これからもダイエットします！

昨日のお食事
＊朝　野菜生活１００
＊昼　マックのバリューセット　チロルチョコ６粒
＊夜　お刺身　プリン二つ

生理前と生理中の食欲や甘い物を求める気持ちを
どう押さえたら良いんだろう〜〜〜？
（男性、ごめん）

焼き魚の皮は、まぁお好きなように。
私は栄養士の母に言われて残すようにしてますが。
魚自体に脂がのっているので、油が足りずに肌がかさつくことはないと思いますけども。
ただし塩じゃけの皮の塩分はすごいですよん。