■■■BＴで拾えるエロ動画スレ　part379■■■

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197 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：
日課というか、趣味みたいな感じに2日のインターバル入れて10㎏のダンベルで腕・肩・胸・背筋と鍛えてるんだが
最近、連続50回でも余裕ある感じになったから、もう負荷的に筋力アップは無理かなってかんじてきた
無難に5㎏アップするか、それとも10㎏上げた方が効率良いのか、やってる奴いたら教えてくれないか