くだらねぇ質問はここに書き込め！（ダイエット編）

確か負荷の軽い筋トレをしていると、チキンを鍛えていることに
なるんですよねぇ？
でも、速筋？を鍛えているのか、遅筋？を鍛えているのか
筋トレをしながら、わからない。
その境目というかなんというか・・・。
どうやって判断したらいいのか・・・。

うーん。こうやって書きながらも自分が言ってる意味が
わかってもらえるかどうか・・・。