1人暮しの簡単お手軽料理ﾚｼﾋﾟ大公開

なんかｵｾーれ、ｳﾏそですぐできるﾔｼ

まかせれっ！（ｗ
白米を炊く時に、サバ缶とかサンマ缶をぶっこんでから
炊くと、簡易炊き込みご飯！

ウマー

お、折れしかﾚｽしてない･･･
１も出て来いって･･･

出てくた
ォラー最近ベジになってるで
ﾋﾞﾀﾐﾝCをよく摂りたいだす

>>4
お手軽でもなんでもない普通なんだが

皮付きの鶏肉を買ってくる。モモでもムネでもいい。
フライパンに油をしいて、中火で皮側から焼く(塩コショウはしとけよ）
皮がちょっとこげたころにひっくり返す。中まで火を通す。
レモンを絞るか、絞り汁を用意してかけて食う
皮は「パリッ」ってしてたほうがいいぞ

もやしを１袋。
コーンフレークと良く混ぜて、ゴマとマヨネーズとしょうゆであえる。
以外にｳﾏｰなツマミ

ﾍﾞｼﾞなﾁﾐ向けに、漏れのお気に入り料理
�@ブロッコリーを適当な大きさにカットします
�Aお皿に並べてラップをかけます
�B電子レンジで1分30秒チンします
�Cそのブロッコリーをフライパンにマヨネーズをひいて炒めます
　　（ちょっと日本酒を振るとよろし）
簡単だけど美味しいよ

1.スパゲティを茹でる
2.たらこをほぐす
3.茹で上がった麺にバターをまぶしたあと、たらこのせる
4.きざみのりをかける

昨日の夕食ですた。たらこに昆布茶を日ひとさじ加えると美味さUP！

>8
昆布茶をひとさじ！
これって最強に旨いんだよな！
詳しいな･･･

一人暮らしの時のマイブーム。
簡単じゃないけどね。

電気たこ焼き器を買ってきて
ビール飲みながらたこ焼き焼いて食ってた。

彼女が来たときは
電気たこ焼き器で丸いホットケーキ焼いたりした。

＞彼女が来たときは
＞電気たこ焼き器で丸いホットケーキ焼いたりした。

（#･∀･)ｲﾗｲﾗ

鶏肉ヲタな漏れは、鶏モモ肉を　醤油：ミリン：酒＝1：1：1　とすりおろしニンニク２片　に漬け込み、
片栗粉塗して焼いて食べるYO！
これも最高旨い

>11
ぜってー現れると思ったよ（ｗ

＞10-11

　　　　　　　　　　　　彼女と仲良く作りました

漏れは器にキノコ類とハム入れてその上にトロケルチーズ載せて
レンジでチンして酒の肴にしてますた。
お好みで塩こしょうとか。

>>10
関西人だっけ？
俺はちゃんと関西人らしく（？）
関東にタコ焼き器持ってきてます。
ビール片手に彼女や仲間とやると楽しいッすよね


ね？>>11

>>16
あ、マヨネーズかけてるの忘れてた。

　>16
　>18
　それも旨そうだな

うんこさんも彼女と作ればいいと思う









あっ
”と”じゃねぇ”を”だった。

>20
ウマイ！

>>17を熱々の鉄板で焼くとおいしいよ！

ゆでたまごをレンジにかけたら大爆発・・・なんで？

>23
タマゴをレンジにかけるなってのは定説だよね

>>17
生まれも育ちも関東じゃん

あと、>>20を千切りにしてお酢とみりんで和えたいなあ。

>24
どんぶりに水はって
その中に入れても爆発したって話し聞いたよ。

っていうか腹減ってきた。

金が無いから
ホルモン焼屋で
ビールと軟骨と豚舌と子袋だな

>29
充分優雅だよ

1200円なのに．．．
やっぱりホッピーにして1000円以内に
収めないといけないかな。

>>16はレンジじゃなくてオーブンとかで焼くんだった。

>32
訂正が多すぎるんだYO！ヴロケ！

>>32
大丈夫。誰もﾂｯｺﾏﾅｲって事は
貴殿のﾚｽをまじめに読んで無いって事だよ。

疲れてるからな！

あー>>34を唐揚げにしたいなー！

漢丼だろ？

御飯の上に御飯を乗せて

涙を飲み込んで喰うやつ！

とりあえず
うんこさんは
彼女に煮干の佃煮を作ってもらうことを勧める。

カルシウム不足だと思われ。

>>38
アギ（略

http://isweb44.infoseek.co.jp/family/hana666/cgi-bin/img-box/img20021006194834.jpg
みれ！

>40
激ワロタ

あーあー、せっかく真面目にレシピ書いてたのに。
お前ら荒らすなや！　ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ！

怒られたので帰ります

安くて簡単イタリアン（？）

・材料
鶏肉（モモでも胸でもいいから150〜200ｇ　100〜200円）
キャベツ半玉（時期にもよるけど、まぁ100円くらいかな？）
ホールトマト1缶（100円）
塩コショウ

鶏肉、キャベツを一口大に切る。
油をしたフライパンで鶏肉の切り口表面を白くなる程度まで焼く
キャベツもついでに炒めとく。（要するにいっしょにぶち込めと）
ちょっときつめに塩コショウをする（まぁ好みですな）
ホールトマトをぶちこむ。トマトの塊はフォークとかでつぶしてやる
煮る。
味見して、好みの味に塩コショウで調整したら出来上がり。

飲み残しの白ワインとかあったら投入するとおいしいです
ざっと30分もあればできます

＞サウザー、貧乏、ウーロン、ＧＴＡ

続けて！

簡単レシピ
用意するもの
�@サンドイッチ用の食パン
�Aお惣菜で出来上がってるポテトサラダとかお肉屋さんの出来たてコロッケ
�@に�Aをはさんでサンドイッチの出来上がり！
つうか、こういうのをレシピというのかどうかは疑問がありますが。
お皿を汚すこともなく楽ち〜んなわけで。

朝メシにでも
1.食パンにちりめんじゃこをのせる
2.マヨネーズ少々をつける
3.とろけるチーズをのせてトースト
4.できあがり
お好みで2でゴマふりかけるのも可

>47
ジャコマヨパン！

漏れと一緒だっ！（驚

旨いよねぇ･･･
ジャコマヨパン･･･

ゴハンに乗っけても旨いっすよ

最近はまっているもの。

餅を焼く
醤油をまんべんなくつける
海苔を巻く
ｳﾏｰ（･∀･）

雑煮も簡単だし、好きなのでよく作る。

大根、人参を適当に切り、煮る。小さいほうが良く煮える。
煮えたら、ダシ、醤油で味つけ。
ネギ、油揚げを入れる。
焼いた餅をいれる。ｳﾏｰ（･∀･）

漏れがよく作るパスタ

パスタ茹でる
フライパンにオリーブオイルwithニンニクwith鷹の爪で加熱
パスタを入れシオコショ
パスタの表面がオイルでテカテカしてきたら、
再度オリーブオイルを投入

シンプルだけど旨いよ！自家製ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾃｨﾉ風

>>49
みりんを最後に少しおとすともっとうまいよ！

簡単お手軽ってのが難しいんだよなぁ
料理するって時は2時間でも半日でもそれにかかりっきりでやっちまうから
普段は出来合いの惣菜とか、焼いたら食えるだけのもので済ますし

スーパー弊店間際に魚やコーナーへ
マグロの赤身切身で400〜500のが半額になってたら買う。
適当な大きさにスライス。
スライスしたマグロを刺身醤油に10分ほどつけとく
どんぶり半分に炊き立てのメシ入れて、赤身をメシが隠れる程度に乗せる
その上からメシ盛って、残りの赤身をのっける。

いわゆる鉄火丼。醤油が足りなかったら上からかけてね

スーパーの出来合いって冷たいしレンジで暖めたら赤身が温まりすぎるし
たまにこうやって自分でやったほうが安いｗ

>53
ヅケですな

>>53　豆なのね。以外だなぁ。

かっこつけすぎ

暖めたレトルトカレーの封を切り
上からご飯を入れてたべる。皿が要らない
熱いので軍手をよういしること

>>57
華がないなぁ。

>>54
ヅケッちゅうほどのもんではないと思ったんで(^^;

>>55
いい旦那になるぜ？1匹どうよ？ｗ

>>56
趣味くらい凝らせてくれｗ

貧乏のくせに、刺身食うなよ！

スーパーで売ってる鳥団子とかを餃子の皮でつつんで油で揚げると
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよ。ポン酢で食うと尚ヨシ。

>>60
200〜250円だぜ？
メシたいても300円くらいだ
貧乏らしく経済的じゃねぇか！

>>61
納豆やチーズを包んでもおいしいよね。

＞57や＞61ってアイディアなんだよなー

一人暮らしの知恵だね

このスレの掟

【１】　貧乏は刺身を食うな！
【２】　何でも餃子の皮で包め

　急に生き返ったなっ！このスレ

>>65
仕切んな！ｗ

>>65
あらとか見切り品であればありでは？

自分の皮に包むのはなしですか？

刺身とアラは違います

そのまま揚げるんですが持ちますか？

持ちますか？ってどういう事？
日持ちするかって事？

生春巻きのようにして食べてください。

ここにあるようなのは？
http://corn.2ch.net/test/read.cgi/ms/1031588331/

チンポコ取れないかって事です。

浦安、荒らすなよ。

聞くんじゃなかったｗ

マジレスしているだけですが、何か？

ちゅぷのちゃっちゃっとできる簡単めにゅう
http://corn.2ch.net/test/read.cgi/ms/1032886261/

＞76　さすが奥様！

この板でやるならそれっぽくしないと・・・技術じゃ負けるね

1）薬味（長ネギスライス）＋味噌

2）少々平べったいオニギリ作る
　フライパンで焼く

3）茶碗に2）を入れ、1）をその上に・・・

4）お湯かお茶かけてﾏｽﾞｰ

お湯じゃなくてだし汁だったら
結構いけそうな気がするんだけど

一人用の鍋セット食った後に
オニギリ入れるよね？海苔は後で・・・

>>53 おっさん！まちごうてまっせ。⇒スーパー弊店間際
どうも漢字がまちごうてると感じわるーって、か　ん　じ！つうか、隅をつついて申し訳ないなあ。

>81
脇汗も明日は新作レシピを用意して来てね。
っちゅか、チミは西のほうなの???

いいえ、関東でぇぇぇす！
では明日必ずや新作レシピをカキコしまぁす！
すんごいテンション高いんでぇぇす！何故かしら、何故なのかしら・・・・・。（ｽﾚﾁｶﾞｲごめんなさい）

あったか御飯に小岩井バター

>>80
とき卵と万能葱がほしいです。

ゴハンに瓶詰めのなめ茸をかけて喰らう！これ最短にて最高

>>84
俺はマヨネーズ派（ｷｭｰﾋﾟｰ）

>>86
大根おろし

たらこ

辛子明太子

釜揚げ桜海老

>>81
スマソ〜


さて、一人暮らしの初歩技（？）としてご飯炊いて冷凍しておくってありますよね？
風邪の時なんか助かるんですけど、
鍋に水を入れます。だしの素を適量入れます。
凍ったメシをそのまま放り込みます。ご飯が解凍されても数分煮込みます。
インスタント味噌汁の素をぶち込みます。あれば卵も。

おじやのできあがり

ごはんをれいとうするときは、
おにぎりみたいにしちゃだめなのっ。
ひらたくしてらっぷにつつんでおくと、
解凍がはやいし、れいとうこにもおさまりやすいのだた。

ぼくのかんたんめにゅぅはおすいものなのだた。

ざいりょう
とろろこんぶ（ひとふくろ198えんbyよーくべにまる）
しょうゆ

おわんにとろろこんぶひとむしり
しょうゆをざっとかけまわしておゆをそそぐのだた。
しょうゆはおこのみで増減なのっ。

ぼくはこんぶ地域で育たので、こんなのが好きなのだた。

さいふに３７えんしかなかたとき、
しろいごはんと、このおすいものと、
おかずはごはんのばたーいためなのだた。
　　　　　↑
さすがにさびしくなたのだた。
かのじょがいないのとはまたちがうさびしさなのだた。

山芋の鉄板焼き

長芋
油
塩
胡椒

長いもを洗って、皮をむき、短冊に切る。
フライパンに油を引き長いもを炒める。
軽く焦げ目が付いたら、塩胡椒する。

>95
ごはんのバター炒めおいしいよね。

電子レンジを使ってのレシピ☆マーボー麺
用意するもの
焼きそば麺（スーパーにおいてある3人分がひとつになったもの）
マーボ豆腐の素（レトルトのもの）
豆腐

作り方
�@焼きそばの麺を電子レンジでチンする（袋にいれたまんま）（1分くらい）
�A豆腐をさいの目にきり深さのある皿に入れる
�Bレトルトのマーボの素を�Aにまんべんなく入れる
�Cサランラップをして�Bをチン！（3分から5分）
�D�Cを�@にかけて出来上がり


ついでにトマトスープも作る

鍋に中華スープの素で中華スープを作る
そこにゆむきしたトマト一口大に切って入れる
そして溶き卵をいれてかき混ぜる 塩こしょうで適当に味付する
最後に溶き片栗粉でとろみをつける

(ﾟдﾟ)ｳﾏｿｰ!!!!!

脇汗が旨そうなレシピを掲載してくれたからage

質問ラーメンの麺と焼きそばの麺って
違うの？

>100
どうなんだろね？
ラーメン玉は安売りしてなくて、ヤキソバ玉は安売りしてるよなぁ･･･
漏れはヤキソバ玉を19円で購入してる
ラーメン玉は、そこまで安く手に入らないでしょ？

麺としてどう違うかは、判らん。
本来はラーメンとヤキソバは同じ麺なんだろうけどさ

焼きそば用は炒めることを前提にしているから
ほぐれやすいように油を絡ませていると聞いた
ことがあるが

>102
なるほどっ！そういえばそうだな！勉強になったよ。ありがとう

＞１０２なのでチンして温めて食べられると思う。
　　　ラーメンの麺は鍋で茹でる手間がすんごい面倒なのです。

ジャージャーうどん
<材料>ひき肉・ニンニク・ねぎ・うどん・きゅうり等
�@ニンニクのみじん切りをゴマ油で炒め、ねぎのブツ切りとひき肉を入れて炒める。
�A調味料は酒と砂糖と味噌です。�@を好みで味付する。
�Bうどんの上に�Aをかけ、キュウリとかもやしとかの野菜をのせて出来上がり。

(ﾟдﾟ)ｳﾏｿｰ!!!

＞105

スープに卵で白竜

キャベツと桜エビのソース焼き

材料
キャベツ､桜エビ、ウースターソース

キャベツをザク切りにする。
ザク切りにしたキャベツを炒め、桜エビを加えてサッと炒め
ウースターソースを全体に混ぜて、おしまい！

少し(ﾟдﾟ)ｳﾏｿｰ!!!




>106
白竜ってなんですか？

金玉のレシピはなかなかいけそうだな

☆サツマイモご飯☆

お米ともち米で炊く
サツマイモは1cmの輪切にし、水に浸して灰汁抜きしておく
後は適当に酒とかみりんとかを入れてご飯を炊く

それにプラスもう１品



☆牛と野菜ののっけ盛り☆

《材料》
牛うす切り、青野菜（キャベツ､アスパラ、ブロッコリー）プチトマト

�@青野菜を電子レンジでチーン！（キャベツはざく切り）
�Aプチトマトや�@の野菜を皿に盛る
�B軽く塩・こしょうした牛肉を軽くフライパンで炒め、�Aにのせる
�C味ポンをかけて出来上がり

(ﾟдﾟ)ｳﾏｿｰ!!

過激！！
http://www.pink1.com/
http://www.pink1.com/

もう、このスレ終了？
誰も見てないの？

眺めてますよ

漏れなんてお気に入りに登録してっかんな

わーい！！
スレたてた１ではないんだけど、
すんごく嬉しい。マジで。禿マジ嬉しいよ。

ではまた再開！汁！！！

でも、脇汗のレシピが断トツで旨そうだよな。
ｼﾞｬｼﾞｬｳﾄﾞﾝは今度試してみるよ。真面目に

>>115
お前が>>2で逝ってた奴つくったよ

すげーなまぐさかったぞ（#･∀･)ﾌﾟｿﾌﾟｿ

>116
ホントでつか？
それは大変失礼しました。
どうお詫び申し上げれば良いやら･･･
私はそれなりに美味しく頂いておりますので･･･
本当に申し訳御座いませんでした。

>>114
料理べたなので書きこめるようなネタは
ありませんがいつも見ています。
これからもよろしく。

ご飯にかけると美味しいインスタントラーメンは？
オレはサッポロ一番味噌ラーメンが断トツだと思うんだが。
出前一丁も捨てがたいけど。

>119
サッポロ一番シリーズは最高ですな。漏れは塩派ですけど･･･

マルタイラーメン

袋ラーメンではないが
ペヤングヌードル結構いけるぞ

王道はサッポロ味噌

>>116
缶詰でしたら、鯖の味噌煮缶とか、マグロフレーク缶を
適当に切ったキャベツといっしょに落し蓋して20〜30分もじっくり煮込めば
いいおかずになりまっせ

（料理ではないんだけど）
☆ホットワインで、ぽっ☆

グラス（耐熱）にワインを注いで砂糖を入れて電子レンジでチーン！

（･∀･）ﾎﾟｯ!! オレンジをいれたりするのもいいかもしれないナア。

スレタイからちょとずれるけどネ！

>>124
ヴァン・ショーでやんすね（ちと気取ってみたｗ）
これからの酒は熱燗、ヴァン・ショー、ホットウィスキー（これ別名なんですけ？）って感じでしょうか？

まぁ、貧乏で発泡酒浸りのワイには関係ない話ですが・・・ｗ


で、最近の私のお手軽朝食
ドンキホーテで見つけた１箱６８円のミネストローネ（レトルト）
シャツのアイロンかけてる隙に温めておきます。
一応野菜だし、カロリーは５０キロ程度だし、朝食代わりでどうでしょ？

料理じゃないからダメ？

>>125
多少深い皿にミネストローネ入れて、上からパン、パンの上にとろけるチーズ
のせてチンするとｳﾏｰ

＜タンドリーチキンカレー＞
１、ジップロップの袋にヨーグルトとカレー粉と一味とうがらし入れて
　　鶏肉つっこむ。
２．モミモミして冷蔵庫へ。
３．放置。（飲みに行って帰ってくるくらいの時間）
４．フライパンでチキンを炒める。カレーヨーグルト汁も一緒に炒める。
５．トマトの缶詰いれて煮込む。
６．食え。

>>92 >>93
ゴハンの冷凍はまだ熱いウチにラップして冷めてから冷凍庫に
放り込む。
そうすると蒸気が残ったままだから解凍しても炊きたてチック
になるらしい。

↑こしが違う
鍋した最後に焼きそばめん使ったら
ヤワくてびつくりました

ここで登録して宣伝しまくれば月に2万円は稼げます。
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前、古館ｲﾁﾛｰが番組司会していた「サタっぱち」というﾃﾚﾋﾞ番組で
見たﾚｼﾋﾟ（実際、漏れも作ってる）
用意する材料
○手羽先　○ﾍﾞｰｺﾝ2枚　○ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ半分　○人参1本　○ﾋﾟｰﾏﾝ2個　○ﾎｰﾙﾄﾏﾄ缶詰
○ﾀﾏﾈｷﾞ半個　○鷹の爪を少量　○ｼﾞｬｶﾞｲﾓ（小さいやつ）半分　○ﾆﾝﾆｸ4片ら　○ﾊﾟｯｸで売っている大豆
手順1（準備）
1、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの頭の部分を切って置いといて茎だけとりみじん切り
2、人参は器具でｽﾗｲｽした後、1本まるごとみじん切り
3、ﾋﾟｰﾏﾝは苦味を和らげるため縦に細く切る
4、ﾀﾏﾈｷﾞは水中ﾒｶﾞﾈをしながら半個みじん切り
5、ﾆﾝﾆｸの皮は剥いておく
6、ﾍﾞｰｺﾝはダシにするので適当な長さに切る
7、ｼﾞｬｶﾞｲﾓも小さく切る
手順2（炒める）
1、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの茎、人参、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝﾆｸはオロシテ加え
　塩、黒ｺｼｮｳで味付けしながらﾌﾗｲﾊﾟﾝで炒める
2、野菜の臭みを消すためお酒を少々加えてさらに炒める


　

手順3（手羽先）
1、手羽先を塩ｺｼｮｳで炒める
手順4（煮る）
1、炒めた野菜を鍋に入れ煮る
2、ﾎｰﾙﾄﾏﾄの缶詰半分、鷹の爪少量、ｼﾞｬｶﾞｲﾓのｽﾗｲｽ、ﾊﾟｯｸの大豆半分、
　　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの頭の部分、ﾍﾞｰｺﾝ、手羽先を入れさらに煮る
　できあがり、ﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝにおすすめ

＞131
ｺﾝｿﾒの固形ｽｰﾌﾟも追加しる

「ピーマンを縦に切ると苦味がやわらぐ」って、いいこと聞いた（･∀･）

☆ウナギのまぶしオムレツ丼☆

《材料》
ご飯
ウナギの蒲焼
卵
醤油
バター
クレソン

《作り方》
�@ ウナギはザク切り
�A炊き立てのご飯にウナギのタレを混ぜて丼に盛り
　 �@をのせる
�B 卵に醤油を加えてよく溶く
�C フライパンで半熟のオムレツを焼く→焼き上がりに鍋肌にバターを入れる
�D �Aに�Cをのせて、最後にクレソンをのせて出来上がり

(ﾟдﾟ)ｳﾏｿｰ!!!!

〈鮭缶ごはん〉
ごはんを炊く前に中骨入りの鮭の水煮缶（スープも一緒に）と生姜のみじん切りとこんぶだしと
お好みで塩を入れる。んで炊く。
缶詰の汁も入れるので水加減に注意。

>134
新レシピサンクスこ！
>135
新レシピサンクスこ！

☆ビア＆パイナップル　カクテル☆

《材料》
冷やしたビール
パイナップルジュース（１００％）


《作り方》
ビールと果汁１００％のジュースを2対1の割合で混ぜる
好みでミントのリキュールを混ぜてもいいﾗｼｲ

（･∀･）ﾖﾜｾﾃﾖ　!!　

>>137
カクテルネタならおれっちも

サイドカーもどき

<<材料>>
サントリーVO　（ブランデー）
ポンジュース

<<作り方>>
ブランデー2〜3に対してポンジュース8〜7

本来のサイドカーってカクテルは
ブランデー、ホワイトキュラソー、レモンで作るんですが
ホワイトキュラソーにコアントロー使うこと多いんですよ
んでコアントローはみかんの酒ってことでポンジュースで代用
酸味もあるんでレモンもシカトとｗ

安く作れて、度数も高いくせに、甘く軽い口当たりになります。
スクリュードライバーで女性に警戒されたらこれで攻めてみては？ｗ

☆焼きおにぎり・明太茶漬け☆

《材料》
焼きおにぎり　　2個
辛子明太子　　　小１本
ウーロン茶　　　小1本
味付のり


《作り方》
�@ドンブリに焼きおにぎり2個を入れてラップをし、電子レンジで２〜３分チーン！
�Aウーロン茶を鍋に移して沸かす、若しくは電子レンジで5分でチーン！
�B一口大に切った辛子明太子を焼きおにぎりにのせ、アツアツのウーロン茶を注ぐ
　のりを細切りにしてのせ、完成！

／■＼ｳﾏｰ!　

アサリとニンニクのワイン蒸し

作り方
フライパンにオリーブオイルを入れ、油が冷たい内にニンニクを入れてゆっくり炒め
香りを油に移す。

アサリを加え、白ワイン、塩コショウを加える。
パセリをのせて出来上がり。

もうそろそろ
落ちていっちゃいますね。レシピスレバイバイキーン！

脇汗！新レシピはまだか？

今夜の夕食はメインがレトルトカレーなのだが
寂しいのでサラダを作ってみた

＜＜正しいゆで卵の作り方＞＞
卵は15〜20分置いて室温に戻す
卵がつかるまで鍋に水を入れ、卵も入れて強火に
沸騰してきたら弱火に変えて7〜12分（半熟なら7分ほど）
黄身を真ん中にしたいなら卵を箸で転がす。
茹で上がったら冷水で冷やし、万遍なくヒビを入れ
流水に晒しながら剥くと綺麗に剥ける　　　　　　　　　　　　（らしい）

＜＜貧乏流＞＞
室温に戻す時間が面倒なので、鍋に水入れてそのまま卵投入
火加減も面倒なので中火で20〜25分放っておく
剥いて終了ｗ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（意外と割れないもんなのだ）


ゆでた卵をフォークでつぶす。
ツナ缶を開けて、卵とツナをマヨネーズで和える。
レタスを良く洗って適当な大きさにちぎって皿に並べる
レタス1枚1枚の真ん中へんに適当な量を置く
くるんで食う！