81 ：
名無しさん＠どーでもいいことだが。：
とにかく「自分はこうすると痩せる！」と思って
ガマンしてたら痩せた。
とりあえず炭水化物は控えて肉類は食べないで
レタス刻んだ奴にオリーブオイルとバジルと塩かけた奴を
３食主食代わりに食べてた。おかずも野菜中心。
たんぱく質は魚でガマンするかちょっとだけ肉をまぶす程度。
甘い物は元々嫌いだし、しばらくその食生活で過ごしたら
脂肪分取ると気持ち悪くなるようになって、あと
オリーブオイルが効いてるのか、食が細い割に
お通じもちゃんとしてる。
２週間で２キロ減りましたよ〜
