これからもダイエットします！

肥満の大敵便秘に困ってます・・・
もともと便秘がちだったのが食事制限で食べる量を減らしたら
さらに悪化してしまったんです。便秘薬ってどうなんでしょう？
繊維質のものは食べるようにしているんですが。