Winnyｵｽｽﾒ一般ｺﾐｯｸｽﾚPart23

便秘のせいかおならが止まらん…。
大が出ないから腹もはるし…もう最悪。
誰か良い方法があったら教えて。
腹筋もいちおうしているのだけど、
他に体の動かし方とか知らないし…。