寝過ぎでも寝不足でも糖尿病になることが判明

睡眠が長すぎても短すぎても糖尿病になりやすく、
１日５時間未満では肥満になる確率が高いなど、
睡眠と生活習慣病が関連するとの研究結果を
兼板佳孝日本大講師（公衆衛生学）らがまとめ、１２日、発表した。

睡眠時間が短い人と長い人は死亡の危険が高いことは知られているが、
生活習慣病の予防にも健やかな眠りが重要なことを示した形だ。

兼板講師らは、地域の健診データ（約１０００人）や
職場の健診データ（約２万２０００人）などを分析。

糖尿病は、睡眠が６時間以上８時間未満で最も少なく、
６時間未満や８時間以上だとその３−５倍だった。

男性勤務者を対象にした継続調査では、睡眠５時間未満の人は、
７年後に肥満になる危険性が５時間以上の人の１・２倍になり、
糖尿病などの生活習慣病にもなりやすかった。
また太った人は、７年後に睡眠が５時間未満になる確率が
太っていない人の１・２倍だった。

動脈硬化の原因となる脂質代謝異常は、成人女性の場合、
睡眠６時間以上７時間未満が最も少なく、５時間未満か８時間以上で多かった。

厚生労働省の国民健康・栄養調査では、欠食や外食が多く、
ストレスを感じる人ほど睡眠時間が短い傾向にあった。

兼板講師は「寝不足だとホルモンバランスが崩れて食欲が高まり、
生活習慣病になりやすいのではないか。
健康づくり運動には睡眠の指導も重要だ」と話している。
http://sankei.jp.msn.com/life/body/080312/bdy0803121727001-n1.htm

じゃ適度に寝ます。
−−終　了−−

丁度いい時間て

睡眠時間が影響してるんじゃないだろ。
健康的で充実した生活送ってる人がたまたまその層に多いだけでしょ。

無意味な研究でした、、、、、、過ぎたるは及ばざるが如し。

なる奴は何したって、なるんだよ。

>>6
生活習慣病である�U型糖尿病でも、遺伝的な要因は無視できないな

家は、母方も父方も誰一人糖尿はいない。
癌もいない。みんな長生き。

うちは全員ガン。父方は全員糖尿
みんな短命。金持ちだからだろうか

>>8
病気がんばれ

おれ、寝過ぎ
1日に12時間ほど寝る

>>11
鬱病だ。

うつ病って寝るの？

寝るよ。

>>10
おいらに、レスなの？

ということはうつ病じゃない人は12時間も寝てられないと？

鬱の人は薬飲んでるからじゃないの？
貫徹でもしない限り１２時間は寝ないな。

俺、薬も飲んでないし、徹夜もしてないけど
12時間寝ちゃうよ。毎日

要約

睡眠時間なんて関係ねー
ぶっちゃけ遺伝的要因

オナニーが原因でロングスリーパーになっている奴は、逝ってよし!!!

私も薬飲んでないし自慰もないけど、12時間位寝てたよ。

薬は飲んでないけど、ホント、ストレスはものすごかった。
ちなみに、学生の頃もそんくらい寝てた事ある。
その時は、ストレスも別になかったかなぁ。
寝ると太らないで痩せられたし。

定型鬱は眠れない食べられないけど
非定型鬱は寝過ぎるし過食する。
非定型鬱は若い女性に多い。

　　　　/ 　　　　　　　じ
　　　　i　　　　　　　　ぁ
　　　　|　　　　　　　　死
　　　　|　　　　　　　　ね
　　　　.!　　　　 　.　　よ
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>>22ふぅん。

過食はないけど。
何か疲れて浮腫んで太った感じですた。

十六時間寝て、休みが無くなって呆然としている私が通りますよ

＞睡眠が長すぎても短すぎても糖尿病になりやすく

このデータから、そんなことは言えません。

じゃぁどうしろって言うんだよ

じゃあナポレオンもアインシュタインもアウトだな

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　　　　　 　　 l＼ 　　｀ニ´　　／:l 　　 　　日本全国の
　　　　　　　　ヽ 　／ ー　＼ 　 / 　　　 糖尿病と生活習慣病の年寄りは金属バットでぶったたいて　　　　　　　　　＼　　 　　　　／
　　　　　　　　　　 | '-====-'| 　　　　　早死にさせてやる
　　　　　　　　／￣ 　　　'　　￣ヽ
　　　　　　　/　　　,ｨ -っ､　　　　ヽ 　
　　　　　　　|　 ／　､__う人 　･,.y i 　　
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　　　　　　　ヽ､__ノ　　　　　　　|　 | 　
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　　　　　　　　　| 　ヽ､__炎_,ノ　 丿
　　　　　　　　　|　　　　(U)　　　|
　　　　　　　　　| 　　　/　ヽ　 　|

代謝が何だとか言ってた。
睡眠時間より代謝が問題みたいな。

【不買運動】アウトドアファッションの「パタゴニア」が「捕鯨は残酷的かつ暴力的であり、不必要なものです」と宣言！！！【テロ支援】
アウトドアファッションメーカーの「パタゴニア」が
先日、日本の捕鯨船に対して攻撃を仕掛けた狂信的反捕鯨テロ集団シーシェパードを支援していることが明らかになりました。
「パタゴニア」はこの事実を指摘されて
今後もシーシェパードを支援していくと明言、
捕鯨は残酷的かつ暴力的であり、不必要なものであるとして、
反捕鯨の立場を明確にしました。
日本の捕鯨は長い歴史と伝統の中で
海の恵みに感謝しながら鯨のすべてを利用して
採り尽くさないように環境にも配慮しながら
行われてきたものです。
白人のように鯨の油を取る為だけに
鯨を殺戮した捕鯨とは違います。
パタゴニアはそのような日本の伝統を無視して
「捕鯨は悪」決め付けて白人の一方的な価値観を
日本に押し付けようとしています。
パタゴニアはアウトドア用品などを売って
人間が自然に入り込んで環境を破壊することに加担しておきながら
反捕鯨と言うことで何か環境に良いことをした気分になっている
自己満足の偽善者たちです。

日本文化の破壊を目論む反日テロ支援企業に対する
不買運動と抗議メールの送信にご協力下さい！！！

メタボリックって、代謝のってことだから。

どうしたら代謝って上がるんだ。

寝ろ寝ろ！と声高に言われても、睡眠時間を確保できたとしても、
寝付けないんだからどうしようもない。

ムチムチマッチョめざそうＺｅ

ムチムチは嫌だなぁ…

筋肉質なのは好き。

過ぎたるは及ばざるがごとしってまんまだから。