【Gnutella】Cabos

プライベート IP アドレスに対してプロキシサーバを使用する

環境設定のところで↑の項目ありますが、これはどういう事をいってるのですか？
チェック入れるのと入れないとの違いを教えてください。
素人にはどっちのほうがいいのでしょうか？