引きこもり歴20年の男性「途中で止めては本当にダメな人間になってしまう…」 → 10か月間で25キロのダイエットに成功

スカーフェイス　３３歳　大阪府

はじめまして。引きこもり歴２０年目になる男性です。

毎日が無意味に過ぎていくことが辛く、何か一つでも成し遂げようと思い、２００７年１１月からダイエツトを始め、
２００８年９月までの１０か月間で２５キロやせることができ、現在も維持しています。

その方法は単純でカロリー制限です。成人男性の最低消費カロリーが１５００キロカロリーということなので、
身長が１６３センチと低い私は１日の摂取カロリーをそれより１００キロカロリー少ない１４００キロカロリーに決めて、
次の日から食べたものとそのカロリーを記録し続けました。

始めの十日間は２０００キロカロリー前後でしたが、１２日目から１４００キロカロリー以下を達成でき、
以後それを１年間続けました。体重が５４キロになるまで週に１キロずつ落ちていき、それ以上体重が減らず
１年が経過したので、それからは２週間に１００キロカロリーずつ摂取カロリーを増やしていき、現在は
２０００キロカロリーで継続中です。

２０００キロカロリーにしてからは筋トレも週に５日欠かさずしています。ＰＣの立ち上げ時間を利用して、
空気椅子５分、ペットボトル１．５キロ３本を束ねたダンベル運動８分、腹筋１０分、グリップ握りを左右１分交代で
４分ずつの計８分です。毎日欠かさず行っていましたが、体がだるくて何も出来ない状態になったので、
週に火曜と土曜の二日間休みを入れるようにしています。

ダイエットの途中はイライラして家族にあたることもありましたが、ここで止めては本当にダメな人間に
なってしまうと思い、頑張って達成しました。

協力してくれた家族には感謝とともに、現在引きこもっていて申し訳ない気持ちでいっぱいです。これをきっかけに
何とか自立することはできないかと悩む毎日です。

◇

ヨミドクターで募集した「ダイエット体験談」の応募作品の中から、優秀作を紹介しています。

ソース：yomiDR.
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=28415

「ヒキコモリを途中で止めたらダメになる」って？

・・・と思った。

あ？

プロフェッショナルってやつか

痩せたくらいじゃどうにもならないw

お前はまず働けって
働けば自然に痩せるわ

心配しなくていい
もう既に本当のダメ人間だよ

書籍化決定

その手記を発表して本に→映画化→大儲け

・・・・無理か

今年の猛暑なら歩くだけでダイエットになるわな

これが優秀作とは

>>10
命のダイエットなｗ

デブは食い過ぎって事だな

働いて食う飯の美味さを知ればぶくぶく太らないだろ

中学一年からか。ご苦労なこった。

こうも暑い日が続くと引き篭もりがうらやましくなるよ、マジで

>>2

わしもそうオモた。だから、どこが凄いのかと疑問を感じた。

釣り針でかいな、おいｗｗｗ

>>2 　何とか自立することはできないかと悩む　痩せた引きこもり

ダイエットしたって20年もこもっていれば、既に人生終わっている

163センチ54キロか小さめだがバランスがいいな。
これだけミッション遂行能力があれば、なにか所得を得ることは出来るんじゃ
ないかな。

やせたら何か変わったか?馬鹿かお前は。

ダイエットは成功してるのに自立に成功してないｗｗｗ

>これをきっかけに何とか自立することはできないかと悩む毎日です。

まず
部屋にあるPCとTVとゲームをまず捨てることだ
そうすれば、どんなささいな情報も入手するためには外に出るしかない
食べ物でも服でも本でも、外に出て店に行くしかない

次に
家で「家族」が手足のように動いてくれるから「ひきこもり」出来るという事実に気がつけ
働けないから「仕送り」されてようとも、1人暮らしの人間は「ひきこもり」出来ない
ネットである程度買い物ができても、「自分で」外にでないとどうにもならないことが多い
ゴミも決まった日の朝に「自分で」出さなくてはいけないし、
洗濯しなけりゃ着るものにも困る

日常生活が「最低限」人並みに1人で出来るようになったら、短時間でいいからバイトを探せ
そこで「社会のしくみ」「人間関係」「労働で得るお金のありがたみ」を覚えろ
短時間でも「1日」のなかに好きに出来ない決まった「予定」が組み込まれると
おのずと「生活のリズム」がそれに合わせて形成される

そうやって少しずつ「自立」するんだ
自分が部屋に引きこもっていられるのは、家族が代わりにアレコレ世話してくれてるから。
親が死んだら誰も世話してはくれない

ひきこもりで再起が利くのは多分最初の1年くらいだろ？

3年以上になるとさすがにきついぜ。20年とか何の冗談だ？って思う。

まず働けよ

現代の引きこもりはネットにゲームと恵まれているが、20年前って、引きこもって何してるんだろう？

釣りだろ 釣り
中坊から二十年も引き篭もってたら, 普通はまともな文章すら書けないよ
そこらのおっさんがウケ狙ってでっち上げたんだろ

>>28
でもおっさんが書いた割には厨房っぽい文章なんだよな。

>>29
そりゃそれで問題だろう
引き篭もり始めたのが厨房の時であって、今や三十台の立派なおっさんだぞｗ

>ＰＣの立ち上げ時間を利用して、空気椅子５分、ペットボトル１．５キロ３本を束ねたダンベル運動８分、腹筋１０分、グリップ握りを左右１分交代で４分ずつの計８分です。

そりゃ他に何もしなくていいなら
誰だって成功するわ

>>31
トレーニングの質も問題だな。
負荷になってるのかな？

20年33歳
履歴書は中学中退の一行か

>>33
注目すべきはそこじゃないだろ

ＰＣの立ち上げ時間・・・5分＋8分＋10分＋4分＝27分

>>27
20年前なら自室でTVとファミコン。スーファミは多分まだ出てないかな
その前の世代だとせいぜい深夜ラジオ？

親戚のお姉さん、恋愛問題でこじれて（不倫？）田舎の実家（農家）に戻って引きこもりに。
その後何年間も昼間は寝てて家族が寝た深夜に起き出して自室から出て食事や風呂してたっぽい
親兄弟も全く姿を見なかったらしい

そんな生活の中、実家の長男（兄）に嫁が来て子供が生まれた
嫁は農作業手伝わないで仕事を続けるのが嫁に来る条件だったんで、子育ては姑が。
農作業しながら赤ん坊の世話は大変で、結局引きこもりの妹が「家で子育て」担当に。
嫁が仕事続けながらポロポロと立て続けに3人も産んだので、妹は重要な立場に。
まぁ、結局嫁には行かずじまいだったけど、3人の甥は妹が育てたも同然で兄夫婦には感謝され、
その後母の農業を手伝い、父親の介護も手伝い見送り、実家で疎まれることなく暮らしてるみたい

「自分の手でも誰かが必要としている」「自分も動かないと手が足りなくて家族が困る」という
必要度や存在感の有無がキーなのかも

マイタケ食ったんか？

怪しげなダイエット商品の会社に売り込む為にいろいろ動いてからやればよかったのにな

>協力してくれた家族には感謝とともに、現在引きこもっていて申し訳ない気持ちでいっぱいです。これをきっかけに
>何とか自立することはできないかと悩む毎日です。

めんどくさいんだろ。わかってるって。

知り合いのいない都心　人のいないど田舎　ひきこもらないよな

>>1のカロリー制限だって、結局料理用意したのは家族だろ？

カロリー計算して食事制限するなら、
「自分で」メニュー作り、食材選定・食材調達、調理をするところまで努力しなけりゃ。
細かくカロリー指示して、家族に全部丸投げで「作らせてた」だけだろ
振り回されて手間かけて、なのにイライラの八つ当たりまでされてた家族が気の毒だ

33歳でひきこもり歴20年ですか

人並み以上の大学出て、人並み以上のそこそこの会社入って、
並みの人じゃなかなかできない仕事やってるって自負があるのに人に認められることはそうそうない。
なのに引きこもり歴20年のもともと太るような生活してたこんなおっさんが10ヶ月とかちょろっと
ダイエットやっただけで注目されるなんてくやしいです！！

よね？

わしの彼女は半年かからずに17キロ落としたぞ。

中学から引きこもってたのか。もう、社会復帰は無理だな。
とりあえず、派遣でもバイトでもいいから、働け。
いつまでもカーチャンの作った飯食ってるんじゃねーよ。
将来のナマポ予備軍め。

ナマポってどういう意味なんだ

２ｃｈで使われている２ｃｈでしか通用しない新語だと思うけれども。

生活保護の事じゃない？文脈からして

>>45 どっか壊れてないか?

リバウンドが怖いな

>>45
17�`も削れるほど脂肪があったってことに気づけｗ

痩せる必要なし
生きる価値もなし

>>37
それ、ただの家事手伝いって言う、、、、

家事手伝いでも要るか要らんかで大きな違いがあるんだぜ

「話にならない」から「ものすごくダメ」にランクアップ！　すごい進歩だね！

ダイエットする暇があるなら、仕事を探すか、
極力他人に迷惑をかけずに自殺する方法でも考えろよ

>>25
わりと何とかなるのは大学在学中ヒキって一留でござるとかいうケース？

>>ＰＣの立ち上げ時間を利用して
これいいな

目方が減ろうが何だろうが、
20年も引き篭りなんて存在自体が邪魔なんだけどね…

最新のPCに買い換えたらリバウンド、なら面白い。

本当にダメな人間が今更何をやっても

えっと、その間仕事してたわけでもなく、ずっとダイエットしてたんだよね？
でっていう。

なんだかな　コンビニでバイトすればいろいろ度胸つくよ

要するにうんこ製造機が軽量化に成功したというニュースに過ぎない

社会的になんの影響も持たない人のダイエット成功が
何でニュースになんの？

影響？あるよ
資源と食糧の浪費という悪影響だけどｗ

引き篭もっていられるなんて裕福＆ＤＱＮ親子なんだな。
うちでそんなことしたら、きっと親にぶん殴られてるわｗ

>>27
ネットは、なくは無かったよ。
草の根ネット、ニフティフォーラム、チャットもあった。
意見交換やプログラム作成に利用されてたよ。
圧縮ソフトが最初に作成されたのもこの頃で、名前忘れたけど日本人だった。