ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■２

>35
>歩いたりステッパー程度だけで痩せるとは思ってませんが、
>体重を維持するのには役に立ちますか？

　勿論、役に立つと思います。標準体重以上の方であれば
痩身効果も十分期待できます。脚の筋力を衰えさせないと言う
ことで基礎代謝の維持にも良いです。
　体力の向上が持久力の向上と言う事であれば
ある程度の無酸素レベル負荷を入れないとなかなか向上はしません。
ウォーキング程度だと負荷としてはちょっと少ないです。
とは言え、運動経験が少なければ、ある程度までは疲れにくい体には
なると思います。