便秘気味の人に朗報、洋式便所での正しいきばり方　コツはたったの3つ

正しく大便をきばる方法の詳細な図解です。
学校や会社でなかなかトイレの方法を教わることはないので、
便秘気味の人やその他困っている人には役に立つかも。

その方法はとても簡単で、3ステップだけ。

正しく大便をきばる方法の詳細は、以下から。
http://www.eatliver.com/i.php?n=3162

(Step One)
足の下に台座などを置いて、膝(ひざ)をおしりよりも高くする
(Step Two)
少し前屈みの状態になり、肘(ひじ)を膝(ひざ)の上におく。
(Step Three)
おなかを膨らませ、背中をまっすぐにする。
http://www.eatliver.com/img/2008/3162.jpg

この3ステップが正しい姿勢のようです。
とても簡単に実践できそうですね。


ソース
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20080607_official_instructions/

>>1ありがとう。早速実行してみるよ。

おきばりやす。

以前からトイレが長くなる時はトイレットペーパーを２個並べて置いて足乗せてた

つーこたあ和式が全てを兼ね備えているので最強でOK?

まずは便秘を解消するのが先決だと

おれの場合はおもいっきりセキをする

しゃがむことで押し出されるから、和式が一番優れたトイレなんだってけーねがいってた

ウォシュレットで肛門刺激が最強。
つーかそれしないと最近出ない。困った。

うんこで大切なのはタイミングです！
便意が最高潮に達した時に､排便ポーズを取れている事が重要です。
でも何故か解からないが､早めにトイレに入りすぎるのもダメみたいです。

洋式の上にまたがる人間は結構居る

3

素直にイチジク浣腸を買いだめしとけばいいじゃん。

http://tv.xn--tqqp8i.jp/jlab-fat/s/fat1212816737783.gif
http://tv.xn--tqqp8i.jp/jlab-fat/s/fat1212816794585.gif

アイドルだからまだ一度もしたことがない

家が和式なのでいつも外でも和式だった。
でも最近洋式でもキバリやすいことに気づいた！！

洋式でがんがるときは、AUS最強
昔健康板で見た

力み過ぎてぢが出てきました

>>11
シナチクとかな

押上駅の和式トイレできばりながら見てます。

台座はおかんがいつもこの体制だ。すぽっと出て気持ちいいｗ

前日にごぼう天うどんをたべると気持ちいいくらいごっそりでます

おいいいいいいいいい！
ついやっちゃってＰＣの前でうんこもらしそうになっただろ！

>>9
それ、もう依存症だから。




俺もそうだ。安心しろ。

股関節が硬くて、和式で気張るのが難しい

浣腸してみれ
びっくりするくらい出るから

今カチカチなのが栓しちゃって、
トイレで３０分きばってる。
こんな難産初めて！

便器にうんこついた

>>27
その状態で下痢になると悲惨だぞ。痛いのに出て来ない。大腸の辺りで原因物質がｸﾞﾙｸﾞﾙいってる。冷や汗は出捲り。
ほんっとあれには参ったよ。もう二度とあんな目には会いたくない。てなわけであれ以来、
・野菜を沢山食べる。
・ヨーグルトを食べる。
・ブロック肉は食べない。挽き肉かバラ肉のみ。
を実践している。自己流だけど結構効くよ。

>>29
あの後なんとか出たけど、腸がしばらく痛かったよ。
そういえば昨日カルピス飲まなかったな。

>>29
生き地獄だな…。

いま化学の講義中。腹が痛くて苦しかったからこのスレ思い出して実践したら出た(´;ω;｀)


さぁあと３割出したら講義戻るぞ！

萌える絵で図説してくれ

>>1 この方法、誰に教わるでもなく経験的にやってたわｗ

俺の場合、カレに＊を舐めてもらうとよく出るぅ〜^

・・・・で、レポ画像はまだかね

>>35
アッー!