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スリムななし(仮)さん:
ダイエットして2ヶ月半経ちました
身長155cm 体重55から現在49.4キロ 体脂肪23になりました
一日摂取カロリー1200〜1300カロりー、
ウォーキング45分、無酸素、ストレッチ計15分、やってます
最初の一ヶ月で5キロ、痩せましたが
それから一ヶ月半、全く痩せません
運動量は仕事の関係でこれ以上増やせません
停滞期なのでしょうか?
停滞期でしたら乗り越え方をお教えください
我家は仕事柄食べ物などを多く貰ってしまうのです
なんとか食べずに頑張ってきましたが
最近は欲求に負けそうで毎日が辛いです
皆さんはどう、乗り越えたかお教えください