかりだよ・・・。
629 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/12 14:50
おばちゃん達の泳いでる姿は壮絶だな
とど　せいうちと皮肉られるのは
うなずけるな
630 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/12 16:36
ふと気がついたのだけど、

　スルメ…背泳ぎ
　セイウチ…平泳ぎ

クロールで延々泳いでいるオバサンで体型が崩れている人はいないような気がする。
バタフリャーをしているオバサンはまだお目にかかれていません。
631 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/12 16:44
オットセイ達の集まりはここですか？
632 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/12 19:09
クロールで延々と泳いでいるおばちゃんって俺よりずっと小さくて細いのに、
泳ぐの速いんだぜ。何故だ？
633 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/12 19:30
俺んとこのジムに豪快かつタフガイな親父がいる
クロールで泳いでるんだが、けり足がすんげーのなんのって
ばっしゃーーーーん、ばっしゃーーーんって、しかしリズムがいいから結構早い！！
しかも、泳ぎ始めたかと思うと１時間ほど延々と泳いでる
おい！！親父、おめーすげーぞ
ってーか、親父が来ると１コースほぼ占有されてしまうんで困ったもんです
634 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/12 19:32
ちなみに俺は、１００～３００泳いで泳いだ距離に応じて２０秒～３０秒休憩とっての
サイクルで泳いでいます
それを１時間～１時間２０分程度（込み具合によるんです）で、週４で通ってます
635 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/12 19:32
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636 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/12 20:06
運動不足だったんで、ジムに通いだしたんだけど
100m泳いだだけでへろへろだ～。
637 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/12 20:22
>>633
くっついていけ、食らいつけ。
追いつけ追いこせ！！
638 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/12 22:03
>>637
そんな体力、俺にはねーっすよ
っつーか、何度か親父がターンすると同時にスタート切ったんですが
結果は無残なもんです
親父の邪魔しちゃいけねーって悟りました
俺にできるのは平泳ぎのおねーさまの後をついて泳ぐヘタレ程度です
639 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/12 22:47
>>626
朝霞、ちょっと懐かしいね。
あの辺りだと、北朝霞の駅前に一つ、
新座駅前の一つ、だけどもし早く帰れるならわくわくドームでしょ。
安くて広くていいよ。

640 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/13 01:12
俺はクロールは我流なもののまぁまぁ早く泳ぐ事が出来る。
たまに泳いでいると少し後から剥きになって俺を追いこそうとする奴がいる。
正直ウザイ。おいおい、競争じゃないんだから自分のペースで泳ごうぜ。
641 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/13 20:13
>>640
まあまあ早いってどれくらい?
我流とちゃんとやってるヤツは基準が違うよ。
オレは50m泳ぐのに、沈みそうなペースで55sec、チョイ気合いで40sec、ダッシュで30secくらいだよ。50secくらいのペースならノンストップで3000は泳げる。
自己流で早いと思っているヤツが一番邪魔、後ろつかえててもどかないし。
642 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/13 22:03
クロールむずいし疲れる。
なんかコツあんの？
643 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/13 22:33
>>641
そんなやつはスポーツクラブレベルでないので、スイミングクラブにでも行って下さい
逆に迷惑です
644 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/13 23:18
今週はどうしても時間が取れなくて、一回も逝けなかった
なので、明日９時からジム逝きまつ
丸一週間逝かなかっただけで１ｋｇ太って鬱
645 ：ぽちくん：03/06/14 22:14
最近、プールのおばちゃんの数増えたなあ。
いいダシとれてる・・・。
646 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/15 15:36
体調が回復し久しぶりに水泳教室に参加。
美人黒ヒョウ先生で超ﾗｷｰ。
647 ：640：03/06/15 19:35
我流でカッコ悪いけどその位のスピードで泳げるよ。
スポーツクラブでは当然回りに気を使いながら自分にとって最大限の
トレーニングになるように泳いでいます。当たり前のことでしょ。

と、いうか他人を貶めて自分を自慢したいオメエみたいな奴がウザイ。
648 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/15 21:15
ﾏｼﾝｼﾞﾑやｽﾀｼﾞｵで女性会員やｽﾀｯﾌ、ｲﾝﾄﾗを見ているうちに
必ず勃起しちゃうんだけど、何か良い対策方法ありませんか？
649 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/15 21:21
なんの問題もありません
肝心なときにぼきしないほうが恥ずかしい
650 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/15 21:21
抜いてから行け
651 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/15 22:07
俺は汗流してから出勤派
気分も爽快仕事もはかどる
652 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/15 22:12
そんなに早起きできるといいなあ・・・。
653 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/15 22:13
ジムが９時開始だから無理。
654 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/15 22:18
私は夜勤があるときは、昼間行くと空いてていいです。
655 ：651：03/06/15 22:24
仕事は午後からだから平日の午前はすいてていい
ジムの人はあの人毎日こんな時間にスーツ着てきて
どういう人だろうって思われてるだろう
656 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/15 23:59
トータルワークアウトってどうなの？高いけど。
専属トレーナーとかいるんでしょ？
情報キボン
657 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 00:20
疑問に思うんだけど何でスポーツクラブって日曜日は営業時間が短いの？
エグザスなんて日曜は６時までなんでかなり不満なのは僕だけですかね？
658 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 00:29
＜＜657
たしかにおかしいですね。
客の統計をとったら、日曜の夕方は人がすくなかったとかっていうのは
なさそう・・・
むしろ、昼くらいまで寝てて、元気が有り余っている時もあるから
日曜も遅くまでやってほしいですね。
659 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 00:31
今日は大阪市内都市部のコナミで泳いできた。
夕方６時頃だったけどまあまあすいていたよ。


660 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 01:33
>>657
一週間分のお掃除とかその他じゃない？
確かにせいぜい１０時位までやってくれないかなぁと思う。
661 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 08:10
>>651
オレは勤務が不規則なんでよく平日の昼にいくが、スーツ野郎は結構いるぞ。営業中にサボッて来てると思ってた。オレは私服だから目立たんが、失業中だと思われてるかもしれん。
662 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 16:38
>>657
あくとすなんか日曜日は１７：３０までだぞ！

早すぎるちゅうねん
663 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 16:43
牛達の集まるスレはここですか？
664 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 20:26
従業員のお休みを確保するためでつ
665 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 20:40
>>656
ケビン山崎がやってるとこですね。
マサトとか千代大海、清原とかが練習してるそう。
専属トレーナー制度って、あんな高い金出してやるほどのものかな？
まあ、俺は地方在住なんで関係ないけど。
666 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 21:12
良スレ、ﾊｹｰﾝ。
俺は週３で金、土、日のどれか2日に行ってる。今週は3連続。
メニューは筋トレ90分、有酸素運動30分、休憩・風呂60分の計3時間。
その他、火か水辺りに近くの川沿いを30分くらいジョギング。
前もジム行ってたんだけど諸事情でここ半年行ってなかったので体脂肪率ちょい高め。
チンニング3回出来るようになりたいっす。
667 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 21:38
私は週に３－４回プール行ってる。
今日は１キロ泳いできた。（　´∀｀）
668 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 21:39
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669 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 21:39
通ってるうちに
身体に変化でてきた？
670 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 21:43
>>669
水泳やり始めて、顔が引き締まったよ
ウエストも顕著に、今、７３ｃｍのジーンズでも楽勝です

671 ：669：03/06/16 21:47
>>670
おお、かっこいいですね！
体力的にも疲れにくくなった、とかありますか？
672 ：667：03/06/16 22:18
私は太股が少し引き締まってきたけど、、、お腹が出てきたような気がする。
何故、、、

673 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 22:25
体重が増えてるならそれは太ったんだよ。
運動してると安心して食べ過ぎてしまう人がいるんだ。
674 ：667：03/06/16 22:45
別に食べ過ぎては無いと思うし体重も変わっていない。。。
でもお腹だけ出たような気がする！
675 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 22:49
でも太り始めはお腹からだよ
676 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 22:53
なら気のせいだよ。
腹の脂肪が増えてるなら太ったんだ。
水泳は腹筋、背筋（脊柱起立筋の部分）はあまりつかわないから
脂肪が移動したのかな。
運動すると脂肪は分解されて血液に乗るけど
運動している部分では消費されて運動しない部分では蓄積されやすい。
677 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:00
>>674
脇腹の肉から減ったから相対的に出てるように見えるのでは?
678 ：６６７：03/06/16 23:06
＞６７５－６７７
今鏡で見たけどやっぱりお腹とウエストに肉が付いてる。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
どうしたらいいんだろう？？
運動してない部分に移動してしまったの？
でも胸は変わってない。
てか、お腹の肉を胸に持っていく方法ないの！？

679 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:08
>>678

そんなことできたらＡカップの女性苦労せんわ
680 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:09
>>678
減量には食事制限（摂取カロリー減少）と運動（消費カロリー増大）しかない。
だがこれを行えば必ず脂肪は減る。
さらに言うなら食事制限が最も大事。
いくら運動してもちょっと食べ過ぎたらリセットだ。
地道に継続するしかない。

681 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:11
でも基礎代謝以下に減らしたら駄目だよ。
１８００以上（年齢、性別、体重による。）は取らないと。
健康に障害が出る。
682 ：６６７：03/06/16 23:15
＞６８０
でも食べてる量は同じ。
むしろ運動量は増えてる。
今まで週２回マシンジムを３０分やっていたけどいまは週３－４回
１時間以上泳いでるんよ。
なんで？
683 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:19
>>682
気のせいじゃないかな。
脂肪が減って凹凸がくっきりしたとか。
脂肪にも先に減っていく場所とかあるから。
継続してれば大丈夫だろ。２ヶ月単位でみていかないと。
684 ：６６７：03/06/16 23:22
>683
そう、、、気のせいであってほしい、、、
プール始めて３週間だからもう少し様子見ようかな、、、
でも家でフラフープやってお腹のフォローするかも、、、


685 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:27
脂肪は１グラム１０キロカロリー
１キロ１０、０００カロリーもある。
脂肪だけで１キロ落とすには相当な節制が必要なんだよ。
皮膚のたるみを予防したり健康に落とすなら１ヶ月に１キロまでが限度。
最初の２ヶ月でも２キロまでが限度。
686 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:30
おまえら、民間のスポーツジムってたかくね？
おれ、市営のジム行ってるけど、設備もにたよーなもんで、
一回３００円。どうよ？
687 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:32
＞６８５
でもさー、普段より気合い入れて頑張ってるのにお腹に肉が
気になるなんて、、、｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
けど６８５さんは詳しいね？そういうお仕事なのかな？
688 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:34
脂肪を燃やすには有酸素運動。
最大心拍数の60%程度で30分以上やるのが理想的。
心拍数を管理できるバイクが一番かな？
運動30分前にヴァーム190またはヴァームパウダーを200mlくらいの水に溶かして飲むと更に効果的。
並行して筋トレもやると良いよ。
俺はそれで3ヶ月で6キロ痩せた。
半年ブランクの間に体脂肪20%越えてしまったのでまた同じメニューで頑張ってます。
689 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:35
あと書き忘れたけど、部分的に痩せる方法は無いよ。
どこの脂肪が燃焼するかは全く分からない。
脂肪が付きやすい所はあるのにね。
全くやっかいだね。
690 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:37
体重増加が目的なら、有酸素運動はしないほうがよいの？＜６８９
691 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:38
>>687
継続しかない。
だが継続さえしてれば確実に結果が出る。
そういう仕事じゃないがスポーツは続けてるよ。
692 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:42
>>689
これには色んな説があるようだよ。
部分やせ可能という博士もいる。
俺は可能だと思う。なぜなら俺自身部分やせしたから。
スポーツで脚を後ろに蹴り上げる運動が多い時期があったが、
わき腹の脂肪がかなり減ったよ。
運動すると近くの脂肪からエネルギー消費をするのが普通だ。
だから運動する筋肉に近い脂肪が減る。
その後脂肪が増えるとまたついてしまうが体重を維持or減少すれば
部分痩せは可能だと思う。

>>690
体重増加が目的ならウェイトトレが効果的だよ。
693 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:44
>>667
どんな運動やっても目に見えて効果がでるのは3ヶ月くらい続けてから。
水泳は巷では全身運動って言われているけど、正しく泳がないと全身使わない。
呼吸しにくいからきつく感じるけど、以外と運動量は少ないんだよ。
ちゃんとクロールすると脇腹がだるくなるけどなってる?
694 ：690：03/06/16 23:44
まったく、しないほうがよいの？＜有酸素運動
695 ：689：03/06/16 23:45
体重増加が目的なら筋トレ中心で、体重1kg当り2gのタンパク質を摂るべし。
60kgなら120g。食事で取るのがベストだが、なかなかこれだけの量は摂れないからプロテインを飲むと良いよ。
時間があれば有酸素運動は心配機能の維持のためにやっておいた方がベターと思う。
696 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:46
でも水泳は減量には一番いいよ。
筋肉もバランスよくつく。
697 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:48
>>694
時間があるならやった方がいいよ。持久力がつくから。
有酸素運動は筋肉の分解が行われやすいから運動前にVAAM飲んだ方がいいけど。
698 ：690：03/06/16 23:50
ほーほー。時間があればいいって程度でいいんだ＞有酸素
３０分、必死こいてやってたYO！
サウナもやめたほうがよいの？気持ちいいからやめたくないん
だけど＞体重増加
教えて君でごまんね＜695
699 ：６６７：03/06/16 23:51
＞６８８
アミノヴァーム飲んで水泳しょうかなー。
グラビアアイドルのようなくびれが欲しいよう。

700 ：６６７：03/06/16 23:53
>>693
正しい動き方？？どんなんやろ？

701 ：689：03/06/16 23:58
>>698
出来るなら30分以上した方が良いよ。
俺は最高で90分やってました。
サウナは筋トレのみの場合は体内に蓄積した乳酸が汗とともに排出されるから良いと思う。
ただし、水分の補給とビタミンCなど水溶性のビタミンの補給は忘れずに。オレンジジュースが良いかな。
知ってると思うがサウナで痩せても水分が外に出ただけだから、すぐに戻るよ。
まあ、好きなら我慢してやめることも無いと思うｗ

関係無いがサウナ好きのオヤジって大抵マナー悪いよなｗ
702 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/16 23:59
>>667
肩のローリングと上体のローリングとキック。
言葉じゃ説明できんから明日本屋で水泳本を立ち読みしてくれ。買ってもいいけど。
703 ：６６７：03/06/17 00:00
＞７０１
ミスとサウナはどう？
いつもアクアウォーキング１０分→ミスとサウナ１０分→スイミング
１時間→ミスとサウナなんだけど。


704 ：６６７：03/06/17 00:01
＞７０２
そう、、、立ち読みしてみる。
やっぱ水泳教室入ろうかな。でも有料だし、、周りから見られるから
恥ずかしいんだよね。
705 ：100人に1人：03/06/17 00:04
◎人の嫌がることをズケッと言うのはこんな奴！
＜アスペルガー症候群（自閉症スペクトラム）←脳の機能的疾患（遺伝が要因）＞
●変化を嫌う
http://web.kyoto-inet.or.jp/org/atoz3/kado/book1/Williams-Asp.htm

●接し方のルールがわからず無邪気に周囲の人に対して迷惑なことをしてしまうことがある。人を傷つけるということには鈍感（相手の立場に立って考えられない）。
●パターン的行動、生真面目すぎて融通が利かない
　毎朝の通学電車では同じホームの同じ場所から、同じ時間の同じ号車に乗ることに決めていたりする。パターンを好むということは反復を厭わないことでもある。
●アスペルガー症候群の子どもは（大人も）感覚刺激に対して敏感。敏感さは聴覚、視覚、味覚、嗅覚、温痛覚などのいずれの感覚の敏感さもありえる（特に視覚が敏感）。
●アスペルガー症候群の子ども（大人も）は予測できないことや変化に対して苦痛を感じることが多い。
http://www.autism.jp/l-02-03-aspe3.htm

●独り言を言うことが多い（考えていることを口に出す）
●物事をいつまでも同じにしておこうとする欲求が強く、そうでないと非常に不安。いわゆる「こだわり」。
●自発的に行動することが少なく、興味の幅が狭い
●物まねをしているような不自然な言語表現
●自閉症スペクトラム全体としては一万人に91人（およそ100人に1人）。
http://www.ypdc.net/asuperugar.htm

★自閉症スペクトラムの考え方(アスペルガーに至らない気質の偏りもある（遺伝性））
http://www.imaizumi-web.com/030413.html　　
　　　
★アスペルガー症候群（自閉症スペクトラム）かどうかのテスト
http://twitwi.s10.xrea.com/psy/add.htm　
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/5917/as/marksheetmake.html
706 ：669：03/06/17 00:05
>>703
すまん、水泳は全くやらないんで（というか泳げないｗ）分からないだな。
泳げるようになりたいんだが。
脂肪燃焼の最強兵器は俺的にはバイクだと思う。
脂肪が燃えやすい心拍数を維持してくれるしね。
あと運動中、読書も出来るしｗ
707 ：６６７：03/06/17 00:08
＞７０６
バイクって自転車のような感じで私にむかない。
日頃自転車乗ってるからジムでは違うのやりたいし、孤独だもん。
彼氏と一緒ならバイクも楽しいんだろうけど。。。
とにかくお腹痩せたい痩せたい。
補正下着って脂肪が移動するって言うけど本当かな？
胸に行く？

708 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 00:09
>>667
スクールが一番手っ取り早いかもね。
自己流で泳いでると変な力使うから変なところに筋肉ついて体型崩れるよ。
一時の恥は耐えないと目的は達成できないと思うけど。
709 ：６６７：03/06/17 00:11
＞７０８
体型崩れるん？
てか、スクールのコース見てたらかなりしんどそう。
それに有料なんだよねー。会費払ってるのに。

710 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 00:16
なるほど
711 ：669：03/06/17 00:17
>>707
もう本日は寝ます。
確かに孤独だねｗ。
つーか、他の奴やってもやっぱり孤独なんて俺も寂しいんだがｗ

矯正下着はあくまで「矯正」だからね。
脂肪を無理やり動かしているだけ。

あと女性にありがちな食事でのダイエットは辞めるべきでしょう。
確かに痩せるが筋肉や骨も細くなり、リバウンドする体質になるだけ。

んじゃおやすみ。
712 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 00:18
＞７１１
補正下着あまり意味ないんね。
また色々教えてね。おやすみ。

713 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 00:22
バイクってそんなに運動になるのかな？
一時期負荷をかなりかけてしていたが、走った方が効率的だと思うのだが。
確かに雑誌を読むことはできる。
714 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 00:46
>>701
運動直後にサウナに入っても汗で乳酸が排出されるなどと言うことは
ありません。
オレンジジュースを飲んでもほとんどビタミンCの補給にはなりません。
運動後にジュースを飲むように勧められるのはクエン酸を補給するた
めです。

もう少し正しい知識を勉強してから書き込みましょう。
715 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 00:52
>>714
最後の一文はいらなかったね。
716 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 01:18
いい加減な知識で書き込みをして初心者を惑わすのはやめましょう。
717 ：イントラですが：03/06/17 02:46
673以降からの知ったかコメントは微妙に間違いが多いよ。
714さんのいうコメントの様にもう少し正しい知識を勉強してから知ったか飛ばそうね。
718 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 04:18
まあさいきんイソトラでも不勉強の奴多いし、全然分かっていないの多いな。
もう一度日体大とか筑波へ行って出直して来い。
719 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 09:02
体育専門学校卒のイントラも結構多いよ。日体大卒ならともかく、筑波卒でイントラなんていないでしょ。
720 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 10:40
うちのジムできちんと質問に答えられるスタッフなんて２～３人だけだな。
あとはただ愛想が良いだけのアルバイト達。
こちらも何も期待してません。ただの雑談の相手かな。
721 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 13:29
スタッフなんて可愛ければいいのだ。もち、女性スタッフのみ。
健康的な色気を振りまいてくれるだけで俺のモチベーションUP!
真っ直ぐな御足と(この場合多少太くてもエロくてよし）、スケブラを見せてくれ。
男のスタッフは････きちんと挨拶が出来ていればいいや。
722 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 14:49
運動生理学については諸説ありすぎてどれが正しいのか良くわからん。
ただ消費カロリーが摂取カロリーを超えれば間違いなく脂肪は減る。

>>721
オレが行ってるクラブのスタッフ服は胸元がVネックでなおかつみんな大きめのを着てるので、前屈みになるとスケプラどころかモロ見えになるよ。
激しく得した気分に浸れる。
723 ：　：03/06/17 14:50
ロリータ（完全無料）
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724 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 15:41
50m泳いだら手足がﾀﾞﾙｰになるんですが、きちんとフォーム習ったら
1kmとか泳げるようになるの？
ていうかそもそも体力なさ杉かな・・・
725 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 15:43
なるよ。最初は無駄な動き大杉だから疲れるけど。
726 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 15:43
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727 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 15:49
>>725
そうですか。今度クラスとってみようかな
728 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 16:21
マッコウクジラの集まるスレはここですか？
729 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 16:22
>>728
だんだんなくなってきたな。ｗ
海のやつだしゃいいってもんでもない品。
730 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 19:08
最近夏に向けてダイエットの為水泳してる女多くね？
少しぽちゃ気味が多いのだが。
731 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 19:20
>>730
多いね～、でも俺はちょいポチャ気味が好きだから嬉しい
で、やっぱ、女の子がスタート切るときにお尻を眺めるわけだね
今の水着はお尻がくっきりまあるくて可愛いよ～、ってだから、エチねたじゃねーっつの


732 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 21:56
俺もブロックレスナーばりの肉体が欲しい。
733 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 22:46
僕も水泳なんですが、この７月で丸１年になります
普段心がけているのは、泳ぎが楽になってきたな～って思ったら
距離を増やすとか、休憩時間を短くするとか軽く負荷をかかるようにしています
行かない日は自宅で腹筋を軽くやってます
ＴＶ見ながら３０回程度を休憩入れて３回程度（しんどくなったら休憩ね）
これで、ウエスト７９から７３に落としました
１年近くかかってますけどね
734 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 22:51
ジム通ったら体型変わって服代掛からない？
俺はウエスト細くなって、胸囲と肩幅が増えたので上下どちらとも昔のは着れない。
ズボンはゆるいし、シャツはパンパンだし。
735 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 23:23
折れはケツがパンパンになった。
でもタダ太って服を買い換える時と違って全然もったいない気がしない。
736 ：名無しさん＠明日があるさ ：03/06/17 23:30
忙しくて最近みれなかったよ。

>>546-555
サンクス。参考にさせてもらうよ。
737 ：68：03/06/17 23:39
ソープなら行くよ｡精神的にも肉体的にもいいよ。
738 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/17 23:41
山形市のエスポートいってるヤシ(=ﾟωﾟ)ﾉ

一緒にまたーりベンチプレスあげませんか？
739 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/18 13:01
さくらんぼでも持ち上げるのですか？
740 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/18 13:33
いや雪かきです
741 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/18 17:42
山形市だけど、別なとこ行ってまつ。。。
エスポートは知り合いがいってまつ。。。
742 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/19 11:06
さくらんぼを盗むためです
743 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/19 20:37
それは天童市です
744 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/20 22:21
ディップス滅茶苦茶疲れたよ・・・
10回出来るようになりたいな。
745 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/21 00:09
今日、若い男の人がピチピチの水着履いていたんだけど、
あそこが膨らんでるのよ。思わず釘付けになってしまった。

746 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/22 03:12
で、相対評価はいかがでしたか？
1.もっと鍛えましょう
2.平均値です
3.賞味したいわ
747 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/23 01:33
水着ってトランクス型がおおいの？
それとも競泳用のやつ？
748 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/23 01:52
準備だけしておけば安心できる
http://www.bi.wakwak.com/~murra/index.html
749 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/23 07:26
>>747

折れはジム通っているが
プールは入ったことないんだが
プール入っている人見ると、膝上ぐらいまでのピッチリしたパンツはいていたぞ
750 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/23 12:05
それは特殊なペイントで書いてるんだよ。
今の流行だよ。
751 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/23 15:25
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752 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/23 15:58
ジュゴンが集まるスレはここですか？
753 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/23 18:13
マナティです。
754 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/23 18:20
さて、残業ももうすぐ終わるな。
今日はジムが休みなので体育館行くよ。
今日は背中と胸の日。アミノ酸飲んで頑張るッス。
755 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/24 15:12
仕事中に何気にトレーニングしてる奴いないか？
重いものを持つときに何回か上下したり、爪先立ちしたり。
756 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/24 15:55
そういうヤシはとっくにリストラ
されていません
757 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/24 21:07
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758 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/24 21:12
今ジムから帰ってきた。
ローイングに凝っちゃって、背筋がだんだんついてくるのが
わかってうれすい。
そして逝くたんびに増える新人の顔。夏が過ぎるころには
ほとんどいなくなるんだろうなー。
759 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/24 22:57
>>758

新人いなくなるのは８月下旬ごろですかね～？
760 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/24 23:01
スイミングしたいんですけど、いまいち勇気がでません。
プールに入ったら、最初は何からはじめるといいのかな？
761 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/24 23:04
上野周辺にスポーツクラブないですか
帰宅するときに便利なんだよね。
762 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/24 23:06
>>760
初級水泳教室みたいのがあると思うのだが。
763 ：760：03/06/24 23:13
田舎のプールなのでたぶんないと思います。
いきなりクロールからはじめてもいいんですよね？
764 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/24 23:21
泳げるんだったらいいんだが、泳げない人が一人で練習って意味があるのだろうか？
765 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/25 10:08
１年以上ジムに行ってるけど、プール行ったことないな。
筋トレばっかり。泳げない訳じゃないので、食わず嫌いなんだけど。
ジュニアが起立してしまいそうで怖い。
766 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/25 19:06
とりあえず、公共のトレーニングセンターに行きはじめた。
やりはじめると、たのしいね。
勢いで禁煙まではじめちまって、すっかり健康おたくになりそうです。

さぁ、ぼつぼつとおしゃれなスポーツクラブを捜そうっと。
767 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/25 22:07
>>764
周りの人に聞けばいいよ
常連さんって感じの人みつけて話しかければばっちり大丈夫、うちのジムはそうだよ

とはいえ、全く泳げないのなら、まずは
ビート板つかって、キックの練習、片手づつクロールの動きってところから始めたらいいかな
このスレで何すればいいかって聞いてもいいと思うし
768 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/25 22:09
>>766

折れと同じだ！！
ジム通い始め２ヶ月目から禁煙始め２週間目です
折れも健康ヲタ入っています
禁煙により持久力上がったように思います
胃腸も快調！
769 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/25 22:52
>766,768

有酸素運動時に気づいたこと。
バイクこいでて、同じ負荷・回転数だが、脈拍が２０近く下がった。

禁煙効果と考えてよいかな。
770 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/25 23:20
折れも禁煙＆健康ヲタだぜー！
禁煙はすでに1年7ヶ月、ジムは2年ちょいかな。たしかに体が健康になっているよ。
健康ヲタだけにほかにも体に良さげなこといろいろやってるけど（ｗ

しかし最近入った奥○恵似のコ、萌え～
苦しそうな顔でヒップレイズとかやられると、もう発（ry
771 ：768：03/06/25 23:40
禁煙したのはいいけど体重少し増えないか？
折れは増えますたヽ(`Д´)ノｳﾜｧｧﾝ!!
772 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/26 00:34
俺も出会いを求めていくことにした
773 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/26 01:23
最近みたピー地区話聞かせれ。
774 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/26 02:13
美少女のオマ○コ と 美人お姉さんのオマ○コ 対決…
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(#´ω`#)＜縦スジが丸見えなんですが…
775 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/26 08:26
>>771
俺は禁煙して体重が5kgぐらい増えたからジムに行き始めたよ。

776 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/26 09:57
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778 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/26 15:21
あのさ、脇毛ってどーよ。つーかボーボーなんだが。
でさ、筋トレメインなんだけど、汗かきだからタンクトップとかが多いんだ。
ノースリーブの事もあるけど。
なんかツルツルに手入れするのもナンだし、
かといって放ったらかしの今もどうかと思うんだが。
マシンエリアとかなら女性も少ないから別にいいんだけど、
場所によってはねぇ。どーしたもんか。
779 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/26 18:38
腋毛ぼーぼーなら俺も負けん！
しかし折れはＴシャツ
Ｔシャツからも腋毛が。。。
780 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/26 19:09
汚いから見せるな
781 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/26 20:43
微妙にスレ違いという前置で・・・
彼女がワキ毛をそるわけよ、フツーに女の子のたしなみとしてさ。
で、めんどくさいだろと男は思うじゃない？ところが、ワキ毛がないほうが
快適だからという理由もあると言われてさ。じゃそってみようかと。


・・・超快適なので、2年前からいつも処理してまつ。
782 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/26 20:52
>>781

ん？君が（男）そってるの？
783 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/26 21:17
下も処理済み
784 ：781：03/06/26 22:59
>>782　餅。
>>783　なぜバレた？
785 ：７７８：03/06/27 09:43
ツルツルって違和感ないかなぁ＜他人から見て
ボーボーもマズイがツルツルってのもどうだろう。
ちなみに彼女は「ツルツルの人はｷﾓﾁﾜﾙｲ」そうだ。
ウォーターボーイズではチョロチョロって感じだったけど、
あれくらいならいいのか？
でもあの状態にキープするのもﾏﾝﾄﾞｸｾ
つーわけで放置状態です。デオドランドだけ注意して。

ちなみに現状は気を付け状態でチョロッと顔を見せる位。
手を上げればもちろんジャングル（ｗ
786 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/27 21:33
サンダーバード２号が集まるスレはここですか？
787 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/27 21:41
１時間ほど軽く泳いできたんだが、今日はなぜかガラガラ？！
帰って、ＴＶつけて判ったよ
タイタニックやってるんだ
そうか、どうりで若いおねーちゃんがいないわけだ
788 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/27 23:00
若いおねーちゃんなど最初からいない！
789 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/28 16:04
>>788
うちのジムには結構いるよ
って、なんでこんな時間に２ｃｈやねん
790 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/28 18:03
夏のダイエット向けに入会したおねーちゃん達。もう少しピッチ上げないと水着になれないぞ。
太りすぎ。
791 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/28 22:07
今日も空いてました
タイタニック効果抜群ってか？
コースが空いてて思う存分泳げるのはいいのだが、休息の目の保養が･･･
嬉しいやら悲しい
792 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/28 22:18
>>790
今の所には4月から通っているが、最近そういうの多いな。
今から通っても夏には間に合わないだろｗ
793 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/28 22:33
ヘタクソ野郎はスタジオに来ないでください。

邪魔だから。
794 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/29 01:13
今日近所の区民体育館行ったら、プールの前で
管理人に、”ここのプールはトランクス水着でも大丈夫ですか？”
って聞いてる奴がいた。管理人はじいさんでトランクスが解らず、
若い姉ちゃんスタッフにでかい声で、”おーい、トランクスって何？”
と聞いて回りの人大爆笑。ちなみに奴は姉ちゃんから ”下着のトランクス
じゃないですよね” とか又でかい声で聞かれてた。
ただでさえ小心者の奴は、更に恥ずかしそうにもじもじ。

初めてプールに来たのか知らんけど、そんな水着なんかいちいち気にする
もんかね？ それより帽子忘れるなよ、後ゴーグルも必需品だろっての。
795 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/29 11:33
>>793
あれ、あなたのスポーツクラブでしたか。

そういうのは、ヴェテの特徴ですよ。
邪魔されたくない気持ちも分かりますが、放置でよろしい。
796 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/29 13:22
貴方のパートナーの女性は貴方のセックスに満足していますか？
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797 ：名無しさん@明日があるさ：03/06/29 19:17
私は禁煙したら甘い物が好きになってしまって
5kgも太ってしまったのでｸﾗﾌﾞに入会しました。
今1ヶ月が経った所で2.5kg減ですw
筋肉を鍛えてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない体を作ろうとしているのですが
ﾌﾟﾛﾃｲﾝって太りますか??ﾀﾌﾞﾚｯﾄﾀｲﾌﾟの物を今日ｼﾞﾑの帰りに
購入してきたのですが・・・どなたか教えてくださ～い。。。
798 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/29 21:21
身体・健康板でダイエットスレ見てきたんですが、
１回で３０００ｍ～４５００ｍ泳ぐそうなんです
ダイエットで水泳始めたおっさんリーマンとしては１回１５００ｍ～１８００ｍ程度が
今のところ限界なんですが、やっぱ少ないですか？
799 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/29 21:40
>>798
そんなに必死にならなくてもいいよ。長く続けることが大事。
800 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/29 22:55
800キロカロリー
801 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/29 23:52
土曜、日曜と、それぞれノンストップで１５００ｍづつ泳いだ。
６～７割の力で泳いだので２５、６分かかったけれど
結構すっきりした。
しかし、体脂肪率は相変わらず（２０～２２％）。
気長にやるしかないですな。
802 ：798：03/06/30 00:21
>>801
すごいですね、ってちゃんとした人ならそれぐらい当たり前なのかな～
僕は１時間かけて１５００～１８００なんですよね
１００ｍは調子が良くて１分４０秒（遅っ

803 ：798：03/06/30 00:22
今の泳ぎですが
ウォームアップに２５ｍＸ４と５０ｍＸ２、休憩は各１０秒
以後、１００ｍ～３００ｍ（単位は５０ｍ、必ず折り返す）で休憩は２０秒～３０秒
ただし、早い人が後ろに来たときはその人がターンするまで待つ
僕より遅い人（いるんですね）が前のときは間隔があくまで待つ
って感じで泳ぐと大体今泳いでる感じの距離になります

中級以上のコースではスピードがついていけません
スピードと持久力が欲しいです
804 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/30 00:26
スタジオやった後、プールで５００メートルくらい泳いで、その後
アクアびくすやった。これでどれくらい消費してるんだろ。
早くお腹とウェストの肉取れてほしい！
マライやみたいな身体になりたい！
805 ：名無しさん＠明日があるさ：03/06/30 00:36
>>797
摂り過ぎじゃない限り太らないよ。
ところでタブレットの奴って高くないか？
漏れは専らパウダー状の奴をオレンジジュースでシェイクして飲んでるがな。
806 ：名無しさん@明日があるさ：03/07/01 00:17
<<805ｻﾝ
797です。ﾚｽありがとうございます。。。
私の買ったﾌﾟﾛﾃｲﾝはﾊﾞﾅﾅ味のﾀﾌﾞﾚｯﾄﾀｲﾌﾟで\4000
ぐらいでした。。ｼﾞﾑ前にｳﾞｧｰﾑを飲んでｽﾀｼﾞｵと筋ﾄﾚを
頑張ってますwwそっかぁ。。明日からとり過ぎない程度にためして
みます～。。痩せすぎもｶｯｺ悪いからﾎﾄﾞﾎﾄﾞに筋肉がつくように頑張り
ますぅ～。。。
807 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/01 10:12
>>806
プロテイン自体は低カロリーで効率良くタンパク質が取れるものですが、
カロリーは有るので取り過ぎるとプクプクに。
あと、タンパク質は１度に大量に摂取すると
体に負担が掛かるので気を付けて下さい。
808 ：名無しさん@明日があるさ：03/07/01 18:54
<<807ｻﾝ
806です。。。気を付けま～す!!
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございましたww
809 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/01 20:03
>>808

>>←これですよ
810 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/01 21:45
アミノ酸飲料ですが、あれはアミノ酸の種類が偏っているんだそうです
一番効率よく、バランスの取れたアミノ酸を摂取できるのは、なんと
「高野豆腐」だそうです
１丁で、ペットボトルのアミノ酸飲料６本分に匹敵するとか

ということは、高野豆腐食ってから運動するとええってことですね
811 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/01 21:47
平日にスポーツクラブなんて行く時間ありません
812 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/01 21:49
>>810

あなた美容板からきましたね( ´ー｀)ｙ－～～
813 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/01 22:35
>>810
あんなもの飲んでいる奴はDQN。
814 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/02 17:03
シロナガスクジラの集まるスレはここですか？
815 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/02 17:08
>>814
水の中のでかい生き物全部あげるつもりかよｗ
816 ：810：03/07/02 19:10
うんにゃ、ＴＶで見ました
で、正直思ったのは、そりゃ高野豆腐の料理をメインにすれば
油モン食べるの減るからそれだけでもダイエットになるだろうなって

ただ、ほんとにアミノ酸が豊富なんだったら、俺、晩飯食ってから
ジム行ってるから、いいじゃんって思ったわけなのよ
817 ：ぽちくん：03/07/02 21:03
アミノ酸は筋肉をつくるのに必要だから、運動後と寝る前がいいんでないかい？
成長ホルモンが筋肉をつくる～♪
818 ：28歳：03/07/03 20:03
女性の人は水着になる何ヶ月前からダイエットモードになるの？
どのくらいエクササイズをすれば効果があがるのですか？
819 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/03 20:08
>>817

それはプロテインだとおもわれ
820 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/03 21:50
うえーん、一生懸命泳いでるんでつが、スピードがでません
５０ｍ泳ぐのに１分２０秒もかかりまつ
ダイエットには成功しましたが、これでは悲しすぎまつ
よきアドバイスをってスレ違いでつか？

821 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/03 21:52
泳ぎ方を教えてくれるクラスがあるよ
822 ：（　´_ゝ`）：03/07/03 21:53
>>820
同じく相当にトロいスピードだ。水泳大会なんか凄い差が開いた（ｗ

一目散に泳ぐ。コレしか出来ない。
823 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/03 23:04
藻前ら今日の６時台のニュース見ましたか？
今話題の燃焼系アミノ酸飲料と普通の水とで脂肪の燃焼率を調べたら、、、
ほとんど差が無かった！！！お偉い大学の先生の実験データーで、
アミノ酸飲料は脂肪の燃焼には意味が無いって結論だったんだけど、、、

824 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/03 23:06
おまえらは　アフォだ
825 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/03 23:25
>>823
見ました
ドリンクメーカーのコメントもありましたよね
「清涼飲料水として飲んで欲しい」って、オイオイ、なんじゃそりゃ

はて？真相はいかに

俺、アミノ酸飲料飲んでなかったからどうでもいいけど
826 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/03 23:40
燃焼系アミノ飲料はそうかもしれないが、
VAAMは効果を体感できる。
827 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/04 00:15
>>820>>822
息継ぎなしで泳ぐと速いＹＯ
828 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/04 00:16
VAAMは飲んでいる人の評価高いね。俺もVAAMを飲むとばてること無しにトレーニング出来る。
829 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/04 00:21
>>823
必死に飲んでるｵｻｰﾝを目にするのですが、凄く憐れに感じます。
実験結果はやはりそうでしたか。
830 ：無色：03/07/04 00:28
>>823
脂肪燃焼量はかわんねーだろ。
その代わり、筋肉痛になりにくい、普段よりも多くの運動が出来る、
っていうのがアミノ酸ダイエットだろう？
俺も1時間くらいの水泳が限度だったけど、アミノ酸飲むと1時間半くらい
は頑張れるよ。
831 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/04 00:29
今日のおっぱいコレクションですが・・・

http://sweel.s14.xrea.com/seem/image/cgi-bin/img20030630021261.jpg
http://sweel.s14.xrea.com/seem/image/cgi-bin/img20030629010031.jpg
ちなみに拾いモンです
832 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/04 00:42
>>828
10km以上ランニングする時は、漏れの場合飲んでいるのと飲んでないのとで雲泥の差がある。
飲まないと凄くだるいが、飲むと全然疲れが出ない。
833 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/04 00:42
動画
http://65.57.163.83/venusj/okazu.htm
834 ：高橋尚子：03/07/04 22:10
１日に１００ｋｍも移動できるスズメバチ。
その秘密は脂肪の代謝方法にある！！
835 ：　　　　：03/07/04 23:22
今日は何故か人が少なかった、、、何故だろうー？
836 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/05 00:31
>>835
今日ボーナス出る会社があるからではないだろうか
837 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/05 00:33
NTTの若手社員が会社の不正経理、ドロドロの内紛を赤裸々に内部告発！
http://jbbs.shitaraba.com/business/216/
838 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/05 00:33
NTTの若手社員が会社の不正経理、ドロドロの内紛を赤裸々に内部告発！
http://jbbs.shitaraba.com/business/216/
839 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/05 20:18
今日はジム行くのやめよー！
明日の朝一から始めるよ！
840 ：tohtoshi@message：03/07/05 20:34
顔の「表情」というものは、私たちの「心遣い」が身体の外に現れたものです。
「心遣い」が、私たち人間の身体の上に様々な「結果」として現れてくるということは、現代の
進歩した医学で「心療内科」として立派に証明されています。
心遣いは身体のみでなく性格とか人格の形成にも大きな影響を及ぼします。
人は日々の喜怒哀楽を顔の「表情」や、身振り手振りとして知らず知らずの内に表現しています。
これが一度や二度のことなら、大した影響はないかもしれませんが、度重なるとその影響は、
はっきりと人相も容姿やスタイルまでも影響を及ぼして身体に目立つようになります。
この件に関する出典の説明がHP↓にあります。ご参考に。
ttp://www.d7.dion.ne.jp/~tohmatsu/
841 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/05 21:22
こんな掲示板があったよ～♪
結構楽しめたんでよかったらのぞいてみて～♪
http://jbbs.shitaraba.com/game/6771/kakuhenn.html
842 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/05 23:11
身体を鍛えてむかつく上司を思い切り殴りたい
843 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/06 00:53
>>842
じゃあ、鍛えて無くても今すぐ殴れ
844 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/06 17:02
>>834
蜂って体内に脂肪を蓄積してるのか？
調べてきまつ
845 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/06 17:03
こんなん見つけました

ttp://www.bss-abe.co.jp/candy.html
846 ：水着について：03/07/06 18:31
スポーツクラブでの水着ってどのタイプが多いんですか？
ビキニタイプＯＲスパッツみたいなタイプ？
通っている方おしえてください。
847 ：　　　　：03/07/06 21:28
>>846
最近はビキニで紐パンみたいなのが多いよ。
スパッツタイプはインストラクターの人とか水泳上手い人が履くから
ビキニタイプ買ったら？
848 ：水着について：03/07/06 21:44
＞＞８４７
紺パンとはなんでしょうか？
ビキニタイプはなんか抵抗があるんだけど・・・
849 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/06 22:36
>>848
スパッツが主流。次は競泳かな。ダボダボは誤差程度。

>>847
おまえ、つまんないよ。一生懸命考えてそれかｗ
850 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/07 17:44
今日は中休み
851 ：水着について：03/07/07 22:54
>>849
スパッツタイプも結構いるんですね。
さすがにダボダボは考えていませんが、スパッツタイプを買いにいこうと思います。
ありがとう！！
852 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/07 23:10
>>851
スパッツも２種類あって、股上浅いレーシングタイプと深いフィットネスタイプが
あります。体型に自信があれば前者、じゃなきゃ後者をセレクトしてくれ。
何れも必ず試着してね。
ボックスタイプ（太腿サポート部分がメチャ短いやつ）ってのもあって、それは
逝けてないｵｻｰﾝが履いてますｗ
853 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/07 23:14
うちのクラブ、男はほとんどがスパッツタイプだよ。
854 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/07 23:31
私の自信作♪
http://endou.kir.jp/betu/linkvp/linkvp.html
http://s-rf9.free-city.net/page003.html
855 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/08 00:28
家はスパと競泳７３位か？
ちなみに、俺も両方持ってて、半々位で使い分け。
流石に８２位になったら、スパオンリーで行きます。
856 ：高橋尚子：03/07/08 21:02
女も食い込み減った気がする。
処理が面倒なんかなあ。
泳いでるとき左右見ながら楽しんでるのに・・・。
857 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/08 23:51
折れの逝ってるジムにはワキの処理が甘いコがいる
ラットプルダウンとかで、Ｔシャツの袖口から、うっすら黒っぽい感じに見える
でもマニアじゃないんで、どちらかといえば見えると不快だな・・・
858 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/09 01:32
ウェアやパンツの話って必ず何度か繰り返すな。afoか。空気読め。
ここはスポーツクラブでﾊｹｰﾝしたお姉ちゃんのﾋﾟｰﾁｸを晒すスレだ。
859 ：高橋尚子：03/07/09 20:36
今日の「ためしてガッテン」で・・・
・アミノ酸
　アミノ酸+運動＝脂肪が減って筋肉が増える。体重変わらず
　アミノ酸のみ＝脂肪が若干減る。体重変わらず。
・酸素吸入
　普通の人：活性酸素も一緒に吸いこんでいるので吸わない方がよい。
　毎日運動する人：活性酸素を吸っても影響はない。
860 ：>>858：03/07/10 00:31
スポクラで出会いは無理だって話も何度も出てる。
861 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/10 00:40
こうすると痩せるとか筋肉がつくって話も何度も(ry
862 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/10 16:05
マンボウの集まるスレはここですか？
863 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/10 23:02
>>860
出会いないの？マジ？行くのやめようかな‥
864 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/10 23:09
>>863
やめてくれ。ｷﾓｲから。
865 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/11 00:35
プール行ったら白いビキニ着たお兄さんがいた、、、
あれって、、、
866 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/11 09:56
>>866　そうだよ、あっちのほうの人だよ。
折れの逝ってるジムにも、明らかにあっち側の人がいるよ。
折れのツレは色目使われたって言ってた。俺はブ男だから
被害が無いけど。
867 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/12 00:09
Tバックのお兄さんも偶に見る。
けど、みんなすごい身体してるし、顔もまあまあだ。
女にだって相当もてそうだが、もったいない話だ。
868 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/12 00:16
＞８６６
やっぱあっちの人なのねん。
＞８６７
Ｔはまだ見たことない。見てみたい。

ところで日曜のジムで白いビキニの女の子いた。
顔立ちは整っていて泳ぎも上手かった。
もしかしてあれって、、、
869 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/12 01:28
スポーツクラブでビキニの人いるんだ
870 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/12 13:56
白いビキニのお兄さんは白ブリーフで泳いでるように見えて変。
蛇柄の水着を着たオバサンもいるが、水の中に入ると刺青のように見えてやっぱり変。
871 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/12 14:41

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　↑　
ココは丸見え！　今ならまだ消されてないよ。たぶん・・・
872 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/12 15:58
みなさんはよくゲイのいるスポーツジムに通えますね。
もしゲイがエイズ感染していてプールなどで微量でも
出血をしていたら、そこで泳いでいるあなたたちも
HIVウィルスに感染するの知らないんですか？
とりあえず、保健所で検査してもらったほうがいいですよ。
873 ：山崎 渉：03/07/12 16:28

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣
874 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/12 23:03
>>872
僻むな、カナヅチ。
875 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/13 00:05
>>874
あーあ、釣られちった。
876 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/13 15:53
さあ今日も行ってくるか
日曜はこんでるのがいやだけど
877 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/13 17:41
今日はもう営業終わってしまった
878 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/13 20:26
>>876
普通は日曜日の方が空いてると思われ。
879 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/13 21:09
>>878いや、うちは日曜は激混み。
5時過ぎたらシャワーは順番待ち
880 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/13 22:26
スポーツクラブに通い始めてはや１年
１０Ｋの減量、現在５８Ｋ、しかし、下腹のお肉がたるんでます
更なる努力！！　がんばります
881 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/13 23:02
最近週４回のペースでプール通っていて大体２時間泳いでます。
かなりしんどくて疲労が溜まっていて最近ふらふら、、、
こういうときは何を摂ったらいいんですか？
ビタミンは沢山とってますが、、、
882 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/13 23:08
まずは休みましょう
過ぎたるは・・・
883 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/13 23:19
泳がされるがごとし
884 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/13 23:47
>>881
運動後に糖質を摂った方がいいのでは？
無理しすぎると長続きしないよ。
885 ：881：03/07/14 00:19
意外にマジレスくれてありがとう。
ほんと、無理しすぎは駄目だよね。でも楽しくてさ。
>>884
糖分を運動後に摂るの？？
886 ：　　　　↑：03/07/14 21:35
トレーニングする前に少し勉強したほうがいい。
煽りじゃなくて
887 ：山崎 渉：03/07/15 12:14

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣
888 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/15 13:01
トレーニング前に糖質を採ると良いのは聞いた事あるが
トレーニング後は知らないなぁ
ソースきぼーんです
889 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/15 14:21
ttp://net.meiji.co.jp/shop/servlet/product.shop.DispProduct?TEMPLATE=savas02.html&PROD_ID=75&CLASS_ID=1016

ﾎﾚ｡
890 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/15 15:16
>>888 トレーニング前にバームを飲め。トレーニング後はアミノ酸をとれ。
891 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/15 16:10
ネッシーの集まるスレはここですか？
892 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/15 17:39
私はヤッシー似ですが、そろそろ退社してジムに逝きまつ
アクエ〇アスのレモン味が最近のトレーニングのお供でつ
893 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/15 19:53
会社も糞つまんないから、最近、毎日スポーツジムいくのが生きがい
になってる。別に、肥満でもないけど、なんか家にいると鬱になってくる
から、ジムで走るのがいいね。あと、筋トレも。特に出会いなんて
ないけど、見るだけで目の保養になってよい。
私の好きなスポーツドリンクは、キリンのアミノサプリ。
ちょっと甘いけど、良い。

そんなに運動しなくても、ジムのサウナとかいけば（あればだけど）
結構やせるよね。
894 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/15 21:32
今日入会してきた。
受付のおねーさんめちゃカワで涙が出た。
ガンバルぞ！（なにを？）
895 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/15 22:18
知らない間にチンニングが何とか3回出来るようになっていた。
1ヶ月前は1回も出来なかったのに。
896 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/16 00:02
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897 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/16 06:06
ジムでいつもウエイトトレーニングと水泳をこなしているけど
忙しくて時間が取れない時は水泳しかやらないんだ。
水泳もウエイトトレーニングみたい筋肉はつくの？
本によっては筋肉が付かないって書いてあるんだ。
教えてください
898 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/16 10:44
>897
普段使わないようなところを動かすから、
何もしないよりは付くって程度じゃない？

見栄え重視ならウェイトでしょ。
899 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/16 12:34
肌が弱いのでトレーニングして、汗がでるとすぐに痒くなってしまうよ・・・
かといって運動やめるとすぐプクプク＆腰痛になるし・・・鬱
900 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/16 12:45
900はもらったづら
901 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/16 14:03
○ニスを鍛える方法はありますか？
902 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/16 14:04
>899
オレもそう。汗かきで肌が弱く、以前冷房のない公共施設では
毎年夏になると肌が荒れまくって参ってた。
冷房の効いたジムに行ってからはよかったんだけど、
最近有酸素運動に目覚めてからは再発中。皮膚科行かなきゃ。
泳いだ方がいいのかもしれないけど・・・
903 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/16 16:32
>902
漏れもプール考えたが、今度は塩素で肌がやられるという罠。
どうせいっちゅうねん！
904 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/16 17:14
おれの肌は、プールや海、温泉汗をかくなどすると
ところどころ赤くミミズ腫れみたいになる
しばらくすると何事もなかったように引いていく
これっていったいなんだろう
905 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/16 20:49
>>899＆902
体の場所にもよるんだが、胸や腹、背中ならサッカー用のインナーシャツ着れば？
俺はこの上に発汗用のベルトしてるんだが、すぐに汗を排出してぜんぜんかぶれないよ。
906 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/17 00:59
>>904
俺は高校の頃、突然似たような症状になったよ。
みみず腫れではなく、湿疹のような感じだったけどな。
運動して体温が上がると、胸や腕に湿疹のようなものができた。
今でも少し赤くなるな。
当時は本当にキショかったよ。
907 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/17 11:24
905>
それいただき！早速ためしてみまつ（・∀・）
908 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/18 14:30
ランニングマシンやってから筋トレマシンやるのと、
筋トレマシンやってからランニングマシンやるのとどっちがいいんでしょうかね？
909 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/18 17:15
>>908 質問がアバウト杉

どのような筋トレとどのようなランニングを組み合わせて、優劣を
比較しようとしているのかわからん
910 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/18 17:56
>>909
全身各筋肉鍛えるマシンを回っていって、
そのあとで３０分くらいランニングマシンで(；´Д｀)ﾊｱﾊｱするのとその逆とで、
運動効率とかかわるのかなぁ？と。
911 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/18 18:08
運動の目的が違うから、どちらが先でもいいと思うが？
強いて言えば、やせたいとか基礎体力つけたいみたいな事なら
ランニングでハアハアをたくさんやったほうがイイ。
マシントレーニングは、あくまでも特定の部位の筋肉を鍛える
ためのものだからね。だから、ある程度スポーツやってて、
さらに筋肉量をふやしたいとか、特定のスポーツで使用する
筋群を鍛えたいとかなら、ランニングがいらないかな。

って、やっぱり質問がアバウトなら回答もアバウト。
912 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/18 18:45
>>910
ランニングマッシーン等で心拍数上げて筋トレに入ると
怪我の防止、パホーマンスの向上等の利点があります。
筋トレ後にランニングマッシーンをするとクールダウン効果がありますね。
案外クールダウンは翌日に疲れを残さないための秘訣だったりする。
913 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/18 22:52

　 　 ／) 　／) 　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　/ 　⌒　 ヽ　　 ／風俗嬢のなかには、けつの穴をなめてくれる者がいるけど、
　 | ●_　●　 |　＜ 男にとっては気持ちよいが、女にとっては、けつの穴ってどうなの？
　(〇 ～　 〇 |　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　
　/　　　　　　 |　　　
　|　　　　 |_/　|　
914 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/19 02:33
俺はランニングじゃなくて自転車だけど、
いつも筋トレの前にやってる。
ストレッチの後いきなり筋トレじゃ怪我しそうで、
ウォーミングアップのつもりでね。
915 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/19 03:31
筋トレの前にエアロ系（ランニング・エアロバイク）したほうがいいかも。
心拍数を上げて（20-30分位）筋トレをすると、筋トレ中もそれなりに心拍数が上がり、
筋肥大と脂肪燃焼の効果が得られます。
逆に筋トレの後にエアロ系のトレーニングをすると（筋肉を増やしたい人に多い）、
思ったように筋肥大が起きません。
916 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/19 03:37
夜のスタジオレッスンにわざわざ来るババアには
本当ムカツク！

ババアは平日の昼間に来い。

夜には、独身リーマン・ＯＬ・女子学生以外は来ないでください。
917 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/19 10:07
そろそろ新しいの建てるか
918 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/19 20:08
今日、入会してｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!
919 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/19 21:08
>>918
もう夏には間に合わないよ
920 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/19 21:13
>>919
そんなに太ってないです。
運動不足解消と筋力アップのために...。
921 ：.：03/07/19 21:14
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922 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/19 22:08
入会の時は心電図とか計るの？
923 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/19 22:17
>>922
俺の入ったところはないよ。
施設を見せてもらって、いくつか質問して手続きに入った。
924 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/19 22:20
923さん　サンクス
925 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/19 22:21
>>916
婆もちゃんと金払ってるからええやんけ。
お前が経営してるわけでもないに。
926 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/19 22:29
かっかすんなｗ
927 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/19 22:59
>>922
　俺の入ったところは、手と足で測るタイプの
体脂肪と体重と体のバランス測る機械で測定しただけ。
928 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/19 23:16
>>927　オレんとこは公営だが、そのほかに
基礎体力(瞬発力、柔軟性など)一通り測ったよ
そしてそれに応じてメニューを組んでもらった
927んとこじゃメニューってどうやって決めるの？
929 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/19 23:21
　９１８に書き込んだ今日入会した奴ので
まだわからないです。
930 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/19 23:25
自作自演ｳｻﾞｲ
931 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/20 12:05
Ｃａが足らん香具師がいるな（ｗ
932 ：デブリーマン：03/07/21 19:39
一昨日入会しますた。
イマはブヨブヨですが、締まった体にするためがんがります。
933 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/21 19:51
182cm75kgです。あと6kg落としたい・・・

そんな俺の今日やったこと。
5km+5kmのランニング
ハンマーショルダー（？）10回*4（負荷40）
座ってバーをひっぱるやつ10回*4（負荷49）
アブドミナル10回*4（負荷40）

934 ：↑：03/07/21 23:19
その内ベンチプレスにも
ハマルと思うが、クレグレも独占などせんように。
935 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/22 09:22
体重落としてどうするの？
936 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/22 09:30
>>935
健康
937 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/22 10:36
もしかして健康オタク？
938 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/22 11:48
体重落とすという理由以外に、運動したらストレス発散になる
939 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/22 21:50
スイミング行ってきました
今日、お初とおぼしき女性がいた
夏休み？高校生か？
可愛い、俺は･･･泳げませんでした
940 ：高橋尚子：03/07/22 22:51
筋肉つけば体重増えていくじょ。
痩せたいなら筋肉つけないように、あと食事も大切だねえ。

土曜から４日も熱がでてしまって運動できなんだ。
あと２，３日はプール控えといたほうがいいかなあ。
早く黒豹に会いたい！
941 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/22 22:51
お母さんには内緒です（＾＾）エヘヘ
★☆見られるのはちょっと恥ずかしいけど、、、★☆
http://endou.kir.jp/akira/linkvp.html
942 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/23 18:07
おれ最近ジム通いだして４ヶ月、禁煙して１ヶ月たつんだけど
最近、頭がくらくらして非常に眠いんだよなー
そんでｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑも行く気しないんだけど
なんだろーか？


943 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/23 18:24
>>942
悪い事は言わないから、医者に行って来い。
944 ：942：03/07/23 18:34
ジムのコーチの人の話によると煙草吸ってると体の血管が
収縮していて煙草止めることにより血管の壁が柔軟になり広がるそうだ
しばらくすると体が順応してくるとのことだが。。。
１５年煙草を吸っていたのを急に止めると
いいことと悪いことが体に起きるんだなｰと
実感しております
もう少し様子をみてみます
945 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/23 18:35
淫乱OLのアフター５
http://66.40.59.93/xxxpink/
946 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/23 18:48
愛嬌あるデブ女（酒樽体系可）が好みなんだが
スポクラってこういうのいる？
マッチョなお姉さんばっかり？
947 ：高橋尚子：03/07/23 20:09
うちのスポクラにはデブがいぱーいいるよ。
プールには中年デブ女が、エアロビには若いデブ女がいぱーいいまつ。
取り合えず遠慮して隅っこの方でやってるけど。
マッチョお姉さんってあんまり見ないなあ。
普通の感じが多いよ。
おいらの目当てはプールの黒豹だけどね。
948 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/23 21:38
>>946
結構居るから安心汁！
マッチョな女なんて見たこと無いぞｗ
949 ：933：03/07/23 22:16
今日も行ってきました。
5km+5kmのランニングまっしーんをはじめ、いつもと同じメニュー。

目的は、俺の身長で70kg未満だと、かなりﾅｲｽな体になりからね。
ﾅｲｽな体になって、してみたいこと。それは・・・





気にいらねーﾔｼを蹴っ飛ばす（ｗ
950 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/23 23:49
>>949
体重じゃなくて体脂肪率が問題だと思うけどなｗ
951 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 00:03
体脂肪ってのは、動かす筋肉量に比例して
燃焼量が決まる故、筋肉が多い方が燃焼しやすいもの。
筋トレもがんがれ。

俺も太め女フェチなのだが、本日エアロに超タイプな爆乳がいて
十分目の保養になったぞ。太め女は水着を嫌がるせいか、プールは
少ないが、エアロには多いなあ。俺はエアロせずにマシンルームから
覗いてるが。
952 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 00:05
おれも太めが好き
特に後ろから見る胴体が3段ぐらいになっている子が
頑張っているとけな気でかわいい
953 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 00:06
体脂肪率って何％が適正なのかな？。
昨日計ったら、19.1％だった。
954 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 00:22
>>953

いいじゃねーかよっ
955 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 01:40
>>953
３０歳以下だと
男性　１５～２０
女性　１８～２３
くらいが適性？３０歳以上は＋３シフト。
スポーツ選手とかは１０％未満とか居るけど、そこまでやると風邪引きやすくなったり
するらすぃ。
956 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 09:54
>>953
オレ33歳、５月連休明けに計った時は、17%だった。
身長は174センチ、そん時の脂肪量11KG。
957 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 09:58
>>956

体重は？
958 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 10:00
>>957
はっきり言いたくないから
計算しろってことだろ？
959 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 10:01
そん時は65キロくらいだったかな？
今は筋肉が増えちゃって、67キロ（昨日実績）だけど。
960 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 10:07
じゃあＢＭＩは２１．４５だね
理想的体だね
２２が標準らしく風邪等ひきにくい体だね
961 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 10:10
でも歳とともにおなか周りの脂肪が取れづらくなってきたよ。
数値上は理想的でも、鏡の前では鬱になる罠。
962 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 10:49
そうか、最近やたら風邪ひきにくくなったのは、
体脂肪率があがったからだったのか！！
なるほど、納得だ。
963 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 10:49
１０００も近いことだし
964 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 11:06
しかし良スレだな
前向きなリーマンが多くて吉
ま、ジムほど仕事に精出してるかどうかは別として（ｗ
965 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 11:31
>>964
うるせー馬鹿
966 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 11:40
スポクラといえば水着だよな
967 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 16:11
水着はピッタリしたやつがいいよな
968 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 16:12
ピッタリした水着きた若い女の体を１年中眺められることこそ、
スポクラの醍醐味である。
969 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 17:43
運動不足解消しようと思いスポーツジムへ。
翌日日常生活に支障が出る程の全身筋肉痛。
慣れない事はするもんじゃないですねぇ・・・・・。
970 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 18:05
眺めるだけでなく、仲良くなれたら最高なんだが・・・（´・ω・｀）
971 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 18:31
どちらかというと黙々とマイペースでやりたい派なので、
さりげなく仲良くならないように避けてまつ
飲み会誘われましたが、出張と言ってお茶を濁しました
972 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 21:12
太め好きがケッコウいるな、ライバル多そうだ！
だが、俺自身デブなので相手にされないだろう・・・(´・ω・｀)

さっき体脂肪測ったら22％だった・・・ﾀﾞﾒﾎﾟ
973 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 21:33
http://airw.net/kabu/rank.cgi?id=daisaku
http://airw.net/kabu/rank.cgi?id=akichan
974 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/24 23:49
>>972

おれもそんなもんだ
しかし２２％って軽肥満じゃないのか？
975 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 00:18
腕がパンパンになりました。痛い・・・。
976 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 00:33
漏れも今日ディップスやりまくって疲れた・・
977 ：名無しさん＠明日があるさ ：03/07/25 00:41
泳ぎ疲れた………。
が、これから独り飲み会開始！
978 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 00:49
パンパンに痛くなったら、蛋白質を多めに。
筋肉痛の時は新しい筋肉作ってる時だから、
しっかり身体休めて、筋肉原料の補給。
プロテインがお勧め。

やはり俺も太目フェチだか、太めの子でも意外と
マッチョ好きが多い。仲間よ、がんばろうぜ。
979 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 09:48
股間がパンパンです。
980 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 09:52
チンコがﾊﾟﾝﾊﾟﾝなのか？
981 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:12
ちんこびよーん
982 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:18
いけないとわかっていてもどうしても水着の女を見てしまう。
983 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:33
だってさー、みちゃいけないって思えば思うほど気になってしまうんだぁ。
984 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:34
なんか正直ビキニよりもくるやつが結構あってさ。
985 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:34
泳ぎながらボッキとかしててもうだめぽ。
986 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:35
そんなやつは俺だけなのか・・。＿|￣|○
987 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:38
　　　　　　＿＿＿＿　
　　　　 ／∵∴∵∴＼
　　　 /∵∴／∴∵＼＼
　　　/∵∴<・>∴∴.<・>|
　　　|∵∵∵／ ●＼∵| 　　　さすがにくだらなすぎるな。
　　　|∵∵ /三　|　三|　|　 　　ぼちぼち埋めて終わるか
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| | 　　　 >>69
　　　 ＼∵ |　＼__ノ　.|／　
　　　／　＼|＿＿＿／＼ >>69>>69>>69>>69>>69>>69>>69>>69>>69>>69>>69>>69
　　│ ∴∵━━○━∴│ >>69>>69>>69>>69>>69>>69>>69>>69>>69>>69
　　│∵∴／＿＿＿＼： | 　　
　　 | ：/∵|　 ＼＿／　||_| 　
　　 ○ |∴ ＼＿＿__／ |_）
　　　　 |∵∴∵Λ∵∴/
　　　　（￣￣￣）（￣￣）
988 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:47
>>987
悪かったな、くだらなくて。
989 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:47
そうはいっても反応しちまうもんは仕方ないだろ？
990 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:49
ヘアとか時々見えたりするしさ
991 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:50
チンコからよだれが出ちまうよ、実際。
992 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:50
同じ悩みのやつなんていないのかな？
993 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:52
ラストスパート
994 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:52
１０００とって消えます
995 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:52
銅鑼銅鑼飛ばせー
996 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:52
うっきょー、おっぺけぺー
997 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:53
スポクラで性欲ムンムン１０００人力！
998 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:53
スポクラで性欲ムンムン１０００人力！
999 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:53
スポクラで性欲ムンムン１０００人力！
1000 ：名無しさん＠明日があるさ：03/07/25 10:53
スポクラで性欲ムンムン１０００人力！
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。