これからダイエットします！

半年で20kg痩せた後輩によると、
ダイエットをしようと考えても失敗するだけ。
生活習慣を変えればいい、だそうだ。

朝早くおきて三食きちんととって、
間食を控えて、夜きちんと寝て、
軽い運動（後輩の場合はバイト先まで20分歩く）をすれば
無理せず自然にやせられるし、リバウンドも無い
との事。