これからダイエットします！
495 ：名無しさん＠どーでもいいことだが。：
身長154cmの私。
42kgから1年で54kgになってしまいました。
でも、9月から11月までに48kgまで健康的に落としました。
1つは半身浴。39℃のお風呂に20分。食べすぎたら40分。
本を持ち込んだり、TVを観てるとあっという間です。
2つ目は食事を1日5回にしたこと。
ドカ食いがなくなって、あんまり沢山食べなくても
満足するようになりました。
5回と言っても、重湯だったりクッキーだったりしますが。
一説によると1時間半身浴をすると、
温熱効果で3kmをマラソンしたくらい
エネルギーを消費するらしいです。ホントかな?
42kgから1年で54kgになってしまいました。
でも、9月から11月までに48kgまで健康的に落としました。
1つは半身浴。39℃のお風呂に20分。食べすぎたら40分。
本を持ち込んだり、TVを観てるとあっという間です。
2つ目は食事を1日5回にしたこと。
ドカ食いがなくなって、あんまり沢山食べなくても
満足するようになりました。
5回と言っても、重湯だったりクッキーだったりしますが。
一説によると1時間半身浴をすると、
温熱効果で3kmをマラソンしたくらい
エネルギーを消費するらしいです。ホントかな?
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