これからダイエットします！

間食をやめようと思ってるのに、
どうしても食べたくなって誘惑に負けてしまう…
そういう時ってお腹一杯でも「食べないと！」みたいな
焦燥感に似た気持ちでいっぱいになります。
こう言うのをごまかせる方法無いですか？