くだらねぇ質問はここに書き込め！（ダイエット編）

>>194
運動前にはビタミンのサプリをとるとよいとも
何かの本に書いてありましたyo。
あと、運動後の食事（夕食）は糖質少な目の
蛋白質中心の食事をとるとよいそうです。