★★過食嘔吐を卒業します★★

順調に１２日目を迎えました。
友人との外食もお互い忙しくてする暇ないまま帰ってきてしまった（笑）。
今日は久しぶりに鮭を食べてみました。
タンパク質多めにしたら、炭水化物の量が減ったのでちょっとおなかがすき気味…。
でも過食はしないです。飴とか舐めてます。
負けないぞ。
昨日睡眠不足なので昼寝したいのですが、昼寝すると起き抜けにすごくおなか減りません？
本当はやめた方がいいのだろうけどつい疲れて寝てしまいます…。無理しない方がいいのかな。