1 :
ore ◆YjEaOrObdU :
頼んだ
2 :
田中達也:2005/08/10(水) 17:29:51 ID:2oPIOPbB
ありがとう、ぶちきばるよ。
3 :
:2005/08/10(水) 17:29:57 ID:ysosWJD1
ハイハイワロスワロス
4 :
あ:2005/08/10(水) 18:37:38 ID:/S6IPYoK
3うざ
5 :
?:2005/08/10(水) 20:30:42 ID:XD+BYseO
>1は禿か師匠だな
6 :
:2005/08/11(木) 00:35:37 ID:UXf4tftq
>>1 まず500mダッシュ(80秒以内、それ以外はノーカウント)を毎日20本
体幹を鍛えるために腹筋100×20セット、背筋100×20セット
話はそれからだ
7 :
:2005/08/11(木) 01:02:07 ID:Ih8S/lZR
8 :
随子:2005/08/11(木) 11:06:35 ID:eNaVdRxG
サントスの代わりに使おうと思うが、
レフティか?
9 :
イタリアリタイア:2005/08/11(木) 11:11:36 ID:kHqL8ojL
年・身長・体重・ポジション・経歴・きき足をかいてね
10 :
22才までの人で!:2005/08/11(木) 11:33:49 ID:L2ObvCS9
オマエラは一年で日本代表にしてやる!一日のプラン350日連続!腕立て一万、腹筋三万、スクワット五万、背筋三万、五十キロランニング、80メートルダッシュ二百回、400メートルダッシュ50回、シュート一万本、続き
11 :
あげ:2005/08/11(木) 11:36:52 ID:+evg0hVG
ここでステロイドの出番ですよ
12 :
:2005/08/11(木) 11:36:58 ID:U8oPK2tW
時間的にプーのやつでもできるかどうか
13 :
続きや:2005/08/11(木) 11:37:56 ID:L2ObvCS9
コーン80メートルドリブル、100往復、リフティングはとにかく五万回、縄跳び二十飛び2000回、四対2プラス両ゴールキーパーのミニゲームで200分間とにかくぼこられまくる!でもはい上がる!ケビン山崎のウェイト一時間
14 :
続きや:2005/08/11(木) 11:49:19 ID:L2ObvCS9
あと国公立の出身の栄養士を雇え!!調理師はホテルオークラからスカウトしろ!!あとプロテインはLBMを飲め!これだけのトレーニングを一年して生きれたら確実に世界一やな!やってみろよ?
15 :
ore ◆YjEaOrObdU :2005/08/11(木) 12:05:04 ID:JGXlZm1H
右利きです。
16 :
橋本潮:2005/08/11(木) 12:13:50 ID:k6t8ID/B
アンフェタミンあげるよ〜♪ アンフェタミンあげるよ〜♪
17 :
:2005/08/11(木) 12:17:21 ID:CEMD7AVs
今から練習すればゴミ拾い競争の日本代表くらいにはなれるよ
18 :
随子:2005/08/11(木) 12:53:18 ID:eNaVdRxG
>>15 では、家事くんの代わりはどうだ?
サイドアタックとミドルは得意か?
それと、チャームポイントは何だ?
19 :
:2005/08/11(木) 13:50:30 ID:X/kw2nof
加地さんの代わりになるのって実際めっちゃ大変だぞ。
サントスくらいにしとけ
20 :
:2005/08/11(木) 14:55:26 ID:xPKbYd7X
なんか必殺技を覚えろよ。集中してそれやりなよ
決定力不足のFW、もしくは左サイドならやってやるぜ!
100m12秒2、50m6秒8の俊足さ
心肺機能鍛えるのは、長距離のランニングをウダウダやるより、
ダッシュを何本もやった方が良い。
足腰の筋肉は、部位に関する筋トレをひたすら反復した方が効果的。
コア(体幹)を鍛えれば、ある程度脂肪が付いていても十分俊敏な動きは出来る。
23 :
ore ◆YjEaOrObdU :
ちょっと、とあるトレーニングをしてるんだが
それで脚が速くなったら報告する