同人板でダイエット　４kg

薄手のデニムシャツか
日焼け対策の意味でも、上に羽織るんじゃなくて普通に長袖シャツ着てる

二の腕すごくてもやっぱｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝはおんなきゃ
下手に厚手のｼﾞｬｹｯﾄとかだと汗かいてやばいし
二の腕出す何て勇気もないしなぁorz

てなわけでｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝにしてる
こんなのどう？こないだ買ったんだけど別に腕にピチって来るような
ｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝじゃなかったから比較的誤魔化せるとｵﾓ
ttp://www.nissen.co.jp/src/direct_sho/smileindex_s.jsp?head=%2Fhead_smile&main=%2Fc_item%2F2006fal%2Fsho_item%2F1150%2F1150_03704&book=0490

>>951-3
ありがとう
デニムジャケットも考えたけど合わせる服がないんだ(´・ω・｀)
ジャケット+合わせるものの出費は学生にはﾁｮﾄきつい(只でさえ最近出費はげしいorz)から、
二の腕がピチピチにならないカーディガンとか探してみますﾉｼ

…二の腕やその他贅肉なんて気にせずにおしゃれできるようがんがる！

>二の腕やその他贅肉なんて気にせずにおしゃれできるようがんがる！
すごいわかる！
超都市行ってきたけど自分のｺﾆｰ度合いにorz
薄着になるとまじやばいね。
夏まであと3ヶ月半、暑苦しくない自分になって友人知人とイベもアフターも
楽しむために頑張る！

154/68/32　お�hる

終わりなんかじゃない
まだ始まってないだけだ

>二の腕やその他贅肉なんて気にせずにおしゃれできるようがんがる！

あるある。
この間春服買いに行って地味に凹んだよ。
自分も頑張らないとorz
停滞期早く抜けないかな…！

イベントには結構ｺﾆーなお嬢さんが存在する。自分もその一人。
次のイベントまでにはどうにかしようと、そう思い続けて今に至る。
次は夏か…。ｶﾞﾝｶﾞﾛｳ。

>>958
一緒に頑張ろ！

ｲﾍﾞﾝﾄでみかけるｺﾆｰって何か水風船みたいな
ふんわりまんまるなのが多いよね。
……まあ、自分もそうなんだけどorz

体脂肪計付きのデジタル体重計を買ったので記念カキコ。
３年前
158/68 B98/W76/H102
２年後
158/58 B94/W68/H96
それから現在まで1年間は維持中。
恐ろしい程の萌えが一段落して冷めて来たので、1年でのんびり-5キロ目標に減量再開しようと決意。
おニューの体重計買って早速乗った。
体脂肪率33％。
…orz
元々なのか、維持中の1年で増えたのかは謎。
のんびりとか悠長なこと言ってられない、体脂肪率急務でした。
頑張ります。

ついで記念に渋る70代の祖母を乗っけてみた。
146/48で体脂肪率が7.4%

ちょっ…一桁ってアスリート並。

>>961
ばあちゃんスゲーな！
…羨ましい体脂肪率だ…

>>962
いやいやいや、70代で痩せていればそんなもんかもしれないが
高齢以前の運動もしてない女性が、そんな数値を羨ましがったらダメだよ。
体脂肪率は、少なければ少ないほどいいってわけじゃないから。

うちの81歳の婆ちゃんは身長150センチ体重34.4キロ。
体脂肪率はわからんが、スカート9号がきつくて入らない。
もうあまり食事も摂れないし、好きなものだけ食べさせているせいか
ウェスト凄い。これを見ると体重より体型なのだと思ったりする。

子供を産むとお腹タルタルになるしね。
と、いう理由(自己申告)でうちのｵｶﾝの腹はタルタルｗ
家事で動きまくってるから、腹だけ。

…引き締める体操すれば引き締まると思うんだけどな。
でも子供産んだことないから強く言えねーや。
ｶｰﾁｬﾝ、腹タルタルになっても産んでくれてありがとな。

中学生の従兄弟は170cmで体脂肪率8%だったな。
姉ちゃん悔しい!負けない!

男と女で必要な体脂肪は違うし年齢でも違うんだから
少なけりゃいいってもんじゃないんだよ
皆健康を害さない程度に頑張れよ

体重は目に見えないから気にしない。
しかし体脂肪は目に見えないけど気にしなきゃだな。

とりあえず目下の目標は目に見えまくってる肉襦袢をこそげ落とすことorz

イベントのアフターで
食いすぎた
飲みすぎた

かゆ　うま

落ち着けスネーク
付き合いでの飲み食いはままあることだ！ダイエットが終わってもそうだ
落ち着いて明日以降数日間節制するんだ

ああ…
イベントは控えないとな
食欲をもてあます

風邪ひいてショコや腹筋できなかったんだが、
熱がひいたらすぐ再開してもいいんだろうか…
食べられるものだけ食べてたから肥えてそうで怖いorz

スパコミで友達と泊りがけで遊んだら……
う、うわあああああああ（AAｒｙ


今日からまた頑張らないとな。
俺たちはまだ減量坂を上り始めたばかりなんだから！

未
完

きつきつでパッツパツのジーンズげと。
まずはこれを楽に履くのが目標だ…。

踏み台昇降て毎日続けてるとちゃんと効く？
階段とかでもいいのかな…
仕事辞めてからぶくぶく肥えてヤバいよ…orz

>>976
効果はあるだろうけど、階段だと高すぎるから足だけマッチョになるよ。
雑誌とかで自作した方がｲｲ!

アマゾンの箱（30*45*10くらいのやつ）がちょうどよい
オタなら家に必ずありそうだ

うわ、知らないで今まで階段でやってたよショコ…。




まだ3日目だけどな。

マジですか＞マッチョ
昔中学校での踏み台昇降運動は階段よりさらに高い椅子でやらさるた記憶があったから、
階段じゃ高さ足りないかなぁと思ったら逆だったとは…
教えてくれてありがとう
アマゾン箱ぐらいに雑誌積んでやってみます

ダイエット板に該当ｽﾚがあるんだから
とりあえずそこを覗くぐらいはやってもいいと思うよ。＞ショコ

テンプレ質問の回答も載ってるし、具体的なスペック上げて
どのぐらいでどれだけ体重減ったかとか書いてる人いるし、
かなり参考になると思う。

ちなみに階段でやると足を痛めるので止した方がいい。

生まれて初めてサブウェイ行った。
妹に席を取っておいて貰って、自分が二人分オーダー。
サンドイッチとトーストラップ注文。

席についてふと気づいた。
あれ…？おしぼり一個しかないよ…？



痩せようorz

ダイエットスタート時のスペック→163、72、40

昨日、伸ばし伸ばしにしていた冬服のしまい込みor夏服出しをした。
その際、前シーズンにユニクロで大安売りしていたジーンズを思い切って履いてみたんだぜ皆の衆。

そのサイズウエスト61センチ！！

思い切って買い、そのまましまい込んだ自分的伝説のジーンズ・・・
そのまま幻のジーンズになるかと思いきや、ケツがちょっときついだけで履けたよﾏﾏﾝ!!
ユニクロだからワンサイズ上にみなきゃいけないのは分かっていても、すんごいモチベーション上がるよ！！

こんでもまだ60キロは切ってない。
でもこれからも頑張る！！気合い入れて頑張るよ〜！！

おめでとう
だが40って何だ？

>>984
体脂肪率かな…?

おめ！油断せずにがんがれ！
今の体脂肪率はどれくらい？

ところで次スレはどうする？
1スレ目から居るが、合計22ｷﾛ落ちた
リバらないようにスレ定期的に見てるから
次スレ欲しいな

>986
22キロ…すげえ。よければスペック晒してほしい。

餓死寸前の海原雄山にペヤングを与えるとどうなる
http://ex22.2ch.net/test/read.cgi/campus/1178447106/l50

ダイエットのつもりではじめたビリーブートキャンプ。

で、ビリーはじめて二週間。気がついたら５キロへってた！
イベントラッシュでさんざん飲み食いしたのに！
食事制限無しのダイエットはマジ嬉しい。

しかし、ジーパン総とっかえという罠も。出費が…。

>>989
ちょ、何それ、うらやましす……

自分もビリーについていこうかと思ってるんだけど
築40年木造畳の2階で(妹と)2人でギシギシして大丈夫だろうか…?

次ｽﾚ立ててくる

今日念願の43kgを手に入れたよママン…！
マイナス22kg。一年間まじ頑張った…

次ｽﾚ　同人板でダイエット5kg
http://anime2.2ch.net/test/read.cgi/doujin/1178464707/

>994
乙！
梅がてらこのGW、予定外の仕事だったので外食ばっかりになってしまって
そりゃもう腹回りパンパンだよ

うぃすぽーつを手に入れたので、テニスをガンガン遊んでみる
腰の捻りを意識しながら楽しむよ

ビリー
興味あるんだが、医者からスポーツ禁止を言い渡されている自分としてはちとむりぽ。
体重減っても体脂肪率は40＝32だ。鬱。

ﾋﾞﾘｰ買いたくて堪らないんだが勇気が出ない…
今通販でしか手に入らないのかなぁ？
量販店みたいなどっかで売ってれば買うんだけどな
ｲﾄﾖｰとかには無いかなｗ

自分もビリー興味ある…が、きついと聞くので迷ってる。
ちなみにイトヨーに売ってるよ
少なくともうちの近所のイトヨーにはあった。
ちなみにリンゴの国在住です

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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目 [ダイエット]

おまいら…可愛いな♡

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