★♪★豚脱出の軌跡★♪★

>>134さん、ありがとう！
食べないダイエットでも体脂肪って落ちるんですね。運動しないと落ちないのかと
食事制限＆必死で運動してました。
でも、なかなか体脂肪が落ちません〜〜。体重はこの体重だからけっこうとんとん
落ちてますが。。。

運動は最初、ウォーキングしてました。２ヶ月たっとところで膝が痛くなって
中止、ダンベルと腹筋に替えました。これも１ヶ月位して足首が痛みはじめて
結局腹筋だけになってたのですが、これではいかん！と最近チャリンコでうろうろして
家でＤＤＲを２時間ほどしてます。エアコンつけないのでほんとーーーに汗だく
です。
こんな運動で効き目あるのかちょっと不安です。