ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■２

＞207
マジレスします。
その前の情報がないからわからないけど・・・
166cm50�sという状態が「太ってしまった状態」だったのかな？
それともじばらくはその体重だったの？

食事制限をしても基礎代謝は変わらないでしょ？
だからシェイク系のダイエットのように
普段2000キロカロリーで暮らしていたのを1000にしてみた。
その差だけ痩せた、っていうのとさほど変わらないと思うんだ。
ストレッチをどのくらいしたかはわからないけど
筋肉をつけて基礎代謝をあげたわけではないのなら
リバウンドはするように思います。
食事制限をしても、だんだんその制限したカロリーに身体は慣れていくので
やせなくなっていきます。
そして身体はいつ取りこめるかわからない栄養を吸収しておこうと
必死で栄養を貯めておこうとします。
だんだんやせにくくなっていきます・・。
体型的にはほぼ私と同じくらいですが
私は数ヶ月かけて6キロ落しました。
もうかなり筋肉ついています。
特命リサーチのページみたら参考になると思いますよ。