【健康】テレビ　パソコン　かじりつく時間が長いほど死亡リスク高まる

＜週に７時間以上運動していればリスク解消＞

“酒は好きじゃないし、体を動かすのもいや”というサラリーマンの中には、夜帰宅して何時間もテレビやパソ
コンにかじりつくという人が少なくないだろう。気持ちは分かるが、やめた方がいい。それは“死のリスクを高
める自殺行為”かもしれないのだ。

　東邦大学佐倉病院循環器センターの東丸貴信教授に聞いた。

「テレビやパソコンの前に長時間かじりついている人は、死亡の予測因子である“運動後の心拍数回復”が遅れ
るとの報告が最近発表されたのです」

　この報告はアジアで有力な循環器系の医学雑誌に掲載された国立台湾大学病院心血管センターの教授らの研究
だ。

　米国民保健栄養調査から、心臓や血管に病気のない３０代の２１２５人のデータを抽出。

　テレビ・パソコンの視聴時間と、８分間の運動負荷試験での最大心拍数とその１分後および２分後の心拍数の
差（ＨＲＲ）との関係を調べたところ、テレビ・パソコンの視聴時間が長ければ長いほど、ＨＲＲが悪くなった
という。

　それがなぜ死の予測リスクにつながるのか？

「ＨＲＲの悪化は、単に心臓のドキドキが治まりにくく、心臓に負担がかかるというだけではありません。運動
後の心臓のドキドキを抑えるには、副交感神経が正常に働く必要があります。これに時間がかかるのは、副交感
神経の機能が低下しているということでもあるのです」

　副交感神経は睡眠中やリラックスしているときに優位になり、筋肉を緩めることで血管を広げ、栄養や酸素を
体の隅々まで運ぶ血液を流れやすくする。同時にリンパ液も流れやすくして、老廃物や疲労物質の回収・排出を
スムーズにするなどの働きがある。

「副交感神経が正しく働いていれば、体の異常が脳にちゃんと伝わり、脳からの“体の修復”指令も体の各部分
に正確に伝わります。その機能低下は、健康が急速に損なわれるサインでもあるのです」

　実際、循環器専門の医者の間では、「ＨＲＲの悪化は心臓や血管機能の低下を意味し、心筋梗塞や心不全、脳
卒中、肺血栓症などの重篤な病気のリスクを高める」というのは常識だという。

　では、長時間のテレビやパソコンは、なぜＨＲＲを悪化させるのか？

「テレビやパソコンなどの光や電磁波が刺激になって起きる“酸化ストレス”が、関係している可能性が考えら
れます。酸化ストレスとは呼吸によって体内に取り入れた酸素が変化、病気や老化の原因となる活性酸素が過剰
な状態をいいます。また、テレビの視聴やパソコン操作そのものにストレスを感じるため、ダブルでストレスが
かかることが関係しているかもしれません」

　特に災害時は災害によるストレスが重くのしかかるから、要注意だ。

「被災地の人はもちろん、直接被災していなくてもテレビや新聞で繰り返し被災地情報に接して恐怖を感じてい
る人は、急性心筋梗塞や脳梗塞、突然死やエコノミークラス症候群になる危険が高いことが分かっています。繰
り返される余震や将来への不安から、既に血液が固まりやすくなっていたり、不整脈の閾値（いきち）（変化を
伴うための限界値）を低下させるタンパク質や高血圧になりやすいホルモンなどが、普段より多く分泌されてい
るからです。特に肥満やメタボの人は、その傾向が強いので気をつけてください」

　なお、週に７時間以上運動する人は、ＨＲＲ不良のリスクが解消されることが分かっている。心当たりのある
人は、「睡眠」「運動」「バランスのとれた食事」に気を配ることだ。

（日刊ゲンダイ2011年8月11日掲載）


:http://news.livedoor.com/article/detail/5783850/

フジテレビを見たら早死するぞ

２ならチンポを噛み切る！
絶対ニダ！！！

死亡リスクは全員100％だｗ

有酸素運動とネットが趣味の俺は勝ち組

で、真に受けて外に出たとたん、車に撥ねられました。

丁度良いは、別に長生きしたくね〜し

歯を悪くするからな

仕事で動き回っていることも運動のうちに入るよ。
何をするにしても漫然とやるんではなく常に自分の動きを意識し無駄のない動きをするように心がければ、
それが運動になる。

長時間の運転も危険ですぞ

テレビばっか見てる爺さん婆さんで長生きしてるの結構いそうだけどな

テレビ局は悪の巣窟

テレビなんか見ない俺は勝ち組！イエーイ

ゲンダイ余裕でした

そこでお勧めするのがこのスタイリー

テレビを見たらバカになるリスクは１００％

ねらーだけどプラスチックかじるほど落ちぶれてはいないぞ

>>1
>テレビやパソコンなどの光や電磁波が刺激になって起きる“酸化ストレス”が、関係している可能性が考えられます。
ほう。怖いなー（棒

> 酸化ストレスとは呼吸によって体内に取り入れた酸素が変化、病気や老化の原因となる活性酸素が過剰な状態をいいます。
TVもPCも関係ないやん

モニタケーブルを長くしてPCを遠ざければ・・

あっ、そ？

普通の人でも買い物とかで結構歩くだろ
とりあえずオレの場合運動はいいけど睡眠と食事がやばい

隣の国の長時間F5キーを押し続ける連中に教えてやれば？ｗ

俺もう５０過ぎたからもうええわ

こんなくだらん研究よくやるよな〜。
つーか最後の一文にテレビ・パソコンから離れろって書けよｗ
くだらん研究が全く役に立ってないではないかｗ

人間死ぬ時はしぬ
頭の中の計算など意味ない

馬鹿な研究だよw

>>23
おれ45

スポーツばっかやっても早死にするしなｗ

歯が折れちゃうよ

健康と言う名の病

パソコン、暑さで壊れて2週間ぐらいなるけど
早寝早起きで体調良くなったわ
もうほどほどにしとく

ポックリ死ねるならその方がいい

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オレも５０過ぎたー！、後はどうでもいいや

2012年で人類滅亡するらしいぞ（笑）（笑）

2012年で人類滅亡するらしいぞ（笑）（笑）

>>35-36
大事なことじゃないのに２回も書くなよ（笑）（笑）

ここでの長居はそうかもな
オレは今まで何度自爆や誤爆をしたことか
ツイッター始めたら余裕で死ねるかもしれん

>>1
>米国民保健栄養調査から、心臓や血管に病気のない３０代の２１２５人のデータを抽出。
>
>　テレビ・パソコンの視聴時間と、８分間の運動負荷試験での最大心拍数とその１分後および２分後の心拍数の
>差（ＨＲＲ）との関係を調べたところ、テレビ・パソコンの視聴時間が長ければ長いほど、ＨＲＲが悪くなった
>という。

ＨＲＲは調べてるのに寿命との因果関係を調べてないって不思議な記事ですなあｗ

これは運動不足と死亡リスクの関係ととるのが正しい
運動不足の原因は人それぞれでPCやらテレビはその一つでしかない
統計学ちゃんと勉強してるのこの教授？

>>39>>40
何決めつけてるんだ？
元の論文も読まずに。

リスクではなくチャンス、「死んでしまう」のではなく「死ねる」
そう考えれば、これほど素晴らしいことはない

ただそれは、「死にたい」などという後ろ向きな死への願望ではない
若い今をめいっぱい楽しみつつ、老醜を晒し生活に困窮する老後を切り捨てる
年金破綻、少子高齢化が不可避な今
人生の勝ち逃げ、将来に対するリスクヘッジだと言ってもいい

好きなことを楽しんでいる最中に、急性心筋梗塞でポックリと逝くなんて、最高な終わり方だと思うんだが
後遺症？余計な手を出さず、死ぬまで放っておいてくれればいいだけのことだ

これは無いわ。

ソースは一日中テレビ見てるババ共。

そらそんなもんにかじりついてたら歯がボロボロになって長生きはできんわなぁ

外を出歩いていて強盗殺人の被害者になるリスクや、
車などにはねられ死亡するリスクはこの計算に入っているのかね？

後、テレビの視聴とパソコンの操作をストレスと断定しているのも違うかと