【健康】肉ばかり食べると、うんちが小さくなり、くさくなる理由

『腸内革命』（海竜社）の著者・藤田紘一郎氏（医学博士）は、人が健康に暮らすために"腸内細菌"に注目する。
腸内細菌とはいったい何か、藤田氏に聞いた。

＊　　＊　　＊
　腸内細菌は消化をしたり病原菌を遮断したりするほかに、ビタミンを合成したり、ドーパミンやセロトニンな
どの幸せ物質のもととなる前駆体を脳に送るはたらきもあるんですよ。

　脳の中のセロトニン量が減るとうつになるんですけれど、腸内細菌がないと、ドーパミンやセロトニンが作れ
ないんです。腸内細菌をなくしたねずみは非常に攻撃的になります。再び腸内細菌を入れてやると、おとなしく
なります。腸内細菌が心にも影響を与えているんですね。

　腸内細菌の状態を知るには、うんちを見ればいい。うんちを食べ物のかすだと思ったら大間違いで、食べたも
ののかすは5％くらいです。半分以上は死んだ腸内細菌と生きた腸内細菌です。腸内細菌は100兆個くらいありま
す。これが日々すごいスピードで入れ替わっているんですよ。

　実は、日本人の腸内細菌は戦前の3分の1くらい減っているんです。便の大きさを見れば、腸内細菌の量がわか
ります。お肉ばかり食べていると、うんちは小さくなってくさくなってくるでしょう。お肉は腸内細菌を増やし
ませんから。穀物や野菜も一緒に食べると腸内細菌が増えて、うんちもたくさん出るようになります。

　われわれの体を構成している細胞とか脳とか免疫細胞は、1万年前からまったく変わっていないんですね。ジャ
ングルや草原を裸で、はだしで走り回っていた、同じ体で生きているんです。環境をきれいに変え、快適な文明
社会を作ってきたはずが、そこに落とし穴があった。活性酸素やストレスがいっぱい生まれるようになってしま
いました。

　この社会の中で健康に生きるためには、なるべくストレスから逃げて、1万年前の生き方を組み込むことです。
自然に触れて、色のついた野菜や果物を取って、湧き水など生で飲める水を飲む。

　落ち込んだら、旅行へ行くとか、野球を見に行くとか、好きなことをして気持ちを切り替える。いい友達をも
ち、楽しく笑って暮らすことですね。

※週刊朝日　2012年5月18日号

:http://www.wa-dan.com/article/2012/05/post-614.php

ギョウチュウ博士か

ああそうかい。

>食べたもののかすは5％くらいです。半分以上は死んだ腸内細菌と生きた腸内細菌です。

うーむ
残りの３〜４割ぐらいはいったい何なんだろう？？

食べたもののかすは5％くらい
半分以上は死んだ腸内細菌と生きた腸内細菌

残りはなに？


で、草原を裸ではだしで走り回ればいいのかい？

>湧き水など生で飲める水を飲む。
あーこれ、すげえ危険なこと薦めてるなｗ
健康なるまえに腹壊すよ

最近は検便が恥ずかしいデス

消化出来なかったカスだろ

>>4
水分は別カウントですかねｗ

>>9
最近下痢ぎみなの？

征露丸と風邪薬飲んでくるわ

ああ重量比で３〜４割が水分だってか

1万年前の人に現代の医療を受けさすたら80まで生きるのかね

こいつの話＝腸内細菌限定でいうのなら
ヨーグルトやサプリで生きたまま腸までとどく○○菌を摂取すればいいだけ

金持ちの糞はくさいと聞いた

>>4
うんこ

最近肉食ってねーなー　肉ってどんな味か忘れたｗ

おれも四足を食べなくなった

>>5
食パンくわえて走って角で転校生にぶつかってればよい

ひどい記事だな… ピロリ菌をしらんのか

>>17
金がなくてカップ麺ばかり食ってるのかｗ

腸っちゅね〜

清潔にしすぎるのはあれだけど
水だけはどこに住もうが綺麗な水を飲んだ方がいいと思います

>>21
すげえ！当たった　１日２食、カップ麺と納豆が主食ですｗ

>この社会の中で健康に生きるためには、なるべくストレスから逃げて、1万年前
>の生き方を組み込むことです。

仙人みたいな生活って現実的じゃないだろ、、そら健康にはなるかもしれんが

＞われわれの体を構成している細胞とか脳とか免疫細胞は、1万年前からまったく変わっていないんですね

そりゃ大変だｗｗ
原人藤田紘一郎乙

昔のほうが平均寿命は短いはずだが

しかし馬糞や牛糞も相当くさいけどな
草しか食わないのに

今は医療で長生きさせられてるだけだな
病院がなかったら今の方が寿命短いね

自分の実践していることがもっとも正しいと信じて疑わない。
まわりが何も言わないことをいいことに。
だから博士はきらいなの。

意外や意外、少なくともネット上で文字にされたのは現存ではこの１件だけか。

http://logsoku.com/thread/science3.2ch.net/wild/1121230920/725n

魚のほうが臭くなる気がする

単純に食べる量の違い

タイトル：肉ばかり食べると、うんちが小さくなり、くさくなる理由

冒頭：『腸内革命』（海竜社）の著者・藤田紘一郎氏（医学博士）は、
　　　人が健康に暮らすために"腸内細菌"に注目する。
　　　腸内細菌とはいったい何か、藤田氏に聞いた。

結論：落ち込んだら、旅行へ行くとか、野球を見に行くとか、好きなことをして気持ちを切り替える。
　　　いい友達をもち、楽しく笑って暮らすことですね。


やっぱ出版不況ってひどいんだなｗ

> うんちを食べ物のかすだと思ったら大間違いで、食べたもののかすは5％
> くらいです。半分以上は死んだ腸内細菌と生きた腸内細菌です。

へぇ〜。

>>35
言っとくけどそれは本当だからな

さんま蒲焼缶食うとすげぇ臭くなる

>>36
残りは何なの？

>>38
やさしさだよ。言わせんな恥ずかしい。

一万年前には楽しく笑って暮らせたのか

ウンコが硬くて臭くて屁ばっかり出るので野菜食ったりヨーグルトやらジョア飲みまくってるけどまったく効果ねえ
病院行った方がいいのかな

大昔は、食糧不足や飢餓があったから、それも寿命に影響してるんじゃ？

１万年前の人類は満足に食事ができていたのかね
というか今市場に出回ってる色のついた野菜や果物は当然１万年前には無かったよな
あ〜あと、湧き水などを生で飲んだら結構ヤバイぞ

そもそも獣肉なんて年に数度食うか食わないか程度の民族で、
魚肉の方がよほど日本人には健康的だし体のあれこれもDNAもそういう作りになってるんだがな

アメ公の戦略でこんなに肉ばっか食うようにさせられた現代日本人が憐れの極み

細菌・細胞・水がほとんどだとどっかで見た
匂いはそれらの発酵臭

椎茸が臭いよ
椎茸のバター炒め食った後の臭さは異常！

ギョウザとキムチを毎日食べると激臭ウンコが出るよ。

え、寿命が40歳くらいだった時代にもどれって？

>>41
こんにゃくを主食にすると改善する。


ヨーグルトは腸内の働きは良くするが
ウンコの固形物にはならないから

扉をあけます
　頭のしんまでくさくなります
　まともに見ることが出来ません
　神経までしびれる悲しいよごしかたです
　澄んだ夜明けの空気もくさくします
　掃除がいっぺんにいやになります
　むかつくようなババ糞がかけてあります

　どうして落着いてしてくれないのでしょう
　けつの穴でも曲がっているのでしょう
　それともよっぽどあわてたのでしょう
　おこったところで美しくなりません
　美しくするのが僕らの務めです
　美しい世の中も　こんな処から出発するのでしょう

　くちびるを噛みしめ　戸のさんに足をかけます
　静かに水を流します
　ババ糞におそるおそる箒をあてます
　ポトン　ポトン　便壺に落ちます
　ガス弾が　鼻の頭で破裂したほど　苦しい空気が発散します　
　落とすたびに糞がはね上がって弱ります

　かわいた糞はなかなかとれません
　たわしに砂をつけます
　手を突き入れて磨きます
　汚水が顔にかかります
　くちびるにもつきます
　そんな事にかまっていられません
　ゴリゴリ美しくするのが目的です
　その手でエロ文　ぬりつけた糞も落とします
　大きな性器も落とします

　朝風が壺から顔をなぜ上げます
　心も糞になれて来ます
　水を流します
　心に　しみた臭みを流すほど　流します
　雑巾でふきます
　キンカクシのうらまで丁寧にふきます
　社会悪をふきとる思いで力いっぱいふきます

　もう一度水をかけます
　雑巾で仕上げをいたします
　クレゾール液をまきます
　白い乳液から新鮮な一瞬が流れます
　静かな　うれしい気持ちですわってみます
　朝の光が便器に反射します
　クレゾール液が　糞壺の中から七色の光で照らします

　便所を美しくする娘は
　美しい子供をうむ　といった母を思い出します
　僕は男です
　美しい妻に会えるかも知れません

誰かおれにいい友達くれよ

　　　　　　　　人
　　　　　　ノ⌒丿　　　　　　　　　　　　　　 ノ）
　　　＿／＿ ::（　　　幸せニダ・・・　　　（;:.:.__）
　　 /　　　:::::::＼　　　　　　　　 　　　　 （;;:::.:.__::;）
　　（　　　:::::::;;;;;;;）∧＿∧　　　 　 　　（;;:_:.__ﾟ.:.:⌒)
　　　＼＿――　）丶｀∀´>　　 　_ ／ ／＾＼)
　　/／／／　／　　　　　　 ⌒￣＿／
　/ / / ／／￣＼　　 鮮　|￣￣
/ / / (／　　　　　＼　　　　＼＿＿＿
（（／　　　　　　　　　（　　　　　　 ＿　　）
　　　　　　　　　　　　/　　／￣￣/　／
　　　　　　　　　　　/　 ／　　　/　／
　　　　　　　　　／　／　　　（　　/
　　　　　　　　/　／　　　　　） /　
　　　　　　／ ／　　　　　　し′
　　　　（　　/　　　　　　　　　
　　　　　） /　　　　　　　...::::::..:::...:...:..

ねらーは兎の糞なようなコロコロ●ばかり

　　　　　∬　　　∞〜
　　　　　　 　　人　　　　うんこのことは　　　　　　　　　
　　　　 　 　.<｀∀´>　　∬ 韓国から学べ！！！！
　　〜･　　（;;,;;.:;;,;.:;;;,）
　　　　　 （;;,;;;:,.:;,;;.::.,;;:）　　∫
　　　　　（;;,;;.:::.;;,;:.;,:;,:';,;）

トンスルとキムチで細菌補給ﾆﾀﾞ <丶｀∀´>

マテ茶のむと いいの出るよ

このひと、寄生虫の専門家だとおもってたけど、こんな研究もしてるんだな

俺最近キャベツばっかり食ってるけどうんこはでかくてくさいぞ

ぁゃιぃチャーシューに当たって下痢ったときはウンコが硫化水素風の臭いだった。
それはそれはすごい匂いだった。　窓を開けて空気を入れ替えた程だった。

辛い思い出だ。　（；￣ー￣）

>>58
>>1の通りじゃんｗ

ジャングルで生活するのが一番！
ウラー！

うんこだけじゃなく、体臭もキツくなるんだけどな

赤ちゃんのウンチって、あんまり臭くないものね。雑食がいけないし、肉類は
たしかに臭くなるかも寝。

腸内細菌ってのは正しくは植物から摂取するんだよ。

裸で走りまわればいいのか

一万年前に野菜があったのかな

お面コンニャクライダーさんによく読んでもらいたい記事ですな

一万年前に野球があったのかな

うんちが臭く無くなるサプリみたいなのあったはず
最初は介護などの分野で負担軽減を目指して開発されたらしいんだけど

プレイに使うやつらもいるらしいｗ

　ｳｪｰﾊﾊﾊﾊ♪
　　　　　　　　　　　　 ノ）∧＿∧
　　　　　　　　　　　 （;:.:.__）｀∀´,,>
　　　　　　　　　 　 （;;:::.:.__::;） と ヽ
　　　　　　　　　　（;;:_:.__ﾟ.:.:⌒)＿つ


.　　　　　　　　　∧＿∧ ノ）　これだけ集めれば当分は大丈夫ニダ！
　　　　　　　 　 <｀∀´ （;:.:.__）
　　　　∧＿∧ ノ）　つ（;;:::.:.::;）
＿＿ <" ｀∀ （;:.:.__）　Y＿＿＿＿＿
　　　 （　　つ（;;:::.:.::;）＿ﾌ
　　　 人　　Y
　　　〈＿〈＿_ﾌ

'`,､('∀`) '`,､

>>5
食べたもののカスとは消化した後のカスのことで
消化したできなかったもの(例えばトウモロコシ)は、
食べたものとしてカウントされているの。わかる？

＞腸内細菌がないと、ドーパミンやセロトニンが作れないんです。

これ本当かよ

下剤ともやし増量ラーメンを食って腸をときどき掃除している

>>1
これを、うんちくという。

肉だけ食う生活を続けるとウンコするのは週1くらいで済む様になるのか！
肉ばかり食ってると大腸がんに成り易いと言うのとはなしは繋がるのかね

>>72のうんちはつぶつぶコーンが４５％↓くらいか・・・

ガッキーとか石原さとみとか綾瀬はるかとか長澤まさみとか
北乃きいとか剛力芽菜とか武井咲とかAKBとか、
AKBはいいや、のうんち嗅いでみたい。
そうすれば、ああこの人達も自分と変わらず普通の人なんだと思って、
綺麗な人見ても気軽に声掛けられるようになるかもしれない

>>77
ニラも不消化だからウンコがふえるぞ

そのまま飲める生水って北海道ぐらいしか知らん

肉食系うんち

>>80
エキノコックス知らずの馬鹿者？

1万年前というと縄文とか弥生時代くらい？
その頃のほうが日常的に命の危機に直面していてストレス多そうｗｗ

だから女の子はウンチしないのかぁ

でかい小さいはともかく、臭くないウンコなんてないだろ

糸こんにゃくは何で消化されないのか誰か教えて
便器の中にいるあいつと出くわすとぎょっとする

>>55
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>>86
肛門にぶらさがった糸こんにゃくはサナダムシみたいで怖いよな

大大大大大大大大昔のご先祖様の生活を考えると、俺ら昆虫を主食にするべきじゃね？

巨乳アイドルぽっちゃりさんは
にくよくくうっていってたけど

>>87
あっ！　シャアみたいな人だ！

>>91
閣下と呼びなさい
マクソミリアン閣下

>>4
釣りよね？

>>92
スカトロ＝バジーナ大尉ではないのですか

スカトロ＝バッチーナ大尉だよな

>>6
あの人は寄生虫大好きだから

>>63
つまり母乳を飲むのが健康の秘訣・・・！

>>75
俺は好きだぜ

韓国人にとっては死活問題

ヽ(・∀・)ﾉ●ｳﾝｺｰ

タヌキとカラスの肉を毎日食べると激臭ウンコが出るよ

<丶｀∀´>＜北朝鮮ではｳﾝｺが小さくなるのを防ぐために肉を食べないﾆﾀﾞ

ベジタリアンまじお勧めにおいが全然ないよ、肉は消化吸収に時間が
かかるから負担もすごいよ私は癌の原因は肉の脂だと思っている。

１日３回うんちするぜぇぇぇぇい

そのうち１回は流れるかどうか心配になるぜぇぇぇぇい

ワイルドだろぉぉぉ？

久保山？

野菜を食べないまゆゆ

コンビニ弁当食うと糞の固さと出が良い
肉が少ないからな

ココイチのポークカレーでもいいよ
ポーク入ってないから

いい板だねっ！
これみろ
http://dg.cute.bz/youtube/L054M1Oxn1ABoJp=/%92n%8B%85%82%F0%E6%C3%82%E8%90H%82%A4%20%28Devour%20the%20Earth%29%2021%3A54/

第二次世界大戦中、
米軍が撤退した日本軍の陣地を調査して
ウンコの量から実在した日本兵より１０倍の日本兵がいると試算してた。

>>110　ガダルカナル島か。
で、その後はやり方を変えて「便所の数で兵力を算出」するようにしたら上手くいったらしいね。
糞尿大全という本に書いてあった

変な知識をもってるひとだねえｗ

>>111
Amazonで見たらアダルト本扱いの上に結構高くてﾜﾛﾀｗ
でもすごく面白そうな内容だね。

ウンチの70パーセントは暗黒物質であることは案外知られていない

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　　　　　　＿　　　 <｀Д´；　> ::::::::　　
　　　　　◎ー）　　 /　 　　　＼:::::::::
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　　　　　　　　　/　　　　Lヽ ＼ノ＿__
　　　　　　　　　ﾞー―――（＿_）--

>>114
ちなみに、韓国人のそれは特殊なので「ダークニダー」と呼ばれてるんだよな

朝鮮人ってほんと糞好きだな。

　 ∧＿∧ 　 ／
　（　・∀・）＜　うんこばかり言って何が面白いんだろう　品性疑うね
　（ 建前 ）　 ＼
　｜ ｜ ｜
__（_＿）＿）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　（ ＿）＿）
　｜ ｜ ｜　　
　（ 本音 ） 　／
　（　。Ａ。）＜　ウンコウンコウンコーー！！！
　 （￣￣）　 ＼
　　（￣ ）
　　　 Ｖ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 , -- ､＿
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_　 　　/＿ィ ヽ ＿　`‐＜!
　　　　　　　　　　　　　　 　 　　/　＼_／　,-､}　　r‐_､　　 _＞
　　　　　　　　　　　　　 ＿＿／ 　　　 } 　 ¨´ｨ─-､＿　　 ＼
　　　　　　　　　　＜￣　　　　　　　　厶イ　　`＾_　　 r‐¨‐-r ゝ
　　　　　　　　　　　 `ー-､　　　 　　 　 |　]　 仁ﾆヽ　|　　 /
　　　　　　　　　　　　＿＿≧-､_　　　　レヘ　 ´　 　,r┬､ヽ＿
　　 　 　 　 　 ／￣　　　　　　　`ｰ-､_ 　 |　ヽ ＿,∠ニ|　ﾚ　　￣｀ ‐-､
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　 　 　 　 ! 　　　　　　　　 ／ 　 　　　　　　　　　/ 　 　　 　 　　　 /　　|　　 l
　　　　　/　　 　　　　　 ／ 　 　　　　　　　　　／　 　　 　_＿,. -‐ｲ 　 　',　　 !
　 　 　 /　　　　　　　／　　　　 　 　　　　, ＜　　　 　 ／　　　　　|＼　 ∧ 　 l
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>>91-95
基本的に私を何と呼ぼうと構わない。この仮面を被った時から、私はどこの誰でもないのだから。
しかしながら「スカトロ・バッチーナ」だけは切に御遠慮願いたい。
彼の名誉のために言っておくが、彼と私は別人であるからだ。

>>103
私も野菜をよく食すが、やはり●の出が確実に円滑であるな。さっと茹でたキャベツを柚子ポンで頂くのが何とも美味。

>>104
決して溜め込まず、滞る事なく回り続けるヒトの営み……素晴らしい、そして美しい！

えっ？ 自分は肉類が多い食生活してるが
毎日ウンコ出るし、トイレの配管がつまるんじゃないかと心配になるくらいドバドバ出るが

これはすごい天才！！

ちょっと好調に出たのでとぐろを作ろうと努力したが無理でした。
もっと腰を鍛えないとダメっぽい。

ここに書き込んでる奴の中に女がいると思うとゾクゾクするよ。

ウンコもマンコも臭くなるよ

さすが朝日、記者が実践して途上国に行けばいい、疫病のある国なんかたくさんあるぜひぜひ

デカくてくさくないうんこがそんなに偉いのかよ

女王様は奴隷の希望に応じてウンコが臭くなるように
肉ばかり食べなければなりません。

(注)ウンコは２日前までの予約制です。

肉大好き女の中には、病的に攻撃的な奴いるね

人がウンコ食ってる時に、カレーの話はヤメろよ！

ウンコ吹いたw

最近、ちんぽからウンコが出るんだ。

おいちいおいちい

　　　　くそです
　　　 ∞ .人 ∞
　∞　　 (＿_)　　∞
　　 .n　(＿＿)　n
∞　(ﾖ<* ｀∀´>E)　∞
　　　 Y 　　　 Y

糞あげ

外食でカレーは無理。

俺がカレー屋なら絶対ウンコ入れるから。

毎日大量だし臭い

>>135
精神科で相談したほうが良い。割とマジで。