ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■２

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うう、他のスレに誤爆しちゃった…。
気を取り直してっと。

有酸素運動や筋トレの後、１時間って、お風呂に入って身体を暖めたり
マッサージをしない方が「より」良いって聞きましたよ。
筋トレの後１時間くらいはなにもしなくても脂肪を燃焼してるらしいです。

詳しいことは分かりませんが、プールで水泳って言うのは
かえって良いような気がします。
間違ってたら、どなたかつっこみお願いします。