これからダイエットします！

えーと、俺の場合は靴下はいてやってます。
はだしでやった場合、最初はいいんですけど、汗をかいてきたら
足の裏とマットがひっついてずれちゃうんですね、これがまた。
靴でやる、っていうのもかなりいいとは思います。
室内ＤＤＲ専用に一足スニーカーなりなんなり買ってみたりして。
階下の方の迷惑にはくれぐれも注意して楽しみましょうね。

あ、あとひとつ。
ゲーセンなんかでドカドカ地団太踏んでる人がよくいますよね？
あれはＤＤＲの中で最も難しい「マニアック」モードというものです。
確かにあんなのやったら一瞬で汗はかきますけど、逆効果もいいとこです。
無酸素運動なんで炭水化物ばっかし燃えて、実は脂肪はあんまし燃えてません。
地道にベーシックなりアナザーなりで静かに長くやった方が効率いいです。
マニアックやったら足太くなるしね……