２週間で９キロ痩せるかも！低糖質系ダイエット　６

２週目突入です。私は普段からお菓子（間食）食べない、
炭水化物極力摂らない食生活をずっと続けていましたが
ぜんぜん痩せませんでした。逆に３食食べたらあーっと
いう間に体重UP！こわー。

逆にこのダイエットで体重が減ったのは、体質にあって
たからかなと思います。
ダイエットって、開始以前の食生活、個人の体質で、同じ
方法でも効果が全然違うのだなと、ここへきて思いました。

私はカロリー神話をあまり信じていません。
なぜなら、極端なローカロリー食ダイエットしたけど
全然効果なかったから。体がそれに慣れて、代謝が落ちただけ。
やはり、効率よくカロリーを燃焼できる「健康」な体になりたい
ものです。私にとっては、このダイエットは眠っていたカラダを
起こす効果があったかも。

このダイエット後、私はこのメニュに炭水化物を少し加えた形
で続行していこうか、と思っています。