ストレスは脂肪生成を加速させる？

ストレスと肥満が関係していることご存じでしたか？今回も、カイロプラクティック理学士の檜垣先生に
「ストレスと肥満」の関係についてお聞きしました。
(以下、檜垣先生)



日々の暮らしの中では、常に自分が心地良い状態で居続けることは難しいことだと、多くの人々が
感じていると思います。こうした自覚できるストレスのほかにも、病気のわけでもないのに、身体が
ツラいなど意識せずともストレス状態にさらされ続けている場合があります。

こうした状態が続くと、イライラしやすくなり、多量の飲酒をしたり、好きなものを好きなだけ食べたりと、
飲食でストレス解消をするという人も少なくありません。飲食を楽しんでいるひとときは、気分が良い
かもしれませんが、ストレス解消の暴飲暴食は肥満につながりやすいため控えるべきです。

それは、ストレス時には、脂肪になる速度が速いと言われているため、予想より早く、ウエストが
きつくなってしまうかもしれないからです。仕事が忙しく、疲れてしまい、定期的に体を動かすことが
おっくうになる場合も多いため、脂肪燃焼の機会が少なくなるのも原因のひとつです。

また、ストレスにさらされ続けていると、ストレス時に分泌量が増えるコルチゾールという一種の
ホルモンが影響し、エネルギーを蓄えやすい状態にします。そのため、エネルギーを蓄えるよう脂肪を
ためこみやすくする可能性があります。

さらに、ストレス状態の時に、何かを食べたい気持ちになる回数が増え
「たくさん食べて元気にならなくちゃ」と、エネルギー補給をまめに行うようになることがあります。
ストレス反応により、ストレスホルモンの分泌が高まると、エネルギー不足にならないように、食欲が
増していくためです。

そのうち、ストレスを感じるたびに、食べずにはいられなくなり、時間問わず飲食してしまう、といった
悪循環に陥ることがあります。

あと、多忙で睡眠時間が少ない人、ストレスによって寝つきが悪く、短時間睡眠になりがちな人も
いますが、睡眠時間が4時間以下では、肥満になる確率も高くなるという研究もあり、睡眠時間にも
要注意です。

ストレス解消のために、過剰な飲食はしないようにし、深夜の食事も避けましょう。
ストレスにさらされ続けないようにするために、意識的に好きなことに打ち込む時間や日を設ける
ことができると理想的ですね。


ソース：マイナビニュース
http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2011/12/post_1349.html

>カイロプラクティック理学士
何処の資格や

スレストもな

http://c.mobi-one.com/c?sid=e42e1&did=999b&u1=&u2=

禿も加速させる

ストレスを感じる→何か食べたくなる→太るので我慢する→さらにストレスを感じる

巨乳は悩みが多いのか
http://iup.2ch-library.com/i/i0507259-1324174808.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0507261-1324174836.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0507260-1324174822.jpg

ストレスで下痢になり
開放されて腹が減り

↓はデブ

     ↑は禿

↓
↓
↓
↓
↓

↓はちんぽ

>>7
神様　次ぎ生まれる時はおらをぬこにしてください。

俺関東住みで去年より１５ｋｇ太ったんだけど
こんなに太ったの生まれて初めてだ

この記事読んで納得したわ

俺も半年以上朝マックしてんだけどこの記事の通りだわ

>>15
グリドル旨すぎ

まあね　　ストレスで睡眠の失落ちるしそしたら日常の運動が鈍くなるし
基礎代謝が落ちる

あと男だったらストレスが重なるとテストステロン量が減る
そうすると微妙に女性化がおこるから脂肪を蓄えた丸っ恋からだつき＝肥満になりやすい

>>7

う、裏山・・・

>17
どうした、失恋したのか。

しってた

なんの検証結果もなく妄想だけで結論付けを行うだけなら誰でもできる

カイロプラクティック理学士ｗｗｗ　初めて聞いた職種だなｗｗｗ
カイロプラクティック自体詐欺みたいなものだしｗｗｗｗｗ

カイロプラクティック通って、下半身不随に陥った知り合いもいるけど、なんの保証も得られなかった
カイロプラクティック技師ってのは免許いらねーんだよ
按摩さんの方がまだ安心できるよ、下半身不随とかならねーし

出部は氏ね