★♪★豚脱出の軌跡★♪★

とりあえず運動しろ。
動いてカロリーを消費しろ。
ウォーキング（要するに散歩ね）とか生ぬるいことしてないで毎日5キロくらい
走れ。この天気だからとりあえず汗かいて体重は減るぞ。でも日射病には気を付
けろ。
　あと筋肉つけろ。基礎代謝のカロリー消費量が上がる。ただ筋肉は重たい組織
なんで多少体重は増えるかもしれんが、後々のためだ。女なら付け方には気を付
けろ。
　動物性脂肪は極力摂るな。インスタントラーメンなんて論外だ。豆腐食っとけ。
　100グラム単位の体重の変動に一喜一憂して満足するな。そんなもん象でも鼻く
そほじれば3キロ減るわ。うんこすりゃ多少減るだろうよ。もともと80キロもある
んだからんなもん減ったうちには入らん。
　キツキツだったパンツが入るようになったのはパンツが延びたからだ。80キロの
やつが数百グラム体重減っただけで体型変わるわけないだろう。
　楽しようとは思うな。

　というか80キロになるまでに気付け。