これからダイエットします！

内科看護婦です。
食事に関しては480さんの方法が他に比べ圧倒的にお勧めです。
でもご飯を食べないってのは？なとこもあるけどね。
あと、ウォーキングなども行えばもっとグーです。
なんといっても、
＞一ヶ月に１〜１、５キロ落とす位で長期にわたってやる
というのが大変重要であります。