「鍛えマッスル」開発

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1 ： ◆.ZBATT41.E ＠快傑ズバットφ ★：
中高年向けにいすに座りながらできる筋力トレーニング「鍛えマッスル」を、京都大大学院
人間・環境学研究科の林達也助教授（内科学）らが開発した。
自宅で運動できる解説ビデオを作り、東京の出版社から販売されている。

林助教授らは京大病院の運動療法教室で、糖尿病患者らに座ったままでできる運動を指導している。
足の具合の悪い人にも座ったままで有酸素運動ができる「すわろビクス」を０１年に開発。
「鍛えマッスル」はその第２弾。

解説ビデオは３４分。
日常生活で使う筋力アップに重点を置き、階段の上り下りやいすから立つときに使う太もも、
腰痛の予防や姿勢を良くするための腹筋を鍛えるトレーニングなど６種類で構成。
安全に運動をするため、半分の時間を運動の前後にするストレッチなどに割いている。

週３回以上の実践が望ましいという。
特殊な機器が不要なので家の中で手軽にできるメリットがあり、ひざへの負担も少ないそうだ。
トレーニング中でも血圧や脈拍が上がらず、患者でも安心して取り組めるが、その場合は
主治医に相談してほしいとしている。

ソースはこちら
http://mytown.asahi.com/kyoto/news01.asp?kiji=4394
2 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/05 22:08:15
２ね
3 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/05 22:08:22
うんこ
4 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/05 22:12:41
>>1
宣伝は宣伝板へ
5 ：佐藤尚：05/01/05 22:14:32
売れるのか？
6 ：新語苑 ◆LZlpQQEWE6 ：05/01/05 22:16:39
アブレックスの兄弟分？
7 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/05 22:20:18
でぶや？
8 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/05 22:21:18
動かずに運動して意味あるのかよ
9 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/05 22:22:38
ペルシァ語わからん
10 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/05 23:01:37
sex.
11 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/05 23:06:31
動かずに筋トレしたい面倒くさがり屋はｱﾌﾞﾄﾆｯｸ(だったっけ？腹に巻くだけのやつ)すら続きませんから！
ニ週間後は粗大ゴミですから！
12 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/05 23:17:41
チンコ鍛えマッスルって、ないの？
13 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/05 23:27:27
カードが違いマッスル
14 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/05 23:40:09
松下のジョーバ？
15 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/05 23:44:33
>>12
右手
16 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/06 00:57:08
聖マッスル！
17 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/06 03:15:59
北へ。〜Muscle〜
18 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/06 19:16:23
sex挟み。
19 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/06 19:40:42
へー
20 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/06 19:50:15
いただきマッスル！
21 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/06 20:15:18
筋肉〜プンプン！
22 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/08 21:25:00
ちょっとほしい
23 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/08 21:27:04
きんに君
24 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：05/01/14 20:10:09
マッスルマッスル
25 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：
手で筋肉押さえて加圧トレもどきやってた