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スリムななし(仮)さん：
バターは辞めた方がいいかも〜。
どうしてもと言うならカロリー１／３などを探してみよう。
きっとお口に合うものが見つかるはず。
これだけ色んな食品のある日本なのでカロリー控えめとか探すのも
結構楽しいわよ。
あと・・絶対運動も必要。
筋肉がないと基礎代謝が悪くなるので効率悪し。
という私は４月から食事と運動で８Kg痩せました。
現在167cm、57kg。
食事は１日1700Kcalに押さえて、運動は週に3回エアロビクスとマシンで2時間。
これだけでこんなに痩せられたよ。
自転車を辞めて、早歩きに変えた方がいいかもね。
