日本語で羊を数えても眠くならないことが判明

「羊が１匹、羊が２匹……」と数えると早く眠れるというのは本当か。

広島国際大学の田中秀樹教授（精神生理学）らが大学生を使って実験したところ、
腹式呼吸のほうが効果的という結果が出た。
２９日に横浜市で開かれる日本睡眠学会で発表する。

田中教授らは、眠くない状態の大学生１４人を昼間に眠らせる実験を行った。
それぞれの学生について、羊を数えることと、
鼻から吸った空気を口から吐く腹式呼吸の２通りで実験した。

その結果、まどろんだ際に出る脳波が表れるまでの平均時間は、
羊を数えたときは１４分４秒。それに対し、腹式呼吸は９分３２秒と短かった。
実験を行った２０分の間に３分以上継続する眠りまで至ったのは、
羊を数えた場合の５人に対して腹式呼吸は９人と約２倍だった。

田中教授は、英語なら、「シープ（羊）」という発音を繰り返せば自然に腹式呼吸になることもあるが、
日本語の「ひつじ」だとそうはならないと指摘。
「日本人には単調な雨音やせせらぎ、電車に揺られる音を聞く方が効果的ではないか」
と話している。
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20120623-OYT1T00475.htm

え？

何をいまさら・・・

>電車に揺られる音を聞く
乗ってる時は振動も加わっていい具合になるけど、乗ってない時に聞いたって意味が無いような...

いまさら

シープの発音がスリープに近いから催眠効果が

みたいな説もあるしな

羊とか馬鹿なの？

>>6
説もあるって・・・それが根っこだろｗｗ

こう唱えれば寝れるよ。
http://www.youtube.com/watch?v=oKI-tD0L18A

>>7
羊は馬や鹿とは別の種類

電車で寝て寄りかかってきて許せるのは、若い女性に限る。
臭爺臭婆、臭デブ、臭ガキが寄りかかってくると怒りがこみ上げて来る。

あーーーー、とかうーーーーーとか単純な音を脳内再生すると寝つきが格段に早くなる

>>12
大平か？

音楽聴きながら寝ると、寝る瞬間が判るよな。

音が急速に絞られていくのが面白い。

寝る前にオナニーすると寝つきが良くなる

簡単なことを考えるより難しいことを考えたほうがいい
もし眠れなくても賢くなれるから、損しないと思う

>>13
おっさん歳いくつだよｗｗｗ

いいから睡眠薬34錠飲めよ。

どうせ次はハングルがどうこうって言うんだろ

>>16
よくそれするわ
でも変に頭回らないくせに考え過ぎてむちゃくちゃなってくる

ねるねるねるねるねるねる・・・って言い続けたら寝るか？

>>21
>>9

逆に一億くらいからカウントダウンすれば

１０００万代で眠れそうな。

>>15
絶頂の瞬間を丘をもう片方の中指あたりで圧迫して
前立腺をもむ収縮筋のリキミをcontrolするのよね
1秒の絶頂を５分に伸ばしてゆっくり坂を昇るのね
その５分で体じゅうの筋肉が弛緩されて、
そりゃゆっくり良い眠りにつけるでしょうね

おやすみ坊や

素数を数えていれば寝れる

>>6
昭和の戦後１０年のとき聞いた

　　　　　　　､--‐冖'⌒￣￣`ｰ-､
　　　　 ／⌒`　　　　　　　　　三ミヽｰ-ﾍ,_
　　　__,{　;;,, 　　 　 　　　　　　 ミミ　　　ｉ　´Z,
　　 ゝ　　　''〃//,,, 　　　 　,,..｀ミﾐ､_ノリ}j;　f彡
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　　>';;,, 　 　　　 ノ丿川j !川｜;　 :.`7ﾗ公 '>了
　_く彡川fﾞノ'ノﾉ ノ_ノノﾉイシﾉ｜ }.:　'〈八ﾐ､､;.)
　 ヽ.:.:.:.:.:.;=､彡／‐-ニ''_ｰ＜、{_,ﾉ -一ヾ`~;.;.;）
　 く .:.:.:.:.:!ﾊ.Yイ　　ぇ'无ﾃ,`ヽ｝｝}ィt于 ｀|ィ"~
　　 ):.:.:.:.:|.Y }: :!　 　 ｀二´/'　;　|丶ﾆ　 ﾉﾉ
　 　 ） :.: ﾄ､リ: :!ヾ:、　　　丶　;　|　ﾞ　　ｲ:}　　　　逆に考えるんだ
　　 ｛ .:.: ｌ　｛: : }　 ｀　　　　,.__(__,}　　　/ﾉ
　　　 ヽ !　　`'ﾞ! 　 　　　 ,.,,.`三'ﾞ､,_ 　/´　　　寝たくないときには日本語で羊を数えればよい
　 　 ,/´{　　ﾐ　l　　　　/ﾞ,:-…-〜､ ） |
　　,r{ 　 ＼ ﾐ 　＼　　 `'　'≡≡'　" ﾉ　　　　　　　　こう考えるんだ
__ノ 　ヽ 　　＼　 ヽ＼　　　　彡 　,ｲ_
　　 　 　＼ 　　＼ ヽ 丶. 　　　　ノ!|ヽ｀ヽ、
　　 　 　 　 ＼ 　　＼ヽ ｀¨¨¨¨´/ |ｌ　ト､　｀'ｰ-､__
　 　 　 　 　 　 ＼　　｀'ｰ-､　　/／　/:.:.}　 　　 　 ｀'ｰ､_
　　　　　　　 　 ｀､＼　　　／⌒ヽ　 /!:.:.|
　　　　　　　　　　｀､ ＼ /ヽLｆ___ハ/　　{
　　　　　　　　　　　　　 ′ /　! ヽ

>>21
♪練っておいしい ねるねるねーるね

何も考えなきゃ眠れるだろｗ

無理に寝なくてもいい。
次の晩には寝れる。

日本語では眠れないことくらいとっくに知られてるのに
広島国際大学のレベルが知れるな

オナるか、数学書を見るとすぐ眠くなる。

ねろてばよ〜お　ねろてばよ〜

お前等のレス読んでると眠くなる。

皿を数えればいい

スリープに似てるからだろ
あほらし

オレは、２・３歳の姪っ子をあやしている時のことを
思い出したら眠くなる。
その姪っ子も今２３歳なんだが。

>>37
逆に興奮するだろ！

JKが一匹JKが二匹…

ぐっすり＝グッドなスリープ

>>39
JSだろ

執事が一人、執事が二人…騙されたと思って試してみ。すぐ眠くなるぞ

Zzz...

>>42
ヘルバトラーを100匹……ヘルバトラーを300匹……ヘルバトラーを1000匹………

いっこうにバトラー(執事)が仲間にならないのだが？

おらおらうなぎがひと突き、うなぎがふた突き、、うなぎがひゃく突きﾄﾞﾋﾟｭ→安眠

寝るときは色んな妄想モードに入る。
そうすると俺は寝れる。

エロ以外な。
エロは目が覚める。

>>1
んなもん江戸っ子だから　ひ　が発音しにくいのは仕方ないだろ
どうしても　し　って発してしまうから、　ひ　って意識すると眠れなくなるのは当然

ときメモ（初代）の隠し要素には意味がないのか(´・ω・｀)

仮面ライダーを１号から数えたら・・・・・・・眠れなくなるぞ

>>49
じゃ、キカイダーをイチローから数えたら・・・すぐ眠れんだろ。

>>50
新しすぎてついて行けねえ

もう石の森キャラ全部かぞえれよ

>>52
「石の森」が新しすぎてついて行けねえ

石の森ってどんな森だよウケルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>44
俺はヘルバトラーをすぐ３匹仲間に出来たけどメッサーラとゴーレムで苦労した。

ガガガレンジャーは？

アカレンジャーが一匹。キレンジャーが二匹。モモレンジャーが。。。zzzZZZ

>>10
馬は奇蹄目
羊や鹿は偶蹄目

まず、なんで羊

>>59
だからオマエはいつもみんなにアホって言われるんだよ

元々スリープの駄洒落（sleep⇔sheep）でしか無い様な気がする件について

ねるねるねるねって言い続ければ寝れるはず

眠れなきゃ運転しろよｗ

シープとスリープを掛けた単なるダジャレだろ、欧風の。

“果てなき冒険スピリッツ！！”