がんばれダイエッター・その７

おなかすいたなー…
最近ダイエットやってません。なんとは夜歩いたり走ったりしてたのでもう
寒くて寒くてムリです。あったかい日だけ走ります。
で、あったかくなったら再開します。

まぁそれはウォーキング＆ランニングの話。
体重は63.8kgから一向に減る気配は無いです。
（ので寒いし今走るの辞めよーと結論に…寒いと脂肪つくじゃない）
でも久々に会った人全員に「痩せたねー」「綺麗になった（これはお世辞）」と
褒め言葉をいただきました。
うふふ。うれしいなー。
食事制限は続けますよ。制限っていってもなんとは今までが食べすぎなので普通の人の量かな？

ポテトチップスとかを食べなくなったけどケーキとかは目の前に出されちゃうと食べちゃうなぁ
でも美味しいものはたべとかないと！
無駄にカロリーを採るのではなく食べたい物は食べようと思います。
これから一生ケーキ食べない！とか絶対やだもんね。
停滞期の人もこれからダイエットする人も一緒にがんばろーね。

ビール酵母ってヨーグルトとかとまぜたらどんな効果があるの？
買ってみようかなぁ？と思ってます。
朝ごはんにビール酵母まぜたヨーグルトだけ。とかなのかな？
それじゃあおなか空いちゃうしなー。