昼寝をしよう

スペイン語圏では「シエスタ」と呼ばれる習慣的な昼寝が行われているが、
近年は作業の効率に好影響を及ぼすとの医学的な研究も行われるなど、
世界的に昼寝の効果が見直されている。2004年には英国睡眠学会で昼食後の
「パワーナップ」（ナップ＝napはうたた寝の意）による生産性の向上が提唱され、
日本でも「パワーナップ」を実践する企業がジワジワと増えているという。
そんな昼寝を、社会人はどのように取り入れ、どの程度の効果を感じているのだろうか。
世の“昼寝事情”を探るべく、アイシェアが調査を実施した。

調査の対象は20代から40代のネットユーザーで、男女405人（うち仕事をしている人は283人）。

まず、在職中の人に「仕事中、昼間に眠くなったことがあるか」とたずねたところ、
「頻繁にある」（37.8％）と「たまにある」（58.3％）を合わせた、実に96.1％もの人が
「眠くなることがある」と回答した。そのうち、「仕事中に気付いたら眠っていた経験」が「ある」と
答えたのは45.2％に上り、20代に限れば55.2％もの人が仕事中に眠ったことがあるという。

また、実際に眠ってしまわなくても、「眠くなった経験」が「頻繁にある」と答えたのは59.8％。
「たまにある」の35.8％を大きく上回り、多くの人が眠気を抱えながら日々の仕事に臨んで
いることが浮き彫りとなっている。

さすがに仕事中に眠ってしまうのはまずいが、昼休みの時間などを利用して軽い昼寝をするのは、
眠気を取る良き方法。実際にそうした方法を実践しているかどうかをたずねたところ、
「頻繁にしている」（13.8％）と「眠たいときだけしている」（47.0％）を合わせた60.8％が
「昼寝をしている」と回答した。

その効果については「すごく効果がある」（35.5％）と「少し効果がある」（59.3％）を合わせた
94.8％もの人が、「効果がある」と感じているようだ。生活の中にうまく取り入れれば、
仕事の効率アップも見込める昼寝。皆さんは、昼寝を実践してる？

ソース：ナリナリドットコム
http://www.narinari.com/Nd/20090511667.html

別に。

マジェスタ死ね

俺の嫁がどうしたって？

昼寝をさせている企業はどこなのか具体的に言ってみそ、
で、本当に業績が上がってるかどうかで判断出来るだろ？

これじゃワークシェアみたいに企業側の屁理屈にしか感じない。

そのまま死にたい。睡眠中に脳の血管切れたりしないかな

寝ない奴はボーナスカット

>>6
そういうこと言う奴に限って半身不随で長生きする羽目になる

保育園で、子供に昼寝をさせる生理的なメリットはあるのだろうか？
ふと、そんな事を思ってしまった土曜日の午後であった。

>>9
ついこないだまで赤ん坊だったときは、一日中寝てたんだから、
飯食ったら寝かせていいじゃん…
保育士さんたちもほっと一息。

昼寝って幼稚園かよw

のび太を見習わなきゃ

>>4
ゼロの使い魔ですね？
すぐに、わかりました！

人間は本来１日二回の睡眠をする動物らしい

メキシコの田舎町。海岸に小さなボートが停泊していた。
メキシコ人の漁師が小さな網に魚をとってきた。その魚はなんとも生きがいい。
それを見たアメリカ人旅行者は、
「すばらしい魚だね。どれくらいの時間、漁をしていたの」
と尋ねた。 すると漁師は
「そんなに長い時間じゃないよ」
と答えた。旅行者が
「もっと漁をしていたら、もっと魚が獲れたんだろうね。おしいなあ」
と言うと、漁師は、自分と自分の家族が食べるにはこれで十分だと言った。
「それじゃあ、あまった時間でいったい何をするの」
と旅行者が聞くと、漁師は、
「日が高くなるまでゆっくり寝て、それから漁に出る。戻ってきたら子どもと遊んで、女房とシエスタして。
夜になったら友達と一杯やって、ギターを弾いて、歌をうたって…ああ、これでもう一日終わりだね」
すると旅行者はまじめな顔で漁師に向かってこう言った。
「ハーバード・ビジネス・スクールでＭＢＡを取得した人間として、きみにアドバイスしよう。
いいかい、きみは毎日、もっと長い時間、漁をするべきだ。
それであまった魚は売る。お金が貯まったら大きな漁船を買う。そうすると漁獲高は上がり、儲けも増える。
その儲けで漁船を２隻、３隻と増やしていくんだ。やがて大漁船団ができるまでね。そうしたら仲介人に魚を売るのはやめだ。
自前の水産品加工工場を建てて、そこに魚を入れる。その頃にはきみはこのちっぽけな村を出てメキソコシティに引っ越し、
ロサンゼルス、ニューヨークへと進出していくだろう。きみはマンハッタンのオフィスビルから企業の指揮をとるんだ」
漁師は尋ねた。
「そうなるまでにどれくらいかかるのかね」
「二〇年、いやおそらく二五年でそこまでいくね」
「それからどうなるの」
「それから？　そのときは本当にすごいことになるよ」
と旅行者はにんまりと笑い、
「今度は株を売却して、きみは億万長者になるのさ」
「それで？」
「そうしたら引退して、海岸近くの小さな村に住んで、日が高くなるまでゆっくり寝て、
日中は釣りをしたり、子どもと遊んだり、奥さんとシエスタして過ごして、
夜になったら友達と一杯やって、ギターを弾いて、歌をうたって過ごすんだ。
どうだい。すばらしいだろう」

>>11
幼稚園に昼寝はないぞ
とマジレス
少なくともウチの幼稚園ではしない

お昼寝ラッコ

脳への血流量が減ると眠くなる。
普通に生活してて、全体の血量が突然増えることはない。
昼食後、消化のために胃腸が活発に動くため、血はそっちに行く。
特にデスクワークの場合、運動量も少ないため手足の血流よりも内臓の血流の方が重視される。
重力のため血液は下方に行きやすいが、座っているため、腰あたりで折り返しやすい。

昼食後の1〜2時間、眠気と勃起に襲われるのはこのためか？

一日中昼寝をして過ごす無職・ニートの俺は、勝ち組。

('A`)っA眠

>>16
給食が食えなくってみんながお昼寝しているそばで泣きながら
食わされいた苦い経験が

保育園や幼稚園で給食があったのか？
良いなあ！

うちの幼稚園は弁当持ち込みだった。

殆ど毎日サンドイッチだった記憶が…………

泊まりの勤務してるから帰宅後は寝られずにはいられない

昨日はあんなに熟睡できたのにまだまだ眠らずにはいられない

チャーチルが昼寝の習慣で健康を維持したのは聞いてる
俺っちもやりたいお

>>19
テルヨフかよ